Uống trà xanh khi cho con bú: lợi và hại cho mẹ và con

Sau khi sinh con, người phụ nữ không khỏi chăm sóc sức khỏe, tiếp tục nhạy cảm với chế độ ăn uống. Tất cả các chất sinh học ảnh hưởng đến chất lượng và mùi vị của sữa mẹ, là nguồn chính, có giá trị cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Trà xanh khi cho con bú là một hiện tượng phổ biến và gây tranh cãi. Do đó, trước tiên bạn cần tìm hiểu xem loại thức uống này được coi là hữu ích hay có hại.

Những lợi ích của trà xanh đã được biết đến từ thời cổ đại. Nó là một nguồn tuyệt vời của vitamin và các chất dinh dưỡng đa lượng mà cơ thể con người cần. Đặc tính làm sạch và bổ đã đưa anh ta đến một dòng với cà phê. Nhưng chỉ cao chè vằng mới có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch, thần kinh và tiêu hóa. Nhờ một phương pháp chế biến nhất định, lá trà vẫn nhẹ và giữ được toàn bộ các yếu tố quý giá mà sự gia truyền từ loài cây này rất được coi trọng. Những người Trung Quốc - những người sành sỏi thực sự về các loại khác nhau - đã học cách kết hợp trà với các loại thảo mộc và hoa khác, tạo ra hương thơm tuyệt vời và các đặc tính bổ sung cho thức uống.

Một phụ nữ trong thời kỳ cho con bú không nên quên những gì và số lượng cô ấy ăn. Các sản phẩm được lựa chọn thích hợp có thể cải thiện đáng kể tình trạng chung, và cũng ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Một điểm quan trọng là những thức uống tẩm bổ mà bà mẹ trẻ vẫn quen uống vào buổi sáng. Thành phần chính trong sữa mẹ là nước có hoạt tính sinh học - nó chứa khoảng 90%. Sản lượng sữa công thức hàng ngày là khoảng 1 lít. Để quá trình tiết sữa diễn ra bình thường, cần bổ sung lượng chất lỏng đã tiêu. Chỉ bằng cách này, em bé sẽ nhận được nguồn dinh dưỡng quý giá nhất trong vài năm.

Phụ nữ đang cho con bú được phép thêm vào chế độ ăn của mình chỉ nước tinh khiết, nước khoáng không có khí, kefir ít béo và không quá ngọt. Các chuyên gia nói rằng trà xanh thực sự hữu ích trong thời kỳ cho con bú. Trước hết, anh ta có thể tăng cường ống dẫn sữa, điều này sẽ dẫn đến việc tăng sản xuất sữa mẹ. Ví dụ, các bà mẹ nên uống một thức uống tươi nóng, trong khi nghĩ về những điều dễ chịu. Một bí mật như vậy đảm bảo sự tuôn ra cần thiết trong các tuyến vú.

Bản thân lá trà Trung Quốc chữa lành cơ thể phụ nữ. Do hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ, các bệnh về hệ tim mạch được ngăn ngừa. Uống trà thường xuyên đã được chứng minh là có thể làm giảm nguy cơ hình thành các tế bào ung thư. Không có gì bí mật khi trong quá trình sinh nở, phụ nữ tăng thêm cân, thường vẫn còn sau khi sinh con và gây khó chịu. Vì vậy, trà lá xanh có thể giúp loại bỏ chúng. Trong 5-6 tháng, bạn có thể nhận thấy những thay đổi ở eo và hông. Đặc điểm này được giải thích là do sự hiện diện của các axit hữu cơ trong trà, có tác dụng tích cực đến tiêu hóa.

Thành phần hóa học của sản phẩm như sau:

• vitamin A;
• vitamin E;
• vitamin C;
• vitamin P;
• vitamin B;
• vitamin K;
• vitamin PP;
• vitamin D;
• đạm thực vật;
• flo;
• kẽm;
• mangan;
• iốt;
• đồng;
• phốt pho;
• can xi;
• catechin;
• theine (caffein);
• crom;
• selen;
• polyphenol (tannin);
• tanin;
• tinh dầu;
• axit amin.

Hàm lượng phong phú của "thức uống xanh" mang lại cho nó các đặc tính chữa bệnh sau:

• beta-carotene tham gia vào quá trình hình thành và tăng trưởng các tế bào mới, nhờ đó da, mô cơ, dây chằng và sụn được cập nhật;
• Ngoài ra, thị lực được cải thiện;
• các chức năng bảo vệ của hệ thống miễn dịch được tăng lên, giúp chống chọi với cảm lạnh và các bệnh do vi rút gây ra; axit ascorbic trong trà có hàm lượng không thua kém các loại cam quýt và quả mọng;
• công việc tiêu hóa ngày càng tốt hơn;
• tăng cường hệ thống thần kinh trung ương;
• da trở nên đàn hồi, tái tạo nhanh hơn;
• làm sạch cơ thể các chất độc, chất độc và chất lỏng dư thừa;
• quy trình đốt cháy mỡ dưới da chuyên sâu;
• tim và mạch máu trở nên khỏe hơn, điều này ảnh hưởng đến hoạt động của chúng;
• tannin có thể làm chậm quá trình lão hóa của vật chất tế bào;
• hành động diệt khuẩn và chống viêm;
• tác dụng có lợi đối với huyết áp của phụ nữ;
• tăng cung cấp năng lượng, tâm trạng chung;
• khả năng trí tuệ được cải thiện, trí nhớ và sự chú ý được làm mới.

Nhân tiện, việc sử dụng thường xuyên thức uống này sẽ bảo vệ một phụ nữ trong thời kỳ HB khỏi lão hóa sớm và sự hình thành của các tế bào khối u. Việc sử dụng trà lá xanh có thể làm giảm tình trạng bệnh ngay cả với các bệnh như:

• xơ vữa động mạch;
• Bệnh tiểu đường;
• tăng huyết áp;
• hạ huyết áp động mạch;
• loạn trương lực cơ thực vật;
• nhiễm độc;
• bệnh sỏi niệu.

Ngày nay, có rất nhiều thông tin sai sự thật về lợi ích của trà xanh. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng mỗi ngụm trà chất lượng cao, được pha chế đúng cách sẽ cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Phụ nữ cho con bú mong đợi một tác dụng kỳ diệu từ một cốc - tăng tiết sữa.

Để tránh tác hại có thể xảy ra khi uống đồ uống, cần phải tuân thủ định mức - không quá 1 lít mỗi ngày. Định mức này dành cho phụ nữ và trẻ sơ sinh khỏe mạnh. Trong mọi trường hợp, tốt hơn là nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa để biết chống chỉ định và phản ứng dị ứng của trẻ sơ sinh. Nghiêm cấm sử dụng các sản phẩm đóng gói có mùi vị khác thường. Người ta không biết cơ thể của trẻ sẽ phản ứng như thế nào với điều này - các chất bổ sung chất lượng thấp sẽ được phản ánh dưới dạng phát ban, phù, khó tiêu.

Việc truyền lá trà bị cấm dùng với những bệnh sau:

• bệnh dạ dày;
• mất ngủ và tăng tính cáu kỉnh;
• rối loạn của hệ thống thần kinh trung ương;
• huyết áp quá thấp;
• mức hemoglobin thấp;
• việc sử dụng các loại thuốc có chứa sắt;
• dị ứng thức ăn ở trẻ em;
• tăng sản lượng khí đốt.

Vì trà xanh chứa caffein không ít hơn cà phê tự nhiên, nó chủ yếu ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Người mẹ uống đồ uống này trước khi cho con bú sẽ cảm thấy huyết áp tăng lên, tinh thần vui vẻ và hoạt bát đáng chú ý.Nghiêm cấm uống trà mạnh trong thời gian cho ăn. Nhiều khả năng sẽ không có tác dụng thư giãn mà thay vào đó là sự cáu kỉnh và đau đầu tăng lên. Vì vậy, hãy nhớ rằng tiêu thụ quá nhiều đồ uống sẽ ảnh hưởng xấu đến tình trạng của người mẹ và hậu quả là đứa trẻ.

Liều lượng hàng ngày trong thời gian GV là hai tách trà đã pha loãng. Nếu không, người phụ nữ sẽ cảm thấy tăng kích thích và rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng đáng kể đến đứa trẻ. Nên bỏ sản phẩm này nếu bé mắc chứng tăng động. Điều này có thể thấy ở hành vi bồn chồn và thường xuyên thức giấc vào ban đêm. Các bác sĩ khuyên nên loại bỏ tất cả các sản phẩm có chứa caffeine cho đến khi trẻ bình phục.

Nhớ lại không uống một tách trà trước khi tự ăn. Caffeine sẽ không có thời gian để đào thải ra khỏi cơ thể mẹ mà qua sữa sẽ truyền sang con. Sau đó, bạn sẽ thấy cáu kỉnh, hồi hộp, bé sẽ không thể đi vào giấc ngủ trong một thời gian dài. Kết quả là người mẹ bắt đầu lo lắng, điều này gây ra các vấn đề về tiết sữa. Do đó, hết sức thận trọng, bạn cần lựa chọn đồ uống bổ và lên kế hoạch rõ ràng về chế độ tiêu thụ của mình. Không nên uống trà xanh kết hợp với bất kỳ thành phần nào khác (trái cây, thảo mộc, hoa, gia vị) ngay sau khi sinh con. Các chất bổ sung đặc biệt nguy hiểm đối với một đứa trẻ có xu hướng dị ứng. Và, quan trọng là, một số loại thực vật ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ, có thể không làm hài lòng trẻ, sau đó trẻ sẽ từ chối bú mẹ.

Vâng, lá trà xanh có hương vị tuyệt vời và lợi ích sức khỏe. Để không gây hại cho bản thân và thai nhi, bạn chỉ nên mua sản phẩm có chất lượng cao và tốt hơn hết là lá chè vằng chứ không phải dạng túi.Kiểm tra kỹ ngày hết hạn và bao bì. Trong mọi trường hợp, nó không được trong suốt, vì tia nắng mặt trời ảnh hưởng xấu đến thành phần của cây. Vì vậy, mua được trà ngon là một nửa trận chiến. Điều quan trọng là phải học cách pha nó một cách chính xác.

Ưu tiên trà lá lớn. Bảo quản trong lọ kim loại có nắp đậy kín. Chuyển sang ấm trà để pha chỉ bằng thìa khô. Trong thời gian cho con bú, cố gắng tránh tất cả các loại phụ gia và hương vị. Tốt hơn hết bạn nên pha lá với nước đun sôi để nguội. Sẽ tốt hơn nếu nó được lọc hoặc khoáng không có khí. Nước sôi quá mức sẽ làm mất đi tất cả các yếu tố có giá trị của sản phẩm.

Nếu bạn đang pha trà lần đầu tiên, hãy đổ nó trước trong 30 giây, sau đó chắt hết chất lỏng này và đổ lại. Bạn có thể uống sau một phút. Làm ấm pha trà, đồ gốm, sứ hay thủy tinh đều phù hợp. Ngược lại, nhựa và kim loại làm hỏng hương vị của đồ uống. Trước khi pha, tráng bát đĩa bằng nước sôi.

Đừng uống trà thiu vì nó sẽ trở thành một sản phẩm lỏng có vị đắng và vô dụng. Không nên ngâm quá lâu, nếu không sẽ biến thành đồ uống có màu đen, đục, dẫn đến đau dạ dày và mất ngủ. Tỷ lệ chính xác là 1 thìa lá trà + 200 ml nước.

Thông thường, sau khi sinh con, các bác sĩ phụ khoa khuyên bạn nên thêm sữa vào đồ uống nóng. Trà sữa như vậy sẽ thực sự trở thành cứu cánh trong quá trình cho con bú - những cơn bốc hỏa sẽ trở nên thường xuyên hơn, điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho toàn bộ quá trình tiết sữa. Và cũng như một thức uống như vậy sẽ dẫn đến những cải thiện như:

• bổ sung lượng dịch vú bị thiếu hụt;
• tông màu cơ thể;
• bất khả xâm phạm;
• cải thiện sức khỏe thể chất;
• giải tỏa điểm yếu;
• trọng lượng cơ thể được bình thường hóa;
• tăng cảm giác thèm ăn.

Đối với chất làm đầy như vậy, chỉ có một sản phẩm ít chất béo là phù hợp. Hãy chắc chắn để đun sôi nó trước khi sử dụng. Sữa tươi nguyên chất sẽ gây khó chịu cho dạ dày. Thông thường trong những tuần đầu tiên người ta cấm tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, vì vậy chỉ sau một tháng bạn có thể bắt đầu uống trà và sữa. Hãy nhớ rằng nếu em bé bị dị ứng với protein động vật và đường lactose, công thức này sẽ không hiệu quả với bạn.

Trà xanh rất có lợi cho phụ nữ đang cho con bú. Điều chính là tuân thủ các định mức hàng ngày, sử dụng lá trà tự nhiên, chất lượng cao, không uống khi bụng đói và một vài giờ trước khi cho trẻ ăn. Không cần mong đợi những khả năng kỳ diệu từ thức uống này, cụ thể là tăng lượng sữa mẹ. Nó không ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình này, nhưng nó góp phần làm sản sinh nhiều hơn chất lỏng hiện có trong tuyến, đồng thời có ảnh hưởng đến tâm lý của người mẹ. Hãy chắc chắn xem xét tất cả các sắc thái khi sử dụng sản phẩm này, bởi vì trong vài năm chế độ ăn uống của bạn có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe của đứa trẻ. Khi bạn chăm sóc bản thân, bạn chăm sóc em bé của bạn.

Để biết thông tin về lợi ích của trà xanh trong thời kỳ cho con bú, hãy xem video sau.