Trà xanh với chanh: đặc tính và công thức hữu ích

Trà chanh là thức uống yêu thích của nhiều người. Với chanh, bạn không chỉ có thể uống trà đen mà còn có thể uống trà xanh, được coi là có lợi hơn cho sức khỏe. Hãy xem xét công dụng của loại trà đó là gì, có chống chỉ định nào đối với việc sử dụng nó không, cách chế biến thức uống ngon và tốt cho sức khỏe này như thế nào.

Trà xanh là thức uống được coi là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp duy trì tuổi thanh xuân và sức khỏe. Và tất cả điều này là nhờ vào hai loại vitamin A và E. Thức uống này được coi là một trong những sản phẩm của tuổi thọ. Những lá trà này chứa hầu hết các loại vitamin cần thiết cho sức khỏe con người.

Vitamin chính được tìm thấy trong trà xanh là vitamin R. Nó là duy nhất ở chỗ nó chứa một số lượng lớn các chất có thể ngăn ngừa viêm nhiễm, tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ chống lại các gốc tự do, tăng cường hoạt động của tim và mạch máu. Một tính năng khác của vitamin này là nó củng cố các mao mạch, cuối cùng trở nên đàn hồi hơn và do đó khỏe mạnh.

Ngoài ra, thức uống này còn chứa các axit amin rất hữu ích có tác động tích cực đến hoạt động của hệ thần kinh và không chỉ.Nhờ các vitamin B, cũng được tìm thấy trong trà xanh và chanh, thức uống này có thể mang lại những lợi ích lớn hơn cho cơ thể.

Riêng biệt, điều đáng nói là lá trà không chỉ chứa nhiều loại vitamin, mà còn chứa các nguyên tố vi lượng hữu ích. Ví dụ, nhiều loại trà như vậy chứa một lượng lớn iốt, phốt pho, pectin và thậm chí cả kali.

Trà xanh và chanh có thành phần rất giống nhau, nhờ đó chúng được kết hợp hoàn hảo với nhau và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể con người.

Với danh sách phong phú các loại vitamin và các chất có lợi khác, không có gì ngạc nhiên khi thức uống này rất có lợi cho sức khỏe. Nhiều người quan tâm đến câu hỏi rằng liệu tất cả mọi người có thể sử dụng trà như vậy không, và những lợi ích và tác hại của thức uống này là gì.

Trà xanh với chanh rất hữu ích cho các bệnh cảm lạnh khác nhau, vì nó chứa vitamin C và nhiều hơn nữa. Một thức uống như vậy cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh cảm lạnh, bệnh theo mùa. Mà còn giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu.

Sự kết hợp giữa trà xanh và chanh giúp tăng cường tác dụng chữa bệnh và trẻ hóa. Một thức uống như vậy có thể làm sạch cơ thể các chất độc và độc tố, điều này rất quan trọng. Nhân tiện, nhờ đặc tính này của đồ uống, bạn thậm chí có thể giảm thêm vài cân.

Thức uống chữa bệnh này đúng ra có thể được coi là một trong những chất khử trùng tự nhiên, do đó việc sử dụng nó có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa. Loại trà này có khả năng làm giảm áp lực và bình thường hóa, có tác dụng rất tích cực đối với tình trạng của bệnh nhân cao huyết áp.

Nếu chúng ta nói sâu hơn về khả năng chữa bệnh của loại trà vitamin này, thì điều đáng chú ý là nó giúp làm sạch gan, thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố, tăng tốc độ trao đổi chất và cải thiện tình trạng chung của da, giúp ngăn ngừa sắc tố da. Một thức uống như vậy có thể có tác dụng bổ, làm dịu và giúp chống lại căng thẳng và cáu kỉnh. Ngoài ra, một thức uống thơm mát với một lát chanh có nhiều vitamin giúp cải thiện tâm trạng của bạn, đôi khi cũng rất quan trọng.

Mặc dù mang lại những lợi ích to lớn nhưng thức uống này vẫn có một số chống chỉ định. Trong trường hợp một người có các đặc điểm như tăng nồng độ axit trong dạ dày, nhạy cảm với men răng hoặc cá nhân không dung nạp trái cây họ cam quýt, thì tốt hơn là từ chối sử dụng đồ uống như vậy. Và bạn cũng không được dùng trà xanh, đặc biệt là với chanh, khi bị huyết áp thấp và đang mang thai. Trẻ em nên được cho uống trà một cách cẩn thận. Ở một độ tuổi nhất định, đồ uống như vậy có thể gây hại nhiều hơn lợi.

Để có được một tách trà không chỉ thơm và ngon mà còn tốt cho sức khỏe, bạn cần biết công thức chính xác và tất cả các quy tắc để pha một thức uống như vậy. Thức uống thường được tiêu thụ với mật ong, quế, gừng và thậm chí cả hạt tiêu. Bài viết dưới đây trình bày tuyển tập các công thức nấu ăn thú vị sẽ giúp bạn pha trà đúng cách và tốt cho sức khỏe. Chúng tôi muốn lưu ý ngay rằng tất cả các tỷ lệ được thiết kế cho ấm có thể tích từ một đến một lít rưỡi, không hơn.

Trong trường hợp bạn cần thoát khỏi cảm lạnh càng nhanh càng tốt và vượt qua cơn cảm cúm, thì bạn có thể chuẩn bị đồ uống sau đây. Bạn cần pha trà theo cách thông thường. Tức là cho lượng lá trà vừa đủ vào ấm đã đun nóng và đổ nước nóng vào chứ không phải nước sôi. Ngay sau khi trà ngấm được vài phút, bạn nên cho thêm một ít củ gừng mài, một thìa cà phê là đủ. Và bạn cũng cần đặt hai hoặc ba cốc chanh tươi và một chút ớt đỏ, theo đúng nghĩa đen của con dao. Đồ uống nên được ủ trong năm phút, sau đó rót ra cốc.

Nếu bị ho nặng, bạn có thể thay đổi một chút công thức trên và chuẩn bị một loại trà rất hữu ích sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn ho dễ dàng. Chúng tôi cũng pha trà, ngay sau khi nó được pha, thêm một ít gừng mài, nghĩa là nửa thìa cà phê hoặc một thìa đầy, một nhúm quế xay và một nhúm bạch đậu khấu. Để nước dùng trong vòng mười đến mười lăm phút, sau đó bạn có thể uống. Trà đá theo công thức này cũng ngon, nhưng để có hiệu quả thì phải uống ấm.

Trong trường hợp một người bị ngộ độc nhẹ, hoặc trong chuyến đi, chẳng hạn như cảm thấy hơi buồn nôn trên tàu, trà cũng sẽ giúp ích. Pha trà xanh trong ấm trà thông thường. Ngay sau khi ngấm, bạn cần đổ vào cốc và để nguội một chút. Ngay sau khi nguội bớt, cho một khoanh chanh vào, dùng thìa cà phê nhào nhẹ để nước cốt chảy ra. Chúng tôi đợi năm phút và bạn có thể sử dụng nó. Nhân tiện, đừng bao giờ đổ trà nóng lên chanh. Điều này có thể dẫn đến thực tế là hầu hết các chất dinh dưỡng, bao gồm cả vitamin C, sẽ bị phá hủy.Kết quả là không phải là một thức uống lành mạnh như vậy.

Đối với những người yêu thích và sành trà gừng, có một công thức hữu ích khác đã được chứng minh. Lấy một vài nhánh gừng và nạo nó trên một chiếc máy nghiền mịn. Giã nhuyễn hỗn hợp với hai lát chanh. Bạn có thể làm điều này ngay trong cốc hoặc ấm trà nhỏ. Sau đó, bạn có thể thêm một chút đường hoặc mật ong cho vừa ăn, sau đó đổ tất cả mọi thứ với trà xanh đã pha và hơi nguội.

Hãy pha một ấm trà xanh yêu thích của bạn, ủ đúng cách để tất cả các lá có thể nở ra và phát huy hết tác dụng của chúng cho thức uống. Trong một hộp riêng, bạn cần trộn một thìa cà phê gừng nạo, ba khoanh cam quýt, một nhúm nhục đậu khấu hoặc quế và ba cây đinh hương. Tất cả mọi thứ phải được nghiền nát cẩn thận bằng thìa để nước chanh có thể trộn với gia vị. Ngay khi trà ngấm và nguội một chút, bạn có thể cho hỗn hợp thơm này trực tiếp vào ấm trà. Không nên loại bỏ các lát chanh và đinh hương. Để nó ủ thêm từ năm đến bảy phút và thưởng thức nước sắc vitamin.

Trà xanh như vậy không chỉ hợp với trái cây họ cam quýt, mà còn với các loại thảo mộc thơm như bạc hà. Nếu bạn thích loại thảo mộc cay này, thì chúng tôi khuyên bạn nên thử công thức sau. Để chuẩn bị trà sinh tố, bạn sẽ cần một thìa gừng mài, nghĩa là hai hoặc ba lá bạc hà và một nhúm cỏ xạ hương. Nhân tiện, củ gừng tươi luôn có thể được thay thế bằng củ gừng khô. Nếu công thức yêu cầu một thìa cà phê gừng tươi, thì bạn có thể lấy nửa thìa cà phê.

Chúng tôi cho tất cả các thành phần cùng với lá trà vào ấm trà, ủ và để nó ủ trong năm đến mười phút.Theo từng phần, thêm một khoanh chanh và một ít mật ong lỏng vào cốc, rót trà và thưởng thức hương vị và hương thơm độc đáo.

Có một số mẹo và thủ thuật dành cho những ai muốn tăng cường sức khỏe bằng thức uống sinh tố như trà xanh chanh tươi.

• Nếu bạn muốn tận dụng tối đa sức mạnh của trà, hãy chọn trà lá lỏng. Hãy ưu tiên những giống đó, những lợi ích mà bạn biết chắc và bạn chắc chắn về chất lượng.
• Chỉ nên pha trà bằng nước lọc. Nước kém chất lượng có thể làm giảm đáng kể hương vị của đồ uống.
• Nếu bạn có trà lá lớn thực sự, thì bạn cần phải pha đúng cách. Đầu tiên, phải làm ấm ấm đun nước. Cách thứ hai, cho lá trà vào và đổ đầy một ít nước. Tiếp theo, nước này phải được rút hết và hoàn toàn ủ trà.
• Tốt nhất là pha đồ ​​uống bằng sứ hoặc thủy tinh.
• Loại trà này được uống tốt nhất nửa giờ trước bữa ăn chính. Nếu đây là lần đầu tiên bạn sử dụng bất kỳ công thức nào ở trên, thì bạn nên bắt đầu với liều lượng nhỏ - nửa cốc là đủ.
• Thức uống như vậy được khuyến khích cho những người chơi thể thao, vì nó giúp phát triển sức bền và giảm mệt mỏi rất tốt.

Tìm hiểu 10 sự thật về trà xanh trong video sau đây.