Anh đào khi cho con bú

Sau khi sinh con, người phụ nữ vẫn tiếp tục kiểm soát chế độ ăn uống hàng ngày của mình, điều này cũng ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Trong thời gian cho con bú, điều quan trọng là chỉ sử dụng thực phẩm tươi, lành mạnh và ít gây dị ứng. Suy cho cùng, sữa mẹ sẽ là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ trong thời gian dài.

Trái cây và quả mọng là phần quan trọng nhất của chế độ ăn uống trong thời kỳ cho con bú. Hàm lượng cao các vitamin và khoáng chất đẩy nhanh và tạo điều kiện cho quá trình phục hồi của cơ thể phụ nữ sau khi sinh con. Ngoài ra, trái cây tươi ảnh hưởng đến sự phát triển thích hợp của trẻ. Không phải lúc nào rau và trái cây cũng mang lại lợi ích riêng. Giống như các sản phẩm khác, chúng không thể thay đổi chất lượng sữa của mẹ tốt hơn, điều này sẽ dẫn đến tình trạng sức khỏe của trẻ sơ sinh bị suy giảm.

Cơ thể của trẻ lúc đầu còn rất non yếu nên bạn cần đặc biệt lưu ý khi lựa chọn chế độ dinh dưỡng mẹ nhé. Để trẻ quen với sữa mẹ, mẹ nên theo dõi kỹ chất lượng và số lượng thức ăn đã ăn. Lựa chọn sản phẩm không đúng cách có thể khiến bé bị dị ứng, khó tiêu, tăng cơn đau bụng.

Trong tháng đầu tiên sau khi sinh con, các bác sĩ khuyên bạn nên tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bao gồm sản phẩm độc quyền không gây dị ứng. Để làm được điều này, điều quan trọng là phải theo dõi phản ứng của cơ thể trẻ trong vòng 1-2 ngày sau mỗi lần ăn thức ăn mới ngày hôm trước, và trong trường hợp trẻ bị phát ban hoặc đau bụng, nên loại bỏ sản phẩm như vậy.

Sau một thời gian, nó được phép thêm các sản phẩm khác, sử dụng chúng với một lượng nhất định. Đối với các loại quả mọng, các chất mang màu đỏ, đặc biệt là dâu tây và mâm xôi, được coi là nguy hiểm nhất trong thời kỳ cho con bú, vì chúng gây ra các phản ứng dị ứng thường xuyên hơn những loại khác. Nhưng ở anh đào, nguy cơ dị ứng được giảm thiểu. Trước khi đưa quả mọng ngọt vào chế độ ăn uống của mình, bạn nên tìm hiểu về những lợi ích và quy tắc sử dụng nó.

Thành phần của quả anh đào ngọt chứa một số lượng lớn các loại vitamin khác nhau - vitamin A, E và C chiếm vị trí đầu tiên trong số đó, hàm lượng như vậy ảnh hưởng đến hoạt động bình thường và tăng cường khả năng miễn dịch của mẹ và con. Các chất chống oxy hóa và axit ascorbic có trong quả mọng bảo vệ hiệu quả chống lại vi rút và nhiễm trùng. Vitamin nhóm B tham gia vào quá trình hình thành và cải thiện thị lực, tình trạng của da.

Ngoài ra, công việc của cơ quan tiêu hóa ngày càng tốt hơn, hệ thần kinh cũng trở nên ổn định hơn. Khoáng chất tham gia vào quá trình hình thành cấu trúc não bộ của em bé.

Thành phần hóa học của quả mọng cũng chứa:

• kali;
• magiê;
• natri;
• can xi;
• phốt pho;
• vitamin PP;
• sắt;
• beta caroten;
• axit chứa các chất béo bão hòa.

Những lợi ích đối với cơ thể trong thời gian làm GV là ở một số khía cạnh tích cực.

• Loại bỏ các rối loạn dạ dày và các vấn đề về đường tiêu hóa. Một vài quả mọng sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng táo bón.
• Mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể phụ nữ đều được cải thiện.
• Trong những tuần đầu tiên sau khi sinh con, người phụ nữ có ác cảm với thức ăn. Trái cây ngọt có khả năng kích thích cảm giác thèm ăn.
• Ăn một ít quả anh đào sẽ giúp tăng âm sắc tổng thể và cải thiện hoạt động của não.
• Một món ăn có hàm lượng calo thấp sẽ giúp một phụ nữ không bị tăng thêm cân - 100 g sản phẩm chỉ chứa 50 kcal.
• Hàm lượng chất xơ cao có liên quan đến việc điều trị bệnh loạn khuẩn.
• Hệ thống miễn dịch được tăng cường, có nhiệm vụ chống lại cảm lạnh và các bệnh do vi rút gây ra.
• Huyết áp giảm rõ rệt.
• Các gốc tự do được loại bỏ khỏi cơ thể.
• Cải thiện quá trình đông máu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và thiếu máu.
• Có một sự tăng cường của các mạch máu.

• Mức cholesterol được điều chỉnh.
• Duy trì sức khỏe của mắt.
• Kích thích hoạt động của các tế bào thần kinh.
• Cơ thể của một người phụ nữ tràn đầy sức sống và sức mạnh sau khi sinh con.
• Quá trình loại bỏ sỏi khỏi bàng quang và thận được kích hoạt.
• Quả mọng có thể loại bỏ bệnh kiết lỵ và E. coli.
• Có tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất.
• Điều kiện thuận lợi được tạo ra để tạo ra và phát triển các mô ở một đứa trẻ.
• Sinh con có thể gây thiếu máu, vì vậy mẹ nên bổ sung nước trái cây tự nhiên vào chế độ ăn uống của mình.

Các bác sĩ khuyên bạn nên bao gồm anh đào trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn với các khẩu phần nhỏ. Trong trường hợp này, nó sẽ có ảnh hưởng có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé. Thông thường, phản ứng dị ứng ở trẻ sơ sinh là do thực phẩm khác gây ra. Nếu trẻ không có xu hướng này, hãy thoải mái đưa trái cây ngọt vào thực đơn của bạn mà không sợ trẻ sợ. Anh đào là một chất thay thế tuyệt vời, an toàn cho các loại anh đào dễ gây dị ứng.

Bản thân dị ứng là một bệnh di truyền. Sự vắng mặt của một căn bệnh như vậy trong những người họ hàng gần gũi sẽ giảm thiểu nguy cơ xảy ra ở trẻ sơ sinh. Cơ thể của trẻ thường nổi mẩn đỏ và các nốt mụn. Điều này có thể xảy ra do ăn quá nhiều một sản phẩm cụ thể. Do đó, điều rất quan trọng là phải tuân thủ liều lượng tối thiểu của quả mọng ăn.

Trong thời gian cho con bú, người phụ nữ nên theo dõi cẩn thận tình trạng của mình, điều này ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng sữa. Khả năng miễn dịch mạnh mẽ và hệ thần kinh của em bé nằm trong tay của người mẹ. Để giảm nguy cơ mắc các tác dụng phụ từ việc ăn uống, bao gồm cả việc thêm quả anh đào vào chế độ ăn, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ về sự hiện diện của các chống chỉ định.

Không khuyến khích sử dụng sản phẩm cho phụ nữ có các vấn đề sau:

• Bệnh tiểu đường;
• áp lực thấp;
• tiêu chảy cấp;
• thường xuyên khó tiêu;
• kết dính trong ruột;
• tăng sản lượng khí đốt.

Nguyên tắc chính khi cho con bú là chỉ ăn các sản phẩm tươi và tự nhiên. Một món ngon như anh đào có thể được mua ở chợ và trong cửa hàng.Trước đó, bạn cần phải chọn đúng quả mọng để nó mang lại nhiều lợi ích và thưởng thức hương vị.

Các quy tắc lựa chọn cơ bản.

1. Cố gắng mua anh đào vào tháng 6-7. Trong thời kỳ này, nó là hữu ích và bổ dưỡng nhất. Sau một thời gian, quả mọng sẽ chứa nhiều nitrat gây hại cho sức khỏe.
2. Chú ý đến cành giâm - chúng phải xanh. Trái cây quá chín có màu vàng và mềm - nên loại bỏ những trái này.
3. Không được có vết lõm và đốm đen - quả mọng như vậy không có vị và có thể bắt đầu thối rữa.
4. Đánh giá của các đánh giá, màu sắc của quả anh đào càng đậm và đậm đà, càng tốt cho sức khỏe và ngon hơn. Cố gắng tránh các tông màu đỏ nhạt và đỏ tươi.
5. Quả chín có mùi tươi.
6. Sẽ không thừa nếu tìm hiểu về ngày hết hạn và điều kiện bảo quản. Những yếu tố này ảnh hưởng đến chất lượng của sản phẩm.

Để không bị sót quả khi bảo quản, bạn nên mua theo từng phần nhỏ để có thể ăn một lúc. Vì vậy, bạn sẽ chắc chắn về độ tươi và lợi ích của sản phẩm. Về nguyên tắc, nó sẽ là đủ để mua 250 gram.

Nếu bạn vẫn quyết định để lại một vài quả, hãy cho chúng vào lọ thủy tinh có nắp nhựa và để trong tủ lạnh. Cherry được bảo quản ở trạng thái này không quá 2-3 ngày. Thời hạn có thể kéo dài đến hai tuần - chỉ cần loại bỏ cành giâm, sau đó xếp quả mọng thành từng lớp trong một hộp thủy tinh đặc biệt.

Trong thời gian cho con bú, mẹ được phép sử dụng các loại nước ép từ hoa quả ngọt.

Để có được nhiều lợi ích nhất từ ​​việc ăn quả anh đào trong thời kỳ cho con bú, điều quan trọng là phải tuân theo một số quy tắc.

• Việc sử dụng quả mọng đầu tiên được phép 3 tháng sau khi sinh con. Sau khi ăn thử một miếng, hãy theo dõi phản ứng của bé trong 2 ngày. Không có phản ứng dị ứng và các vấn đề tiêu hóa - hãy đưa nó vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
• Ngộ độc, đốm đỏ và phát ban - Tránh dùng sản phẩm này ngay lập tức và đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng vẫn tồn tại sau 2 ngày.
• Bạn cần tăng lượng thức ăn ăn lên dần dần. Ăn quá nhiều là xấu! Tốt hơn là bạn nên giới hạn bản thân đến hai lần một tuần. Khoảng 250 gram mỗi ngày là có thể chấp nhận được.
• Không ăn tất cả mọi thứ cùng một lúc - chia thành 4 phần và kéo dài thời gian sử dụng trong ngày.
• Tốt hơn là tiêu thụ quả mọng nửa giờ trước bữa ăn hoặc một giờ sau khi ăn.
• Khi bị táo bón, bạn nên uống trái cây tươi hoặc nước trái cây khi bụng đói.

Một phụ nữ cho con bú đặc biệt coi trọng sức khỏe của mình. Điều này cũng tương tự như giai đoạn mang thai, khi chế độ dinh dưỡng của mẹ liên quan mật thiết đến sự phát triển của thai nhi.

Sữa mẹ là nguồn sức khỏe của bé. Vì vậy, phụ nữ nên ưu tiên những sản phẩm tươi ngon và chất lượng cao. Đừng quên những điều tốt đẹp mà một bà mẹ cho con bú rất mong muốn trong thời điểm khó khăn này.

Cherry sẽ là một trợ thủ ngọt tuyệt vời mà cũng rất an toàn cho em bé. Các chỉ số dị ứng của nó được giảm thiểu, vì vậy nó có thể được đưa vào chế độ ăn uống một cách an toàn.

Để biết thông tin về những loại trái cây mà bà mẹ cho con bú có thể ăn, hãy xem video tiếp theo.