Tỏi trong thời kỳ cho con bú: lợi và hại, mẹo sử dụng

Mọi người đều biết rằng trong thời gian cho con bú, phụ nữ được khuyên chỉ nên ăn rau tươi, trái cây, thịt nạc, ngũ cốc. Đối với độ cay, với hương vị và mùi của sản phẩm phong phú, có một số hạn chế ở đây - chúng ta đang nói về tỏi. Trong trường hợp này, bạn cần tuân thủ định mức hàng ngày và bắt đầu ăn sản phẩm trong 3 tháng sau khi sinh, và trong trường hợp có vấn đề, hãy hoãn lại trong 6 tháng.

Trên Internet, có rất nhiều huyền thoại về sự nguy hiểm của tỏi trong thời kỳ cho con bú. Theo quy định, chúng được viết bởi chính phụ nữ, những người sử dụng rau không theo khuyến cáo của bác sĩ. Đừng tin và làm theo những lời khuyên không rõ ràng. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa, vượt qua các xét nghiệm cần thiết để tìm dị ứng hoặc các tác dụng phụ khác. Bạn cũng có thể nghiên cứu các bài báo khoa học về tác dụng của tỏi đối với cơ thể của phụ nữ đang cho con bú.

Có thông tin cho rằng do mẹ thường xuyên cho tỏi vào thức ăn nên cháu bé không chịu bú mẹ. Trong thực tế Nó không ảnh hưởng đến hương vị và mùi của sữa mẹ. Rốt cuộc, khi em bé còn trong bụng mẹ, bé đã cố gắng làm quen với tất cả các thức ăn mẹ ăn. Vì vậy, tỏi sẽ không phải là một cái gì đó bất thường đối với anh ta.

Ngoài ra, có bằng chứng cho thấy tỏi và hành tây làm giảm sản xuất sữa, nhưng điều này là hoang đường. Những sản phẩm này không ảnh hưởng đến việc tiết sữa theo bất kỳ cách nào.

Đối với cảm giác không khỏe, có thể chỉ khi sử dụng quá nhiều sản phẩm. Trong trường hợp này, trẻ sơ sinh sẽ bắt đầu đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy, khó tiêu. Nếu bạn tuân theo tất cả các quy tắc về việc giới thiệu và sử dụng tỏi trong chế độ ăn uống, điều này sẽ không xảy ra.

Nhiều người chắc chắn rằng tỏi phải có mặt trong chế độ ăn uống của bà mẹ đang cho con bú, nhưng không phải ai cũng biết tại sao loại cây này lại độc đáo như vậy, nó mang lại những lợi ích gì trong thời kỳ GV.

Trước hết, bạn cần làm quen với thành phần hóa học của sản phẩm:

• beta-caroten và nước;
• sợi alimentary;
• A-xít hữu cơ;
• tro và niacin;
• Vitamin nhóm B (B1, B2, B4, B5, B6, B9);
• vitamin E;

• vitamin C, PP, K;
• magiê, kali;
• can xi;
• natri, clo;
• lưu huỳnh;
• phốt pho, iốt;
• selen;
• mangan, sắt;
• coban, đồng, kẽm;
• Omega-3 và Omega-6;
• tinh bột.

Hàm lượng calo trong tỏi thấp - khoảng 140 kcal, và hầu hết chúng là carbohydrate. Nhưng đừng sợ. Vì cây được dùng làm gia vị cho các món ăn nên hàm lượng calo của chúng sẽ không tăng lên mà ngược lại, trọng lượng sẽ giảm xuống do sự hiện diện của các axit khởi động quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Hãy xem xét các đặc tính có lợi của tỏi:

• tăng cường hệ thống tim mạch;
• giảm mức cholesterol;
• do hàm lượng cao vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch;
• có tác dụng chống viêm, bao gồm ngăn ngừa sự phát triển của các khối u ác tính;
• duy trì hệ thống thần kinh bình thường;
• giúp đối phó với chứng trầm cảm, cáu kỉnh;
• nhờ có selen, nó đảm bảo cho gan hoạt động bình thường;
• tăng cường các chức năng bảo vệ của hệ thống miễn dịch trong cuộc chiến chống lại cảm lạnh, virus, bệnh truyền nhiễm;
• giảm huyết áp, đặc biệt hữu ích cho bệnh nhân cao huyết áp;

• cải thiện phân, giúp đối phó với táo bón;
• cải thiện thành phần máu;
• có tác dụng khử trùng, kháng nấm;
• bảo vệ chống lại nhiễm trùng nấm, các vấn đề phụ khoa thường gặp sau khi sinh con, chẳng hạn như tưa miệng;
• bình thường hóa tiêu hóa;
• cải thiện quá trình đồng hóa các chất dinh dưỡng từ các sản phẩm tiêu thụ khác;
• khởi động các quá trình đổi mới mô;
• thúc đẩy sự mở rộng của các mạch máu;
• giảm nguy cơ hình thành cục máu đông;
• bảo vệ chống lại các cơn đau tim, đột quỵ;

• tăng tốc độ tái tạo của da;
• cải thiện tình trạng của tóc, móng tay;
• ngăn ngừa sự phát triển của bệnh viêm vú;
• bình thường hóa công việc của hệ thống nội tiết do hoạt động thích hợp của tuyến giáp;
• giúp giảm cân;
• giảm mệt mỏi, cải thiện giai điệu và tâm trạng;
• cải thiện tình trạng của hệ vi sinh đường ruột;
• giúp xương và răng chắc khỏe hơn;
• loại bỏ độc tố khỏi cơ thể;
• Từ lâu, người ta đã biết rằng tỏi bình thường hóa hoạt động của thận và gan.

Các bác sĩ không khuyến khích sử dụng sản phẩm này cho những phụ nữ không dung nạp cá nhân với một mùi cụ thể, tinh dầu và các yếu tố khác trong thành phần của cây.Ngoài ra, nên bỏ khi mắc các bệnh lý về dạ dày: viêm dạ dày, loét, tiết nhiều dịch vị. Trong danh sách tương tự, bạn có thể thêm vào việc tăng hình thành khí, đầy hơi - trong trường hợp này, rau sẽ chỉ làm tình hình tồi tệ hơn.

Tất nhiên, ăn quá nhiều là điều bị cấm chính trong thời kỳ cho con bú. Nếu không tuân thủ khẩu phần ăn hàng ngày sẽ khiến mẹ cảm thấy không khỏe, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa. Ngoài ra, đừng quên về đứa trẻ - nếu bạn thấy rằng đứa trẻ không tiếp thu sản phẩm tốt, tốt hơn là không nên thực hiện các thí nghiệm thêm.

Bất kỳ sản phẩm nào, kể cả tỏi, nên được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của phụ nữ cho con bú. Suy cho cùng, ngay cả những thực phẩm quen thuộc, an toàn trong giai đoạn này cũng có thể gây phản ứng không mong muốn, có thể dẫn đến dị ứng, ngộ độc.

Trước hết, bạn nên biết rằng gia vị chỉ được phép sử dụng từ 2-3 tháng sau khi sinh con. Một số trì hoãn thời điểm này đến sáu tháng - và điều này không tệ. Thực tế là cơ thể trẻ sơ sinh còn rất non yếu, tinh dầu có thể gây kích ứng đường tiêu hóa chưa hoàn thiện. Ngoài ra, có thể hình thành khí và đầy hơi.

Các chuyên gia đã xác định một số quy tắc mà một phụ nữ nên tuân theo khi cho con bú để bảo vệ bản thân và thai nhi khỏi các vấn đề sức khỏe.

1. Không nên thêm gia vị vào thức ăn trong thời gian sử dụng thuốc nhằm mục đích làm loãng máu. Sự kết hợp này có thể gây ra những tác hại đáng kể cho cơ thể mẹ.
2. Nếu có một cá nhân không dung nạp với các thành phần trong thành phần của tỏi, không bao giờ được sử dụng sản phẩm này.
3. Theo dõi chặt chẽ trẻ sau mỗi lần cho trẻ bú. Cảm giác thèm ăn đã biến mất, trẻ từ chối bú mẹ - sản phẩm nên được loại trừ khỏi chế độ ăn trong toàn bộ thời kỳ cho con bú.
4. Cây sẽ là một trợ thủ đắc lực để duy trì lượng đường trong máu ở bệnh tiểu đường.
5. Không cho bé thử tỏi ở dạng nguyên chất - đặc tính riêng của nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể yếu ớt, rối loạn tiêu hóa.
6. Lúc đầu, tốt nhất là nên cho một thành phần thơm vào rau và thịt, và thay thế chiên bằng nướng. Vì vậy, bạn nhận được lợi ích tối đa, và các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn.
7. Khi chọn một sản phẩm tại các cửa hàng / chợ, hãy ưu tiên thu hoạch từ các khu vực phía Nam. Tỏi như vậy chứa một tỷ lệ selen cao.

Khi mua tỏi, hãy kiểm tra kỹ các đầu tỏi. Sự hiện diện của các vết bẩn, thối rữa, hư hỏng, ẩm ướt cho thấy sự hư hỏng của sản phẩm.

Tỏi được bảo quản trong thời gian dài, tuân theo các quy luật. Bạn có thể đặt nó trong hầm, treo nó trong các túi trên ban công. Một cách dễ dàng là bảo quản nó trong tủ lạnh trong ngăn rau. Trong tình trạng tốt, nó sẽ ở đó trong khoảng 3 tháng. Nhưng đừng quên kiểm tra tình trạng bên ngoài của nó theo thời gian. Ngoài ra, tỏi có thể được sấy khô, ướp gia vị, đổ parafin và bảo quản ở dạng này trong lọ thủy tinh.

Hóa ra, tỏi không gây nguy hiểm cho cơ thể của bà mẹ đang cho con bú và trẻ nhỏ.Tất cả những lợi ích đến từ việc tiêu thụ và sử dụng cây tươi vừa phải. Một yếu tố quan trọng là sự kết hợp chính xác của các loại gia vị với các thực phẩm khác. Một vài cây đinh hương sẽ làm tăng hương vị của các món thịt, từ đó đánh thức cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, người mẹ sẽ có thể cung cấp cho cơ thể mình những nguyên tố vi lượng có giá trị, từ đó giúp sữa mẹ trở nên bổ dưỡng và khỏe mạnh hơn. Xét cho cùng, lần đầu tiên nó là nguồn dinh dưỡng duy nhất cho em bé.

Bạn có thể tìm hiểu về lợi ích của tỏi từ video đính kèm. Nhưng các bà mẹ cho con bú nên nhớ rằng cần có biện pháp trong chế độ dinh dưỡng để không gây hại cho trẻ.