Bị tiêu chảy ăn trái cây gì?

Trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của con người. Chúng cung cấp các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, góp phần bình thường hóa quá trình tiêu hóa và giải quyết vấn đề “ngọt” một cách lành mạnh. Tuy nhiên, nhiều người thường quan tâm đến việc liệu sản phẩm này có thể được sử dụng cho bất kỳ rối loạn tiêu hóa nào, chẳng hạn như tiêu chảy.

Một số loại trái cây chỉ làm tăng các biểu hiện khó tiêu vì chúng có tác dụng nhuận tràng, nhưng một số loại khác lại giúp đối phó với tình trạng khó chịu. Với bệnh tiêu chảy, nên ăn các loại trái cây có tác dụng làm se. Chúng bao gồm chuối với mộc qua, hồng, táo ngọt và một số loại lê.

Nhân tiện, chuối và hồng chỉ nên ăn tươi và có bốn giải thích cho điều này:

• những loại trái cây này thể hiện đặc tính kháng khuẩn, có nghĩa là chúng giúp cơ thể đối phó với tình trạng nhiễm trùng hiện có bằng cách tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh;
• chúng không có một lượng lớn chất xơ, vì vậy để tiêu hóa thoải mái không cần phải xử lý nhiệt bổ sung;
• chuối và hồng làm dịu cơn đau đi kèm với chứng khó tiêu, vì chúng có chứa chất giảm đau tự nhiên;
• chúng có hiệu quả tăng cường phân ở người lớn, cho phép cơ thể bình thường hóa tình trạng của nó.

Trên thực tế, đôi khi táo tươi mua về, tiêu thụ với số lượng lớn, chính nó lại trở thành nguyên nhân gây tiêu chảy. Da của chúng chứa một lượng lớn chất xơ thô, gây kích ứng ruột và không có khả năng tiêu hóa. Do đó, đừng mong đợi một liều thuốc chữa bách bệnh từ chúng. Lê trong trường hợp của các sinh vật riêng lẻ hoạt động khác nhau. Đối với một số người, chúng hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng, trong khi đối với những người khác, chúng củng cố tác dụng của thuốc chống tiêu chảy đã uống.

Trong mọi trường hợp, trước tiên chúng nên được bóc vỏ, sau đó nướng, và sau đó ăn. Tuy nhiên, cả những thứ đó và các loại trái cây khác, nướng trong lò, hầm hoặc đun sôi trong một lượng lớn nước, đều thay đổi tác dụng của chúng thành cực kỳ tích cực và giúp đối phó với rắc rối. Đây có lẽ là lý do tại sao nước dùng táo-lê được khuyến khích cho trẻ ăn.

Cả hai loại quả đều chứa 85% nước, vì vậy chúng có tác dụng rửa dạ dày rất tốt. Các yếu tố có trong thành phần giúp bình thường hóa hệ thống tiêu hóa và pectin chứa trong táo cũng làm chắc phân. Ngoài ra, nước sắc của quả lê dại làm suy yếu đáng kể chứng tiêu chảy và cũng loại bỏ cảm giác khó chịu.

Để nấu ăn, bạn cần nửa ly lê khô thái nhỏ và ba thìa bột yến mạch. Các nguyên liệu khô được đổ với một vài cốc nước nóng, và sau khoảng 60 phút, thức uống thu được sẽ được lọc. Khối lượng hoàn thành là đủ cho một ngày. Nước luộc lê được lấy lúc đói đều đặn.

Một số chuyên gia khuyên bạn nên ăn một chùm nho nhỏ. Trái cây có chứa một lượng chất dinh dưỡng đáng kể có thể làm giảm các triệu chứng và cải thiện tình trạng chung của bệnh nhân. Tuy nhiên, quả mọng cũng chứa dầu và tanin, có thể ảnh hưởng xấu đến các triệu chứng hiện có. Do đó, giải pháp tốt nhất là ăn một vài quả nho sẫm màu. Nó cũng tốt để chuẩn bị một loại thuốc sắc của quả mọng, lá, và thậm chí cả dây leo của các giống sẫm màu. Các thành phần này được nhúng vào nước sôi và đun sôi trong mười phút.

Các loại thực phẩm được phép khác bao gồm đào và dứa. Mộc qua có tác dụng làm se và kháng khuẩn mạnh, vì vậy loại quả này giúp phục hồi tiêu hóa.

Ngoài ra, có một khuyến nghị chung cho tất cả các sản phẩm trên - để làm cho chúng dễ tiêu hóa nhất có thể bởi dạ dày. Điều này bao gồm chế biến trong lò hơi đôi hoặc máy sấy, cắt nhỏ trong máy xay hoặc luộc, cũng như thả da. Nên nướng táo: gọt vỏ và phần trung tâm, cho vào lò nướng trong vài phút. Sau đó, chúng có thể được xay nhuyễn để tiêu hóa dễ dàng hơn.

Trái cây “làm se” làm thạch tuyệt vời. Bao bọc các bề mặt bên trong của đường tiêu hóa, chúng giúp phục hồi niêm mạc. Uống thạch như vậy rất đáng cứ ba giờ một lần với số lượng không quá một ly.

Bạn sẽ tìm hiểu về những gì bạn có thể ăn khi bị tiêu chảy trong video sau đây.

Trong thời gian tiêu chảy, các loại quả chua và quả mọng bị loại trừ, bao gồm chanh, nam việt quất, quả lý gai và các loại khác. Bạn cũng nên tránh táo và mận không đường, một số giống lê và quýt. Ngoài ra, việc sử dụng mận khô, mơ và mơ khô, cũng như anh đào thậm chí có thể làm tăng tình trạng tiêu chảy hiện có.

Dâu chua và cam quýt bị loại trừ, vì chúng gây kích ứng bề mặt niêm mạc của đường tiêu hóa, và mận hoạt động giống như thuốc nhuận tràng, vì vậy nó cũng bị cấm dùng cho bệnh tiêu chảy.

Theo một số nguồn trái cây như dưa hấu và dưa lê cũng bị cấm. Dưa hấu làm tăng chứng khó tiêu, và đôi khi gây ngộ độc, và dưa hấu, tiêu hóa kém, gây đầy hơi và khó chịu.

Sau khi hết tiêu chảy, vài ngày thậm chí vài tuần nên ăn kiêng. Nếu bạn ngay lập tức quay trở lại chế độ ăn uống thông thường của mình, thì rất có thể bệnh sẽ bùng phát trở lại. Ngày ăn kiêng sẽ trôi qua mà không có thức ăn béo và hun khói, cũng như bánh ngọt. Cần hạn chế ăn ngọt và các món cay, tức là cũng nên giảm lượng gia vị.

Tuy nhiên, cần phải làm rõ ngay rằng một chế độ ăn kiêng không có nghĩa là một chế độ ăn uống đơn điệu đạm bạc. Số lượng và sự đa dạng của thức ăn phải đáp ứng yêu cầu của cơ thể. Bạn nên ăn khoảng năm lần một ngày, vào cùng một thời điểm. Điều quan trọng là tiếp tục uống nhiều nước, nước sắc và thuốc pha chế.Thực đơn phục hồi bao gồm các món như ngũ cốc lỏng, trái cây và rau xay nhuyễn, cá hấp, món hầm và súp ăn kiêng.

Trong thời gian tiêu chảy, bạn cần ăn thường xuyên, nhưng với khẩu phần nhỏ. Thực phẩm nên có chất lượng cao và càng đơn giản càng tốt - bạn không nên thử nghiệm với những sự kết hợp bất thường vào thời điểm cơ thể không bình thường. Nhưng cần phải có nhiều nước - bạn nên uống các loại nước thông thường, trà thảo mộc, nước sắc trái cây và nước pha chế.

Việc sử dụng trà đen thông thường với chanh, bạc hà hoặc mâm xôi không bị cấm. Trong mọi trường hợp, phải có nhiều chất lỏng để bù đắp cho những mất mát của cơ thể.

Để không trở thành nạn nhân của bệnh tiêu chảy, bước đầu tiên là học cách tuân thủ các quy tắc vệ sinh cơ bản. Trước khi ăn, cần rửa tay thật sạch, đối với rau và trái cây cũng vậy. Thịt, gia cầm và cá phải được nấu chín kỹ theo công thức, và nước phải được đun sôi. Thức ăn nên được tiêu thụ theo khẩu phần không quá cồng kềnh, duy trì thời gian nghỉ ngơi cần thiết. Ngoài ra, bạn cũng không nên mạo hiểm và xuề xòa với những sản phẩm đã hết hạn sử dụng hoặc trông có vẻ lạ.

Nếu mắc các bệnh về hệ tiêu hóa thì Tốt hơn là không nên tiêu thụ trái cây và rau chưa qua chế biến nhiệt khi bụng đói. Ngoài ra, điều quan trọng là phải tuân theo một chế độ dùng thuốc đã được chứng minh.

Nhiều thầy thuốc dân gian khuyên thường xuyên dùng thuốc sắc hoặc cồn việt quất. Chúng có thể dùng như một loại thuốc phòng ngừa và chữa bệnh tiêu chảy. Là một phần của quả mọng này, nó sẽ có thể phát hiện đủ các chất chịu trách nhiệm cho sự bình thường hóa của ruột.Nho khô cũng có tác dụng tốt - chỉ cần nấu nước hoa quả khô là đủ, các triệu chứng tiêu chảy sẽ bắt đầu thuyên giảm. Để nấu ăn, bạn cần 300 gram trái cây và hai lít rưỡi nước. Các thành phần được đặt trong một cái chảo lớn, đun sôi, và đun sôi trên lửa nhỏ trong mười đến mười lăm phút. Compote đã sẵn sàng phải được làm lạnh và làm ngọt nếu muốn.

Cố gắng chữa bệnh tiêu chảy, bạn cũng nên thử quả chà là - bài viết từ chúng được coi là rất hữu ích. Một hiệu quả bất ngờ cũng có thể đạt được bằng cách sử dụng nước sắc từ vỏ quả lựu. Để chuẩn bị, bạn sẽ cần cho khoảng 10 gam vỏ khô vào một bình thủy tinh, và đổ nước sôi lên trên. Sau một phần tư giờ chờ đợi, bạn có thể uống nước dùng đã hoàn thành mà không cần lọc. Nước ép trái cây khô cũng có hiệu quả, để sản xuất chúng bạn sẽ cần lấy mơ, chà là, táo và nho khô với số lượng bằng nhau. Trái cây được đổ với khoảng 250 ml nước nóng và ngâm trong khoảng nửa giờ.