Thành phần và hàm lượng calo của đu đủ khô

Đu đủ là một loại cây thân gỗ hình cây cọ. Theo cách gọi khác, nó được gọi là cây bánh tẻ hay cây mướp. Quê hương của đu đủ là Mexico, loại cây này phổ biến ở Trung Mỹ và bắc Nam Mỹ. Đối với nước ta, loại quả này còn khá xa lạ. Tuy nhiên, những người đã ăn thử loại quả này đều đánh giá rất cao hương vị của nó.

Đồng thời, đu đủ là một thú vui khá đắt tiền, vì nó vẫn là một sản phẩm quý hiếm ở các vùng vĩ độ của chúng ta. Những người vẫn muốn thử một loại trái cây kỳ lạ được khuyên nên chọn đu đủ sấy khô - một lựa chọn dân chủ hơn và giá cả phải chăng. Thường thì loại trái cây sấy khô này có thể tìm thấy trên kệ của các siêu thị, nhưng mọi người có ăn được không? Ăn đu đủ có được ăn kiêng không? Hàm lượng calo của sản phẩm là bao nhiêu?

Theo bản chất, đu đủ là một loại trái cây. Do đó, nó chứa một số lượng lớn các vitamin và nguyên tố hữu ích:

• có các vitamin nhóm B, vitamin A, cũng như vitamin C, E, K, PP, v.v.;
• sản phẩm chứa một lượng lớn sắt, canxi, magiê, đồng, phốt pho, mangan, natri, v.v.

Như chúng ta thấy, thành phần của các loại quả khá phong phú.

Đối với giá trị năng lượng của trái cây sấy khô, chỉ có 43 calo trên 100 gam đu đủ khô không đường, khá thấp và làm cho sản phẩm trở nên ăn kiêng.

Đồng thời, đừng quên rằng đu đủ kẹo có thêm đường thường được bày bán trên các kệ hàng.Trong một món ăn ngon như vậy, số kilocalories trên 100 gam sản phẩm có thể tăng lên đáng kể và đạt tới 330. Con số này đủ cao để những người theo dõi con số này chống chỉ định sử dụng sản phẩm này.

Nếu chúng ta nói về thành phần của BJU, thì 0,4 gam protein, 0,2 gam chất béo và 10,8 gam carbohydrate trên 100 gam trái cây.

Do chứa nhiều thành phần, đu đủ có một số đặc tính có lợi cho cơ thể con người:

• có khả năng làm chậm quá trình lão hóa;
• làm sạch máu của cholesterol;
• giúp duy trì hoạt động của hệ thống tim mạch;
• bình thường hóa công việc của đường tiêu hóa;
• có thể giảm đau
• có tác dụng tốt đối với tình trạng của da;
• hữu ích cho cơ thể phụ nữ.

Để biết thông tin về các đặc tính có lợi của đu đủ, hãy xem video sau.