Bà bầu ăn lựu được không?

Mang thai mang đến những thay đổi rõ ràng trong lối sống của người phụ nữ. Chế độ ăn kiêng của cô cũng không ngoại lệ. Về vấn đề này, câu hỏi được đặt ra là có thể ăn lựu khi mang thai không, và nếu “có” thì phải làm thế nào cho đúng?

Lựu rất giàu vitamin, bao gồm axit ascorbic, vitamin A, E, PP và vitamin B. Nhờ đó, có thể nói về tác dụng kích thích và tăng cường miễn dịch của quả mọng mọng nước (và quả lựu, theo quan điểm của thực vật học, chỉ là một loại quả mọng). Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và thể hiện tác dụng kháng vi-rút rõ rệt. Nó sẽ giúp cơ thể mẹ chống lại cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm, beriberi. Điều này đặc biệt quan trọng đối với một phụ nữ ở một "vị trí thú vị" vì thuốc, đặc biệt là trong ba tháng đầu, không được khuyến khích.

Ngoài vitamin lựu rất giàu sắt, kali, magiê, phốt pho, canxi và một số nguyên tố vi lượng và vĩ mô khác. Tất cả những điều trên đều rất cần thiết. Hàm lượng sắt cao trong trái cây giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu do thiếu sắt, thường phát triển ở phụ nữ mang thai. Những tình trạng như vậy rất nguy hiểm cho người mẹ và thai nhi, vì trẻ bị đói oxy, vướng víu, bệnh lý bẩm sinh và thậm chí tử vong trong tử cung. Hemoglobin thấp có thể gây sẩy thai và sinh non, biến chứng khi chuyển dạ.

Ngoài sắt, lựu chứa các thành phần khác giúp cải thiện tình trạng của hệ tuần hoàn. Đầu tiên, cái này chất chống oxy hóa (vitamin E và C), làm tăng tính đàn hồi của thành mạch và giúp giảm mức cholesterol. Nhờ đó, giảm nguy cơ bị giãn tĩnh mạch và tắc nghẽn tĩnh mạch. Thứ hai, nhờ vitamin PP cải thiện tính thấm của các mạch nhỏ - mao mạch. Điều này đảm bảo cải thiện dinh dưỡng của các mô và cơ quan. Cuối cùng, trái cây chứa kali và magiê tăng cường tim, bình thường hóa nhịp điệu của nó. Điều này rất quan trọng trong thời kỳ mang thai, vì trong thời kỳ này, khối lượng máu lưu thông gần như tăng gấp đôi, theo lẽ tự nhiên, tim bắt đầu căng thẳng hơn.

Magiê cũng giúp thoát khỏi chứng chuột rút cơ, bao gồm cả chứng co thắt tử cung. Kali có tác dụng chống phù nề, loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể mẹ. Toàn bộ cơ thể trong thời kỳ mang thai đều hoạt động theo chế độ chuyên sâu nên việc vô hiệu hóa các tác động tiêu cực có thể xảy ra của độc tố là vô cùng quan trọng. Điều này được hỗ trợ bởi các chất chống oxy hóa, chất này cũng liên kết các hạt nhân phóng xạ có thể kích thích sự phát triển của các khối u.

Sự kết hợp của vitamin A và E cho phép lựu thúc đẩy quá trình tổng hợp hormone sinh dục nữ, ngoài ra, nó còn chứa phytoestrogen, tương tự như những chất được sản xuất bởi cơ thể phụ nữ. Chúng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ, và đặc biệt là trong thời kỳ mang thai. Bất kỳ sự suy giảm nội tiết tố nào cũng có thể gây ra biến chứng khi mang thai.

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ thường bị thiếu canxi. Và ngược lại, anh ta cần thiết cho sự hình thành hệ thống xương của trẻ.Cơ thể mẹ bầu không đủ lượng canxi cần thiết sẽ bắt đầu “rút lui” khỏi xương và răng của chính mình. Đây là lý do tại sao nhiều phụ nữ phàn nàn rằng răng của họ “vỡ vụn” theo đúng nghĩa đen. Canxi cũng cần thiết cho quá trình tạo máu, hoạt động bình thường của hệ thần kinh.

Lựu cũng rất hữu ích do có chứa vitamin B. Nhóm vitamin này tham gia vào hầu hết các quá trình quan trọng. Tầm quan trọng của chúng trong quá trình chuyển hóa và tạo máu là rất lớn. Vitamin B cần thiết để duy trì hệ thần kinh, đặc biệt, nó giúp duy trì sự bình tĩnh và cải thiện giấc ngủ. Phụ nữ mang thai thường bị căng thẳng và bất ổn không cần thiết trong giai đoạn này, và việc dùng thuốc an thần bị cấm. Các sản phẩm tự nhiên giúp tăng cường hệ thống thần kinh có tác dụng giải cứu.

Kết hợp với phốt pho, vitamin B giúp cải thiện tuần hoàn não. Giúp người phụ nữ duy trì mức độ tập trung mong muốn, cho phép bạn thoát khỏi các triệu chứng quá tải về cảm xúc và trí tuệ. Cuối cùng, tác dụng có lợi của lựu còn mở rộng đến các cơ quan trong đường tiêu hóa của bà mẹ tương lai. Vị chua của trái cây được giải thích là do lượng lớn axit hữu cơ trong đó. Cùng với tannin, chúng góp phần giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn và do đó, giúp đồng hóa thức ăn tốt hơn.

Tiêu hóa tốt "khởi động" quá trình trao đổi chất và chuyển hóa lipid trong cơ thể, cho phép người phụ nữ tránh được nhiều bệnh tật và cân nặng dư thừa. Chất xơ trong quả lựu giúp cải thiện nhu động ruột và giúp thải độc tố, chất độc ra khỏi cơ thể. Nước ép lựu giúp trị tiêu chảy, và nước sắc từ vỏ của nó, ngược lại, tạo ra một tác dụng nhuận tràng tinh tế.Vị chua của lựu và nước ép từ nó cũng giúp đối phó với buồn nôn và các triệu chứng khó chịu khác của nhiễm độc, cải thiện tâm trạng, tiếp thêm sinh lực.

Các bài đánh giá cho phép chúng tôi kết luận rằng lựu không chỉ giúp loại bỏ cảm giác buồn nôn và nôn mà còn kích thích sự thèm ăn. Điều này giúp bồi bổ cơ thể, ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất trong cơ thể của bà mẹ tương lai.

Bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ hai, tử cung bắt đầu tích cực tăng kích thước và chèn ép các cơ quan tiêu hóa. Không có gì ngạc nhiên khi chứng táo bón bắt đầu hành hạ người phụ nữ. Giàu chất xơ, trái cây màu đỏ tía quý phái giúp làm sạch ruột nhẹ nhàng. Trong tam cá nguyệt thứ ba, tác dụng lợi tiểu của lựu trở nên hữu ích. Trong giai đoạn này, người phụ nữ kêu phù nề, gây hôn mê, huyết áp cao. Lựu loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, giúp loại bỏ bọng mắt.

Trái cây được chống chỉ định trong trường hợp dị ứng và không dung nạp cá nhân đối với thai nhi. Bạn không nên sử dụng chúng khi tăng axit trong dạ dày, làm trầm trọng thêm các vết loét, viêm dạ dày và các bệnh viêm khác của đường tiêu hóa. Tiêu thụ trái cây bão hòa với axit hữu cơ trong giai đoạn này có thể làm trầm trọng thêm tình hình.

Sau này trở thành nguyên nhân của các quá trình phản ứng hóa học trong trái cây, trở thành nguyên nhân của sự phát triển của hệ vi sinh gây bệnh. Tất cả điều này rất nguy hiểm cho phụ nữ mang thai và có thể gây ngộ độc nặng.Những đặc tính tích cực này của nước ép lựu đúng với thức uống mới ép. Hầu hết các sản phẩm mua ở cửa hàng đều chứa chất bảo quản, đường, thuốc nhuộm và các “chất hóa học” khác không cần thiết cho cơ thể.

Ảnh hưởng đến tim và mạch máu, quả lựu được biết là có tác dụng giảm huyết áp. Điều này trở thành lý do không thể chấp nhận được việc sử dụng nó trong hạ huyết áp, tức là huyết áp thấp. Nếu không, không thể tránh khỏi suy nhược, chóng mặt, ngất xỉu.

Một số chuyên gia không khuyến cáo phụ nữ mang thai ăn hạt lựu vì người ta tin rằng chúng có chứa phytohormone đặc biệt gây sẩy thai. Bạn không nên sử dụng nhiều công thức nấu ăn khác nhau dựa trên vỏ quả lựu. Nó chứa, mặc dù với số lượng nhỏ, một loại độc tố nguy hiểm. Và mặc dù nước sắc từ vỏ quả lựu được sử dụng như một phương tiện để bình thường hóa phân, làm sạch cơ thể và chống lại ký sinh trùng, mang thai vẫn không phải là thời kỳ thích hợp nhất cho các thí nghiệm về sức khỏe.

Phụ nữ mang thai nên tiêu thụ 300-400 g cùi lựu 2-3 lần một tuần. Thường thì nó là một quả nhỏ. Bạn có thể chia nhỏ lượng thức ăn thành 2-3 phần và ăn trong ngày. Liều lượng hàng ngày của nước ép lựu không quá 150-200 ml. Bạn không cần phải uống hàng ngày, chỉ cần dùng 3-4 lần / tuần là đủ.

Để chống lại bệnh thiếu máu, hiệu quả hơn là uống nước ép lựu. Nó rất đậm đặc, vì vậy nó được pha loãng một nửa với nước. Cũng có thể thay nước bằng nước ép cà rốt. Tăng lượng hemoglobin uống từ hai phần nước ép cà rốt, cũng như nước ép lựu và củ cải đường, được uống một phần. Mỗi tuần nên uống 2 lần mỗi lần 150 ml. Quá trình nhập học là 2 tháng.

Để kích thích sự thèm ăn, bạn có thể uống nước ép lựu pha loãng 50 ml nửa giờ trước bữa ăn.Tuy nhiên, trước khi ăn sáng, bạn không cần thiết phải uống chế phẩm như vậy, nó có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Nếu trong những tuần cuối của thai kỳ, bạn cảm thấy lựu ảnh hưởng quá nhiều đến đường ruột, làm tăng nhu động ruột một cách đáng kể thì tốt hơn hết bạn nên ngưng dùng loại quả này một thời gian. Thực tế là, bằng cách co bóp, ruột có thể vô tình kích thích các cơn co thắt tử cung và kết quả là sinh non.

Với chứng ợ chua, thay vì các loại trái cây, tốt hơn là uống nước ép lựu pha loãng. Việc tiêu thụ bột giấy sẽ chỉ góp phần làm cho mật tiết ra nhiều hơn và mật đi vào dạ dày, nói cách khác, tình hình sẽ trở nên tồi tệ hơn. Axit trong lựu cô đặc ảnh hưởng xấu đến men răng, đặc biệt đáng chú ý là làm tăng độ nhạy cảm của răng. Điều này có thể tránh được bằng cách uống nước ép lựu, được uống qua ống hút. Sau đó, bạn cũng có thể súc miệng.

Để biết thông tin bà bầu có được ăn lựu không, hãy xem video sau.