Làm thế nào để làm sinh tố với bưởi?

Gần đây, nhiều người đã rất vui khi chuẩn bị cho mình cái gọi là sinh tố - thức uống đặc từ nước ép trái cây, rau và quả mọng tươi. Một loại cocktail phổ biến của loại này là sinh tố bưởi. Giống như bất kỳ loại đồ uống nào khác, nó có những sắc thái pha chế riêng, do đó nó không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Làm thế nào để nấu sinh tố với bưởi một cách chính xác, sẽ được thảo luận thêm.

Sinh tố được chuẩn bị trong máy xay sinh tố, trộn các nguyên liệu đã chọn theo đúng tỷ lệ. Chúng được đánh bại về trạng thái đồng nhất, được bổ sung các thành phần hữu ích để chống lại trọng lượng dư thừa và chỉ đơn giản là cải thiện sức khỏe. Đây là thức uống có hàm lượng axit ascorbic cao, vì vậy bạn không nên uống khi bụng đói (cần pha loãng bữa ăn với nó hoặc dùng thay cho bữa ăn nhẹ).

Bưởi có chứa chất chống oxy hóa, nhờ đó nó chống lại các gốc tự do. Thức uống với loại quả này không chỉ giải khát mà còn mang lại năng lượng. Do đó, nó là tốt cho bất kỳ thời điểm nào trong năm. Công thức pha chế cocktail có thể khác nhau, nhưng độ đặc luôn trở nên đặc và sệt như kem, có bọt khí nhỏ.

Sản phẩm này đã hoàn toàn sẵn sàng để sử dụng. Nó được ăn ngay sau khi pha chế, nhưng nếu sinh tố ra nhiều, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh vài giờ. Khi bạn muốn thêm protein vào chế phẩm, bạn có thể bao gồm một số hạt cây gai dầu thô trong đó. Các chất phụ gia cho sản phẩm này có thể là cả thông thường (từ táo đến sữa chua) và lạ (ví dụ, bạn có thể thêm dứa).

Làm sinh tố, bưởi không chỉ đốt cháy mỡ thừa mà còn:

• tạo cảm giác no mà không gây cảm giác nặng bụng;
• giúp cải thiện tiêu hóa;
• điều hòa công việc của đường tiêu hóa;
• loại bỏ các chất độc hại;
• bão hòa cơ thể bằng chất xơ;
• góp phần vào việc bình thường hóa mức cholesterol;
• là sự ngăn chặn của các quá trình viêm;
• tăng cường khả năng miễn dịch.

Để tác dụng của một ly sinh tố được rõ rệt, bạn cần phải tính đến một số đặc điểm cơ bản. Ví dụ, đối với một loại cocktail đặc, bạn có thể lấy không chỉ nước bưởi mà còn lấy chính cùi bưởi làm cơ sở. Theo quy tắc, các lát trái cây được làm sạch trước từ vỏ phim. Điều này sẽ cho phép bạn có được độ nhất quán đồng đều hơn và loại bỏ vị đắng của thức uống.

Liên quan đến nước trái cây, bạn cần lưu ý rằng nước trái cây mua ở cửa hàng trong hộp không thích hợp cho việc này. Một sản phẩm lành mạnh không nên chứa chất bảo quản và chất tạo ngọt. Bạn cần phải lấy một cái vừa được ép ra khỏi các loại trái cây. Bạn có thể làm điều này bằng tay hoặc bằng máy ép trái cây.

Đường thường không được thêm vào sinh tố, cũng không phải kem hoặc các thành phần có hàm lượng calo cao khác.Chúng không có lợi cho cơ thể, nếu bạn thực sự muốn làm ngọt thức uống, bạn có thể thêm một chút mật ong vào.

Sinh tố không phải là một loại thuốc hay biện pháp duy nhất để giảm cân, bạn cần hiểu rõ điều này. Bạn không thể sử dụng loại cocktail này nếu có phản ứng dị ứng với trái cây họ cam quýt hoặc các thành phần của thức uống. Ngoài ra, cần lưu ý rằng sinh tố không được tiêu thụ hàng ngày trong một thời gian dài. Mọi thứ nên ở mức độ vừa phải, vì thừa vitamin có thể dẫn đến tình trạng da xấu đi. Da không chỉ bị khô mà còn có thể bị ngứa.

Ngày nay, sinh tố bưởi có khá nhiều biến tấu. Bạn có thể đưa ra những công thức thành công nhất để làm thức uống từ bưởi đặc, loại nước này được nhiều người yêu cầu và có lợi cho cơ thể.

Để chuẩn bị hai phần ăn, cho vào cối xay sinh tố:

• hai quả chuối đông lạnh cắt lát;
• 200 g quả mâm xôi đông lạnh;
• nước lựu ép từ một phần tư cốc hạt lựu;
• một vài lá rau muống;
• 1 ly nước ép bưởi tươi;
• 0,5-1 thìa mật ong (càng ít càng tốt);
• 1-2 viên đá (khi dùng trái cây chưa đông lạnh).

Tất cả các thành phần được trộn trong máy xay sinh tố đến độ sệt mong muốn.

Loại cocktail này không chỉ tăng tốc độ trao đổi chất mà còn thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo tích cực. Do gừng, là một phần của thành phần, nó nạp năng lượng tích cực cho cơ thể, đủ cho cả ngày.

Để chuẩn bị một thức uống như vậy, bạn sẽ cần:

• nửa quả bưởi;
• nửa quả táo vừa;
• nửa ly trà xanh;
• 1 quả kiwi chín cỡ vừa;
• nửa quả chuối;
• gừng củ mài (không quá 1 thìa cà phê);
• 0,5-1 thìa mật ong.

Trái cây được gọt vỏ và cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Sau đó, khối lượng được đổ lên trên với trà xanh, rắc gừng bào và, nếu cần, mật ong được thêm vào. Khuấy đều một lần nữa, sau đó rót vào ly và thưởng thức một ly cocktail tốt cho sức khỏe.

Sinh tố này với bưởi làm cơ sở cho phép bạn bão hòa cơ thể với một lượng vitamin phức hợp. Nó làm tông màu hoàn hảo và cung cấp năng lượng cho cả ngày. Ngoài ra, chế phẩm này còn có dược tính do hạt lanh mang lại.

Như các sản phẩm trong trường hợp này, bạn sẽ cần:

• một củ cà rốt;
• hai quả táo vừa;
• nửa ly nước ép táo tươi;
• nửa quả bưởi;
• một thìa cà phê hạt lanh;
• nửa thìa cà phê củ gừng.

Mật ong có thể được bỏ qua để làm ngọt, vì công thức như vậy thường có vị ngọt do cà rốt và táo. Hoa quả rửa sạch, gọt vỏ, cà rốt, gừng đập dập. Sau đó, cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, đổ nước táo và rắc hạt lanh lên trên.

Một ly cocktail như vậy sẽ có hàm lượng vitamin C cao.Tất nhiên, nó không thích hợp để tiêu thụ thay cho thức ăn chính, vì khi uống lúc đói, nó có thể gây hại cho dạ dày.

Công thức cho một ly sinh tố kỳ lạ với đặc tính đốt cháy chất béo cho một số phần ăn bao gồm:

• 400 g cam;
• 300 g bưởi;
• 200-400 ml nước lọc;
• 50 g cải bó xôi;
• 100 g cùi bơ;
• 150 g cùi dứa.

Nước bưởi được vắt trước. Trái cây gọt vỏ và cắt thành từng miếng, cũng như rau bina cắt nhỏ, cho vào máy xay. Các thành phần trộn đều cho nhuyễn, sau đó cho nước bưởi vào, đánh đều một lần nữa. Sau đó, nó vẫn tiếp tục thêm lượng nước sẽ tối ưu để khối lượng không có vẻ lỏng. Sinh tố được đánh bông một lần nữa, sau đó đổ vào thùng để tiêu thụ.

Người hâm mộ đồ uống lành mạnh không đường thích món sinh tố này. Mặc dù thực tế là hạt tiêu có trong thành phần của nó, nhưng nó không được cảm nhận ở dạng khối dày. Bản thân cocktail kem cho phép bạn loại bỏ các chất độc hại có hại ra khỏi cơ thể, điều này khiến nó trở thành một trong những loại sinh tố phổ biến nhất của loại hình hành động này.

Để chuẩn bị một điều kỳ diệu như vậy, bạn cần quan tâm đến sự sẵn có:

• một quả bưởi;
• ba muỗng canh anh đào đông lạnh;
• một hoặc hai nhúm ớt cayenne.

Các thành phần được trộn trong máy xay trong 10 giây, sau đó sản phẩm có thể được tiêu thụ. Hạt tiêu trong đó không được cảm nhận do vị đắng của trái cây họ cam quýt. Ngoài ra, nó sẽ bị gián đoạn bởi những quả anh đào.

Sinh tố như vậy được làm để giảm cân, bên cạnh đó, nó cũng rất tốt cho chế độ ăn uống do các chất xơ thực vật có trong công thức, giúp kích hoạt quá trình tiêu hóa.

Để pha loại cocktail này theo tất cả các quy tắc, bạn cần chuẩn bị:

• 1 quả bưởi;
• 2 lá bạc hà;
• 1 quả kiwi cỡ vừa;
• một thìa hạt lanh;
• nửa cốc nước;
• một thìa cám.

Công nghệ này không khác với công nghệ chính: các thành phần được trộn trong máy xay sinh tố, sau đó được tiêu thụ như một loại thực phẩm ăn kiêng.

Theo các bình luận được đăng trên các diễn đàn về thực phẩm sức khỏe, sinh tố bưởi thực sự rất tốt cho cơ thể. Điều này được chỉ ra bởi các đánh giá của những người quan tâm đến sức khỏe của họ, tìm kiếm các công thức nấu ăn tốt nhất cho các loại trái cây. Sau khi dùng, sự nhẹ nhàng được ghi nhận, sự mệt mỏi của cơ thể được loại bỏ, cơ thể thực sự nhận được một khoản phí hoạt động. Bằng cách bổ sung tập thể dục, có thể giảm cân, điều này đặc biệt làm hài lòng những ai muốn có một thân hình đẹp và khỏe mạnh.

Công thức làm sinh tố chuối và bưởi bằng máy xay sinh tố, các bạn xem video sau nhé.