Nước bưởi: lợi và hại, khuyến cáo sử dụng

Nước ép bưởi không phổ biến như cam quýt. Có giả thiết cho rằng điều này là do hương vị của bưởi. Loại quả này có đặc điểm là có vị chua ngọt pha chút đắng nhẹ, trong khi vị ngon ngọt đậm đà của nước cam thu hút sự tán thưởng lớn từ người tiêu dùng. Tuy nhiên, việc từ chối hoàn toàn việc sử dụng bưởi và các sản phẩm làm từ nó không được khuyến khích. Những lợi ích của một ly đồ uống này là rất lớn. Ngoài ra, là một sản phẩm dành cho người ăn kiêng, thức uống có múi này có thể trở thành đồng minh trong cuộc đối đầu với những người thừa cân.

Điều đáng chú ý là sản phẩm rất giàu vitamin C - 100 ml nước ép cam quýt chứa khoảng 40 miligam. Một cốc say rượu hoàn toàn đáp ứng nhu cầu của một người về loại sinh tố này. Một thực tế ít được biết đến, nhưng loại trái cây họ cam quýt này là một nguồn hữu cơ tuyệt vời của bioflavonoid, cần thiết để hấp thụ tốt hơn các vitamin và khoáng chất khác.

Ngoài vitamin C, thức uống này chứa gần như toàn bộ phức hợp vitamin B, chịu trách nhiệm cho hoạt động ổn định của hệ thần kinh, chất lượng của các nang tóc và móng tay.

Bưởi tươi chứa một số khoáng chất, cụ thể là kali (chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của hệ thống tim mạch), canxi (cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển thích hợp của xương, cũng như duy trì sức mạnh của chúng), phốt pho (cần thiết cho móng tay mịn màng, khỏe mạnh. trạng thái nướu răng và đảm bảo chuyển hóa protein-carbohydrate), natri (giúp bình thường hóa sự cân bằng nước-muối, chịu trách nhiệm cung cấp xung thần kinh cho cơ) và sắt (cần thiết cho sự hình thành máu và cung cấp oxy cho tế bào).

Nhờ uống loại thức uống này thường xuyên, có thể ngăn ngừa sự lắng đọng của muối trong cơ thể. Điều này có thể xảy ra do lượng lớn axit hữu cơ, là một số loại chất kích thích cho quá trình tiêu hóa thích hợp, cũng như những người tham gia tích cực vào quá trình trao đổi chất. Khối lượng axit hữu cơ trong thức uống có múi này là 80% nhu cầu hàng ngày trên 100 ml nước trái cây. Chúng chứa khoảng 8 miligam carbohydrate. Thực tế không có protein và chất béo - 1-2 miligam mỗi ly nước trái cây thông thường. Giá trị năng lượng của thức uống ăn kiêng này là 30 kcal trên 100 gam.

Do lượng vitamin C ấn tượng trong nước bưởi và một phức hợp các yếu tố chống oxy hóa Việc sử dụng nó thường xuyên có thể mang lại những lợi ích to lớn cho cơ thể con người, một danh sách được đưa ra dưới đây.

• Lọc sạch các chất độc hại xâm nhập vào thực phẩm kém chất lượng hoặc không tốt cho sức khỏe.
• Nướu răng được củng cố, các vi sinh vật lây nhiễm trong khoang miệng bị tiêu diệt. Nước bưởi là một phương pháp dự phòng tuyệt vời chống lại sâu răng.
• Thúc đẩy sự phục hồi nhanh chóng của một người bị cảm lạnh hoặc bị cúm. Axit ascorbic có trong thức uống có tác dụng diệt khuẩn và chống viêm. Uống nước trái cây tươi vắt với bã sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
• Mang lại tác dụng làm sạch và phục hồi gan, nhẹ nhàng loại bỏ độc tố và chất độc hại ra khỏi cơ quan này.
• Nước cam quýt này có lợi cho đường tiêu hóa, giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.
• Lượng tinh dầu ấn tượng tạo nên bưởi giúp ngăn ngừa chứng đau đầu.

• Nhiều bác sĩ khuyên những bệnh nhân đã từng bị đau tim, đột quỵ và thiếu máu cục bộ cơ tim nên uống 2-3 ly nước ép bưởi vài lần một tuần. Các vitamin và nguyên tố vi lượng có trong thành phần của nó có khả năng làm sạch mạch máu, củng cố chúng và giảm khả năng mắc bệnh tim.
• Đối với người huyết áp thấp, chỉ cần 200 ml nước ép mỗi ngày sẽ giúp bình thường hóa huyết áp và cảm thấy dễ chịu hơn. Nó cũng giúp điều trị huyết áp cao.
• Được khuyên dùng cho những bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh viêm gan C.
• Thúc đẩy việc loại bỏ sỏi khỏi thận.
• Loại bỏ bọng mắt trên mặt và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
• Đồ uống có múi giúp bình thường hóa lượng đường, không cho phép nó tăng vọt.
• Sản phẩm này thường được khuyên dùng cho những người bị ung thư như một phương pháp điều trị bổ trợ. Cũng được thêm vào thuốc chống ung thư.
• Giúp giảm thêm cân, ngăn ngừa sự phát triển của cellulite và làm cho da đàn hồi và săn chắc hơn. Lý tưởng để giảm cân.

Giống như bất kỳ sản phẩm nào, nước ép bưởi có một danh sách chống chỉ định và có thể gây hại. Trước hết, những người không dung nạp trái cây này nên từ chối sử dụng sản phẩm này. Điều này rất nguy hiểm vì nó có thể gây ra phản ứng dị ứng. Trong hầu hết các trường hợp, một người bị dị ứng với bất kỳ sản phẩm cam quýt nào sẽ bị mẩn đỏ ở cổ sau khi uống đồ uống đó.

Nước ép cam quýt này cũng không được mong muốn đối với những bệnh nhân mắc các bệnh như viêm loét dạ dày và rối loạn tiêu hóa. Với bất kỳ bệnh nào kéo dài, theo quy luật, cơ thể rất suy yếu, do đó, cần phải có khuyến cáo của bác sĩ về khả năng uống thức uống có múi này.

Với mức độ axit trong dạ dày tăng lên, bưởi và các sản phẩm làm từ nó bị cấm. Tuy nhiên, nhiều bác sĩ đồng ý rằng với mức tiêu thụ nước trái cây vừa phải (500 ml mỗi tuần), các biến chứng sẽ không xảy ra. Cũng cần nhắc lại rằng thức uống làm từ bưởi làm sai lệch tác dụng của một số loại thuốc. Một loại thuốc nội tiết tố, thuốc kháng histamine, thuốc chống trầm cảm và thuốc chống khối u kết hợp với nó có thể có tác động hoàn toàn khác đối với cơ thể bệnh nhân.

Do trong bưởi có nhiều thành phần nên hiệu quả của các loại thuốc đối với tim được nâng cao, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động của gan. Trong mọi trường hợp, bạn không nên sử dụng bưởi và các sản phẩm làm từ bưởi khi đang dùng thuốc kháng sinh. Mặc dù những lợi ích mà thức uống này mang lại, khi điều trị, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ về khả năng sử dụng nó.

Tại Hoa Kỳ, một trường hợp tương tự đã được ghi nhận, thật không may, đã dẫn đến một kết cục chết người. Một người đàn ông bị bệnh mãn tính nặng trong suốt thời gian điều trị đã sử dụng thức uống này để uống các loại thuốc được kê đơn. Cho đến nay, các quy trình đặc biệt đang được thực hiện để xác định sự tương thích và ảnh hưởng của các sản phẩm thực phẩm đối với thuốc.

Công thức làm thức uống tốt cho sức khỏe này tại nhà cực kỳ đơn giản và ngay cả trẻ nhỏ cũng có thể làm được. Để lấy nước trái cây, bạn sẽ cần một máy ép trái cây thủ công hoặc độc lập được thiết kế cho trái cây có múi. Bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố. Nhưng trong trường hợp này, bạn cần rửa sạch trái cây trước và cắt thịt trái cây thành từng miếng nhỏ. Điều này sẽ làm cho công việc của máy xay sinh tố dễ dàng hơn.

Trong quá trình nấu nướng, nên sử dụng các đồ đựng bằng thủy tinh, nhựa hoặc tráng men. Không nên để sản phẩm thu được để lưu trữ lâu dài. Nên uống nước mới vắt. Điều này là do thực tế là sau 15 phút, lượng vitamin và khoáng chất hữu ích trong nó trở nên ít hơn nhiều và giảm đi mỗi phút. Vì thức uống này chứa một lượng axit hữu cơ khá lớn, nên uống bằng ống hút chuyên dụng cho các loại cocktail. Vì vậy, bạn bảo vệ men răng của bạn khỏi tác hại của axit.

Theo quy định, không có giới hạn nghiêm ngặt nào liên quan đến số lượng đồ uống có múi. Tuy nhiên, việc lạm dụng nó vẫn không được hoan nghênh, vì thành phần của nó rất giàu axit. Nên uống một cốc nước bưởi tươi uống trước bữa ăn sáng 30 phút hoặc sau đó 60 phút. Trong quá trình ăn thức ăn, nó kích thích tiết ra một lượng lớn dịch vị, sau đó gây khó chịu cho dạ dày.

Chỉ 200 ml nước ép bưởi vào buổi sáng sớm khi bụng đói sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất tích cực, bình thường hóa gan, săn chắc cơ thể và cung cấp thêm năng lượng. Nên đợi 30 phút sau khi uống rồi mới ăn.

Để cải thiện hoạt động của hệ tim mạch, nên dùng 50 ml sản phẩm này trước mỗi bữa ăn. Khi có bệnh tim, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Để làm sạch túi mật, bạn nên sử dụng 100 ml thức uống này trộn với dầu thực vật. Chế phẩm này được uống vào buổi sáng khi bụng đói trong hai tuần.

Uống viên với nước trái cây như vậy bị nghiêm cấm. Nó cũng không trộn lẫn với rượu. Để tăng cường men răng và nướu, người ta sử dụng vỏ trái cây tươi, trước đó được cắt nhỏ thành những miếng nhỏ. Nó được trộn với nước bưởi mới vắt. Hỗn hợp thu được được rửa sạch trong khoang miệng sau mỗi lần đánh răng trong một tuần.

Nước bưởi có thể được sử dụng như một loại mỹ phẩm. Đắp thường xuyên một miếng gạc tẩm nước bưởi lên mặt và vùng da ngực sẽ giúp xóa mờ nếp nhăn và làm săn chắc da.

Để làm dịu biểu hiện của các đốm đồi mồi hoặc tàn nhang, người ta dùng miếng bông thấm nước này đắp lên những chỗ cần thiết.

Riêng mặt nạ làm từ cùi bưởi phải kể đến. Nước ép cam quýt có lợi cho cơ thể con người không chỉ khi uống vào, mà còn là một thành phần trong mặt nạ cho mặt và nước hoa hồng. Để có được nó, trộn các thành phần sau: 50 ml nước bưởi, 1,5 muỗng canh kem chua, một muỗng cà phê dầu thực vật và protein gà.Sau khi đạt được một khối lượng đồng nhất, thoa hỗn hợp thu được lên da mặt và vùng da mặt. Rửa sạch bằng nước ấm sau 20 phút.

Một ly nước ép bưởi uống trước khi tắm sẽ thúc đẩy quá trình thư giãn hiệu quả, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Bạn có thể tìm hiểu thông tin quý giá về nước ép bưởi từ video dưới đây.