Bạn có thể ăn súp lơ khi đang cho con bú không?

Súp lơ trắng nằm trong danh sách những sản phẩm được các bà mẹ đang cho con bú. Tuy nhiên, khi bao gồm loại rau này trong chế độ ăn uống, một người phụ nữ phải cẩn thận để không gây hại cho em bé của mình.

Thời kỳ bú mẹ (HB) của trẻ là thời kỳ rất quan trọng. Lúc này, người phụ nữ đang cho con bú nên theo dõi chế độ ăn của mình. Nhân tiện, ăn một số loại thực phẩm khá nhiều có thể gây hại cho em bé. Đó là lý do tại sao các bác sĩ loại trừ khá nhiều loại thực phẩm khỏi chế độ ăn uống của một bà mẹ đang cho con bú.

Một số hạn chế áp dụng đối với rau. Nhiều loại trong số chúng rất dễ gây dị ứng dẫn đến dị ứng mẩn ngứa trên da cho bé. Một số trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với chất gây dị ứng đến nỗi chúng có thể bị dị ứng ngay cả khi chúng nhận được một lượng nhỏ chất gây dị ứng.

Súp lơ trắng chứa một lượng lớn vitamin có lợi cho sức khỏe của cả bà mẹ đang cho con bú và thai nhi. Về công dụng của loại rau này ảnh hưởng đến cơ thể người lớn và trẻ em như thế nào thì bạn nên nói chi tiết hơn.

Súp lơ có chứa các thành phần có tác động thuận lợi đến tình trạng của các tuyến vú. Nhiều phụ nữ phải đối mặt với vấn đề mất cân bằng đường sữa khi cho con bú. Tình trạng này không phải lúc nào cũng vô hại, vì trong một số trường hợp, nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của viêm vú - viêm vú. Quá trình viêm ở tuyến vú rất nguy hiểm vì nó thậm chí có thể dẫn đến việc buộc phải ngừng tiết sữa.

Trong một số trường hợp, sự phát triển của một bệnh lý như vậy được tạo điều kiện bởi sự thay đổi các đặc tính hóa học của sữa non, và sau đó là sữa mẹ. Nếu chất lỏng dinh dưỡng của các tuyến vú trở nên quá nhờn và được bài tiết ra ngoài với một lượng lớn, điều này có thể dẫn đến sự hình thành của bệnh lý. Để ngăn chặn điều này xảy ra, các bác sĩ khuyến cáo các bà mẹ đang cho con bú theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống của mình. Các sản phẩm mà phụ nữ tiêu thụ trong thời kỳ cho con bú ảnh hưởng khá mạnh đến thành phần hóa học của sữa mẹ. Việc sử dụng các món ăn được chế biến theo công thức súp lơ vừa giúp cải thiện thành phần dịch dinh dưỡng của tuyến vú.

Ngoài ra, một số vitamin có trong những loại rau này sẽ đi vào sữa mẹ mà trẻ sơ sinh ăn. Điều này góp phần vào việc cả bà mẹ cho con bú và con của cô ấy đều nhận được vitamin.

Súp lơ trắng chứa nhiều axit ascorbic. Nó giúp bảo vệ khỏi bị lây nhiễm các bệnh nguy hiểm, tỷ lệ mắc bệnh tăng cao vào mùa lạnh.Ngoài ra, thành phần hóa học này có tác động thuận lợi đến tình trạng của các thành mạch máu, có nghĩa là nó cần thiết để cung cấp máu tốt cho các cơ quan, bao gồm cả các tuyến vú.

Súp lơ có chứa thiamine và pyridoxine. Những loại vitamin này rất cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thần kinh. Chúng cũng có ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng của bà mẹ đang cho con bú. Nếu một phụ nữ tiêu thụ đủ vitamin B hàng ngày, cô ấy sẽ ngủ ngon hơn và ít bị căng thẳng hơn.

Ở một số phụ nữ, trong thời kỳ cho con bú, cảm giác thèm ăn tăng lên khá nhiều. Điều này góp phần vào việc một bà mẹ cho con bú trong ngày thường có thể cảm thấy đói. Để nhanh chóng đối phó với cảm giác này, bà mẹ cho con bú buộc phải tiêu thụ nhiều loại thực phẩm khác nhau. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn uống trở nên mất cân bằng, điều này có thể dẫn đến việc bà mẹ cho con bú sẽ tăng thêm cân. Nhiều loại rau khác nhau sẽ giúp ngăn ngừa tăng cân - chẳng hạn như một bữa ăn lành mạnh, bạn có thể nấu một món salad rau ngon. Bạn có thể làm món này từ súp lơ, nêm một ít dầu mè. Một món ăn như vậy sẽ giúp thỏa mãn cơn đói, nhưng nó sẽ không góp phần khiến bạn tăng thêm cân.

Hàm lượng calo trong súp lơ thấp - 100 gam loại rau này chỉ chứa 30 kilocalories. Con số này ít hơn vài lần so với chuối hoặc khoai tây chẳng hạn. Điều thú vị là súp lơ có chứa protein thực vật, nhưng cải bắp trắng có vẻ liên quan, chẳng hạn, có ít protein hơn nhiều trong thành phần hóa học của nó. Vì vậy, 100 gam súp lơ chứa khoảng 2,5 g protein thực vật.

Tuy nhiên, các bà mẹ cho con bú trong thời kỳ cho con bú gặp khó khăn đáng kể trong việc bổ sung tất cả các loại rau và trái cây vào chế độ ăn uống của họ, vì nhiều loại trong số chúng có thể đơn giản gây ra các triệu chứng dị ứng ở trẻ. Rau nên được bổ sung vào thực đơn một cách cẩn thận, đồng thời quan sát phản ứng của trẻ. Bạn chỉ có thể nhập rau sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Súp lơ có chứa chất xơ. Ăn loại rau này giúp cải thiện chức năng ruột. Chất xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn và cũng cải thiện chức năng của ruột kết. Chất xơ cũng là một phương tiện tuyệt vời để ngăn ngừa chứng loạn khuẩn. Bệnh lý này có thể phát triển ở phụ nữ trong thời kỳ cho con bú nếu chế độ ăn uống của họ không cân bằng và họ tiêu thụ ít thực phẩm có chứa lacto- và bifidobacteria.

Súp lơ có chứa axit folic. Chất này tham gia vào các quá trình tế bào. Để các tế bào của một cơ thể đang phát triển tích cực hoạt động tốt, chúng cần axit folic, và chất này phải được cung cấp cho cơ thể của trẻ hàng ngày. Điều này cũng là do nhu cầu sinh lý của trẻ sơ sinh đối với axit folic là khá cao.

Nhiều bà mẹ có con mới sinh phải đối mặt với tình trạng trẻ đi phân không đều. Táo bón ở trẻ sơ sinh có thể là một mối quan tâm nghiêm trọng đối với những người mới làm cha mẹ. Để đối phó với tình trạng khó chịu này, các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo các bà mẹ đang cho con bú nên tiêu thụ một lượng rau vừa đủ. Thực tế là các thành phần tích cực trong quá trình tiêu hóa các sản phẩm thực vật được hấp thụ vào máu, và sau đó thâm nhập vào sữa mẹ. Vì vậy, một em bé sơ sinh cũng nhận được các thành phần hữu ích góp phần vào quá trình bình thường hóa phân. Bổ sung súp lơ vào khẩu phần ăn của mẹ là một trong những cách giúp bạn cải thiện chức năng vận động của ruột do chất xơ có trong sản phẩm này.

Khả năng miễn dịch của trẻ sơ sinh bú sữa mẹ và chưa được bổ sung thức ăn bổ sung phần lớn phụ thuộc vào thành phần hóa học của sữa mẹ. Trong chất lỏng dinh dưỡng này, tất cả các vitamin và khoáng chất bình thường nên có mặt. Các thành phần này giúp cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ. Điều này dẫn đến việc em bé ít bị ốm vặt hơn với các bệnh khác nhau.

Ăn súp lơ không phải lúc nào cũng an toàn. Trong một số trường hợp vẫn còn khá hiếm, một số triệu chứng bất lợi nhất định xảy ra sau khi loại rau này được đưa vào chế độ ăn của mẹ.Trong đại đa số các trường hợp, các triệu chứng khó chịu xuất hiện ở trẻ em, tuy nhiên, trong một số trường hợp, các biểu hiện lâm sàng khó chịu cũng có thể xảy ra ở phụ nữ đang cho con bú.

Thận trọng, nên đưa súp lơ vào thực đơn của bà mẹ đang cho con bú nếu trẻ có xu hướng dị ứng mẩn ngứa. Thông thường, các triệu chứng bất lợi như vậy ở dị ứng thực phẩm khá dễ nhận biết. Chúng được biểu hiện bằng sự xuất hiện của các đốm đỏ trên da của trẻ em. Những phát ban như vậy, theo quy luật, rất ngứa, gây khó chịu nghiêm trọng cho em bé. Trẻ trở nên nhõng nhẽo, ngủ không ngon giấc.

Một bất ngờ khó chịu khác có thể xảy ra khi bà mẹ cho con bú ăn súp lơ là trẻ xuất hiện tình trạng đau bụng. Cần lưu ý rằng triệu chứng khó chịu này hiếm khi được ghi nhận trong thực hành nhi khoa, nhưng vẫn xảy ra theo chu kỳ. Các thành phần hóa học tạo nên súp lơ có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của trẻ sơ sinh, cũng như tăng cường chức năng vận động của ruột của trẻ. Phản ứng này góp phần vào việc em bé có thể bị đau bụng.

Tăng hình thành khí là một trong những triệu chứng khó chịu có thể xảy ra ở trẻ sơ sinh. Bụng của trẻ sưng to, sờ vào thấy đau.Ở trạng thái này, bé trở nên nhõng nhẽo. Thông thường triệu chứng bất lợi này biểu hiện ở trẻ 1-1,5 giờ sau khi bú mẹ. Phản ứng như vậy trên cơ thể của trẻ là lý do để mẹ của trẻ nghĩ về sản phẩm thực phẩm nào đã kích động trẻ. Nếu bà mẹ đang cho con bú đồng thời sử dụng súp lơ, thì loại rau này cũng không thể không nằm trong danh sách các nguyên nhân có thể gây ra.

Để biết thông tin về những loại rau bạn có thể ăn khi cho con bú, hãy xem video sau đây.