Kefir với nghệ: đặc tính và sử dụng để giảm cân

Nghệ gia vị Ấn Độ có màu cam đậm, vị cay và đặc tính chữa bệnh. Nó phổ biến ở phương Đông không chỉ như một phần bổ sung cho nhiều món ăn quốc gia, mà còn được dùng như một loại thuốc. Nghệ cũng được sử dụng tích cực để giảm cân, kết hợp gia vị với kefir.

Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng loại gia vị này để giảm cân nhẹ nhàng. Các chất tạo nên bột màu vàng giúp loại bỏ cân nặng một cách tự nhiên và mang lại cho bạn một hình thể khỏe mạnh. Một số chất quan trọng tham gia vào cuộc chiến cho sự hòa hợp.

• Curcumin, là một chất điều hòa miễn dịch mạnh mẽ. Nó ngăn chặn cảm giác đói, thúc đẩy kích hoạt các quá trình trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy chất béo. Do đặc tính đốt cháy chất béo, nghệ là kẻ thù nguy hiểm của calo và trọng lượng dư thừa.
• Polyphenol trong gia vị - chất tiêu diệt các chất béo phức tạp, chất kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Hãy xem xét cách gia vị phương Đông tác động lên cơ thể, thiết lập nó để giảm cân. Được biết, ở miền Đông tỷ lệ người thừa cân rất thấp. Có điều là nghệ có mặt trong các món ăn truyền thống dân tộc của họ. Điều này có nghĩa là thức ăn bạn ăn được tiêu hóa dễ dàng và nhanh chóng hơn.Nó là giá trị tìm hiểu thêm về tác dụng có lợi của nghệ đối với hệ tiêu hóa và sự trao đổi chất. Magic Spice có khả năng:

• ngăn chặn sự phát triển của mô mỡ;
• giảm mức cholesterol;
• phục hồi nhu động ruột;
• loại bỏ độc tố và chất nhờn;
• làm sạch thực phẩm khỏi chất gây ung thư trong quá trình nấu nướng;
• ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể;
• cải thiện sự xuất hiện của da.

Đồng thời, gia vị sẽ giúp khắc phục cảm lạnh, bệnh nướu răng, các vấn đề về đường tiêu hóa. Nên sử dụng bột màu vàng để phòng chống ung thư.

Từ kefir, cơ thể nhận được rất nhiều lợi ích. Một sản phẩm sữa lên men là biểu tượng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhờ quá trình lên men trong quá trình chuẩn bị kefir, tất cả các chất có lợi trong thành phần của nó được hấp thụ dễ dàng và giúp chữa lành toàn bộ cơ thể.

Kefir sẽ không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp loại bỏ một số vấn đề:

• cải thiện tiêu hóa và tạo điều kiện hấp thụ các sản phẩm;
• cải thiện chức năng tim và củng cố hệ thống mạch máu;
• chữa lành gan;
• loại bỏ cholesterol;
• bình thường hóa lượng đường trong máu;
• tăng cường hệ thống thần kinh;
• giảm phản ứng dị ứng với phấn hoa của hoa;
• tăng cường khả năng miễn dịch;
• kích hoạt tất cả các quá trình trao đổi chất;
• phục hồi hệ vi sinh đường ruột;
• giúp vượt qua mệt mỏi mãn tính;
• hoạt động như một thuốc lợi tiểu nhẹ;
• cứu khỏi bọng mắt;
• làm cho giấc ngủ mạnh hơn;
• tăng cường xương;
• giảm bớt tình trạng trong giai đoạn hậu phẫu;
• sẽ có lợi cho mắt.

Tuy nhiên, với vô số ưu điểm của tinh bột nghệ, nó cũng có những hạn chế cho việc sử dụng. Không nên sử dụng gia vị khi:

• huyết áp thấp;
• các vấn đề với đường mật;
• sỏi trong túi mật;
• không khoan dung cá nhân;
• phản ứng dị ứng với gia vị;
• đông máu kém;
• viêm gan, viêm tụy và tiểu đường trong lịch sử;
• tăng tính axit của dạ dày;
• mang thai và cho con bú;
• bạn cũng sẽ phải hạn chế sử dụng nghệ khi dùng axit acetylsalicylic và thuốc điều trị tăng huyết áp;
• và nó cũng vô dụng đối với trẻ em dưới 5 tuổi.

Trong các trường hợp khác, gia vị từ phương Đông có thể được sử dụng tích cực như một phần của chế độ ăn ít calo hiệu quả. Sau khi uống ban đầu, nên chú ý đến phản ứng của cơ thể.

Sự kết hợp của các sản phẩm như kefir và nghệ giúp bình thường hóa chức năng của hệ tiêu hóa, cải thiện sự trao đổi chất và cung cấp lactobacilli có lợi cho cơ thể. Thức uống này cũng rất tốt cho gan. Bạn có thể nấu món này theo nhiều cách khác nhau bằng cách chọn công thức phù hợp với mình từ một số công thức đã được chứng minh vì lợi ích của một thân hình mảnh mai.

Hãy xem xét những cách phổ biến nhất để chuẩn bị một loại cocktail giảm béo từ kefir và nghệ.

Thành phần:

• mật ong thiên nhiên 5 ml;
• kefir 250 g;
• nghệ 6 g.

Đổ kefir tươi vào ly và thêm lượng mật ong và gia vị đã chỉ định. Uống hàng ngày thành từng ngụm nhỏ vào buổi tối. Sau khi dùng không ăn cho đến sáng.

Hòa tan nghệ trong một thìa nước sôi để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó trộn với kefir và uống thành từng ngụm nhỏ.

Cùng với nghệ trong công thức này, bạn nên sử dụng một nhúm quế, củ gừng và một thìa cà phê mật ong. Kefir là cơ sở cho thức uống và đóng một vai trò quan trọng trong đó do các đặc tính kỳ diệu của nó.

Có thể dùng mặn uống trong những ngày ăn chay định kỳ. Lựa chọn này bao gồm việc sử dụng kefir với nghệ chỉ một lần một ngày, không quá 4 lần một tháng. Nên uống vào buổi sáng hoặc buổi tối sẽ tốt hơn. Ngoài kefir và nước tinh khiết, không nên uống bất cứ thứ gì.

Nói chung, không có giới hạn thời gian về thời gian của chu kỳ uống đối với việc sử dụng kefir với nghệ. Uống thức uống này trong bao lâu tùy thuộc vào chế độ ăn uống đã chọn và kết quả mong muốn.

Hàng ngày được hiển thị để mất tới 12 g nghệ. Đây là liều hàng ngày (khoảng 1 thìa cà phê bột), không nên vượt quá. Kết quả giảm cân sẽ rõ rệt nếu bạn tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý và thực hiện song song các bài tập thể dục. Đừng quá say sưa với nghệ. Nhưng ngoài những món ăn yêu thích của bạn, nó sẽ trở nên hữu ích và mang lại cho món ăn một cái nhìn ngon miệng hơn.

Liều lượng chính xác có tác dụng kỳ diệu, không chỉ giúp bạn giảm cân không mong muốn mà còn khỏi tất cả các loại bệnh tật và tâm trạng xấu. Thực tế về hiệu quả của chế độ ăn kiêng trong việc giảm cân từ lâu đã được khoa học chứng minh, được hàng nghìn phụ nữ áp dụng vào thực tế. Bằng cách đưa gia vị vào thực đơn hàng ngày, họ đã có thể bắt đầu quá trình đốt cháy chất béo nhanh chóng và làm sạch các chất độc, độc tố trong cơ thể.

Trước khi quyết định giảm cân bằng tinh bột nghệ, bạn nên đến gặp bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn.Một bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn sẽ lập một kế hoạch dinh dưỡng phù hợp với đặc điểm cá nhân và các bệnh mãn tính có thể xảy ra của bệnh nhân. Một cách tiếp cận có thẩm quyền như vậy sẽ giúp giảm cân hiệu quả và an toàn hơn. Uống kefir với nghệ với một chế độ ăn uống ít calo và tập thể dục hứa hẹn giảm cân đến 8 kg trong vòng một tháng.

Nghệ để pha chế cocktail giảm béo được ưu tiên mua gia vị tại quê hương. Nếu điều này là không thể, sau đó trong các cửa hàng ẩm thực Ấn Độ bán gia vị và gia vị thực sự.

Tốt hơn là sử dụng bột làm sẵn cho các món cocktail và món ăn, hơn là tự xay gia vị. Nó không chắc rằng nó sẽ có thể làm điều đó một cách chính xác và hiệu quả.

Nếu định mua tinh bột nghệ trong siêu thị, bạn cần xem kỹ thành phần để biết có thành phần nước ngoài hay không. Các tạp chất và chất phụ gia, đặc biệt là loại hóa chất, sẽ không mang lại hiệu quả gì cho quá trình giảm cân, ngoại trừ tác dụng có hại cho cơ thể. Đôi khi chúng thậm chí còn dẫn đến chứng khó tiêu. Nếu có bất kỳ thành phần nào được tìm thấy trong thành phần, bạn nên hạn chế mua. Chỉ một sản phẩm tự nhiên mới mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Để gia vị giữ được các đặc tính có lợi trong thời gian dài, bạn nên bảo quản trong bao bì kín gió. Một loại gia vị chất lượng ở dạng bột có màu vàng cam và mùi nghệ tây. Tốt hơn là nên xếp nghệ riêng biệt với các loại gia vị thơm khác để không làm gián đoạn mùi độc đáo của nó, điều này rất thú vị đối với nhiều món ăn của ẩm thực phương Đông.

Nhiều người đã sử dụng kefir với việc bổ sung nghệ lưu ý rằng không nên kết hợp uống thuốc với các loại gia vị đông y. Nó có thể ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị của việc dùng thuốc một cách bất ngờ.Thay đổi hiệu quả hoặc giảm lợi ích của việc dùng thuốc.

Trong quá trình giảm cân bằng kefir với nghệ, bạn không nên chỉ dựa vào tác dụng của gia vị đối với quá trình trao đổi chất. Nếu không điều chỉnh lại chế độ ăn uống và lối sống năng động, việc chờ đợi một vóc dáng thon gọn sẽ là vô ích.

Hầu hết các loại rau và trái cây đều rất hợp với nghệ. Nó mang lại cho chúng một bóng râm và hương vị dễ chịu. Ngoài ra, lợi ích của phần thức ăn được chấp nhận được nâng cao, cholesterol và chất gây ung thư được trung hòa.

Hơn hết, nghệ thích hợp với súp lơ, cải Brussels và bắp cải trắng, bông cải xanh, bí xanh và cà tím. Gia vị cam mang lại hương vị hấp dẫn cho các món hầm rau củ, khoai tây và trứng tráng. Salad ngâm và cá nướng rất hợp với nó.

Ở nhà, nghệ là một đánh giá tốt của nó và không thể thiếu gia vị trong việc chế biến các món ăn dân tộc. Những cư dân mảnh mai của những vùng đất này là chỉ số trực tiếp cho thấy hiệu quả thực sự của bột cam, một món quà thực sự đầy nắng của thiên nhiên dành cho cơ thể con người.

Sự khôn ngoan của phương Đông hứa hẹn sức khỏe và tuổi thọ cho tất cả những ai muốn và nỗ lực lắng nghe cơ thể mình. Một cách tiếp cận hợp lý để sử dụng những món quà tự nhiên trong nấu ăn đảm bảo hình bóng mảnh mai trong gương và tâm trạng tuyệt vời khi tắm.

Hãy xem video sau để biết những lợi ích của tinh bột nghệ.