Kissel để giảm cân: đặc tính và tính năng của việc chuẩn bị

Không phải tất cả đồ uống đều được phép cho những người muốn giảm thêm vài cân. Bài viết này sẽ nói về các đặc tính và tính năng của việc bào chế thạch, có thể tự chế biến tại nhà để giảm cân.

Đồ uống được pha chế với việc bổ sung tinh bột đã được sản xuất ở Nga từ thời cổ đại. Người ta tin rằng chúng có thể mang lại sức mạnh và sức khỏe. Những thức uống này làm món tráng miệng tuyệt vời. Kissel có thể được chế biến từ nhiều loại quả mọng, trái cây và ngũ cốc.

Nhiều thế kỷ trước, người ta thậm chí còn không ngờ rằng thạch không thuộc loại thức uống có tác dụng giảm cân. Các nhà khoa học hiện đại đã chứng minh rằng tinh bột có trong thạch có thể dẫn đến sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên, họ lưu ý rằng cân nặng tăng thêm sẽ chỉ xuất hiện nếu bạn tiêu thụ đồ uống có chứa tinh bột với số lượng lớn.

Từ việc sử dụng sữa ong chúa, bạn có thể giảm cân. Điều này được chứng minh bằng rất nhiều nhận xét của phụ nữ đã sử dụng thức uống này để đạt được bụng phẳng. Tuy nhiên, để giảm cân, bạn chỉ nên uống thạch được làm từ một số nguyên liệu nhất định. Khi uống những thức uống như vậy, bạn cũng nên nhớ rằng bạn không nên uống chúng với số lượng lớn, vì điều này có thể dẫn đến tác dụng ngược lại.

Kissel là thức uống có thể giúp cải thiện sức khỏe. Đi vào các phần trên của đường tiêu hóa, nó bao bọc các bức tường của các cơ quan nội tạng.Không phải ngẫu nhiên mà những người mắc bệnh mãn tính về dạ dày và ruột được phép sử dụng.

Thức uống thơm ngon này cũng có thể được gọi là có hàm lượng calo khá cao. Sau khi uống sữa ong chúa, cảm giác no thường kéo dài trong một thời gian dài. Hơn nữa, thạch đặc thường chứa nhiều calo hơn. Thức uống như vậy thậm chí có thể thay thế một trong các bữa ăn hoặc được sử dụng như một bữa ăn nhẹ.

Quả mọng và thạch trái cây chứa nhiều hoạt chất cần thiết cho các tế bào của cơ thể chúng ta để chúng hoạt động tích cực. Vì vậy, ví dụ, một thức uống có hương vị chứa nhiều kali, natri và magiê. Hàm lượng của các hợp chất khoáng phần lớn phụ thuộc vào loại quả này hoặc thức uống đó được chế biến từ loại quả nào.

Tất nhiên, Kissel được chuẩn bị ở nhà sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với mua ở cửa hàng. Theo quy định, đồ uống pha sẵn tại nhà máy chứa khá nhiều phụ gia tổng hợp thơm, nhiều chất bảo quản và phẩm nhuộm. Những thành phần bổ sung này có thể góp phần làm hỏng các cơ quan của đường tiêu hóa, dẫn đến các triệu chứng bất lợi.

Kissel là một thức uống khá lành mạnh, mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, một số người không nên sử dụng nó, vì nó có thể gây hại cho họ. Trước khi uống một thức uống như vậy, bắt buộc phải đánh giá sự hiện diện của dị ứng với từng thành phần tạo nên thành phần của nó. Nụ hôn thường được nấu trên cơ sở quả mọng hoặc trái cây. Để chuẩn bị đồ uống, bạn chỉ có thể sử dụng những loại trái cây mà một người không bị dị ứng.

Nụ hôn được nấu trên cơ sở các loại ngũ cốc khác nhau không thích hợp cho những người bị bệnh celiac. Những người mắc bệnh này không thể tiêu hóa protein của một số loại ngũ cốc từ khi sinh ra. Nếu vì lý do nào đó mà họ tiêu thụ các sản phẩm có chứa gluten trong thành phần của chúng, thì họ thường phát triển các triệu chứng bất lợi. Một trong những dấu hiệu lâm sàng bất lợi này là xuất hiện đau bụng. Ngoài ra, sau khi ăn thạch làm từ ngũ cốc có chứa gluten, một người có thể bắt đầu đi tiêu khó chịu.

Những người đã cố gắng giảm cân với sự trợ giúp của nhiều loại thạch khác nhau lưu ý rằng có thể giảm cân, nhưng bạn nhất định phải tuân theo các nguyên liệu làm thức uống như vậy. Một số loại thạch đơn giản là không thích hợp cho những người đang ăn kiêng.

Tùy thuộc vào các thành phần có trong thức uống, thạch có thể có tác dụng khác nhau đối với cơ thể. Ví dụ, bạn có thể làm đồ uống làm sạch thơm ngon. Chúng có tác dụng lợi tiểu và nhuận tràng trên cơ thể, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Hiệu ứng này cũng dẫn đến giảm cân dữ dội hơn.

Bạn cũng có thể tích cực giảm cân khi sử dụng sữa ong chúa trong ngày ăn chay. Những người sử dụng đồ uống như vậy với mục đích giảm cân lưu ý rằng họ đã ghi nhận những kết quả đáng chú ý đầu tiên vào ngày thứ ba của quá trình "dỡ bỏ" như vậy. Nếu bạn dành những ngày nhịn ăn như vậy vài lần trong năm, bạn có thể giảm cân đến 4-5 kg ​​mỗi năm.

Kissel có thể được uống không chỉ như một bữa ăn riêng biệt.Thức uống này cũng là một món tráng miệng tuyệt vời. Thạch quả mọng chứa ít calo hơn nhiều so với một chiếc bánh sô cô la với kem. Ngoài ra, thức uống này còn chứa các chất hữu ích giúp cải thiện hoạt động của cơ thể.

Với một chế độ ăn uống được lựa chọn đúng cách, thạch có thể được uống ngay cả vào ban đêm. Việc sử dụng đồ uống như vậy sẽ không góp phần làm tăng thêm cân. Không nên uống nhiều hơn một ly thạch vào buổi tối đối với những người muốn giảm cân, vì nó vẫn chứa carbohydrate.

Thạch thơm có thể được chuẩn bị ở nhà, cũng như mua ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng. Hiện nay, có rất nhiều loại hôn làm sẵn khác nhau góp phần giảm cân. Chúng chứa các chất phụ gia có thể cải thiện sự trao đổi chất, dẫn đến việc bình thường hóa trọng lượng cơ thể. Những nụ hôn như vậy rất phù hợp cho những người bận rộn không có thời gian chuẩn bị một tách đồ uống thơm.

Nụ hôn, được bán trong các cửa hàng, thường chứa nhiều chất phụ gia khác nhau.

• Bột củ cải đường. Các thành phần bao gồm trong thành phần của nó góp phần kích thích sự phân tách của mật, dẫn đến việc bình thường hóa quá trình tiêu hóa.
• Chiết xuất trà xanh. Thúc đẩy sự kích hoạt của quá trình trao đổi chất, dẫn đến sự bình thường của quá trình trao đổi chất.
• Nhụy ngô. Giúp cải thiện hoạt động của túi mật và gan.
• Pectin có nguồn gốc từ táo. Thúc đẩy quá trình làm sạch ruột già một cách nhẹ nhàng, được biểu hiện bằng việc đi phân nhiều lần.

Rất nhiều loại sản phẩm thích hợp cho việc pha chế thạch thơm. Vì vậy, một thức uống lành mạnh cho bụng phẳng có thể được pha chế từ hạt lanh. Thức uống này chứa nhiều thành phần hữu ích, trong đó có Omega-3 quan trọng cho cơ thể.

Thức uống này không chỉ thúc đẩy quá trình giảm cân mà còn giúp giữ gìn vẻ đẹp và sự trẻ trung của làn da. Hạt lanh cũng chứa các thành phần có tác dụng có lợi cho tóc và móng tay. Không phải ngẫu nhiên mà Kissel làm từ bột lanh lại được đưa vào thực đơn theo dõi sức khỏe của các chị em.

Để chuẩn bị đồ uống từ hạt lanh tại nhà, bạn sẽ cần:

• hạt lanh - 1 cốc;
• nước - 1 lít.

Hạt chứa đầy nước nên được đun sôi ở nhiệt độ thấp cho đến khi chất lỏng thay đổi độ đặc và trở nên sền sệt. Sau đó, thạch thành phẩm cần được lọc để tách chất lỏng ra khỏi hạt. Tiếp theo, thức uống phải được làm nguội đến nhiệt độ dễ chịu và có thể uống được.

Một thức uống khác mà bạn có thể uống để giảm cân là sữa ong chúa. Có rất nhiều công thức để làm món thạch tốt cho sức khỏe này. Vì vậy, để chuẩn bị đồ uống, hãy đổ ½ cốc bột yến mạch với 600 ml nước. Tốt hơn là pha đồ ​​uống trong một cái chảo có thành dày. Thời gian nấu trung bình là 25-30 phút.

Khi chuẩn bị đồ uống, bạn nên theo dõi độ đặc của nó thay đổi như thế nào. Vì vậy, nếu nó trở nên quá đặc, thì trong quá trình nấu, bạn có thể thêm một chút nước. Thạch yến mạch đặc sánh với các loại quả mọng dại và trái cây không đường. Nếu thạch ở dạng lỏng thì bạn có thể uống mà không cần thêm bất kỳ nguyên liệu nào.

Thạch yến mạch không chỉ có thể được sử dụng cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Thức uống tuyệt vời này có thể được uống thay cho bữa sáng hoặc bữa tối. Nếu muốn, bạn có thể thêm một thìa cà phê mật ong vào đó.

Một lựa chọn bữa sáng lành mạnh khác là bánh pudding gạo. Điều quan trọng cần nhớ là những người bị phân không đều không nên sử dụng thạch như vậy, vì nó “tăng cường sức mạnh”. Để làm thức uống từ gạo, bạn sẽ cần:

• gạo - 200 g;
• nước - 3 l.

Số hạt gạo quy định phải được đổ với một lít nước. Sau đó, nên để gạo qua đêm. Vào buổi sáng, nó nên được rửa sạch và đổ với hai lít nước. Nước cơm sôi nên ở nhiệt độ thấp trong 1,5 giờ. Sau đó, đồ uống nên được lấy ra khỏi nhiệt và để nguội.

Để bình thường hóa trọng lượng, thạch kiều mạch cũng có thể được chuẩn bị. Một thức uống như vậy không chỉ giúp cơ thể dồi dào năng lượng mà còn mang lại sức mạnh để thực hiện các bài tập thể dục, mà không làm quá trình giảm cân diễn ra chậm hơn rất nhiều. Để chuẩn bị đồ uống này, bạn sẽ cần:

• nước - 1,25 l;
• bột kiều mạch - 3 muỗng canh. l.

Nên pha bột với 250 ml nước. Khuấy kỹ để sau này không bị vón cục trong thức uống. Sau đó, đổ một lít nước vào nồi nhỏ và đun sôi. Ngay sau khi chất lỏng trong chảo sôi, cẩn thận đổ nước có thêm bột kiều mạch vào thành dòng loãng.

Không nên nấu thạch kiều mạch trong thời gian dài. Thời gian nấu không nên quá vài phút. Nồi nước uống sau khi nấu xong nên lấy ra khỏi lửa và để nguội. Số tiền này là đủ cho một vài ngày. Để thạch không mất đi các đặc tính có lợi, nên bảo quản trong tủ lạnh.Cải thiện hương vị của thức uống đã hoàn thành khá đơn giản - đối với điều này, bạn nên thêm một chút mật ong vào nó.

Để giảm cân, bạn cũng có thể nấu đậu và thạch kefir. Chúng chứa khá nhiều protein - chất dinh dưỡng quan trọng. Việc sử dụng các loại đồ uống như vậy sẽ làm giàu năng lượng cho cơ thể, nhưng nó sẽ không dẫn đến việc xuất hiện thêm cân.

Để biết thông tin về công dụng của thạch và cách nấu đúng cách, hãy xem video sau.