Dâu tây: thành phần, lợi ích và tác hại đối với sức khỏe

Dâu tây là một món tráng miệng tự nhiên yêu thích của nhiều người. Bài viết của chúng tôi sẽ cho bạn biết rõ hơn về thành phần, lợi ích sức khỏe và tác hại của loại quả mọng này.

Quả mọng thơm này là một nguồn chứa nhiều hoạt chất có lợi cho tình trạng chung của một người. Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn những loại quả mọng nước này để cải thiện sức khỏe.

Vì vậy, trong một quả mọng thơm ngọt là:

• nhóm khoáng chất và vitamin: mangan, sắt, đồng, selen, sắt, kali, tocopherol, canxi, natri, caroten, iốt, magiê, lưu huỳnh và nhiều nguyên tố khác;
• nước;
• sợi thực vật;
• axit tự nhiên.

Các nguyên tố vết được tìm thấy trong dâu tây phục hồi quá trình trao đổi chất. Các tế bào của cơ thể cần những chất này, vì chúng tham gia vào tất cả các phản ứng sinh hóa diễn ra trong đó.

Tất nhiên, dâu tây tươi là hữu ích nhất. Nó chứa nhiều chất hoạt tính hơn. Xử lý nhiệt độ dẫn đến thực tế là nhiều thành phần thực vật trong quả mọng chỉ đơn giản là biến mất, và một số vitamin cũng bị “mất” trong quá trình làm khô.

Dâu tây vườn có một hương vị đặc trưng và hương thơm độc đáo. Những quả mọng này rất tốt để làm các món tráng miệng khác nhau. Vì vậy, từ dâu tây vườn bạn có thể làm mứt thơm và kẹo dẻo thơm ngon. Những món tráng miệng này sẽ làm đa dạng bất kỳ bữa tiệc trà nào.

Dâu tây được phép ăn ngay cả những người thừa cân. Loại quả mọng này có hàm lượng calo thấp. Khi sử dụng nó ở mức độ vừa phải, bạn không nên lo lắng rằng các cm bổ sung sẽ xuất hiện trên các vùng có vấn đề trên cơ thể. Cần lưu ý rằng với bệnh béo phì, tốt hơn là sử dụng quả mọng tươi chứ không phải mứt hoặc mứt làm từ chúng. Những món tráng miệng này chứa khá nhiều thành phần ngọt, có nghĩa là chúng sẽ không góp phần giảm cân.

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng dâu tây chỉ để thưởng thức. Đây là một sự ảo tưởng. Quả dâu tây có dược tính thực sự. Nếu bạn sử dụng quả mọng đúng cách, thì nó sẽ có một lợi ích rất lớn.

• Nhiều bài thuốc dân gian có thể được thực hiện từ dâu tây. Những bài thuốc thảo dược này sẽ giúp đối phó với các triệu chứng bất lợi của nhiều bệnh. Nhiều loại mỹ phẩm tự nhiên cũng có thể được điều chế từ dâu tây. Việc sử dụng chúng sẽ giúp cải thiện tình trạng da và thậm chí làm chậm sự phát triển của những thay đổi liên quan đến tuổi tác.
• Dâu tây rất giàu chất có hành động chống viêm. Không phải ngẫu nhiên mà đồ uống làm từ loại quả mọng này được khuyến khích cho những người bị cảm cúm. Chúng chứa vitamin C tự nhiên và các chất thực vật giúp giảm viêm phát triển do các bệnh đường hô hấp.

• Các đặc tính chữa bệnh của dâu tây cũng nằm ở chỗ quả mọng này có tác dụng tích cực đối với mạch máu. Vì vậy, món tráng miệng tự nhiên này có chứa các chất giúp duy trì trương lực mạch máu tối ưu. Ăn những quả mọng ngon ngọt này được khuyến khích cho bệnh tăng huyết áp. Việc sử dụng dâu tây giúp bình thường hóa các chỉ số huyết áp, cũng như giảm nguy cơ phát triển các biến chứng của căn bệnh hiểm nghèo này.
• Những trái dâu tây tươi - lợi tiểu tuyệt vời. Một phần nhỏ của món tráng miệng bằng quả mọng giúp phục hồi chức năng của thận, khi dòng nước tiểu ra ngoài bình thường hóa. Những thay đổi khi đi tiểu thường được tìm thấy trong các bệnh lý mãn tính của mô thận. Tuy nhiên, khi tiêu thụ trái dâu tây, cần nhớ rằng các hợp chất hóa học có trong chúng có thể gây ra sự thay đổi độ pH của nước tiểu.

• Dâu tây tươi chứa beta-carotene. Thành phần này cần thiết cho cơ thể, vì nó ảnh hưởng đến hoạt động của mắt. Nếu thành phần quan trọng này đi vào cơ thể với số lượng không đủ, điều này có thể dẫn đến sự hình thành các bệnh lý nguy hiểm của nền và võng mạc. Không phải ngẫu nhiên mà những quả mọng ngon ngọt này lại được khuyến khích cho người già, vì chúng có nguy cơ mắc các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác khá cao.
• Dâu tây cũng nên được tiêu thụ bởi những người sống ở các thành phố có điều kiện môi trường bất lợi. Ở những thành phố như vậy, mức độ ô nhiễm không khí khá cao. Trong cơ thể của một người sống ở đô thị, các hợp chất độc hại xâm nhập gần như liên tục. Chúng nguy hiểm vì khi tích tụ, chúng có thể góp phần hình thành các tình trạng bệnh lý nguy hiểm.

Quả dâu tây có chứa các chất giúp loại bỏ các chất tích cực như vậy ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả này, bạn chỉ cần ăn quả mọng tươi. Chúng chứa nhiều thành phần hoạt tính hơn góp phần làm sạch cơ thể một cách tự nhiên các chất độc.

• Dâu tây rất giàu axit tự nhiên. Những chất này cần thiết cho cơ thể con người để duy trì sự cân bằng axit-bazơ tối ưu. Ăn những trái dâu tây ngon ngọt giúp duy trì độ pH trong máu ở mức xác định nghiêm ngặt. Điều này, ngược lại, giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.
• Ăn dâu tây tươi giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư. Quả mọng có mùi thơm chứa các chất chống oxy hóa. Chúng bảo vệ cơ thể khỏi sự xuất hiện của các tế bào ác tính trong đó. Điều quan trọng cần lưu ý là để ngăn ngừa sự phát triển của ung thư và các khối u ác tính khác, bạn cần ăn dâu tây tươi.
• Dâu tây cũng giúp phục hồi chức năng của não. Nó chứa các chất giúp cải thiện lưu lượng máu qua các động mạch cung cấp máu cho cơ quan quan trọng này. Vì vậy, trái dâu tây cải thiện trí nhớ và bình thường hóa các chức năng khác của não.

• Dâu tây ngon ngọt rất hữu ích cho các quý cô xinh đẹp. Việc sử dụng chúng góp phần vào việc cải thiện tông màu da. Quả mọng cũng chứa các thành phần thảo dược giúp làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn trên khuôn mặt. Để tăng cường tác dụng này, không chỉ nên ăn dâu tây mọng nước mà còn được dùng để chế biến mặt nạ và kem dưỡng da mọng nước.Việc sử dụng mỹ phẩm tại nhà bên ngoài như vậy sẽ giúp đạt được hiệu quả đáng kinh ngạc trong một thời gian khá ngắn.
• những trái dâu tây tươi giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư vú. Quả mọng được khuyến khích đưa vào thực đơn cho phụ nữ bị bệnh lý tuyến vú và các bệnh lý khác của tuyến vú.
• Ăn quả mọng ngon ngọt được khuyến khích cho những người ở độ tuổi trưởng thành. Người ta tin rằng sau 40 tuổi, nguy cơ mắc nhiều bệnh sẽ tăng lên. Điều này dẫn đến những thay đổi cụ thể bắt đầu xảy ra trong các tế bào ở độ tuổi này. Ăn quả mọng tươi giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm về cơ quan nội tạng, có thể làm suy giảm chất lượng cuộc sống một cách đáng kể.

• Việc ăn dâu tây không nên chỉ dành cho phụ nữ, mà cả nam giới. Loại quả mọng này có chứa các chất giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Bệnh lý này khá thường phát triển ở nam giới. Sự nguy hiểm của một tình trạng bệnh lý như vậy là nó có thể dẫn đến sự hình thành các bệnh lý nghiêm trọng của tim.
• Dâu tây rất có lợi cho sức khỏe nam giới. Vì vậy, các thành phần thực vật có trong nó ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến tiền liệt. Các bệnh lý của cơ quan này, như một quy luật, bắt đầu được ghi nhận ở nam giới trên 40 tuổi. Tuy nhiên, các bác sĩ rất tiếc khi báo cáo rằng các rối loạn tuyến tiền liệt ngày càng được phát hiện ở độ tuổi trẻ hơn. Đồng thời, các chuyên gia lưu ý rằng căng thẳng, thói quen xấu và suy dinh dưỡng góp phần lớn vào điều này. Dâu tây có chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất khoáng. Khi đi vào cơ thể nam giới, chúng sẽ góp phần cải thiện chức năng của các cơ quan sinh dục.Động tác này giúp giảm nguy cơ mắc u tuyến tiền liệt và các bệnh lý khác của cơ quan sinh dục.

• Dâu tây chứa các thành phần thảo dược, có khả năng cải thiện sự cân bằng lipid trong cơ thể. Vì vậy, với việc sử dụng dâu tây thường xuyên, mức độ cholesterol trong máu sẽ ổn định. Đồng thời, thành phần hóa học của máu cũng được cải thiện: độ nhớt và các chỉ số lâm sàng quan trọng khác được cải thiện.
• Dâu tây có chứa chất xơ thực vật. Những thành phần này góp phần vào việc bình thường hóa hệ thống tiêu hóa. Các axit có trong quả mọng góp phần làm thay đổi quá trình bài tiết dịch vị. Hành động này góp phần cải thiện quá trình tiêu hóa. Người ta tin rằng dâu tây thậm chí còn giúp đối phó với các triệu chứng bất lợi xảy ra sau khi ăn quá nhiều.

• Bình thường hóa tỷ lệ trao đổi chất Nó có thể với sự trợ giúp của trái cây và quả mọng giàu chất hoạt động thực vật. Vì vậy, quả dâu tây giúp phục hồi quá trình chuyển hóa các chất, có tác dụng tích cực đối với toàn bộ cơ thể.
• Dâu tây cũng rất hữu ích cho các cơ quan bài tiết mật. Loại quả mọng này có chứa các chất ảnh hưởng đến hoạt động của cơ vòng của túi mật. Hành động này góp phần làm cho mật chảy ra ngoài tốt hơn, đồng nghĩa với việc quá trình tiêu hóa diễn ra mạnh mẽ hơn nhiều.Nếu quá trình bài tiết tiêu hóa này không bị rối loạn thì có thể tránh được nhiều bệnh về gan. Ăn dâu tây được khuyến khích cho những người có đặc điểm giải phẫu cấu trúc của túi mật và có nguy cơ cao mắc các bệnh về mô gan.
• Những quả ngọt này không chỉ hữu ích cho người lớn. Nhiều đứa trẻ thích ăn dâu tây. Nếu trẻ không có chống chỉ định với việc sử dụng món ngon ngọt tự nhiên này, thì bạn không nên từ chối dâu tây. Loại quả mọng này chứa nhiều khoáng chất và đường tự nhiên có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của não bộ của trẻ. Tâm trạng của em bé cũng được cải thiện sau khi ăn quả mọng.

• Quả thơm chứa pectins. Những chất này ảnh hưởng đến hoạt động của đại tràng. Ngoài ra, những thành phần này góp phần vào việc bình thường hóa hệ vi sinh đường ruột. Các chuyên gia y học cổ truyền lưu ý rằng những người thường xuyên ăn dâu tây sẽ giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh về đường ruột.
• Quả mọng ngon ngọt này chứa các hợp chất khoáng giúp cải thiện khả năng vận động của khớp. Các thành phần thực vật có trong nó cũng giúp giảm nguy cơ lắng đọng muối trong các cơ quan di động của hệ thống cơ xương. Các chuyên gia y học cổ truyền lưu ý rằng việc sử dụng có hệ thống những quả thơm này giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp và các chứng viêm khác, cũng như các bệnh lý thoái hóa khớp.
• Quả mọng này cũng rất hữu ích cho các cơ quan của hệ thống nội tiết. Nó chứa iốt tự nhiên. Khoáng chất này có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của tuyến giáp.Việc sử dụng quả thơm giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm về cơ quan bài tiết này và rối loạn nội tiết tố.
• Mọi người cũng nên đưa loại quả mọng tự nhiên này vào thực đơn của mình, có khuynh hướng phát triển bệnh Alzheimer nhiều hơn. Bệnh lý này có thể xảy ra ở những người thân ruột thịt. Đó là lý do tại sao những người có trường hợp mắc bệnh Alzheimer trong gia đình nên ăn dâu tây thơm thường xuyên hơn.
• Dâu tây tươi rất tốt cho quá trình hình thành máu. Loại quả mọng này rất giàu khoáng chất giúp cải thiện sự hình thành các tế bào hồng cầu. Các tế bào hồng cầu này có nhiệm vụ mang oxy đến tất cả các tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, quả dâu tây thơm có chứa các chất thực vật giúp tăng nồng độ hemoglobin.

Loại quả mọng này rất giàu khoáng chất giúp bồi bổ cơ thể và mang lại sức mạnh cho cuộc sống năng động.

Ăn những quả mọng ngon ngọt này giúp giảm nguy cơ loãng xương. Bệnh lý này thường được ghi nhận ở phụ nữ sau khi bắt đầu mãn kinh. Khoáng chất có trong quả mọng tươi giúp tăng cường mô xương. Tác dụng này giúp giảm nguy cơ gãy xương bệnh lý.

Dâu tây rất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó có thể gây hại cho sức khỏe. Để giảm nguy cơ mắc các triệu chứng bất lợi, những người có chống chỉ định nhất định không nên ăn những quả thơm này.

• Không sử dụng dâu tây vườn cho những người bị dị ứng với quả mọng này. Điều đáng chú ý là dâu tây khá thường xuyên gây dị ứng thực phẩm. Bệnh này thường được phát hiện sau lần đầu tiên sử dụng quả mọng này trong thực phẩm. Điều đáng chú ý là quả mọng có thể góp phần vào sự phát triển của các bệnh dị ứng chéo. Điều này nên được ghi nhớ bởi những người bị một bệnh lý như vậy.
• Quả mọng này cũng được chống chỉ định trong trường hợp không dung nạp cá nhân của nó. Bệnh lý này có nhiều triệu chứng tương tự với dị ứng, nhưng nó cũng có những điểm khác biệt. Vì vậy, sau khi ăn những quả mọng này, những người có đặc điểm sinh lý của cơ thể sẽ bị đau bụng dữ dội, thường kèm theo đau và sốt. Thường cũng có nôn mửa. Nếu những dấu hiệu như vậy xuất hiện sau khi ăn dâu tây thì bạn không nên chần chừ mà hãy đi khám vì điều này cực kỳ nguy hiểm.
• Dâu tây rất giàu axit tự nhiên. Các hợp chất hóa học này khi vào dạ dày có thể dẫn đến thay đổi độ pH của dịch vị. Nếu người bệnh bị viêm dạ dày tiết nhiều hoặc viêm loét dạ dày tá tràng thì trong trường hợp này người bệnh có thể gặp phải triệu chứng đầy hơi khó tiêu.
• Quả mọng có thể góp phần làm trầm trọng thêm quá trình loét dạ dày tá tràng. Những người mắc bệnh này cần ghi nhớ điều này. Không thể sử dụng món tráng miệng tự nhiên này khi có vết loét “tươi” trên thành dạ dày. Có thể bao gồm các món tráng miệng quả mọng trong chế độ ăn uống của bạn cho những người bị loét dạ dày chỉ sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa.

• Nước ép dâu tây rất giàu khoáng chất có thể làm thay đổi độ pH của cặn nước tiểu. Điều này cần được ghi nhớ bởi những người có vấn đề với chức năng của thận và các cơ quan tiết niệu khác. Vì vậy, tiêu thụ quá nhiều dâu tây có thể gây ra những thay đổi trong thành phần hóa học của nước tiểu, điều này cuối cùng gây nguy hiểm cho sự hình thành sỏi trong mô thận.
• Dâu tây là một món tráng miệng ngon. Tuy nhiên, nhiều người thích ăn chúng Bạn không nên lạm dụng một món ngon tự nhiên như vậy khi mang thai. Các bà mẹ tương lai không nên từ chối niềm vui được ăn một vài quả mọng thơm, nhưng cũng không nên quên về số lượng của chúng.
• Cho con bú là một giai đoạn cụ thể khác trong cuộc đời của người phụ nữ. Lúc này, mẹ phải kiểm soát mọi thứ mà bé sử dụng. Điều xảy ra là sau khi ăn một sản phẩm, em bé bị đau bụng hoặc các triệu chứng khó chịu khác. Đó là lý do tại sao một bà mẹ cho con bú nên theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống của mình.

Trong trường hợp này, nó là cần thiết để đánh giá hạnh phúc của trẻ. Nếu sau khi ăn dâu tây hoặc mứt từ loại quả mọng này, các vụn bánh có vết đỏ trên má hoặc nổi mẩn ngứa, thì tốt hơn hết bạn nên từ chối món ngon tự nhiên này.

Các món ăn từ dâu tây chỉ nên được đưa vào trong thời kỳ cho con bú nếu không có chống chỉ định. Trước khi điều này, bà mẹ cho con bú nhất định nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để không gây hại cho con yêu của mình. Để không làm hại bản thân, bạn chỉ cần ăn những quả mọng tốt.Trái cây có dấu hiệu thối hoặc hư hỏng không nên ăn. Ăn dâu tây như vậy có thể dẫn đến các triệu chứng ngộ độc thực phẩm.

Nếu dâu tây đã bị hỏng thì bạn không thể ăn sống. Những quả như vậy phải được xử lý nhiệt. Tuy nhiên, tốt hơn là từ chối sử dụng bất kỳ loại trái cây hư hỏng nào. Ăn chúng có thể dẫn đến các triệu chứng khó tiêu.

Dâu tây là một loại cây rất hữu ích. Nhiều người nghĩ rằng chỉ có quả mọng mới được sử dụng cho mục đích chữa bệnh, nhưng thực tế không phải vậy. Ngay cả đài hoa và lá dâu cũng được sử dụng trong y học dân gian. Các chất trong chúng giúp cải thiện sức khỏe.

Từ những phần xanh như vậy của cây, bạn có thể tạo ra một thức uống ấm áp tốt cho sức khỏe. Các thành phần có trong nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Đó là lý do tại sao một loại đồ uống như vậy được khuyến khích tiêu thụ trong các bệnh đường hô hấp. Thức uống như vậy cũng nên uống để phòng ngừa cho những người hay bị cảm.

Cành dâu tây cũng có thể được sử dụng để làm mỹ phẩm tự chế. Vì vậy, từ chúng, bạn có thể chuẩn bị một loại thuốc sắc tự nhiên để cải thiện sự xuất hiện của làn da. Các chuyên gia y học cổ truyền khuyến cáo sử dụng một phương thuốc tự nhiên như vậy cho phái đẹp, những người muốn giữ gìn tuổi thanh xuân và sắc đẹp trong nhiều năm.

Từ lá đài của dâu tây, bạn cũng có thể điều chế một loại mặt nạ hữu ích. Các chất có trong nó góp phần vào quá trình đổi mới tự nhiên của da. Sau khi đắp mặt nạ bất thường như vậy, màu sắc của lớp hạ bì được cải thiện. Biểu hiện của các nếp nhăn bắt chước cũng được giảm bớt.

Các chuyên gia y học cổ truyền khuyên dùng lá dâu cho người bị bệnh tiểu đường. Họ lưu ý rằng chúng có chứa các chất góp phần bình thường hóa mức đường huyết. Vì vậy, trà thơm có thể được pha chế từ lá đài xanh. Uống thức uống này không nên nhiều hơn một lần một ngày. Trong trường hợp này, bắt buộc phải kiểm soát lượng đường trong máu.

Các lá đài của quả dâu tây chứa khá nhiều axit folic. Thành phần này hỗ trợ quá trình tạo máu. Folate cần thiết cho các tế bào cơ thể để phân chia bình thường. Axit folic cũng giúp giảm nguy cơ phát triển nhiều bệnh mãn tính.

Tốt hơn là nên bảo quản các nguyên liệu khô như vậy ở nơi tối, mát mẻ. Các lá đài dâu khô giữ tốt trong vài tháng. Nếu cần, có thể dùng một lượng nhỏ nguyên liệu thô để pha chế thuốc sắc hoặc dịch truyền.

Dâu tây rất giàu chất ảnh hưởng đến sức khỏe. Tốt hơn hết là những người khỏe mạnh nên ăn những loại quả mọng như vậy có chừng mực để không gây hại cho cơ thể của chính mình. Nếu một người mắc một số loại bệnh mãn tính, thì trong trường hợp này, anh ta nên cẩn thận khi tiêu thụ dâu tây.

Các bệnh lý mãn tính của dạ dày xảy ra với các đợt cấp theo chu kỳ. Vì vậy, một người bị bệnh như vậy có thể đột nhiên xuất hiện đau bụng hoặc các triệu chứng khó tiêu.Để loại trừ sự xuất hiện của các biểu hiện khó chịu như vậy, thực phẩm có thể gây tổn thương màng nhầy của dạ dày không nên có trong chế độ ăn uống.

Khi độ axit của dịch vị tăng lên, dâu tây tươi nên được loại trừ. Loại quả mọng này chứa khá nhiều axit hữu cơ có thể gây hại cho dạ dày. Đối với những người bị bệnh lý như vậy, tốt hơn là sử dụng dâu tây sau khi điều trị nhiệt. Trong trường hợp này, liều lượng dâu tây tráng miệng nên nhỏ.

Việc sử dụng dâu tây cũng bị hạn chế trong trường hợp tuyến tụy bị viêm cấp tính. Với đợt cấp của viêm tụy, điều cực kỳ quan trọng là phải tuân theo một chế độ ăn uống điều trị. Quả mọng tươi được loại trừ khỏi chế độ ăn uống trong giai đoạn này. Chúng có thể làm gia tăng hội chứng đau phát triển trong giai đoạn này của bệnh.

Dâu tây với bệnh lý này tốt nhất chỉ được sử dụng để pha chế các loại đồ uống khác nhau và các món tráng miệng được phép sử dụng. Vì vậy, từ quả mọng thơm này, bạn có thể làm một món súp hoặc thạch ngon tuyệt. Quả mọng ngọt thích hợp hơn để chế biến các món ăn như vậy. Dâu tây chua chỉ có thể làm suy giảm sức khỏe.

Dâu tây rất giàu thành phần thực vật có tác dụng tạo axit. Những chất này có thể hoạt động trên men răng, dẫn đến làm trắng tự nhiên. Cần lưu ý rằng sẽ không thể đạt được kết quả tẩy trắng răng như sau khi đến phòng khám nha khoa tại nhà.

Tuy nhiên, chắc chắn có thể làm thay đổi màu sắc của men răng.

Điều thú vị là, một loại dịch truyền tự nhiên cũng có thể được chuẩn bị từ dâu tây, có thể được sử dụng để súc miệng. Để làm điều này, bạn nên dùng nĩa nghiền nát 5-6 quả dâu tây và đổ một cốc nước sôi vào. Truyền phương thuốc này nên trong vòng 10 phút. Sau đó, nó có thể được sử dụng để rửa sạch. Dụng cụ này giúp loại bỏ các mảnh thức ăn có thể mắc lại trong kẽ răng sau khi ăn.

Những người bị bệnh lý như vậy nên ăn dâu tây tươi thường xuyên hơn. Nó chứa chiết xuất từ ​​thực vật giúp giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng bất lợi này. Sau bữa ăn, bạn có thể ăn một vài quả dâu tây mọng nước. Điều này sẽ giúp cải thiện hơi thở nếu bạn không có sẵn kẹo cao su hoặc nước súc miệng.

Đọc thêm về những lợi ích sức khỏe của dâu tây.