Lợi ích và tác hại của nước với chanh

Nước chanh giúp tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Thức uống lành mạnh này khá dễ chế biến ngay cả ở nhà. Tuy nhiên, uống nước với chanh có thể mang lại cả lợi ích và tác hại cho cơ thể.

Không thể tưởng tượng cuộc sống của con người mà không có nước uống. Tuy nhiên, thức uống quen thuộc này có thể được cải thiện. Để thực hiện, bạn hãy đặt một lát chanh hoặc đổ nước cốt chanh vào nước. Loại "cocktail" này có nhiều đặc tính hữu ích. Uống nước chanh giúp các tế bào trong cơ thể hoạt động tốt hơn rất nhiều.

Thật thú vị, thức uống này có thể được gọi là phổ quát, vì nó phù hợp cho cả nam và nữ. Những lợi ích của thức uống chanh này là rất lớn. Nó được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau. Một thức uống như vậy có thể được sử dụng vừa cho mục đích điều trị một số bệnh, vừa để phòng bệnh.

Chanh là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Nước ép từ các loại trái cây họ cam quýt này giúp cải thiện sức khỏe và tâm trạng.

Vì vậy, nước với chanh giúp cải thiện quá trình trao đổi chất.Việc sử dụng có hệ thống thức uống này, thực tế không có calo, sẽ giúp giảm cân. Nhiều đánh giá của những người uống nước với chanh để bình thường hóa cân nặng đã xác nhận điều này.

Nước với chanh không thể được gọi là thức uống có hàm lượng calo cao. Hàm lượng calo trung bình của nó là 29 kcal trên 100 ml. Cần lưu ý rằng số lượng calo có thể được tăng lên bằng cách thêm đường hoặc mật ong vào thức uống chanh. Nếu bạn uống đồ uống không đường thì không thể phục hồi được công dụng của nó.

Lợi ích của nước chanh là rất nhiều. Vì vậy, uống thức uống này vào buổi sáng không chỉ “đánh thức” cơ thể sau khi ngủ mà còn khởi động quá trình tiêu hóa. Việc đưa chất lỏng citric vào dạ dày khi bụng đói là một loại “tín hiệu” cho cơ thể về sự cần thiết phải bắt đầu tất cả các phản ứng sinh học. Nhiều người không muốn ăn sáng sau khi thức dậy nói rằng sau khi uống nước chanh khi bụng đói, họ cảm thấy thèm ăn.

Nước chanh giúp cải thiện quá trình bài tiết mật. Người ta tin rằng việc sử dụng thức uống này góp phần làm cho thành phần hóa học của nó thay đổi và nó trở nên lỏng hơn. Tác động như vậy góp phần làm cho mật ít bị ứ đọng trong ống dẫn hơn, có nghĩa là nguy cơ phát triển bệnh sỏi mật giảm đáng kể.

Bình thường hóa quá trình bài tiết mật có ảnh hưởng tích cực đến tình trạng chung của tế bào gan. Thông thường, cơ quan này thực hiện một số lượng lớn các chức năng trong cơ thể, bao gồm tham gia vào quá trình giải độc các chất độc xuất hiện trong quá trình sống. Nếu gan hoạt động tốt thì nguy cơ mắc nhiều bệnh sẽ giảm đi rất nhiều lần.

Uống nước chanh cũng giúp cải thiện cân bằng nước và khoáng chất trong cơ thể. Thực tế là trong thức uống này có các thành phần quan trọng đối với tế bào cơ thể:

• một axit nicotinic;
• Vitamin nhóm B;
• beta caroten;
• axít folic;
• vitamin C.

Cân bằng nước và điện giải thường thay đổi trong mùa nóng hoặc khi mắc một số bệnh. Các chất điện giải quan trọng nhất đối với cơ thể bay hơi theo mồ hôi khi đổ mồ hôi nhiều, thậm chí có thể dẫn đến rối loạn hoạt động của các cơ quan nội tạng. Không phải ngẫu nhiên mà trong thời tiết nóng bức, người ta nên tiêu thụ một lượng chất lỏng vừa đủ. Nước chanh sẽ giúp bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể hoạt động bình thường.

Thành phần quan trọng nhất của nước chanh có thể được coi là axit ascorbic. Những người thường xuyên tiêu thụ đủ vitamin C, theo thống kê y tế, ít có nguy cơ mắc các bệnh khác nhau, bao gồm cả các bệnh truyền nhiễm. Thực tế là axit ascorbic giúp cải thiện khả năng miễn dịch mà không cần kê đơn thuốc bổ sung.

Nước cần thiết cho tất cả các quá trình sinh học quan trọng trong cơ thể con người. Không có nó, sự phát triển của các tế bào, và do đó sự sống, là không thể. Các bác sĩ hiện đại khuyên nên uống ít nhất 1,5 lít nước tinh khiết mỗi ngày. Mỗi năm lượng chất lỏng được khuyến nghị thay đổi, nhưng tầm quan trọng của lượng chất lỏng đối với cơ thể con người đã được chứng minh. Nước với nước chanh giúp lấp đầy nhu cầu sinh lý của tế bào đối với chất lỏng.

Các bác sĩ khuyên mọi người nên tuân thủ chế độ uống. Tuy nhiên, trong một số bệnh, tầm quan trọng của lượng chất lỏng tăng lên đáng kể.Vì vậy, lượng chất lỏng bạn uống nên được theo dõi bởi những người bị bệnh lý về thận và đường tiết niệu.

Việc sử dụng nước với chanh góp phần vào việc vệ sinh đường tiết niệu, do đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm.

Thật không may, nhiều người đã quen thuộc với vấn đề tăng huyết khối. Bệnh lý này thường là nguyên nhân của các tình trạng nghiêm trọng hơn - các cơn đau tim hoặc huyết khối các mạch máu cung cấp cho não. Các bác sĩ khuyến cáo những người có khả năng mắc các bệnh này cao nên uống nhiều nước hơn để làm loãng máu. Việc sử dụng nước với chanh giúp làm giảm quá trình hình thành huyết khối, vì thành phần hóa học của thành phần chất lỏng của máu, huyết tương, được bình thường hóa.

Những người bị viêm tắc tĩnh mạch nếu uống nước chanh thường xuyên sẽ có ít nguy cơ mắc các biến chứng của các bệnh lý này hơn. Nước chanh có chứa các thành phần có tác động tích cực đến giai điệu và độ đàn hồi của thành tĩnh mạch. Tác dụng này góp phần làm giảm nguy cơ tổn thương mạch máu, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của các bệnh này.

Nước chanh có chứa các chất có tác dụng khử trùng. Việc sử dụng đồ uống như vậy giúp giảm hôi miệng, vì nước cam quýt có chứa các thành phần làm giảm nồng độ vi khuẩn gây bệnh.

Tiếp nhận nước chanh phản ánh thuận lợi trên da. Ở những người thường xuyên tiêu thụ thức uống này, làn da trông tươi tắn hơn và được "nghỉ ngơi". Axit ascorbic cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Đó là lý do tại sao nước chanh được tiêu thụ bởi những người muốn giữ gìn tuổi thanh xuân và sắc đẹp trong một thời gian dài.

Nước chanh chắc chắn rất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, uống chất lỏng có múi này có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể.

Những người bị viêm dạ dày tăng tiết dịch vị không nên uống nước chanh. Chất lỏng này chứa nhiều axit tự nhiên, có thể dẫn đến việc kích hoạt các tế bào dạ dày, giúp bắt đầu quá trình hình thành dịch vị. Theo quy luật, những người bị viêm dạ dày tăng tiết dịch cảm thấy đau nhức ở vùng bụng trên sau khi uống nước chanh. Họ cũng có thể bị ợ chua hoặc cảm giác "nóng" ở thượng vị. Để tránh xuất hiện những hậu quả khó chịu này, những người như vậy nên từ chối uống nước chanh.

Uống nước với nước chanh đậm đặc cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng loét dạ dày tá tràng. Đó là lý do tại sao các bác sĩ không khuyến cáo những người mắc bệnh lý này uống nước với chanh.

Các bác sĩ cũng lưu ý rằng bạn không nên uống đồ uống như vậy ngay sau khi phẫu thuật các cơ quan nội tạng, đặc biệt là đường tiêu hóa.

Dị ứng với trái cây họ cam quýt và đặc biệt là chanh là một chống chỉ định uống nước chanh. Đối với những người bị dị ứng thực phẩm, bác sĩ thường khuyến cáo loại trừ trái cây họ cam quýt khỏi thực đơn của họ, vì chúng là thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng cao. Người bị dị ứng sử dụng nước chanh có thể làm xuất hiện các triệu chứng cực kỳ bất lợi ở họ - ví dụ như phát ban dị ứng (mày đay) trên da. Uống nước với chanh cũng có thể kích thích sự phát triển của các bệnh lý nghiêm trọng hơn - phù Quincke hoặc sốc phản vệ. Trong trường hợp này, để bình thường hóa tình trạng sức khỏe, có thể cần phải đến ngay bệnh viện để điều trị.

Nhược điểm lớn của nước chanh là nó là một chất lỏng khá đặc. Cần nhớ rằng ngay cả ở những người khỏe mạnh không gặp vấn đề về tiêu hóa, sau khi uống nước chanh cũng có thể xuất hiện chứng ợ chua hoặc có vị chua trong miệng. Các triệu chứng bất lợi như vậy cũng thường xuất hiện nếu thêm quá nhiều nước chanh vào nước.

Để giảm các biểu hiện khó chịu này, nên giảm lượng nước cam quýt bổ sung.

Nước chanh và nước có thể được sử dụng để làm một thức uống rất ngon. Nó có thể được cải thiện bằng cách thêm các thành phần khác.Ngoài ra, một loại "cocktail" vitamin như vậy có thể hữu ích hơn nếu các chất bổ sung khác có chứa khoáng chất và vitamin được sử dụng trong quá trình pha chế của nó.

Chuẩn bị nước chanh, nên uống vào buổi sáng sau khi thức dậy, theo công thức cổ điển khá đơn giản. Thời gian chuẩn bị cho một thức uống như vậy ở nhà thường không quá vài phút. Để nấu ăn, bạn sẽ cần:

• một cốc nước ở nhiệt độ phòng;
• chanh - một vài lát.

Cách pha chế khá đơn giản - cho chanh đã cắt nhỏ vào nước đã chuẩn bị và trộn đều. Có một bí mật nhỏ để bạn có thể làm cho thức uống này trở nên hữu ích hơn. Một số người chỉ thêm cùi chanh vào nước của họ. Tuy nhiên, để món “cocktail” đánh thức buổi sáng này chứa nhiều vitamin hơn, bạn nên cho những lát chanh vào nước mà không cần gọt vỏ. Nó chứa nhiều chất hữu ích có tác dụng có lợi cho quá trình tiêu hóa và cũng giúp cải thiện hoạt động của toàn bộ cơ thể.

Công thức cổ điển chỉ bao gồm hai thành phần - nước và chanh. Tuy nhiên, có rất nhiều biến thể khác nhau trong việc pha chế loại "cocktail" sinh tố này. Vì vậy, bạn có thể cải thiện hương vị của nước chanh bằng cách thêm mật ong vào đó.

Để cải thiện hoạt động của các cơ quan trong đường tiêu hóa, bạn cũng có thể chuẩn bị một thức uống trà ấm với bạc hà thơm ngon. Lá bạc hà chứa các thành phần không chỉ có tác dụng an thần (làm dịu) cơ thể mà còn giúp cải thiện tiêu hóa. Người ta tin rằng uống trà bạc hà giúp chữa đầy hơi và đầy hơi. Thường thì những triệu chứng khó chịu này xuất hiện khi chế độ ăn kiêng bị vi phạm hoặc khi thực phẩm được kết hợp trong chế độ ăn uống kém hấp thu khi tiêu thụ cùng một lúc.

Để pha đồ ​​uống ấm bạc hà thơm mát, bạn sẽ cần:

• nước sôi - 1 cốc;
• lá bạc hà - 3-4 miếng;
• nước chanh - 2 muỗng cà phê

Để chuẩn bị một loại "trà xanh" như vậy, bạc hà nên được đổ với nước sôi và để ngấm trong 5-7 phút. Tiếp theo, thêm nước cốt chanh vào thức uống và trộn đều. Lưu ý rằng để trà thơm có lợi cho cơ thể hơn, không nên cho nước chanh vào nước sôi, vì trong trường hợp này nồng độ axit ascorbic trong trà sẽ thấp hơn đáng kể.

Nước chanh là một thức uống tuyệt vời giúp con người giảm các biểu hiện của các bệnh lý tim mạch. Hiện tại, tỷ lệ tử vong do các bệnh tim, thật không may, vẫn còn rất cao.Những người mắc các bệnh mãn tính về tim và mạch máu thường buộc phải dùng nhiều loại thuốc cùng một lúc trong đời để cải thiện chất lượng cuộc sống và sống lâu hơn.

Bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình không chỉ với sự trợ giúp của dược phẩm mà còn với việc sử dụng một số biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược. Gần đây, người ta biết rằng việc uống một cách có hệ thống nước chanh và tỏi giúp chống lại nhiều biểu hiện nguy hiểm của rối loạn tim mạch. Uống nước chanh với tỏi cũng giúp bình thường hóa lượng cholesterol trong máu. Một số chuyên gia y học cổ truyền thậm chí còn tin rằng đồ uống chanh-tỏi là một cách tốt để ngăn ngừa ung thư.

Để chuẩn bị đồ uống, bạn sẽ cần:

• chanh (tốt hơn là nên lấy một quả đủ lớn) - 1 miếng;
• đầu tỏi - 1 củ;
• nước - 3-3,5 cốc.

Chanh phải rửa thật sạch, không cần gọt cả quả. Khi rửa trái cây họ cam quýt, cần nhớ rằng nếu công thức chỉ ra rằng trái cây sẽ được sử dụng với vỏ, thì bạn nên rửa thật cẩn thận. Thông thường, một lớp sáp đặc biệt vẫn còn trên trái cây, được sử dụng để chế biến các loại trái cây có múi để bảo quản chúng được lâu. Để loại bỏ đúng cách lớp màng sáp này trên bề mặt trái cây, cần sử dụng một miếng bọt biển khi rửa.

Bề mặt trái cây sau khi rửa kỹ sẽ trở nên kém mịn và không còn bóng như lúc mới mua. Sau khi rửa sạch chanh, nó phải được nghiền trong máy xay sinh tố. Tương tự, bạn cần băm nhỏ tỏi. Sau đó, các thành phần phải được trộn đều và đổ nước.Cần để ngấm thuốc uống trong 72 giờ ở nơi tối mát, khuấy nhiều lần.

Các chuyên gia y học cổ truyền khuyên bạn nên dùng một phương thuốc thảo dược như vậy với liều lượng 30-40 ml 2-3 lần một ngày. Để cải thiện hương vị của thức uống như vậy, bạn có thể cho một ít mật ong vào. Cần nhớ rằng thức uống chanh-tỏi như vậy là một loại thuốc.

Như với bất kỳ phương thuốc thảo dược nào, các triệu chứng khó chịu có thể phát triển khi sử dụng nó. Nếu sau khi uống một loại “cồn thuốc” như vậy mà bạn bị đau bụng, khó chịu trong phân hoặc thậm chí là các triệu chứng dị ứng, thì trong trường hợp này, nên từ bỏ việc sử dụng thêm biện pháp khắc phục này.

Điều đáng chú ý là không phải tất cả các bác sĩ tim mạch đều có chung quan điểm rằng tỏi giúp giảm các biểu hiện bất lợi của bệnh tim mạch. Đó là lý do tại sao họ khuyên bệnh nhân của họ không nên sử dụng nước chanh với tỏi để thay thế cho thuốc. Đối với những người không muốn dùng thuốc chữa bệnh tim, mạch mà chỉ muốn điều trị bằng các bài thuốc nam thì nên đi khám sức khỏe định kỳ để đánh giá thực tế các chỉ số sức khỏe.

Những người mắc các bệnh khác nhau về tim hoặc mạch máu thường phải đối mặt với vấn đề tâm trạng thấp hoặc thậm chí rối loạn trầm cảm.Bệnh càng nặng, biểu hiện càng nhiều, như một quy luật, những tình trạng lâm sàng khó chịu này. Để cải thiện tình trạng sức khỏe, bạn có thể chuẩn bị một thức uống thơm mát với nước chanh và tía tô đất.

Các axit thực vật hữu ích chứa trong chanh giúp cải thiện tâm trạng. Melissa có ảnh hưởng tích cực đến hoạt động của hệ thần kinh. Uống một thức uống có mùi thơm giúp tinh thần thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Để chuẩn bị đồ uống có múi này, bạn sẽ cần:

• nước - 350 ml;
• chanh - một vài lát;
• tía tô đất - 2-3 tờ;
• một ít mật ong.

Lá tía tô và lát chanh sau khi nấu chín nên đổ nước sôi vào và để cho ngấm. Một thức uống thơm tốt nhất là được pha chế trong đồ thủy tinh. Sau khi thức uống nguội đi một chút, nên thêm mật ong vào để vừa miệng. Tốt hơn hết bạn nên uống thức uống từ chanh thơm này vào buổi tối hoặc một giờ trước khi đi ngủ. Bạn có thể đạt được kết quả ổn định và rõ ràng hơn nếu bạn uống một thức uống như vậy với tía tô đất trong vài tuần.

Nước chanh thêm vào nước giúp giảm cân. Nhiều người tin rằng thức uống như vậy "đốt cháy" chất béo. Điều này không hoàn toàn đúng. Trên thực tế, cơ chế đằng sau tác dụng của nước chanh đối với quá trình đốt cháy chất béo phức tạp hơn nhiều.

Quá trình "đốt cháy" chất béo trong cơ thể khi uống đồ uống có múi diễn ra gián tiếp. Vấn đề là nước chanh có chứa các thành phần kích hoạt quá trình trao đổi chất. Các thành phần thực vật, đi vào các tế bào của cơ thể, góp phần vào việc tốc độ của tất cả các quá trình hoạt động sinh học trong chúng bắt đầu tăng lên. Hành động này dẫn đến thực tế là quá trình chuyển hóa chất béo trong tế bào bắt đầu diễn ra mạnh mẽ hơn. Hơn nữa, sự bình thường hóa của tất cả các quá trình trao đổi chất xảy ra ở cấp độ phân tử.

Những người uống nước chanh, nhưng không theo dõi hàm lượng calo trong chế độ ăn uống và không tập thể dục, lầm tưởng rằng chỉ cần uống nước chanh sẽ giúp họ tạm biệt cân nặng. Các nhà dinh dưỡng lưu ý rằng nước với chanh thực sự giúp đẩy nhanh quá trình bình thường hóa cân nặng, nhưng chỉ khi kết hợp với các phương pháp khác. Vì vậy, để nhanh chóng nhìn ra những con số hằng mong đợi trên cân, ngoài việc uống nước với chanh, bạn nên ăn uống đúng cách và tăng cường vận động. Một tác động phức tạp như vậy sẽ giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân, và cũng sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bạn cũng có thể chuẩn bị một thức uống lành mạnh để đẩy nhanh quá trình giảm cân tại nhà. Điều này sẽ yêu cầu:

• nước khoáng không gas - ½ lít;
• nước cốt chanh - 1 muỗng canh. l;
• củ gừng mài - ½ muỗng cà phê

Để pha chế thức uống sinh tố này, bạn nên cho nước chanh và củ gừng băm nhỏ vào nước. Rất không mong muốn thêm đường vào đồ uống có múi. Trong trường hợp này, hàm lượng calo trong thức uống sẽ cao hơn, có nghĩa là quá trình kích hoạt trao đổi chất sẽ diễn ra chậm hơn.

Khi sử dụng thức uống chanh-gừng như vậy, cần thận trọng đối với những người mắc các bệnh về hệ tiêu hóa. Họ chắc chắn nên thảo luận về khả năng uống đồ uống có múi với bác sĩ.

Các nhà dinh dưỡng khuyến cáo những người muốn giảm thêm vài cân nên theo dõi việc tuân thủ chế độ uống. Uống gần hai lít nước mỗi ngày đối với một người không chuẩn bị có thể cực kỳ khó khăn. Để đa dạng hóa chế độ uống, ngoài nước lọc, bạn có thể uống các thức uống khác không chứa nhiều loại carbohydrate trong thành phần của chúng - ví dụ như mật ong, xi-rô hoặc đường thông thường.

Bạn cũng có thể làm dịu cơn khát của mình bằng thức uống có múi, trong đó có thêm nước ép dưa chuột. Thức uống này là hoàn hảo trong mùa nóng. Thức uống giải khát này giúp chống lại cơn khát và cũng làm bão hòa độ ẩm cần thiết cho các tế bào của cơ thể. Để chuẩn bị đồ uống giải khát từ chanh này, bạn sẽ cần:

• nước khoáng - 1,5 lít;
• chanh - 1 quả;
• dưa chuột - 1 miếng.

Dưa chuột và chanh phải được cắt thành những khoanh tròn lớn và cho vào nước. Để thức uống có được hương vị tốt nhất, nó phải được ủ một chút. Nếu muốn, đá viên cũng có thể được thêm vào một thức uống giải khát mùa hè. "Nước chanh" tự chế như vậy có thể được chuẩn bị cả ở nhà và trong nước. Cả người lớn và trẻ em đều có thể uống được thức uống này vì nó rất giải khát, đặc biệt là trong những ngày hè nóng nực.

Bạn cũng có thể kích hoạt quá trình trao đổi chất trong cơ thể với sự trợ giúp của một số loại gia vị. Vì vậy, vào giữa thế kỷ 20, để giảm cân, người ta bắt đầu sử dụng thức uống có chứa nước chanh và ớt cayenne.Sự kết hợp này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể lên gấp nhiều lần. Ngoài ra, thức uống "bốc lửa" này không chỉ giúp bình thường hóa trọng lượng cơ thể, mà còn giúp giảm nguy cơ phát triển nhiều bệnh.

Các chuyên gia y học cổ truyền lưu ý rằng, việc sử dụng loại thức uống “đốt cháy” như vậy sẽ giúp bình thường hóa lượng đường trong máu. Ngoài ra, việc uống thức uống này giúp kích hoạt công việc của các cơ quan của đường tiêu hóa, được thể hiện trong việc cải thiện tiêu hóa. Chuẩn bị một thức uống như vậy là khá đơn giản. Điều này sẽ yêu cầu:

• nước nóng - 250 ml;
• nước cốt chanh - 1 muỗng canh. l;
• ớt cayenne - một nhúm nhỏ

Làm thức uống "tiêu mỡ" khá đơn giản. Để làm điều này, thêm nước chanh và ớt cayenne vào một cốc nước nóng, sau đó trộn kỹ. Bạn có thể thêm một ít mật ong để cải thiện hương vị.

Điều đáng chú ý là bạn không nên uống thức uống này với số lượng lớn. Khi sử dụng nó, hãy đảm bảo tuân theo các biện pháp phòng ngừa. Vì vậy, nó không nên được thực hiện bởi những người có bệnh mãn tính về đường tiêu hóa.

Nước chanh có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau. Vì vậy, nếu bạn uống một thức uống như vậy khi bụng đói, bạn có thể cải thiện sự trao đổi chất. Phương pháp này thường được sử dụng bởi những người muốn bình thường hóa cân nặng của họ. Uống nước chanh vào buổi sáng cũng giúp cải thiện tiêu hóa. Nước chanh rất đặc nên chỉ những người không mắc các bệnh mãn tính về dạ dày, ruột mới có thể uống hàng ngày.

Nước chanh ấm giúp đối phó với các triệu chứng khó chịu của cảm lạnh. Các bác sĩ khuyên những người bị cúm hoặc các bệnh do vi-rút đường hô hấp nên uống đủ nước và các đồ uống khác trong thời gian nhiễm trùng cao. Thức uống ấm, nhiều nước giúp cơ thể “thải” độc tố vi rút nhanh hơn.

Uống nước chanh tốt hơn nhiệt độ dễ chịu. Đồ uống quá nóng có thể gây bỏng cổ họng. Khi chuẩn bị đồ uống hâm nóng, bạn có thể thêm cả nước cốt chanh và chỉ một vài lát chanh. Để làm cho nước chanh ngon hơn, hãy thêm một chút mật ong hoặc đường thông thường vào đó.

Vào mùa nóng, có thể uống nước chanh để ướp lạnh. Bạn có thể làm điều này bằng cách đặt một hộp đựng đồ uống trong tủ lạnh hoặc đơn giản là thêm đá viên vào đó. Khi uống đồ uống ướp lạnh vào mùa nóng, hãy nhớ cẩn thận. Đồ uống quá lạnh có thể dẫn đến sự phát triển của viêm amidan - viêm amidan, cũng như các bệnh về họng khác. Để tránh điều này, bạn không nên uống đồ uống quá lạnh.

Không chỉ ngày thường, ngày lễ, bạn có thể uống nước chanh. "Nước chanh" tự làm mới, được rót vào những chiếc ly cao, có thể là điểm nhấn của bất kỳ bàn tiệc lễ hội nào. Bạn có thể trang trí ly bằng những lát cam hoặc chanh, thêm những chiếc ống hút đẹp mắt.

Để biết những lợi ích và nguy hiểm của nước với chanh, hãy xem video sau đây.