Chanh ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?

Rối loạn huyết áp là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến. Áp lực gia tăng gây ra cảm giác rất khó chịu, thậm chí đôi khi đau đớn, không dễ dàng để loại bỏ. Tuy nhiên, một số thực phẩm lành mạnh, chẳng hạn như chanh, có thể rất hiệu quả trong việc chống lại căn bệnh này.

Từ xa xưa, chanh đã được chúng ta biết đến như một nguồn cung cấp vitamin quý giá không thể thiếu đối với bất kỳ cơ thể sống nào, đặc biệt là đối với con người. Không có gì đáng ngạc nhiên khi loại trái cây tốt cho sức khỏe này được phân bố rộng rãi trên khắp thế giới, được trồng nhân tạo một cách tích cực, và thậm chí còn được ưa chuộng như một loại cây cảnh trang trí trong vườn hoặc nhà.

Chanh và tất cả các thành phần của nó, chẳng hạn như vỏ và nước trái cây mới vắt, thường được tìm thấy trong các công thức nấu ăn dân gian như là thành phần thuốc chính. Từ trái cây chín, không chỉ chế biến các chất bổ sung ẩm thực, mà còn là thuốc sắc, cồn thuốc, bã đậu, hỗn dịch và nhiều hơn nữa.

Tất nhiên, sự phổ biến rộng rãi của chanh không gắn liền với hương vị của nó. Loại quả này có rất nhiều đặc tính chữa bệnh được sử dụng thành công để thoát khỏi nhiều bệnh tật, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch và kiểm soát huyết áp tốt hơn. Và tất cả điều này là nhờ vào thành phần độc đáo của trái cây. Đến nay, chúng ta biết chắc rằng chanh có chứa các thành phần sau đây không thể thiếu cho cơ thể của chúng ta.

• Vitamin C ở dạng axit xitric duy nhất. Bạn thường có thể nhận thấy ý kiến ​​sai lầm rằng chanh có chứa axit ascorbic mà nhiều người đã biết, tuy nhiên, thành phần này không có trong thành phần của nó. Axit citric, không giống như axit ascorbic, có phổ hoạt động rộng hơn. Nó không chỉ tăng cường hệ thống miễn dịch, mà còn giúp duy trì giai điệu bình thường của hệ thống mạch máu.
• vitamin P, được chứa ở dạng citrine, một chất chỉ có ở các loại trái cây họ cam quýt. Citrine góp phần hình thành lớp bảo vệ tự nhiên cho tất cả các màng nhầy của cơ thể chúng ta. Ngoài tác dụng diệt khuẩn, nó còn cho phép bạn tăng cường bề mặt bên trong của động mạch và mao mạch, giúp nó chống lại sự thay đổi của huyết áp.

• Sắt. Chanh có chứa một lượng khá lớn nguyên tố vi lượng này, ngoài ra, nó rất dễ hấp thụ do trong trái cây có thêm vitamin B12. Cơ thể chúng ta tích cực sử dụng sắt để tổng hợp hemoglobin và sự bão hòa giàu oxy của các mô.
• Kali. Yếu tố này rất quan trọng đối với hoạt động của cơ tim. Do hàm lượng kali vừa đủ nên chanh chín là một phương thuốc rất hiệu quả trong việc phòng chống bệnh mạch vành và nhồi máu cơ tim.
• Kẽm, canxi, magie, mangan, iốt, coban và nhiều nguyên tố vi lượng khác. Tất cả chúng đều không thể thiếu cho hoạt động bình thường của hệ tim mạch.
• Một phức hợp gồm các vitamin nhóm B, E, D, A. Những chất này hữu ích nhất cho cơ thể già yếu, và cũng có thể rất hiệu quả trong trường hợp bệnh cấp tính.
• Là một sản phẩm thực phẩm, một quả chanh chín có giá trị năng lượng caonghĩa là nó chứa một lượng vừa đủ carbohydrate và protein.
• Axit hữu cơ, flavonoid, polysaccharid - Các thành phần hoạt tính sinh học phức tạp được sử dụng trong cơ thể chúng ta để điều chỉnh các quá trình tái tạo, phục hồi, trao đổi chất.

Cho đến nay, tất cả các đặc tính chữa bệnh của chanh vẫn chưa được tiết lộ. Chúng tôi chỉ có thể lưu ý một số trong số chúng, đã được kiểm tra và xác nhận bởi nhiều chuyên gia, bao gồm cả các bác sĩ.

• Chanh giúp giảm huyết áp trong các trường hợp tăng huyết áp nghiêm trọng hoặc các cơn tăng huyết áp. Thường xuyên ăn thịt trái cây hoặc thêm một lượng nhỏ nước trái cây mới ép vào chế độ ăn uống giúp giảm tải cho thành mạch máu và tạo điều kiện lưu thông máu, cũng có tác động tích cực đến sức khỏe của cơ tim.
• Một trong những phẩm chất rõ rệt nhất của chanh là chất chống oxy hóa. Nó cũng chứa một lượng khá lớn một loại axit cụ thể, làm giảm đông máu trong ổ bụng. Do đó, nguy cơ hình thành cục máu đông và tắc nghẽn lòng mạch sau đó giảm đáng kể. Với cách tiếp cận phù hợp, chanh có thể bổ sung rất hiệu quả cho bất kỳ loại thuốc chống kết tập tiểu cầu nào.
• Giúp giảm thiểu và đào thải cholesterol "xấu" ra khỏi cơ thể. Do đó, chứng xơ vữa động mạch không rõ rệt. Các mảng chất béo trở nên nhỏ hơn và ít phổ biến hơn, đó là lý do tại sao nguy cơ phát triển bệnh tim mạch vành cấp tính ít hơn nhiều.

• Tăng cường các thành mạch máu và làm cho chúng đàn hồi hơn. Điều này giúp giảm huyết áp dễ dàng hơn, cũng như tránh những hậu quả nguy hiểm của cơn tăng huyết áp.
• Chanh cũng bình thường hóa giai điệu của các tĩnh mạch sâu, làm giảm biểu hiện của chứng giãn tĩnh mạch và do đó, giúp giảm nguy cơ phát triển một biến chứng nghiêm trọng như huyết khối phổi.
• Cải thiện sự hấp thụ các nguyên tố sắt. Việc cung cấp đủ chất sắt cho cơ thể sẽ cho phép cơ thể vận chuyển oxy trong máu tốt hơn, điều này có tác động tích cực đến cả tình trạng chung và sức khỏe của tim và mạch máu.
• Trong số những thứ khác, chanh có tác dụng nhuận tràng nhẹ.
• Giảm căng thẳng cảm xúc, giúp chịu đựng các tình huống căng thẳng dễ dàng hơn, đối phó với chứng mất ngủ.
• Hầu hết các chế phẩm có sử dụng chanh tăng cường hệ thống miễn dịch và rất hữu ích trong thời gian bị cảm lạnh.

Giống như bất kỳ loại thuốc nào, chanh có thể gây hại nếu sử dụng không đúng cách. Nó có những chống chỉ định sử dụng riêng, vì vậy, đôi khi, trước khi sử dụng trái cây này như một phương thuốc, tốt hơn là nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Bạn nên đặc biệt cẩn thận nếu mắc phải ít nhất một trong những trường hợp chống chỉ định điều trị bằng chanh sau đây.

• Loét dạ dày tá tràng cấp tính. Trước hết, chanh là một loại axit. Khi ăn, nó làm tăng độ axit tự nhiên của dạ dày, và cũng có thể gây kích ứng màng nhầy, trong trường hợp loét dạ dày tá tràng có một biến chứng nghiêm trọng dưới dạng chảy máu trong.
• Viêm dạ dày mãn tính hoặc cấp tính cũng có thể trầm trọng hơn khi ăn chanh hoặc các sản phẩm có chứa nó.
• Bạn nên bỏ hoàn toàn loại quả này nếu mắc bệnh mà biểu hiện của việc suy giảm hoặc vi phạm hoàn toàn chức năng bài tiết của gan, thận, túi mật.
• Trước đây bạn đã từng bị dị ứng với bất kỳ loại trái cây họ cam quýt nào.
• Không cho trẻ nhỏ dưới 3 tuổi uống chanh! Cơ thể của họ vẫn chưa phát triển tất cả các enzym cần thiết để đồng hóa các thành phần của một loại thực phẩm phức tạp như vậy. Trong trường hợp của họ, ăn trái cây chua sẽ dẫn đến rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng.

Trong y học, chanh đã được sử dụng rộng rãi như một phương tiện để chống lại sự thay đổi của huyết áp. Cho đến gần đây, có một quan niệm sai lầm rằng bất kỳ phương thuốc nào dựa trên chanh đều ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp: làm giảm huyết áp hoặc ngược lại, tăng huyết áp. Trên thực tế, trạng thái áp suất và thành phần của chanh không liên quan trực tiếp với nhau theo bất kỳ cách nào.

Thực tế là một người cao tuổi chủ yếu bị giảm âm sắc tổng thể. Điều này thể hiện ở sự thay đổi của huyết áp, do các động mạch và tĩnh mạch không còn khả năng thích ứng với những thay đổi của cơ thể.

Nếu bạn thường xuyên bị cao huyết áp, uống chanh sẽ giúp cơ thể nhanh chóng điều chỉnh để đối phó với chúng.

Tốt hơn cho bệnh nhân cao huyết áp nên uống trà xanh không nóng với thêm một lát chanh nhỏ.Điều này sẽ giúp nhanh chóng làm gọn các mạch và giảm áp lực. Cũng được coi là hiệu quả là thức uống làm từ hoa hồng Sudan - trà hoa dâm bụt. Khi áp suất tăng vọt, tốt hơn hết bạn nên uống trà này ướp lạnh, thêm một chút nước cốt chanh vào.

Nếu huyết áp giảm nhẹ hoặc thậm chí quá thấp, thì việc tiêu thụ chanh thường xuyên sẽ giúp bạn tăng huyết áp lên mức bình thường càng sớm càng tốt. Hơn nữa, bạn có thể không sợ các tác dụng phụ nghiêm trọng hoặc quá liều, như trường hợp của các loại ma túy tổng hợp.

Một tách trà được pha đặc với thêm một lát chanh là lý tưởng cho những bệnh nhân hạ huyết áp bị giảm huyết áp. Thành phần của trái nhàu kết hợp với tannin và caffein mang lại tác dụng cường dương nhanh chóng. Bạn cũng có thể sử dụng các loại trà dựa trên các loại thảo mộc, trái cây và quả mọng, chẳng hạn như sả, hắc mai biển, hương thảo. Họ cũng nên thêm một chút nước chanh tươi vắt hoặc một lát trái cây có múi lớn.

Có rất nhiều mẹo và công thức nấu ăn khác nhau sử dụng chanh làm nguyên liệu chính. Tất cả đều giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn, ngăn ngừa các cơn “tăng vọt” đột ngột, tăng huyết áp, đồng thời làm giảm các biểu hiện của xơ vữa động mạch, làm sạch mạch máu khỏi các mảng và cục máu đông.

Để giảm huyết áp, cách tốt nhất là chuẩn bị một hỗn hợp như sau:

• một củ gừng nhỏ, dài khoảng 10 cm, gọt vỏ và băm nhỏ cho vào máy xay;
• thêm một thìa mật ong vào nó;
• lấy hai quả chanh vừa, rửa sạch bằng nước ấm và không gọt vỏ, cho vào máy xay sinh tố hoặc máy xay thịt;
• thêm hỗn hợp gừng và mật ong vào chanh, trộn đều;
• uống 1-2 muỗng cà phê 3-4 lần một ngày.

Có một công thức khác thường để giảm áp suất, có tác dụng rõ rệt hơn:

• Bóc vỏ và băm nhỏ 3 củ tỏi vừa, đối với phần này bạn có thể dùng máy xay thịt hoặc máy xay sinh tố;
• trộn tỏi với muối, vài nhúm nhỏ là đủ;
• rửa sạch 5 quả chanh chín nhỏ, xay cùng vỏ cho trực tiếp vào lọ cùng với tỏi và muối;
• thêm 2 thìa mật ong và trộn đều;
• Cho thuốc một thời gian để ngấm và uống một vài thìa cà phê tối đa 5 lần trong ngày.

Để nhanh chóng tăng áp lực, tốt nhất bạn nên áp dụng công thức dân gian đơn giản sau:

• Đổ 1 thìa lá húng quế khô vào ly;
• đổ nước sôi qua và để nó ủ trong một giờ;
• căng qua vải thưa và thêm 15-20 giọt nước chanh tươi vắt vào dịch truyền ấm;
• Sản phẩm được uống như trà thông thường, có thể dùng nhiều lần trong ngày.

Để biết thông tin về cách chanh ảnh hưởng đến áp suất, hãy xem video sau.