Uống dầu hạt lanh khi bụng đói: tác dụng gì và uống như thế nào?

Trong nhiều thế kỷ ở Nga, lanh là một trong những cây nông nghiệp hàng đầu. Anh ấy được đánh giá cao và tôn kính ngay cả bây giờ, trong thời đại công nghệ cao của chúng ta. Một trong những đặc tính quý giá nhất của nền văn hóa thực vật này là dầu hạt lanh chữa bệnh nổi tiếng được lấy từ hạt lanh. Sản phẩm rẻ tiền nhưng có giá trị này có một số đặc tính giúp cải thiện tình trạng của cơ thể con người. Người lớn và trẻ em sử dụng dầu hạt lanh cho các mục đích điều trị và dự phòng.

Dầu hạt lanh là sản phẩm của quá trình ép lạnh hạt lanh. Dầu chưa tinh chế thành phẩm có màu vàng, có hàm lượng cặn. Mức độ hàm lượng định lượng của huyền phù ở dạng cặn phụ thuộc vào mức độ tinh khiết của nguyên liệu thô ban đầu để ép dầu. Phương pháp ép dầu lạnh giúp lưu giữ được toàn bộ các chất hữu ích có trong hạt lanh trong quá trình sản xuất. Sản phẩm thảo dược tự nhiên này được sử dụng trong nấu ăn, được sử dụng trong y học và cũng được thêm vào thành phần kê đơn của mỹ phẩm chăm sóc da mặt và cơ thể, cũng như tóc.

Để cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa sự phát triển của một số bệnh, dầu hạt lanh được tiêu thụ ở dạng lỏng hoặc được sử dụng trong viên nang. Dạng giải phóng dược lý viên nang được coi là thuận tiện nhất để sử dụng do thực tế là việc định lượng thuốc trong trường hợp này diễn ra theo cách chính xác nhất. Ngoài ra, dầu hạt lanh có thể có vị đắng hoặc hơi tanh - trường hợp này có thể không làm hài lòng tất cả mọi người, đặc biệt là trẻ em. Nếu bạn dùng dầu trong viên nang, có thể hoàn toàn tránh được cảm giác khó chịu. Viên nang bao gồm các thành phần chứa glycerin và gelatin, chúng dễ dàng nuốt và hòa tan trong dạ dày, giải phóng hoạt chất để cơ thể hấp thụ.

Dầu hạt lanh ở dạng viên nang được bảo vệ khỏi quá trình oxy hóa. Thực tế là khi tiếp xúc với oxy, sản phẩm sẽ nhanh chóng bị oxy hóa và thay đổi tính chất của nó. Những người lấy dầu lỏng cần biết rằng sau khi mở một chai kín, ngày hết hạn của sản phẩm sẽ bắt đầu, vì trong trường hợp này không thể tránh khỏi quá trình dầu tiếp xúc với oxy. Vì lý do này, không nên mua những thùng dầu lớn cũng như cất những chai dầu đã mở trong thời gian dài.

Cơ sở của dầu thu được từ hạt lanh là tocopherols (vitamin E và các dẫn xuất của nó) và axit béo bão hòa Omega 3-6. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa vitamin K và B4, cũng như các thành phần khoáng chất - canxi, kẽm và phốt pho. Các lợi ích của việc sử dụng sản phẩm này, theo các bác sĩ của nhiều lĩnh vực y học, đối với cơ thể con người là không thể nghi ngờ.Trong suốt cuộc đời, mỗi người cần bổ sung một nguồn axit béo cần thiết để duy trì các quá trình sống, và dầu hạt lanh là một trong những nguồn tự nhiên và giá cả phải chăng như vậy.

Dầu thu được từ hạt lanh rất hữu ích và thích hợp cho các mục đích điều trị và dự phòng trong các trường hợp khác nhau.

Chúng ta hãy xem xét các thuộc tính cơ bản nhất của nó.

• Sản phẩm kích thích hoạt động tích cực của tế bào gan, điều chỉnh hoạt động bài tiết của tuyến tụy, đồng thời cải thiện quá trình tiêu hóa và tiêu hóa thức ăn trong dạ dày và đường ruột.
• Nó là một chất ngăn ngừa tích cực xu hướng táo bón, cải thiện tình trạng của màng nhầy bên trong ruột trong các bệnh viêm nhiễm, tăng cường nhu động ruột và hỗ trợ loại bỏ nhẹ nhàng chất độc ra khỏi cơ thể theo cách tự nhiên.
• Nó có đặc tính chống ký sinh trùng đối với giun sán.
• Nó cải thiện sự trao đổi chất và tăng tốc quá trình trao đổi chất, do đó là một loại thuốc dự phòng để chống lại bệnh tăng huyết áp.
• Nó làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, và cũng ngăn ngừa sự lắng đọng cholesterol trong thành mạch máu, bằng cách tăng tính đàn hồi của mô mạch.

• Nó là một công cụ nhằm chống lại sự hình thành huyết khối, làm giảm đáng kể độ nhớt của máu và ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông.
• Bảo vệ cơ tim khỏi sự phát triển của các ổ thiếu máu cục bộ, kích thích hoạt động nhịp nhàng và không bị gián đoạn của nó.
• Kích thích công việc của tất cả các tuyến nội tiết bài tiết bên trong.
• Nó cải thiện lượng đường trong máu trong bệnh đái tháo đường, và ngoài ra, thúc đẩy sự phân hủy lipid và giảm trọng lượng dư thừa.
• Nó góp phần vào việc bình thường hóa mức độ nội tiết tố và kích thích hoạt động của các tuyến nội tiết sinh dục. Ở nam giới, nó cải thiện chức năng hiệu lực và tăng khả năng sinh sản.
• Nó kích hoạt công việc của não, tăng sức chịu đựng với căng thẳng tinh thần và cảm xúc mạnh, cải thiện trí nhớ, tăng tốc độ truyền các xung thần kinh trong hệ thần kinh trung ương.
• Đẩy nhanh quá trình tái tạo mô, tăng độ đàn hồi và độ đàn hồi của da, nuôi dưỡng và giữ ẩm các lớp biểu bì của da.
• Nó có khả năng tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các yếu tố bất lợi khác nhau, tăng khả năng miễn dịch và cải thiện tình trạng chung của các cơ quan và hệ thống.

Các nhà dinh dưỡng học coi dầu hạt lanh là một sản phẩm có hàm lượng calo rất cao, nhờ đó cơ thể con người có thể nhanh chóng phục hồi sau khi bị kiệt sức, ốm đau lâu ngày và các can thiệp phẫu thuật. Có 887 kilocalories trên 100 gam sản phẩm, vì vậy việc sử dụng dầu hạt lanh phải đúng theo chỉ dẫn và liều lượng.

Dầu hạt lanh được phân loại như một chất bổ sung chế độ ăn uống được sử dụng trong thực phẩm. Tuy nhiên, sản phẩm này ngoài lợi ích, trong một số trường hợp có thể gây hại cho cơ thể. Các tác dụng phụ có thể do quá liều lượng của sản phẩm hoặc do đặc điểm cá nhân của cơ thể bạn.Ngoài ra, dầu hạt lanh có thể không mang lại hiệu quả mong muốn ngay cả khi nó đã hết hạn sử dụng hoặc sản phẩm đã được bảo quản không đúng cách. Để ngăn chặn tình huống như vậy, bạn nên tự làm quen với các chống chỉ định của việc sử dụng sản phẩm trước khi bắt đầu điều trị bằng dầu.

Dầu hạt lanh chống chỉ định sử dụng trong các trường hợp sau:

• trong điều kiện cấp tính, các quá trình viêm và nhiễm trùng ở gan, tuyến tụy và túi mật (viêm gan, viêm tụy, viêm túi mật và những bệnh khác);
• trong sự hiện diện của sỏi trong đường mật và túi mật;
• mắc bệnh ưa chảy máu (một bệnh liên quan đến sự vi phạm sự hình thành các cục máu đông và giảm khả năng đông máu);
• khi cho con bú do dầu có thể làm thay đổi mùi vị của sữa mẹ và trẻ có thể từ chối sử dụng;
• với xu hướng rối loạn đường ruột, kèm theo tiêu chảy;
• trong trường hợp có phản ứng dị ứng cá nhân với sản phẩm này.

Nhận xét từ các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, cũng như từ các bệnh nhân của họ, chỉ ra rằng hiệu quả của dầu hạt lanh phần lớn phụ thuộc vào việc nó có được dùng đúng cách hay không. Sản phẩm này mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể nếu nó được uống khi bụng đói vào buổi sáng.Dầu có thể được uống bên trong ở dạng lỏng hoặc dưới dạng viên nang.

Mỗi lần, một muỗng cà phê dầu được sử dụng cho trẻ em và một muỗng canh cho người lớn. Dầu, được sản xuất dưới dạng viên nang, có liều lượng 300 mg, 700 mg hoặc 1350 mg. Bắt đầu từ tuổi 14, dầu được dùng trên cơ sở 1200-1400 mg mỗi ngày. Thời gian nhập học có thể từ một đến hai hoặc thậm chí ba tháng, sau đó cần phải nghỉ ngơi. Số liệu trình như vậy mỗi năm có thể là 2-3, tần suất sử dụng sẽ do bác sĩ quyết định dựa trên nhu cầu của cơ thể bạn đối với axit béo không bão hòa đa.

Tốt nhất là uống dầu khi bụng đói, nửa giờ trước bữa ăn. Làm điều này hai lần một ngày - vào buổi sáng và buổi tối. Sau khi lấy dầu, cần rửa sạch bằng nước. Để cải thiện dư vị, một số người uống dầu với mật ong và nước cốt chanh trong nước.

Có ý kiến ​​y tế cho rằng sau một liệu trình 10 ngày uống dầu từ hạt lanh, cơ thể đã hoàn toàn bão hòa với axit béo và lượng này khá đủ để duy trì hoạt động của các cơ quan và hệ thống ở mức thích hợp trong tháng tiếp theo. Trong quá trình sử dụng dầu, người ta thường quan sát thấy tăng tốc quá trình chữa lành vết loét và vết loét trên màng nhầy của dạ dày và ruột. Ngoài ra, nó đã được quan sát thấy rằng những người thường xuyên sử dụng sản phẩm thảo dược này bằng đường uống không bị táo bón và đờ ruột.

Các nhà dinh dưỡng khuyên dùng dầu hạt lanh không chỉ như một sản phẩm độc lập, nhưng cũng có thể thêm nó vào ngũ cốc, salad và các món ăn khác, nhưng với điều kiện thành phẩm sẽ không qua xử lý nhiệt. Nó đặc biệt hữu ích cho phụ nữ mang thai để bổ sung chế độ ăn uống này. Liều dùng cho các bà mẹ tương lai là một hoặc hai muỗng canh mỗi ngày. Dầu sẽ không chỉ hữu ích cho cơ thể người phụ nữ, mà còn trở thành một thành phần dinh dưỡng quý giá cho thai nhi đang phát triển. Bạn có thể dùng dầu từ những ngày đầu tiên của thai kỳ, nhưng trong tháng cuối, liều lượng nên giảm một nửa, vì sản phẩm có thể gây ra quá trình chuyển dạ sớm.

Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên sử dụng dầu hạt lanh không chỉ bên trong mà còn bên ngoài để bôi trơn tóc và da của cơ thể và khuôn mặt. Sản phẩm có đặc tính dinh dưỡng và chống oxy hóa tốt và được đưa vào nhiều loại mặt nạ mỹ phẩm. Việc sử dụng dầu hạt lanh cho làn da trưởng thành đặc biệt thích hợp - sau khi sử dụng thường xuyên, nhiều phụ nữ đã ghi nhận tác dụng trẻ hóa và cải thiện các đặc tính của da. Mặt nạ tóc sử dụng sản phẩm thảo dược này sẽ giúp phục hồi tóc sau khi tiếp xúc với hóa chất, cũng như sau khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời.

Dầu hạt lanh là một sản phẩm khá nhẹ nhàng. Thời hạn sử dụng của nó trong hộp kín là 18 tháng, nhưng chỉ tuân theo các quy tắc nhất định. Thực tế là sản phẩm bị phá hủy dưới tác động của tia cực tím ánh sáng mặt trời, dưới tác động của nhiệt độ cao, cũng như tiếp xúc với oxy. Và nếu việc tiết kiệm dầu khỏi ánh sáng mặt trời và nhiệt độ cao là một nhiệm vụ thực sự, thì việc bảo vệ dầu khỏi tiếp xúc với oxy là điều khó có thể xảy ra.Vì lý do này, dầu được tạo ra trong viên nang có mọi cơ hội được giữ ở dạng thích hợp của nó. Nếu bạn mua dầu trong hộp đựng bằng thủy tinh, hãy cố gắng chọn lượng sản phẩm có thể tiêu thụ trong vòng một tháng, và cũng chú ý đến thực tế là hộp đựng phải được làm bằng thủy tinh đen.

Sau khi bạn đã mở hộp chứa dầu, kể từ thời điểm này, việc đếm ngược ngày hết hạn của nó bắt đầuvì sản phẩm đã tiếp xúc với oxy. Cố gắng giảm thiểu thời gian tiếp xúc của dầu với không khí - không để hộp chứa mở mà hãy đậy ngay bằng nắp kín. Nơi tốt nhất để bảo quản sản phẩm này là tủ lạnh. Dầu hạt lanh của bất kỳ bao bì nào được bảo quản ở nhiệt độ không quá 5 độ C ở nơi tối.

Trong trường hợp khi sử dụng dầu bạn cảm thấy có vị ôi hoặc thay đổi màu sắc, điều này có nghĩa là sản phẩm đã hết hạn sử dụng và không an toàn khi sử dụng.

Về lợi ích và tác hại của dầu hạt lanh và cách uống nó, hãy xem video sau đây.