Dầu hạt lanh chưa tinh chế: các đặc tính hữu ích và mẹo sử dụng

Dầu hạt lanh là một trong những sản phẩm quan trọng nhất của dinh dưỡng hợp lý, vì nó có những lợi ích vô giá và tác động tích cực đến sức khỏe con người. Nhiều người sử dụng dầu này cho thực phẩm, mặc dù hương vị của nó khá đặc trưng.

Sản phẩm này giúp loại bỏ các bệnh khác nhau và bệnh tật, chẳng hạn như các bệnh về hệ tim mạch và gan, nó cũng được biết đến như một loại thuốc dự phòng. Thường xuyên sử dụng dầu lanh giúp loại bỏ trọng lượng dư thừa và giúp cải thiện tình trạng của móng và các lọn tóc.

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những tác dụng có lợi của sản phẩm này đối với cơ thể con người, cũng như các quy tắc cơ bản để sử dụng sản phẩm dầu này.

Dầu hạt lanh ép lạnh được đặc trưng bởi một khối lượng các đặc tính hữu ích:

• Bão hòa cơ thể bằng các axit béo như Omega-3, Omega-6 và Omega-9. Những chất có lợi này không được cơ thể con người sản sinh ra một cách độc lập mà phải đi kèm với thức ăn. Nhờ việc sử dụng dầu lanh liên tục, sự cân bằng của các chất này trong cơ thể con người được bình thường hóa.
• Giúp giảm cân - các axit béo có trong dầu hạt lanh ép lạnh góp phần bình thường hóa quá trình chuyển hóa chất béo, giảm cảm giác thèm ăn và đói, do đó giúp giảm cân.
• Nó hoạt động như một loại thuốc dự phòng chống lại nhiều loại bệnh - do cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng.
• Giúp cải thiện hoạt động của cơ thể nói chung. Nó có tác động tích cực đến hoạt động của hệ thống mật, giúp hạn chế quá trình viêm nhiễm, bình thường hóa hoạt động của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, dầu ăn từ hạt lanh được đặc trưng bởi tác dụng chống ký sinh trùng đối với các cơ quan của đường tiêu hóa.
• Cho phép bạn cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch - hỗ trợ hoàn hảo đối với các bệnh có bản chất là virus đường hô hấp cấp tính và các triệu chứng cúm.
• Thúc đẩy phục hồi nhanh chóng sau khi can thiệp phẫu thuật và hoạt động, vì nó thúc đẩy quá trình tái tạo mô.
• Ngăn ngừa lão hóa sớm - Axit béo omega-3 giúp duy trì và sửa chữa các telomere (phần cuối của nhiễm sắc thể) trong DNA, giúp kéo dài tuổi thọ.
• Nó làm giảm tỷ lệ cholesterol trong máu - nhờ đặc tính có lợi này, hoạt động của tim trở lại bình thường, huyết áp ổn định và giảm thiểu nguy cơ hình thành cục máu đông trong mạch, vốn trở nên đàn hồi hơn.
• Nó có tác động tích cực đến màng nhầy của hệ hô hấp. Nó đặc biệt hữu ích để dùng như một phương thuốc chữa bệnh hen suyễn, bệnh phổi, ho khan và nghẹt mũi.

Thường xuyên sử dụng dầu hạt lanh chưa tinh chế giúp cải thiện nền tảng nội tiết tố của phái mạnh, điều này trở nên đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mãn kinh. Ngoài ra, rất hữu ích khi sử dụng sản phẩm này cho nam giới, vì nó kích hoạt lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu, cải thiện hiệu lực và chức năng cương dương, đồng thời cũng giảm thiểu nguy cơ quá trình viêm ở tuyến tiền liệt.

Mặc dù có những lợi ích to lớn mà dầu hạt lanh đối với cơ thể con người, nhưng nó có thể gây hại nếu bạn không tuân thủ liều lượng và quy tắc sử dụng.

Trước khi bắt đầu điều trị bằng bài thuốc này, cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ, vì nó làm chậm quá trình hấp thu thuốc (thuốc giảm đau, chống viêm, thuốc nội tiết) mà người bệnh có thể dùng.

Nếu bạn không uống một lượng lớn chất lỏng khi sử dụng dầu hạt lanh, bạn có thể gây ra táo bón hoặc tắc ruột. Ở liều lượng cao, ngược lại, nó gây tiêu chảy.

Bạn không nên sử dụng một biện pháp khắc phục như vậy cho phụ nữ trong ba tháng thứ 2 và thứ 3 của thai kỳ, vì có thể gây ra sinh non. Ngược lại, một số chuyên gia khuyên bạn nên dùng trong thời kỳ sinh đẻ, vì nó giúp não bộ của thai nhi phát triển tốt hơn. Trong mọi trường hợp, tốt hơn là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa mà người phụ nữ đã đăng ký.

Trong thời kỳ mang thai, bạn không nên dùng sản phẩm này khi bụng đói, tốt hơn nên thêm nó vào món salad và ngũ cốc.

Dầu hạt lanh ép lạnh có thể gây hại nếu bảo quản không đúng cách - sản phẩm này nên được đặt trong chai thủy tinh tối màu và bảo quản không quá 1 tháng. Nếu dầu hạt lanh rất đắng, tức là nó đã bị hỏng và không nên ăn.

Chống chỉ định sử dụng dầu này là sự hiện diện của các bệnh được đặc trưng bởi một quá trình mãn tính:

• viêm túi mật;
• bệnh của đường mật;
• bệnh gan và tuyến tụy, đặc biệt là viêm gan và viêm tụy;
• sự hình thành của các polyp trong tử cung và phần phụ;
• các vấn đề về đông máu.

Trong một số trường hợp, có thể không dung nạp các thành phần tạo nên công cụ này.

Tùy thuộc vào mục đích mà sản phẩm này được sử dụng, các khuyến nghị về lượng dùng của nó cũng sẽ phụ thuộc.

Những phụ nữ đang cố gắng giảm cân tiêu thụ dầu hạt lanh chưa tinh chế theo hai cách:

• như một phần bổ sung cho món ăn chính;
• như một công cụ độc lập.

Dầu hạt lanh có thể dùng làm nước xốt tuyệt vời cho nhiều loại salad, ngũ cốc và súp. Sản phẩm độc đáo này được kết hợp hoàn hảo với các sản phẩm sữa lên men, kết quả là cả hai sản phẩm đều được hấp thụ tốt hơn nhiều.

Nếu phụ nữ trẻ thích dùng phương thuốc này như một sản phẩm độc lập, thì bạn nên thực hiện khi bụng đói. Đồng thời, bạn cần bắt đầu với liều lượng tối thiểu - uống 1 thìa cà phê mỗi ngày, tăng dần số lượng lên 2 thìa canh.

Xin lưu ý rằng dầu hạt lanh nên được rửa sạch bằng nước ấm. Bạn có thể uống trà, cà phê và các đồ uống nóng khác chỉ sau 30 phút sau khi dùng dầu hạt lanh.

Bạn nên sử dụng phương thuốc này 2 lần một ngày - vào buổi sáng và buổi tối, để lượng calo được đốt cháy không chỉ vào ban ngày mà còn vào ban đêm. Thực hiện bài thuốc này liên tục trong 1,5 tháng, sau đó bạn cần nghỉ ngơi một tháng, để cơ thể được nghỉ ngơi.

Nếu bạn có vấn đề với đường tiêu hóa và cũng có quá trình viêm trong dạ dày hoặc ruột, thì bạn nên sử dụng dầu lanh ép lạnh khi bụng đói.

Nếu bệnh nhân bị táo bón, bạn nên uống 1-2 muỗng canh 2 lần một ngày trước bữa ăn.

Nếu có một quá trình viêm trong miệng, thì phương thuốc này được sử dụng như một loại nước súc miệng và sau đó nhổ nó ra. Thực hiện quy trình này trong vài phút vài lần một ngày.

Để giúp gan phục hồi, bạn cần sử dụng bài thuốc này với số lượng từ 15 đến 40 gam mỗi ngày, cố gắng không vượt quá liều lượng này.

Nếu một người bị viêm dạ dày, thì dầu hạt lanh chưa tinh chế được kết hợp với việc sử dụng các loại thuốc nhằm mục đích làm giảm độ axit của dịch vị. Trong trường hợp này, liều lượng được đặt là 1 thìa cà phê, uống 3 lần một ngày.

Có một số khuyến nghị về việc sử dụng dầu lanh như một chất điều trị để chống lại các bệnh về tim và mạch máu.

Bao gồm các:

• Nếu bệnh nhân bị xơ vữa mạch máu, nên uống dầu hạt lanh chưa tinh chế 1 muỗng canh 2 lần một ngày trong 3 tháng.
• Nếu bệnh tim mạch vành được quan sát thấy, thì thời gian sử dụng liên tục tăng lên 4 tháng, và trong một số trường hợp có thể lên đến sáu tháng.
• Nếu cần giảm tỷ lệ cholesterol trong máu thì cần tiến hành một đợt điều trị kéo dài 2-3 tuần. Liệu pháp như vậy được thực hiện 2-3 lần một năm. Dầu hạt lanh chưa tinh chế cũng có thể được uống để ngăn ngừa các bệnh về hệ tim mạch, sau đó nên thực hiện một liệu trình tương tự.

Dầu hạt lanh ép lạnh được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị các bệnh về khớp, da và các chứng xoăn. Nó cũng thường được thêm vào như một thành phần chính hoặc bổ sung cho các sản phẩm mỹ phẩm. Sự phổ biến như vậy của phương thuốc này là do tác dụng trẻ hóa của nó đối với cơ thể phụ nữ.

Bạn có thể sử dụng dầu hạt lanh chưa tinh chế như một ứng dụng bên ngoài theo cách này:

• Nếu người bệnh mắc các bệnh về xương khớp thì nên xoa bóp, bôi chất chữa bệnh này lên vùng bị bệnh.
• Nếu có vấn đề với da, bạn nên chườm một miếng gạc làm từ dầu hạt lanh lên các vùng da có vấn đề, ví dụ như vết loét hoặc những nơi vết thương chưa lành. Ứng dụng này nên được giữ trong vài giờ.Xin lưu ý rằng nếu bài thuốc này được sử dụng để điều trị vết loét hoặc vết bỏng do dinh dưỡng thì cần phải phối hợp với bác sĩ.
• Dầu lanh ép lạnh có tác dụng tái tạo lớp hạ bì và cũng hoạt động như một chất làm mềm tuyệt vời cho da. Để tạo ra một loại mặt nạ dưỡng, sản phẩm dầu này được trộn với mật ong, kem chua hoặc kefir, lòng đỏ trứng và một vài giọt nước cốt chanh. Da bị trầy xước và bong tróc có thể được điều trị bằng sản phẩm dầu nguyên chất không có chất phụ gia vài lần một ngày.
• Phái đẹp, những người có đặc điểm da khô hoặc nhanh chóng mờ đi, nên thoa chất làm lành này thành một lớp mỏng trên lớp hạ bì, tránh vùng quanh mắt.
• Bạn cũng có thể làm hỗn hợp tẩy tế bào chết rất hiệu quả bằng cách thêm một vài thìa bột yến mạch vào dầu hạt lanh ép lạnh.
• Tác dụng tích cực của dầu lanh đối với cấu trúc của các lọn tóc và da đầu đã được biết đến. Công cụ này được hấp thụ rất tốt, vì vậy nó được sử dụng như một trong những thành phần để chuẩn bị mặt nạ tóc. Sản phẩm dầu phải được xoa vào lớp hạ bì, phân bổ đều trên các sợi. Sau đó, họ đội một chiếc mũ đặc biệt hoặc túi nhựa và quấn đầu bằng khăn. Giữ một chất dinh dưỡng như vậy nên được trong 1-1,5 giờ.

Để biết thông tin về lý do tại sao bạn nên sử dụng dầu hạt lanh, hãy xem video sau.