Lợi ích và tác hại của dầu hạt lanh đối với phụ nữ

Dầu hạt lanh thường được gọi là thần dược, cũng như là một trong những trợ thủ chính trong việc giữ gìn sắc đẹp và sức khỏe của người phụ nữ. Làm thế nào hợp lý là các biểu mô như vậy và dầu hạt lanh có những đặc tính gì?

Lợi ích của dầu hạt lanh đã được biết đến từ thời cổ đại. Hippocrates tuyên bố về đặc tính chữa bệnh của nó, những phụ nữ lỗi lạc của Đế chế La Mã sử ​​dụng dầu như một tác nhân bên ngoài, Cleopatra cũng có nó trong kho vũ khí làm đẹp.

Sản phẩm được chế biến bằng cách ép lạnh hạt lanh, cũng thích hợp để ăn sống. Dầu có màu vàng caramel hoặc nhiều hơn và có mùi thơm tinh tế dễ chịu.

Nguyên liệu của sản phẩm là hạt lanh khô, được xay bằng cối xay đặc biệt gần như thành bụi. Sau đó, khối lượng kết quả được đặt dưới sự áp chế, do đó dầu được giải phóng khỏi nó.

Thành phẩm phù hợp để sử dụng bên ngoài và bên trong, nó có thể được sử dụng như một tác nhân điều trị hoặc dự phòng, như một sản phẩm độc lập hoặc như một phần của dịch truyền, mặt nạ, nén.

Cơ sở của dầu hạt lanh được đại diện bởi các axit amin và axit béo không bão hòa đa. Dưới đây là axit alpha-linolenic, hay được gọi là omega-3, axit linoleic - omega-6. Thành phần vitamin được đại diện bởi tocopherol, vitamin A, K, F và vitamin B.Có các nguyên tố vi lượng như sắt, magie, mangan, photpho.

Các tính năng của chế phẩm cung cấp tác dụng chống oxy hóa, làm săn chắc và kích thích miễn dịch của dầu. Sử dụng sản phẩm thường xuyên làm giảm mức độ cholesterol "xấu", cải thiện hoạt động của hệ thống tim mạch và đường tiêu hóa, bình thường hóa quá trình trao đổi chất, và có tác dụng có lợi cho tình trạng của da.

Tuy nhiên, dầu hạt lanh mang lại lợi ích lớn nhất cho cơ thể phụ nữ, do sự hiện diện của progesterone và phytoestrogen, tương tự như hormone sinh dục nữ. Về vấn đề này, sản phẩm sẽ hữu ích cả trong quá trình hình thành chu kỳ kinh nguyệt và trong, cũng như sau khi mãn kinh. Dầu hạt lanh là một nguồn cung cấp các axit amin có lợi trong quá trình thụ thai của một đứa trẻ, trong thời kỳ mang thai và trong thời kỳ cho con bú.

Dầu hạt lanh thường được khuyên dùng cho phụ nữ trên 40 tuổi. Trong thời kỳ này, có sự thay đổi trong nền nội tiết tố và kết quả là làm giảm lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ. Theo quy luật, quá trình này được gọi là mãn kinh và lần lượt nó được chia thành các giai đoạn như tiền mãn kinh, mãn kinh và sau mãn kinh.

Việc sản xuất estrogen của buồng trứng trong thời kỳ này không chỉ giảm mà còn không ổn định. Có nghĩa là, ở các giai đoạn khác nhau của thời kỳ mãn kinh, một lượng estrogen khác nhau được sản xuất, ảnh hưởng tiêu cực đến hạnh phúc, sức khỏe cảm xúc và ngoại hình của người phụ nữ.

Để làm cho thời kỳ mãn kinh ít đau hơn, việc bổ nhiệm các loại thuốc có chứa estrogen. Dầu hạt lanh chứa một phytoestrogen tương tự.Kết quả của việc hấp thụ thường xuyên, "bước nhảy" của estrogen trở nên ít được chú ý hơn, nó có thể ổn định nội tiết tố và đồng thời, nền tảng cảm xúc của người phụ nữ. Có thể giảm tần suất các cơn bốc hỏa và cường độ của chúng, tăng ham muốn.

Dầu hạt lanh cũng được khuyên dùng để loại bỏ các hội chứng khó chịu của thời kỳ tiền kinh nguyệt, việc sử dụng nó cũng sẽ giúp giảm bớt những cơn đau kinh nguyệt. Điều này là do sự hiện diện của omega-3 và omega-6 trong thành phần. Các axit béo không bão hòa này khi vào cơ thể sẽ kích thích sản sinh ra các chất prostaglandin. Loại thuốc này có tác dụng chống viêm và giảm đau, giảm cường độ tiết dịch và cho phép cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi mất máu.

Sự hiện diện của phytoestrogen trong thành phần của dầu nói chung có tác dụng có lợi đối với cơ quan sinh sản của phụ nữ, cho phép cô gái trông nữ tính hơn. Điều này áp dụng cho sự xuất hiện của một vòng tròn nhẹ ở đùi, cải thiện nguồn cung cấp máu cho ngực (tất nhiên, người ta không nên mong đợi sự gia tăng hoặc phát triển rõ ràng, nhưng dùng dầu hạt lanh là một trong những cách để tránh hình thành các khối u vú. ).

Khi vi phạm chu kỳ gây ra sự thiếu hụt estrogen, dầu hạt lanh có thể thay thế các loại thuốc nội tiết tố và phục hồi chu kỳ. Đồng thời, lượng hấp thụ của nó an toàn hơn nhiều, vì nó không gây ra quá liều kích thích tố, nó có một danh sách nhỏ các chống chỉ định.

Bằng cách cân bằng nền tảng nội tiết tố, tăng cường và chữa lành cơ thể với sự trợ giúp của dầu hạt lanh, người phụ nữ do đó có thể đơn giản hóa và đẩy nhanh quá trình thụ thai có con.

Sản phẩm không kém phần hữu ích trong việc ổn định lượng nội tiết tố khi mang thai. Chính sự thiếu hụt nội tiết tố nữ là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng sảy thai. Tiêu thụ một sản phẩm tự nhiên, như đã đề cập, sẽ không chỉ giúp khôi phục lượng estrogen phù hợp, mà còn ổn định chúng, ngăn ngừa sự gia tăng quá mức estrogen.

Các vitamin và axit amin tạo nên dầu có tác dụng tích cực đến khả năng miễn dịch của mẹ, tăng khả năng chống lại virus và cảm lạnh, viêm bể thận, nấm.

Khi sử dụng dầu như một phương thuốc chữa táo bón, thường xảy ra trong ba tháng đầu và cuối của thai kỳ, bạn cần theo dõi liều lượng để tránh hoạt động quá mức của ruột và các cơn co thắt tử cung. Nhưng nhìn chung, sản phẩm điều trị táo bón hiệu quả và nhẹ nhàng.

Dầu hạt lanh cải thiện hoạt động của hệ thống mạch máu, và nhờ có sắt và vitamin B trong thành phần, quá trình tạo máu được cải thiện, và mức độ hemoglobin tăng lên. Do đó, điều này có thể đảm bảo sự bão hòa oxy tốt hơn cho các cơ quan và mô của mẹ và thai nhi với oxy, ngăn ngừa tình trạng thiếu oxy và vướng víu của thai nhi. Cuối cùng, sự hữu ích của sản phẩm còn nằm ở chỗ, việc sử dụng dầu lanh thường xuyên bên ngoài sẽ ngăn ngừa hoặc làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn trên da.

Dùng dầu hạt lanh trong thời kỳ cho con bú, bạn có thể bổ sung axit amin và vitamin cho cơ thể trẻ.Đồng thời, những thành phần này ở dạng chế biến sẽ không gây ra tình trạng đào thải ở bé và sẽ được bé hấp thụ.

Dầu lanh có thể được sử dụng như một loại thuốc hỗ trợ điều trị bằng thuốc chính đối với các bệnh như u xơ tử cung, bệnh xương chũm, cũng như các bệnh về kết dính, lạc nội mạc tử cung và tưa miệng.

Khi sử dụng dầu lanh trong giai đoạn đầu của sự hình thành u xơ (hình thành lành tính) và bệnh xương chũm (khối u lành tính trong cấu trúc sữa), kết hợp với điều trị bảo tồn, đôi khi quan sát thấy sự tái hấp thu độc lập của các khối u. Tác dụng tích cực của dầu trong trường hợp này là do cả hai bệnh đều có nguồn gốc nội tiết tố. Ngoài ra, các thành phần của sản phẩm góp phần bình thường hóa quá trình trao đổi chất và liên kết các gốc tự do. Cuối cùng, lignin, một phytoestrogen, cải thiện lưu lượng máu trong các tuyến vú, cũng góp phần vào việc tái hấp thu các khối u.

Trong bối cảnh suy giảm nội tiết tố, một bệnh phụ khoa khác phát triển - lạc nội mạc tử cung. Nó được đặc trưng bởi sự phát triển của các tế bào nội mạc tử cung - lớp lót bề mặt bên trong của tử cung. Dùng sản phẩm không chỉ bình thường hóa nền nội tiết tố, mà còn kích thích sản xuất prostaglandin, hoạt động của chất này đã được đề cập ở trên. Có những trường hợp thường xuyên khi dùng dầu hạt lanh hoặc một chất tương tự trong viên nang và liệu pháp điều trị bằng thuốc có thể cứu một phụ nữ khỏi một thủ thuật nạo buồng tử cung đau đớn và không có lợi.

Mặc dù các đặc tính chữa bệnh tuyệt vời của dầu hạt lanh, trong một số trường hợp, nó có thể gây hại cho cơ thể.Trước hết, chúng ta đang nói về sự không dung nạp của từng cá nhân đối với sản phẩm. Cần từ chối điều trị bằng một biện pháp khắc phục như vậy trong các giai đoạn cấp tính của các bệnh về đường tiêu hóa, xu hướng tiêu chảy và vi phạm các quá trình tiêu hóa. Bạn không nên dùng sản phẩm khi bị sỏi mật, rối loạn cân bằng nội môi, viêm gan và buồng trứng đa nang.

Do khả năng của sản phẩm có tác dụng kích thích hệ tuần hoàn nên chống chỉ định với các trường hợp rối loạn đông máu, có xu hướng chảy máu trong. Không thể kết hợp dầu với uống thuốc chống đông máu. Do có khả năng vô hiệu hóa tác dụng của các loại thuốc uống trong bệnh tiểu đường, nên chế phẩm không được sử dụng cho những người mắc bệnh này.

Điều quan trọng là phải tuân theo liều lượng của thuốc, trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và trải qua một cuộc kiểm tra. Việc sử dụng một sản phẩm hết hạn không chỉ vô ích mà còn nguy hiểm, vì nó chứa các sản phẩm phân hủy hoạt động quan trọng của axit béo. Quá trình tương tự, cũng như sự xuất hiện của các gốc tự do trong chế phẩm, được phát hiện khi dầu được đun nóng - bạn không thể nấu trên đó!

Theo quy luật, các triệu chứng như buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy và nghẹt thở là bằng chứng của việc không dung nạp sản phẩm, dùng quá liều lượng hoặc dầu chất lượng thấp.

Khi sử dụng dầu kết hợp với thuốc tránh thai, tác dụng của thuốc sau này có thể giảm, gây nguy cơ mang thai ngoài ý muốn. Kết quả của việc uống đồng thời dầu và các loại thuốc nội tiết tố khác có thể gây ra một kết quả không thể đoán trước.

Bạn sẽ tìm hiểu thêm về lợi ích và tác hại của dầu hạt lanh bằng cách xem video sau đây.

Khi mua, điều quan trọng là phải chắc chắn rằng bạn định mua dầu hạt lanh ép lạnh. Chỉ trong trường hợp này, sản phẩm mới có thể được tiêu thụ bên trong. Ngoài ra còn có một phương pháp tương tự là ép nóng, được sử dụng rộng rãi trong việc hoàn thiện đồ nội thất bằng gỗ. Dầu như vậy không những không mang lại lợi ích mà còn có thể không an toàn cho sức khỏe khi ăn vào.

Một điểm quan trọng khác là thời hạn sử dụng của dầu. Sản phẩm không được hết hạn sử dụng. Khi chọn một thể tích phù hợp, hãy nhớ rằng khuyến cáo nên bảo quản một thùng mở với dầu không quá một tháng. Tốt hơn là không mua sản phẩm trong một chai quá khổ.

Dầu hạt lanh chất lượng cao không thể được bán trong hộp nhựa, vì khi axit béo tiếp xúc với vật liệu này, các hợp chất có hại sẽ được giải phóng. Sản phẩm được đóng trong chai thủy tinh, tối ưu - nếu chúng được làm bằng thủy tinh đen.

Điều quan trọng là phải nghiên cứu thành phần của sản phẩm. Chỉ dầu hạt lanh ép lạnh nên được liệt kê ở đây. Không nên có chất bảo quản và các chất phụ gia khác, dầu thực vật.

Một sản phẩm tốt có màu vàng, đôi khi hơi xanh và hương vị nhẹ. Sự hiện diện của một trầm tích nhỏ được coi là tiêu chuẩn và chứng minh tính tự nhiên của thành phần. Nếu chúng ta nói về hương vị, thì nó khá dễ chịu, với một chút đắng nhẹ.

Dầu hạt lanh thường được thực hiện nhiều lần trong ngày. Liều đầu tiên là vào buổi sáng, khi bụng còn đói. Như một biện pháp phòng ngừa, bạn có thể sử dụng nó để trộn salad rau và trái cây, thêm nó vào các món khai vị lạnh phù hợp với khẩu vị của bạn. Một món phô mai tươi ngon với một ít bơ và trái cây khô sẽ trở nên ngon tuyệt. Nói một cách dễ hiểu, một lượng nhỏ dầu (tùy theo khẩu vị của bạn) có thể được thêm vào bất kỳ món ăn nào, nếu chúng không được xử lý nhiệt thêm.

Để ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh, nên uống dầu hạt lanh nửa giờ hoặc một giờ trước bữa ăn mỗi ngày một lần. Liều dùng - 1 muỗng canh. Bạn nên uống theo liệu trình 10-15 ngày, sau đó nghỉ 3 tháng.

Để loại bỏ tình trạng thiếu estrogen vốn đã có trong thời kỳ mãn kinh, hãy uống dầu hạt lanh khi bụng đói vào buổi sáng, sau đó uống lại một giờ trước bữa ăn. Tổng liều hàng ngày nên bắt đầu với 1 muỗng canh, dần dần số lượng này nên tăng lên 2 muỗng canh.

Ổn định chu kỳ thường cho phép bạn lấy dầu hạt lanh hai lần. Liều đầu tiên (một muỗng canh) nên được uống khi bụng đói vào buổi sáng, liều thứ hai (cùng một lượng) - một giờ sau khi dùng bữa ăn cuối cùng.

Nếu cần giảm đau và cường độ kinh nguyệt thì 3-4 ngày trước ngày hành kinh, bạn nên uống 1 thìa dầu vào buổi sáng lúc bụng đói. Sau đó, lượng dầu tương tự nên được uống hàng ngày cho đến khi kết thúc kinh nguyệt. Giữa các kỳ kinh, bạn có thể dùng 1 thìa cà phê sản phẩm hàng ngày, mặc dù trong hầu hết các trường hợp, điều này là tùy chọn.

Trong thời kỳ mang thai, bạn nên nhận được lời khuyên và sự cho phép của bác sĩ phụ khoa để dùng dầu. Anh ta sẽ xác định liều lượng cho phép. Theo quy định, phụ nữ mang thai tiêu thụ dầu một giờ trước hoặc sau bữa ăn, 1-2 muỗng canh hai lần một ngày.

Để điều trị bệnh xương chũm và u xơ tử cung, sản phẩm được khuyến khích uống ngày 2 lần trước bữa ăn 1,5-2 giờ, mỗi lần 1 muỗng canh. Ngoài ra, nên nêm vào sản phẩm salad, nhỏ một giọt dầu lên bánh mì, cho vào mì ống, ... Tổng lượng dầu lanh có thể đạt 3-3,5 muỗng canh mỗi tháng. Quá trình điều trị là một tháng. Sau khi bệnh xương khớp được chữa khỏi, nên xoa dầu bên ngoài, thực hiện các động tác xoa bóp bằng tay.

Dầu hạt lanh nên được bảo quản trong tủ lạnh, chẳng hạn như trong cửa ra vào. Trước khi sử dụng, lắc hộp đựng với dầu một chút. Bảo quản sản phẩm trong chai đóng chặt. Không sử dụng sau ngày hết hạn, sử dụng một chai đã mở trong vòng 1-1,5 tháng. Nhiệt độ lưu trữ tối ưu là 5 ... 25 độ.

Nếu dầu đặc lại, điều này cho thấy bạn đã vi phạm các điều kiện bảo quản - bạn không thể sử dụng sản phẩm.

Nếu đột nhiên sản phẩm mua về đựng trong hộp nhựa hoặc đóng trong chai thủy tinh trong suốt, bạn nên đổ vào chai thủy tinh sẫm màu.

Một số phụ nữ thừa nhận rằng sau khi sinh con, họ nhận thấy lượng chất bôi trơn tự nhiên giảm, gây khó chịu khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, chỉ cần bắt đầu uống một muỗng canh dầu hạt lanh vào buổi sáng khi bụng đói để quên đi những phiền toái như vậy sau 5-7 ngày là đủ.

Nếu không thể uống dầu hạt lanh ở dạng nguyên chất, phụ nữ nên thêm nó vào kefir hoặc sữa chua. Loại thứ hai có một hương vị đặc biệt, tuy nhiên, không thể được gọi là khó chịu. Các bác sĩ xác nhận rằng ở dạng này, dầu được hấp thụ hoàn toàn và không gây ra phản ứng tiêu cực của cơ thể.

Phụ nữ mang thai bị táo bón trong giai đoạn sau cũng lưu ý hiệu quả của dầu hạt lanh. Uống một muỗng canh sản phẩm mỗi ngày một lần hoặc cách ngày là đủ để làm sạch ruột nhẹ.