Trà đen ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?

Trà đen được coi là hàng đầu trong số các loại đồ uống. Nó được say bởi tất cả mọi người, không có ngoại lệ, đàn ông và phụ nữ trên khắp thế giới, không phân biệt tuổi tác và địa vị xã hội. Nó không chỉ là một cách để làm dịu cơn khát của bạn. Nó là một phần của văn hóa và truyền thống của chúng tôi.

Việc sử dụng trà đen hàng ngày, thường xuyên cần có thông tin đầy đủ về thức uống này: thành phần, đặc tính cơ bản và quy tắc pha chế.

Một tách trà đen vào buổi sáng mang lại sự hoạt bát và năng lượng, giúp tỉnh táo. Có lẽ điều này giải thích sự phổ biến của thức uống này.

Nó có đặc điểm này nhờ caffeine. Đây là chất kích thích tâm thần có tác dụng hưng phấn hệ thần kinh khiến cơ thể tỉnh táo và hoạt động.

Đồng thời là tác nhân kích hoạt hoạt động của hệ tim mạch. Nó làm tăng nhịp tim và ảnh hưởng đến trương lực mạch máu. Do tính năng này, trà đen có thể làm tăng huyết áp.

Tác dụng này được biểu hiện ban đầu, khi dịch truyền vừa vào cơ thể. Hơn nữa, các đặc tính thích nghi của nó được tiết lộ, tức là, nó giữ các chỉ số ổn định về giá trị. Tính chất này của trà là do quá trình lên men của lá trà trong quá trình thu hái chúng.

Một cốc đồ uống màu đen chứa 70 mg caffeine. Lượng này ít hơn cà phê 30 mg và ít hơn 10 mg so với trà xanh. Sự thật này xua tan lầm tưởng rằng màu đen là mạnh nhất trong tất cả các loại trà.

Về khoản này thì nó kém hơn đồ uống màu xanh lá cây và màu trắng nhưng chỉ ở mức độ nhẹ.Rốt cuộc, tất cả các loại trà đều được làm từ lá của cây trà. Sự khác biệt duy nhất là trong quá trình chế biến. Tất nhiên, điều này không áp dụng cho đồ uống như trà dâm bụt, trà thảo mộc.

Người ta đã chứng minh rằng thức uống trà giữ được tác dụng tăng huyết áp lâu hơn cà phê. Đặc biệt chú ý trong việc sử dụng nó không chỉ đối với những người có huyết áp cao liên tục, mà còn đối với những người có đặc điểm là giảm mạnh.

Đối với bệnh nhân hạ huyết áp, thức uống này chỉ là một món quà trời cho. Nó sẽ giúp các chỉ số động mạch tăng lên giá trị bình thường, đồng thời giảm chóng mặt và loại bỏ cảm giác yếu ớt.

Có vẻ như mọi thứ đều đơn giản, nhưng không hoàn toàn. Vấn đề là trà đen, ngoài caffeine, còn chứa một chất như catechin. Trong khi caffeine làm tăng huyết áp, catechin làm giảm huyết áp. Và các chỉ số động mạch của chúng ta sau khi uống đồ uống Trung Quốc sẽ phụ thuộc vào chất nào trong 2 chất mà các thụ thể mạch máu sẽ phản ứng.

Để tìm hiểu tính nhạy cảm của từng cá nhân với tác nhân, hãy tiến hành thử nghiệm:

• 30 phút sau khi ăn, đo huyết áp;
• sau đó uống trà đen nguyên chất, không đường, sau đó cố gắng giữ bình tĩnh;
• đo lại huyết áp sau 15 phút;
• nếu giá trị tăng thêm 10 đơn vị, điều này không đáng kể, nhưng nếu nó tăng lên 20 đơn vị, điều này cho thấy rằng trà tạo ra tác dụng tăng huyết áp;
• lặp lại thử nghiệm nhiều lần và so sánh kết quả.

• Ngoài chất caffeine, ngoài tác dụng tăng trương lực mạch máu, tăng cường khả năng tập trung và hoạt động trí óc, cải thiện tiêu hóa, trà đen còn chứa các chất có lợi khác.
• Tannin trong thành phần của nó là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, làm sạch và trẻ hóa cơ thể của chúng ta. Nó giúp chống lại nhiễm trùng. Và chính nhờ ông mà trà đen làm dịu cơn khát rất tốt.
• Một thuộc tính khác của tanin là bình thường hóa quá trình tiêu hóa. Nó thúc đẩy sản xuất mật và dịch vị, giúp thức ăn được tiêu hóa và di chuyển khỏi dạ dày kịp thời.
• Catechin cũng có đặc tính chống oxy hóa, ngoài ra, chúng còn làm bền thành mạch.
• Phức hợp vitamin-khoáng chất được đại diện bởi các vitamin như: A, C, E, B1, B2, B6. Trong số các khoáng chất, flo được phân lập, giúp tăng cường men răng.
• Nước uống trà đen có chứa tinh dầu, theophylline, axit hữu cơ. Nó làm giảm mức đường huyết, tăng cường trao đổi chất và có tác dụng chống viêm.

Vì trà đen có tác dụng tăng huyết áp nên việc sử dụng trà đen cho bệnh nhân tăng huyết áp cần có một số hạn chế. Với huyết áp cao, bạn nên hạn chế dùng thuốc. Tuy nhiên, trong thời gian chúng ổn định, đồ uống có thể được uống theo một số quy tắc.

Để giảm ảnh hưởng của caffeine, hãy sử dụng các thủ thuật sau.

• Trước khi pha nước uống, lá khô được rửa sạch bằng nước ấm.
• Bạn có thể pha loãng trà với sữa - nó sẽ có tác dụng thư giãn. Phương thuốc này tốt hơn để uống vào ban đêm. Điều này sẽ giúp bạn đối phó với chứng mất ngủ.
• Không nên uống quá mạnh, vì vậy, hãy dùng lá trà đúng liều lượng.Xét cho cùng, hương vị của thức uống không phụ thuộc quá nhiều vào số lượng lá trà, mà là chất lượng của nó.
• Điều rất quan trọng là theo dõi lượng chất lỏng bạn uống. Nếu bạn bị tăng huyết áp, thì thể tích hàng ngày không được vượt quá 1 lít. Nó tính đến tất cả các chất lỏng có trong một ngày, bao gồm súp, sữa. Nếu tăng huyết áp của bạn ở mức độ thứ hai trở lên, hãy tiêu thụ 1-2 cốc truyền đen mỗi ngày, không hơn.
• Nếu bạn đang sử dụng túi trà, hãy lấy túi ra khỏi cốc sau 1,5-2 phút.
• Trà pha sẽ tốt hơn để uống ngay lập tức. Càng ủ nhiều, hàm lượng caffein trong đó càng cao.

Hạ huyết áp thì nên uống nước ngọt, có đường hoặc mật ong thì có thể cho thêm chanh. Trong một tình huống mà áp lực của bạn giảm xuống, bạn cảm thấy suy sụp, một bố cục như vậy sẽ giúp bạn thoát khỏi sự mệt mỏi. Nó sẽ làm tăng lưu thông máu, tăng trương lực mạch máu và hiệu suất của bạn sẽ trở lại bình thường.

Những lời khuyên sau đây sẽ giúp cải thiện chất lượng đồ uống của bạn:

• pha trà trong ấm hoặc tách bằng đất sét;
• sử dụng nó sau bữa ăn để giảm tác động kích thích lên thành dạ dày;
• sử dụng nước tinh khiết để pha;
• nếu bạn thêm trái cây khô vào trà, điều này không chỉ cải thiện hương vị của nó, mà còn làm tăng dược tính của nó;

Uống trà có thể có tác động tiêu cực nếu lạm dụng số lượng và sức mạnh của nó.

Nếu bạn dùng quá liều đồ uống có chứa caffein, nó chủ yếu bị đe dọa bởi sự kích động tâm thần. Nhịp tim tăng lên, có thể xuất hiện cảm giác lo lắng, hồi hộp. Giấc ngủ bị xáo trộn đến mức mất ngủ.Do đó, trà đen không được khuyến khích cho những người bị rối loạn tâm thần. Tốt hơn là nên thay thế bằng truyền thảo dược.

Thứ hai, trà quá mạnh làm tăng nhịp tim và co thắt mạch, dẫn đến tăng áp suất. Điều này có thể làm trầm trọng thêm quá trình tăng huyết áp.

Chính vì khả năng kích hoạt hoạt động tim mạch của thức uống nên nó được chống chỉ định đối với những người đã từng bị đau tim hoặc đột quỵ.

Việc sử dụng trà với số lượng lớn trong các bệnh về dạ dày tăng tiết dịch vị sẽ khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng. Tăng sản xuất dịch vị sẽ càng làm tăng axit.

Việc lạm dụng thuốc bắc có thể dẫn đến mất cân bằng một số khoáng chất trong cơ thể chúng ta. Vì vậy, một lượng quá nhiều flo có trong trà sẽ làm chậm hoạt động của tuyến giáp và thận, đồng thời cũng ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của xương.

Tiêu thụ quá nhiều đồ uống sẽ làm mất magiê trong cơ thể chúng ta, dẫn đến rối loạn hệ thần kinh.

Không uống thuốc với trà, vì một số thành phần của nó có thể phản ứng với thuốc và thay đổi tác dụng của chúng.

Trà đen là một thức uống độc đáo có truyền thống cố định theo thời gian. Một mặt, nó làm săn chắc và tiếp thêm sinh lực, và mặt khác, nó giúp thư giãn. Thoạt nhìn, trà đen thông thường thực sự là một nguồn chứa nhiều hoạt chất. Chúng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng đồng thời cũng có thể gây hại.

Video sau đây trình bày chi tiết cách trà đen ảnh hưởng đến huyết áp.