Trà làm dịu: tính năng và tác dụng của sản phẩm

Căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể lâu dần dẫn đến gián đoạn công việc của nó. Bạn có thể ngăn chặn sự phát triển của những hậu quả không mong muốn với sự trợ giúp của các loại trà làm dịu cải thiện sức khỏe. Bài viết này sẽ cho bạn biết thêm về tính năng và tác dụng đối với cơ thể của những thức uống đó.

Các loại trà làm dịu đã được mọi người sử dụng trong nhiều thế kỷ. Từ xa xưa, con người đã thu thập các loại thảo mộc hữu ích và lưu ý xem chúng có tác dụng gì đối với cơ thể. Tương tự, tổ tiên của chúng ta xác định rằng một số loại thảo mộc có thể có tác dụng thư giãn trên cơ thể. Ngoài ra, mọi người đã nhận thấy rằng việc sử dụng các chế phẩm thảo dược được chế biến từ một số loại dược liệu giúp cải thiện giấc ngủ và tâm trạng tốt.

Hiện nay, có khá nhiều tín đồ điều trị bằng thảo dược. Sự lựa chọn ủng hộ việc sử dụng các loại thảo mộc để loại bỏ tác động của căng thẳng là điều hiển nhiên. Các chế phẩm thảo dược là nguyên liệu thực vật và do đó, có ít tác dụng phụ có thể xảy ra trên cơ thể con người hơn so với các chế phẩm dược phẩm. Một lợi ích khác của việc sử dụng các loại thảo mộc an thần là khả năng chi trả.

Bộ sưu tập thảo dược, có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, có thể được mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào và thậm chí được chuẩn bị độc lập tại nhà.Chi phí của các loại thuốc này thường khác nhau và tùy thuộc vào nhà sản xuất. Nhiều người thích tự pha trà thảo mộc làm dịu. Một số loại dược liệu có tác dụng làm dịu cơ thể thậm chí có thể được trồng ở sân sau nhà bạn hoặc thu hái trong rừng.

Sau khi chế biến và làm khô thích hợp, các bộ sưu tập hữu ích có thể được chuẩn bị từ các loại thảo mộc thu thập được. Để bộ sưu tập thảo dược “làm dịu” các dây thần kinh giữ được tất cả các đặc tính có lợi của nó, nó phải được bảo quản đúng cách.

Bộ sưu tập làm dịu có thể được chuẩn bị từ các loại thảo mộc khác nhau. Nếu muốn, chỉ một loại cây có thể được sử dụng để làm thức uống tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, “bó hoa” cây thuốc sẽ góp phần tạo nên tác dụng mạnh hơn cho cơ thể. Các nhà thảo dược sản xuất khá nhiều loại thảo mộc có tác dụng an thần (thư giãn) trên cơ thể con người. Những loài thực vật này khá nổi tiếng và đã có một sự phổ biến nhất định trong dân số trên hành tinh của chúng ta. Một trong những loại thảo mộc an thần như vậy là hoa cúc. Loại cây này có tác dụng dịu nhẹ đối với cơ thể, góp phần giúp thư giãn. Tác dụng của hoa cúc lên các tế bào của cơ thể rất nhẹ nên loại cây này có thể được sử dụng ngay cả khi mang thai và cho trẻ sơ sinh.

Một loại cây khác có tác dụng làm dịu cơ thể là húng chanh. Loại cỏ này, có mùi cay đặc trưng, ​​có thể được trồng ngay cả trong sân sau của chính bạn.Trà Melissa có tác dụng an thần cho cơ thể, và cũng cải thiện tiêu hóa. Hiệu quả của việc sử dụng đồ uống như vậy phát triển, theo quy luật, dần dần - sau vài tuần sử dụng liên tục.

Bạc hà là một loại cây quen thuộc với nhiều người có khả năng làm dịu cơ thể. Một tách trà bạc hà thơm mát, đặc biệt được pha trong tự nhiên hoặc trong nước sẽ giúp tinh thần sảng khoái và nạp năng lượng tích cực cho cả ngày. Lá bạc hà chứa các thành phần hoạt tính sinh học có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh. Một khóa học với đồ uống bạc hà giúp đối phó với chứng mất ngủ và các tác động tiêu cực của căng thẳng.

Trà hoa Linden cũng giúp an thần. Cần lưu ý rằng các thành phần hoạt tính sinh học tạo nên hoa bằng lăng có tác dụng khá nhẹ đối với cơ thể. Thông thường, hoa bằng lăng không phải là chính mà chỉ là một thành phần bổ sung của bộ sưu tập thảo dược, vì chúng không có hương vị đậm đà. Khi kết hợp với các loại cây thuốc khác, hoa chìa vôi giúp bảo hòa cơ thể bằng các chất có lợi giúp thư giãn và khỏe mạnh.

Không phải ai cũng biết rằng St. John's wort được coi là một loại cây chống trầm cảm. Hơn nữa, nhiều nhà sản xuất thực phẩm chức năng và thuốc sử dụng nguyên liệu thô của St. John's wort đã được nghiền nát để chuẩn bị các chế phẩm của họ. Thực tế là loại cây này có chứa nhiều chất giúp cải thiện tâm trạng và tăng hiệu quả. Một loại thảo mộc khác có thể giúp đối phó với những tác động bất lợi của căng thẳng là cây tầm ma.

Cơ chế hoạt động của cây có tác dụng an thần là các hoạt chất sinh học tạo nên thành phần của chúng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh. Các thành phần này cũng ảnh hưởng đến tốc độ truyền xung thần kinh. Những ảnh hưởng căng thẳng khác nhau, thật không may, không thể tưởng tượng được cuộc sống hiện đại, sẽ dẫn đến việc sản sinh ra các “hormone căng thẳng” đặc biệt. Các hormone này được sản xuất ở vỏ thượng thận. Khi đi vào máu, "hormone căng thẳng" góp phần gây ra sự co thắt (thu hẹp lòng mạch) của các mạch máu. Tình trạng tạm thời này dẫn đến việc cung cấp máu cho các cơ quan nội tạng, bao gồm não và tim, bị rối loạn.

Nếu căng thẳng lặp đi lặp lại thường xuyên, thì việc giải phóng các hormone cụ thể vào máu diễn ra gần như liên tục. Những thay đổi nội tiết tố như vậy thường là nguyên nhân dẫn đến sự phát triển của các loại bệnh, một số bệnh làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của con người. Đó là lý do tại sao các bác sĩ trong quá trình tham vấn đảm bảo nói với bệnh nhân rằng họ nên kiểm soát mức độ căng thẳng của mình. Trong một số trường hợp, khi một người không thể tuân thủ các khuyến cáo như vậy, bác sĩ có thể đề nghị anh ta dùng các loại thuốc đặc biệt hoặc uống các loại thảo mộc có tác dụng làm dịu cơ thể.Một số chất có hoạt tính sinh học là một phần của các chế phẩm an thần thảo mộc cũng có thể có tác dụng chống co thắt, dẫn đến thư giãn chung cho cơ thể.

Lời chứng thực từ những người đã dùng các loại trà làm dịu thảo mộc khác nhau cho thấy rằng bệnh nhân không chỉ cảm thấy thoải mái và bình tĩnh hơn, mà còn bắt đầu đi vào giấc ngủ tốt hơn nhiều. Thật vậy, đồ uống thảo mộc có tác dụng an thần cho cơ thể cũng chứa các thành phần có tác dụng có lợi cho quá trình đi vào giấc ngủ. Đặc điểm của tác động này góp phần làm cho não "chuyển đổi" tốt hơn từ trạng thái thức sang ngủ. Trong trường hợp này, như một quy luật, thời gian của giấc ngủ được kéo dài. Độ sâu của giấc ngủ sau khi dùng các loại thảo mộc làm dịu cũng tăng lên. Kết quả là một người sau một đêm nghỉ ngơi cảm thấy được nghỉ ngơi nhiều hơn và tràn đầy năng lượng cho ngày mới sắp tới.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng khi sử dụng phí an thần, điều rất quan trọng là phải tuân theo liều lượng khuyến cáo. Nếu chúng được vượt quá, ảnh hưởng đến cơ thể có thể mạnh hơn. Ví dụ, khi uống quá nhiều thức uống thảo dược làm dịu, một người có thể cảm thấy buồn ngủ, giảm cảm giác thèm ăn và thậm chí suy giảm trí nhớ.

Đối với những người bị rối loạn giấc ngủ khác nhau, tốt hơn là nên uống các chế phẩm làm dịu vào buổi chiều. Trong một số trường hợp, hiệu quả tối đa phát huy sau khi uống trà nhẹ ½ giờ trước khi đi ngủ.Thức uống an thần uống vào ban đêm giúp tinh thần thoải mái và ngủ ngon hơn. Các vấn đề về giấc ngủ có thể phát triển ở mọi lứa tuổi. Có thể khó cho cha mẹ của những đứa trẻ hay quấy khóc trong việc đưa trẻ vào giấc ngủ. Nếu trẻ gặp vấn đề với giấc ngủ và ngủ không sâu giấc, thì trong trường hợp này, nên xem xét khả năng dùng phí xoa dịu. Cha mẹ nên nhớ rằng trước khi bắt đầu tự ý cho bé uống những loại đồ uống như vậy, bạn nhất định nên nói chuyện với bác sĩ trẻ em. Có những chống chỉ định khi dùng một số chế phẩm thảo dược, chỉ có thể được xác định bởi bác sĩ.

Căng thẳng mệt mỏi trong công việc góp phần vào thực tế là rối loạn giấc ngủ có thể tự biểu hiện ngay cả ở một người tự cho mình là hoàn toàn khỏe mạnh. Nếu căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể liên tục, nó có thể làm gián đoạn hoạt động của hệ thần kinh và dẫn đến hình thành các tình trạng bệnh lý khác nhau. Một khóa học với các loại thảo mộc nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện giấc ngủ, sẽ giúp bình thường hóa tâm trạng và hoạt động tốt.

Các loại trà làm dịu cũng giúp ích cho người già. Ở những người lớn tuổi, do cơ thể có những thay đổi liên quan đến tuổi tác nên thường hình thành các rối loạn hành vi khác nhau. Vì vậy, họ có thể phản ứng thái quá với những vấn đề hoặc sự kiện thông thường hàng ngày của ngày hiện tại. Để làm dịu và giảm mức độ nghiêm trọng của các biểu hiện như vậy, bác sĩ thường kê đơn các loại trà thảo mộc an thần cho người lớn tuổi, giúp thư giãn nhẹ mà không có tác dụng phụ rõ rệt cho cơ thể.

Các loại trà thảo mộc làm dịu có thể được uống một cách thận trọng.Các nhà trị liệu thực vật lưu ý rằng mỗi cây thuốc có đặc điểm tác động lên cơ thể riêng. Vì vậy, đối với những người mắc bất kỳ bệnh mãn tính nào, tốt hơn là nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi chọn một loại trà làm dịu. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển các tác dụng phụ lên cơ thể. Khi sử dụng các chế phẩm làm dịu da bằng thảo dược, cần đặc biệt chú ý đến thành phần của chúng. Nếu một người bị dị ứng với bất kỳ loại cây nào tạo nên bộ sưu tập thảo dược này, thì không nên dùng các loại thảo mộc đó. Các loại dược liệu cũng được chống chỉ định trong trường hợp không dung nạp cá nhân.

Những người mắc các bệnh mãn tính về đường tiêu hóa cũng nên cẩn thận lựa chọn các loại thảo dược để uống. Ví dụ, những người bị viêm túi mật không nên uống trà St. John's wort. Các thành phần hoạt tính sinh học tạo nên cây có thể thúc đẩy sự di chuyển của sỏi (sỏi) qua đường mật, có thể dẫn đến sự phát triển của một tình trạng cực kỳ nguy hiểm - bệnh vàng da tắc nghẽn. Trong trường hợp này, để bình thường hóa tình trạng sức khỏe, cần phải nhập viện và có thể là phẫu thuật.

Khi dùng các chế phẩm làm dịu, đặc biệt là khi việc sử dụng các loại thảo mộc diễn ra thường xuyên, bạn nên theo dõi cẩn thận tình trạng sức khỏe của mình. Nếu trong khi dùng thức uống thảo dược mà bạn bị đau bụng, ợ chua, cảm giác nặng bụng thì nên bỏ việc sử dụng và nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Xuất hiện mẩn đỏ, ngứa trên da khi dùng thuốc nam cũng là một triệu chứng cảnh báo. Thông thường một dấu hiệu lâm sàng như vậy cho thấy sự phát triển của dị ứng.Trong tình huống như vậy, việc lấy thảo dược làm dịu bộ sưu tập cũng nên được bỏ.

Hiện nay, có rất nhiều loại phí xoa dịu được làm sẵn. Chúng khác nhau về thành phần, nơi thu thập nguyên liệu thực vật, công nghệ sản xuất, cũng như giá thành. Phí làm dịu đắt tiền không phải lúc nào cũng tốt nhất. Các chế phẩm thảo dược khá bình dân, trong đó nhà sản xuất sử dụng nguyên liệu chất lượng cao, cũng hỗ trợ khá hiệu quả và được cơ thể dung nạp tốt.

Nơi thu mua nguyên liệu rau rất quan trọng. Vì vậy, các bộ sưu tập của Altai hoặc Crimean, theo quy luật, có chất lượng khá tốt và giá thành phù hợp. Việc uống các chế phẩm thảo dược như vậy giúp đối phó với các tác động tiêu cực của căng thẳng đối với cơ thể khá hiệu quả. Thảo dược làm dịu trẻ em nên an toàn và hiệu quả. Khi sử dụng các quỹ như vậy, đứa trẻ không được phát triển sự phụ thuộc và bất kỳ hậu quả bất lợi nào đối với sinh vật đang phát triển.

Một trong những loại trà thảo mộc được phép sử dụng cho trẻ sơ sinh là trà an thần trẻ em HiPP. Nó chứa hoa cúc, tía tô đất, hoa chanh, cũng như các loại thực vật khác giúp thư giãn nhẹ nhàng. Nhà sản xuất bộ sưu tập thảo dược dành cho trẻ em này ghi trên bao bì độ tuổi có thể cho trẻ uống, và cũng ghi chú độ tuổi hàng ngày và liều lượng đơn lẻ. Điều quan trọng là cha mẹ phải tuân theo các hướng dẫn này.

Một bộ sưu tập làm sẵn khác là trà trẻ em nhẹ nhàng "Giỏ của bà". Nó chứa tía tô đất, thì là và cỏ xạ hương.Những thành phần này có tác dụng thư giãn nhẹ trên cơ thể của trẻ, và cũng góp phần vào việc bình thường hóa giấc ngủ. Đánh giá của nhiều bà mẹ đã cho con uống loại trà này cho thấy nó có tác dụng khá nhẹ nhàng, nhưng đồng thời hiệu quả, không gây nghiện.

Bạn cũng có thể pha trà nhẹ nhàng tại nhà. Chỉ cần một chút thời gian rảnh rỗi và mong muốn. Khi được bảo quản đúng cách, trà thảo mộc tự làm có thể được bảo quản trong vài tháng.

Khi pha chế trà làm dịu sức khỏe, chỉ cần sử dụng nguyên liệu chất lượng cao. Trong trường hợp này, lợi ích cho người lớn từ việc uống đồ uống như vậy sẽ là tối đa. Công thức làm trà giải rượu rất đơn giản. Điều này sẽ yêu cầu:

• cây nữ lang - 3 muỗng canh. l;
• rau má - 2 muỗng canh. l;
• bạc hà - 1 muỗng canh. l.

Các loại rau thơm cắt nhỏ nên được trộn đều. Để pha trà 1,5 muỗng canh. l. hỗn hợp phải được đổ với 250 ml nước sôi. Thức uống nên được truyền trong 20 phút. Uống ½ cốc trước khi đi ngủ 30 - 40 phút.

Chuẩn bị một bộ sưu tập thảo dược làm dịu trẻ em cho trẻ sơ sinh 2-3 tuổi khá đơn giản. Điều này sẽ yêu cầu:

• hoa cúc nghiền nát - 4 muỗng canh. l;
• melissa - 2 muỗng canh. l;
• hoa chanh - 3 muỗng canh. l.

Các thành phần thực vật nên được trộn với nhau và chuyển vào thùng bảo quản. Để pha trà, lấy 1 muỗng canh. l. một thìa hỗn hợp và đổ một cốc nước sôi. Ngâm đồ uống trong vòng 15 phút.

Trong thời kỳ mang thai, việc thử nghiệm nhiều loại thảo mộc khác nhau là không đáng. Ngoài ra, các bà mẹ tương lai không nên trộn nhiều loại thảo mộc cùng một lúc, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ phát triển dị ứng. Để “xoa dịu” các dây thần kinh trong thời kỳ mang thai mà không gây hại cho sức khỏe, bạn có thể sử dụng trà hoa cúc thảo mộc nhẹ nhàng. Để chuẩn bị nó, bạn sẽ cần:

• hoa cúc - 1 muỗng canh. l;
• nước sôi - 200 ml.

Cỏ đã cắt nhỏ nên trụng với nước sôi và để cho ngấm. Tốt hơn là nên làm điều này bằng phích nước - như vậy thức uống sẽ có nhiều đặc tính hữu ích hơn. Tốt hơn là nên chuẩn bị trà như vậy vào buổi tối, vì nó đã có thời gian để ngấm qua đêm.

Các loại trà làm dịu - trong video tiếp theo.