Bà bầu có được uống ca cao không và hạn chế là gì?

Bột ca cao được làm bằng cách ép lạnh các loại dầu và độ ẩm từ hạt của cây sô cô la. Do sự hiện diện của caffein, thức uống làm từ ca cao nóng được coi là một loại thuốc bổ không được khuyến khích trong thời kỳ mang thai, thời điểm cơ thể phụ nữ căng thẳng nhất. Tuy nhiên, không phải như vậy, bởi vì cơ thể của mỗi bà mẹ tương lai phản ứng với một sản phẩm mới theo những cách khác nhau. Cả hai yếu tố tâm lý và sinh lý đều có thể ảnh hưởng đến quyết định của cơ thể, vì vậy phụ nữ mang thai quan tâm đến câu hỏi liệu có thể tiêu thụ ca cao, và những hạn chế sẽ được.

Do hương vị nhẹ nhàng, thức uống nóng làm từ bột ca cao được sử dụng như một phương thuốc chữa mệt mỏi và trầm cảm. Uống giúp tăng hiệu quả, tăng hoạt động thể chất và tâm lý - tình cảm. Sau khi sử dụng ca cao, một người cảm thấy cải thiện tâm trạng, tăng trương lực cơ và kiểm soát cảm xúc. Sau này là điều kiện cần thiết để tăng tính ổn định trong các tình huống căng thẳng, điều này đặc biệt quan trọng khi mang phôi thai.

Tuy nhiên, phụ nữ khi mang thai thường bị hạn chế về dinh dưỡng, vì các hợp chất hóa học và các thành phần hoạt tính của các món ăn có thể làm gián đoạn quá trình sắp đặt chính của các mô và cơ quan trong quá trình phát triển của phôi thai.Những người yêu thích đồ uống nóng đang quan tâm đến câu hỏi liệu có thể bổ sung bột cacao vào chế độ ăn uống hàng ngày khi mang thai hay không. Các chuyên gia y tế không đồng ý, bởi vì quy trình sản xuất của mỗi nhà sản xuất là khác nhau. Không có câu trả lời duy nhất cho câu hỏi. Các bác sĩ khuyến cáo các bà mẹ tương lai nên tuân thủ các quy tắc sau.

• Bạn không thể lạm dụng ca cao. Để duy trì tâm trạng tốt, chỉ cần 2 ngày uống 1 cốc là đủ. Các chất hữu ích có trong thức uống sẽ giúp bổ sung năng lượng dự trữ, phức hợp vitamin và khoáng chất. Nhưng uống một cách không kiểm soát có thể gây hại cho cơ thể của cả mẹ và thai nhi.
• Thêm sữa. Các ion canxi, làm giàu sản phẩm, cho phép bạn khôi phục lại nồng độ bình thường của nguyên tố trong cơ thể mẹ, củng cố mạch máu và xương. Ngoài ra, sữa sẽ làm loãng cacao, do đó làm giảm khả năng ảnh hưởng tiêu cực từ việc sử dụng đồ uống.

• Khi chọn cacao, nên ưu tiên các sản phẩm tự nhiên. Đừng tin tưởng vào quảng cáo tiếp thị, vì nó là cần thiết để thu hút khách hàng. Trong hầu hết các trường hợp, thành phần của các sản phẩm đó bao gồm hương liệu tổng hợp, thuốc nhuộm, chất nhũ hóa và sữa bột. Những hóa chất như vậy có thể gây hại cho phụ nữ mang thai.

Đồng thời, ở một mức độ nào đó, ca cao sẽ hữu ích cho phụ nữ tại vị do có chứa chất chống trầm cảm tự nhiên - phenylethylamine. Yếu tố này giúp đối phó với căng thẳng và rối loạn giấc ngủ. Thành phần tự nhiên cho phép bạn tăng cường hệ thống miễn dịch và bình thường hóa trạng thái của hệ thống tim mạch.Kết quả là, huyết áp giảm, quá trình tái tạo vết thương tăng tốc và độ đàn hồi của da tăng lên.

Đồ uống nóng có thể làm giảm đông máu và có tác dụng lợi tiểu cho cơ thể. Với việc sử dụng thường xuyên, các quá trình suy nghĩ được cải thiện do sự bình thường hóa tuần hoàn não. Đồng thời, thức uống vẫn giữ được hàm lượng caffein thấp, lượng caffein này sẽ giảm trong quá trình xử lý nhiệt với nước sôi, vì vậy cacao ít gây hại nhất, không giống như trà hay cà phê. Nên uống đồ uống vào sáng sớm để tác dụng bổ huyết đi đúng hướng.

Bột trái cây sô cô la rất giàu chất dinh dưỡng, và ca cao trong thời kỳ mang thai được khuyến khích để đảm bảo sự phát triển bình thường của thai nhi. Xem xét thành phần của sản phẩm.

• Axít folic. Chất này cần thiết trong quá trình phát triển của thai nhi để hệ tim mạch và thần kinh đẻ ra bình thường.
• Sắt. Một vi lượng cần thiết cho việc vận chuyển hemoglobin. Khi thiếu sắt, các tế bào bị đói oxy sẽ phát triển.
• Kẽm. Chất dinh dưỡng đa lượng tham gia vào các quá trình năng lượng của quá trình trao đổi chất nói chung. Kẽm điều chỉnh hoạt động của các cơ quan và giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo.
• Epicatechin. Các chất hữu cơ và nhóm flavonoid có tác dụng chống oxy hóa mạnh và có thể làm chậm quá trình thoái hóa trong mô. Catechin có tác dụng hữu ích đối với chức năng não.

Ca cao không chỉ có tác dụng đối với trạng thái tâm lý của bà bầu mà còn giúp cải thiện tình trạng da. Nó thường được sử dụng như một phần của mỹ phẩm, và thức uống mặc dù đã qua xử lý nhiệt với nước sôi nhưng về mặt lợi ích cũng không hề thua kém chúng.

• Do chứa nhiều vitamin nhóm B, một thức uống nóng có thể có tác động tích cực đến hoạt động của hệ thần kinh. Vitamin giúp tăng sức đề kháng về mặt tâm lý và cảm xúc đối với các tình huống căng thẳng. Ca cao có tác dụng làm dịu và an thần đối với cơ thể đang có những thay đổi mạnh mẽ trong nền nội tiết tố.
• Đây là bài thuốc hữu hiệu trong việc phòng chống suy giãn tĩnh mạch chi dưới. Bột có thể được thêm vào các loại kem chăm sóc da và mặt nạ. Tuy nhiên, với việc sử dụng bình thường như một thức uống, ca cao sẽ làm giãn nở các mạch máu, bình thường hóa vi tuần hoàn trong các mô. Đồng thời, thức uống sẽ ngăn ngừa sự thay đổi mảng xơ vữa trong lòng mạch, quá trình phát triển đói oxy trong cơ thể.

• Ca cao dạng bột vẫn giữ được vitamin. Axit ascorbic và vitamin E sẽ tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại các tác nhân lây nhiễm, vi rút. Hệ thống miễn dịch được tăng cường sẽ ngăn chặn sự xâm nhập của các mầm bệnh bệnh lý qua hàng rào huyết cầu.

Thức uống nóng có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên sẽ ức chế quá trình oxy hóa trong cơ thể mẹ bầu. Các gốc tự do có thể gây ra tình trạng thiếu oxy ở thai nhi và sự phát triển của các dị tật trong tử cung.

Ca cao không phải lúc nào cũng hữu ích. Cùng với những phẩm chất tích cực, các sản phẩm có thể gây ra tác hại đáng kể. Ví dụ, do hàm lượng caffeine, ca cao có thể làm tăng huyết áp ở phụ nữ dễ bị tăng huyết áp. Nếu có hiện tượng tim đập nhanh, cần thay cacao bằng đồ uống khác.

Phụ nữ dễ bị dị ứng và phản ứng phản vệ nghiêm cấm dùng ca cao trong thời kỳ mang thai. Hoạt động không ổn định của hệ thống nội tiết, thần kinh và miễn dịch có thể dẫn đến sốc phản vệ hoặc phù Quincke đột ngột.

Tình trạng tương tự cũng được quan sát khi uống ca cao trong thời gian dài. Do hàm lượng serotonin, chất có tác dụng kích thích tiết endorphin, cơ thể phụ nữ mang thai bắt đầu quen với thuốc bổ. Nếu bỏ hẳn việc uống rượu, có thể phát triển rối loạn nội tiết tố hoặc phản ứng dị ứng, đặc biệt là trong thời kỳ thứ hai của thai kỳ.

Ca cao chống chỉ định cho phụ nữ bị thiếu canxi. Do tác dụng lợi tiểu, quá trình rửa trôi canxi tăng lên khi uống ca cao. Sự hấp thụ của một nguyên tố hóa học trong đường ruột bị chậm lại. Với sự thiếu hụt ion canxi của thai phụ khi sinh ra, đứa trẻ có thể mắc các bệnh về hệ cơ xương khớp. Bạn có thể xác định sự thiếu hụt chất dinh dưỡng đa lượng bằng cách tẩy tế bào chết ở móng tay, mặt cắt của ngọn tóc và bằng cách tăng độ nhạy cảm của men răng.

Phụ nữ mang thai có trương lực tử cung cao nên thực hiện theo chế độ ăn uống mà bác sĩ khuyến cáo. Ca cao có thể làm tăng trương lực cơ, có thể gây chuyển dạ sinh non. Khả năng sẩy thai tăng lên trong ba tháng cuối của thai kỳ.

Ngoài những trường hợp chống chỉ định trực tiếp, có những trường hợp nên hạn chế sử dụng bột cacao.

• Làm việc không chính xác của thận. Caffeine gây ra tác dụng lợi tiểu trong cơ thể, nếu hoạt động chức năng của thận bị suy giảm có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng của các cơ quan.Các thành phần khoáng chất có thể làm tăng nguy cơ phát triển sỏi niệu và làm trầm trọng thêm các quá trình bệnh lý hiện có ở nephron.
• Ức chế quá trình tạo máu. Mặc dù có hàm lượng sắt, nhưng ca cao có thể gây suy giảm chức năng của tủy xương.
• Vi phạm quá trình đông máu, có khuynh hướng phát triển chảy máu. Không khuyến khích sử dụng đồ uống nóng có tác dụng giảm kết tập tiểu cầu và tiêu sợi huyết. Các thành phần thực vật tích cực của cây ca cao giúp tăng cường tác dụng chống đông máu. Người phụ nữ có thể bị chảy máu trong, có thể sinh non.

Trong ba tháng đầu của thai kỳ, ca cao có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nhiễm độc, vì vậy không nên sử dụng thức uống trong giai đoạn đầu. Sẽ rất hữu ích cho phụ nữ mang thai nếu uống không quá 3 cốc ca cao mỗi tuần. Đối với 250 ml thức uống, không được phép quá 3 muỗng cà phê bột. Nên pha loãng đồ uống nóng với sữa, giúp giảm nồng độ caffein và bổ sung canxi. Nếu cần, bạn có thể thêm 1-2 thìa cà phê đường, quế, kem vào thức uống. Món ăn nhẹ cho đồ uống sẽ là quả óc chó hoặc kem.

Để biết thông tin bà bầu có được uống ca cao hay không, hãy xem video tiếp theo.