Ca cao trong thời kỳ cho con bú: đặc tính và quy tắc sử dụng

Giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ vừa là trách nhiệm vừa là giai đoạn khó khăn nhất trong cuộc đời của một bà mẹ trẻ. Đặc biệt là rất nhiều khó khăn nảy sinh ở giai đoạn đầu, khi vẫn chưa hiểu rõ về sản phẩm nào có thể hữu ích và việc sử dụng sản phẩm nào ngược lại không thể mang lại kết quả khả quan. Một trong những loại này là sữa bầu, nhiều mẹ nghĩ đến khả năng uống được.

Mọi phụ nữ đều quan niệm rằng thời kỳ cho con bú liên quan trực tiếp đến những hạn chế nhất định trong chế độ ăn uống thông thường. Ban đầu, cần lưu ý rằng tốt nhất nên tiêu thụ ca cao hai tháng sau khi sinh con và theo đó, bắt đầu thời kỳ cho con bú. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tuân theo một số quy tắc.

Sử dụng sữa ít béo. Nếu một bà mẹ trẻ quyết định đưa ca cao vào chế độ ăn uống của mình, thì cô ấy phải hiểu rằng không thể chấp nhận được việc sử dụng nó mà không có sữa. Trong trường hợp này, hàm lượng chất béo của sản phẩm cuối cùng không được vượt quá 1,5%.Điều này là do thực tế là việc hấp thụ một sản phẩm như vậy xảy ra với hiệu quả cao hơn nhiều và không gây ra vấn đề với hoạt động của đường tiêu hóa. Nếu chúng ta tính đến sản phẩm sữa, hàm lượng chất béo thay đổi trong khoảng 4-6%, thì ngay lập tức cần nhận thấy khả năng gây đau bụng ở trẻ sơ sinh của chúng.

Việc sử dụng sữa cũng rất quan trọng vì cần cung cấp đầy đủ canxi cho cơ thể của mẹ và con để cơ thể hoạt động đầy đủ. Sữa phải được đun sôi - Nghiêm cấm việc sử dụng một sản phẩm thô do có thể có mầm bệnh trong đó.

Sự cần thiết phải pha loãng ca cao với nước. Lựa chọn tốt nhất là chuẩn bị ca cao theo tỷ lệ (tỷ lệ với nước hoặc sữa, ví dụ: 50 đến 50). Nhiều người nhận thấy rằng thức uống làm từ sữa sẽ hấp dẫn hơn. Vì sức khỏe của đứa trẻ được đặt lên hàng đầu trong trường hợp này, nên ưu tiên lựa chọn ít có hại hơn.

Hơn nữa, nhiều bác sĩ khuyến cáo ít nhất trong hai tháng đầu tiên loại trừ hoàn toàn các sản phẩm từ sữa khỏi chế độ ăn của bà mẹ cho con bú, vì chúng làm tăng quá trình lên men và tăng hình thành khí. Nếu chúng ta nói về một thức uống được làm trên cơ sở nước, thì mức độ biểu hiện của tất cả các quá trình này được giảm thiểu hoặc có thể giảm hoàn toàn xuống không.

Sử dụng tối thiểu đường. Cần lưu ý rằng mọi người chỉ cảm nhận được cacao nếu thức uống này ngọt. Nếu chúng ta nói về chế độ ăn uống trong thời kỳ cho con bú, điều quan trọng cần lưu ý là cần phải loại bỏ một thành phần như vậy.Đường hoạt động như một carbon nặng, có nghĩa là trong những tháng đầu đời của trẻ, nó có khả năng tạo ra gánh nặng mạnh mẽ và đôi khi không thể chịu đựng được đối với hệ tiêu hóa.

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, một loại đồ uống như vậy không có vẻ gì là vô vị, vì nhiều nhà sản xuất ban đầu chỉ thêm một lượng nhỏ đường vào bột ca cao. Đôi khi một biến thể được thực hành với việc sử dụng các chất tổng hợp phụ trợ có thể cung cấp cho thức uống một hương vị dễ chịu.

Chú ý đến thời gian sử dụng. Lựa chọn thuận lợi nhất trong trường hợp này là buổi sáng hoặc nửa đầu ngày. Thành phần của ca cao bao gồm các chất có tác dụng gây hưng phấn và không thể có tác động thuận lợi nhất đến tình trạng và sự bình tĩnh của em bé. Và điều này đảm bảo sự xuất hiện của các hiện tượng tiêu cực như mất ngủ, khó chịu, thất thường.

Để xác định phản ứng có thể xảy ra của trẻ với một sản phẩm cụ thể như vậy, tốt nhất là sử dụng nó trong ngày. Cách tiếp cận này là cần thiết trong trường hợp dị ứng - tất cả các biện pháp bắt buộc phải được thực hiện ngay lập tức.

Nhiều người có xu hướng nghĩ rằng tháng đầu tiên là quan trọng đối với cơ thể mẹ, vì mẹ phải chịu đựng căng thẳng đáng kể và dành đủ nỗ lực để hồi phục. Ở một mức độ nào đó, điều này là đúng.

Đừng quên rằng cơ thể trẻ trong tháng đầu tiên không được phân biệt bằng sự hiện diện của hệ thống miễn dịch được hình thành hoàn chỉnh, có nghĩa là nó hoàn toàn không có khả năng tự vệ chống lại tất cả các chất kích thích có thể xảy ra, và, mặc dù có ý kiến ​​sai lầm, ngay cả khi chúng được tiếp nhận qua sữa. trong thời kỳ cho con bú.

Nghiêm cấm sử dụng ca cao (ngay cả với nồng độ tối thiểu nhất) trong trường hợp một trong các thành viên trong gia đình có xu hướng dị ứng với thực phẩm. Trong tình trạng này, khả năng cao xảy ra các biểu hiện để lại hậu quả tiêu cực. Các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo rằng các bà mẹ cho con bú, những người tự động được xếp vào nhóm nguy cơ như vậy, chỉ nên đưa thức uống yêu thích đó vào chế độ ăn uống của họ sau khi trẻ được sáu tháng tuổi.

Mặc dù bị chỉ trích đáng kể, việc sử dụng ca cao một cách hợp lý vẫn được chấp nhận và giúp đạt được một số kết quả. Điều chính là phải hiểu rõ ràng về tất cả các khía cạnh được mô tả dưới đây.

Như một vấn đề ưu tiên, điều đáng chú ý là bạn có thể sử dụng đồ uống được nhiều người yêu thích khi trẻ được ít nhất 3,5 tháng (trong trường hợp không có phản ứng dị ứng, cũng như trong trường hợp không dung nạp cá nhân - trở lên đến 4).

Việc sử dụng đồ uống có liên quan do sự hiện diện của nhiều phẩm chất hữu ích trong đó.

Một hàm lượng đáng kể vitamin B và vitamin A, E và C. Nhờ đó, cơ thể, vốn đã trải qua căng thẳng đáng kể và đang trong quá trình phục hồi (điều này áp dụng như nhau cho cả mẹ và con), có thể tăng khả năng phòng vệ của mình. thời gian ngắn hơn. Vitamin cũng góp phần làm lành vết thương và tái tạo da nhanh hơn, điều này rất quan trọng đối với hầu hết phụ nữ sau khi sinh con.

Thành phần của bột cacao bao gồm một lượng gia tăng chất chống oxy hóa - chất có tác dụng có lợi cho hệ tim mạch, giảm huyết áp và ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông. Xét rằng sau khi sinh con, nhiều bà mẹ phải đối phó với một gánh nặng đáng kể, một hành động như vậy cũng có thể được coi là thuận lợi.

Sau một tách đồ uống yêu thích khác của bạn, máu bắt đầu lưu thông đến não nhanh hơn nhiều, điều này kích thích quá trình suy nghĩ kích hoạt và cho phép bạn tìm ra cách dễ dàng chấp nhận nhất trong những tình huống dù là khó khăn nhất, thoạt nhìn, nhanh hơn nhiều.

Một khía cạnh hữu ích khác của việc tiêu thụ ca cao là tác dụng cụ thể của nó đối với hệ thần kinh, giúp đạt được kết quả tích cực trong quá trình chống lại các tình huống căng thẳng, điều này cũng liên quan đến việc làm mẹ ở các giai đoạn biểu hiện khác nhau.

Hầu hết các bà mẹ trẻ đều có xu hướng phàn nàn rằng sau khi sinh con, họ bắt đầu bước vào lối sống khép kín hơn, không quan tâm đúng mức đến các hoạt động yêu thích của mình và vì lý do này mà họ cảm thấy tồi tệ hơn cả về thể chất lẫn tâm lý. Các nhà khoa học đã chứng minh hết lần này đến lần khác rằng Chỉ ăn một cốc ca cao mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tâm trạng Điều này có ảnh hưởng tích cực đến sự tương tác với đứa trẻ.

Không ai có thể phủ nhận một thực tế rằng việc loại trừ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống hoặc hạn chế tối đa một số loại thực phẩm, những thực phẩm cần thiết cho hoạt động đầy đủ của cơ thể phụ nữ, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của trẻ, gây ra các vấn đề về các cơ quan. của hệ tiêu hóa. Ăn ca cao giúp phục hồi dần dần tất cả các chức năng cần thiết, điều này cũng có tác động tích cực đến sức khỏe. Bạn vẫn cần uống nó với HB.

Trong cơ thể của hầu hết bất kỳ người hiện đại nào, đặc biệt nếu anh ta là cư dân của một đô thị hoặc chỉ là một thành phố công nghiệp, một lượng chất độc đủ được thu thập, có thể khó đối phó với việc loại bỏ chúng. Trong trường hợp bà mẹ đang cho con bú, những khoản tích lũy như vậy có thể được coi là rất quan trọng. Vì vậy, cần lưu ý sử dụng ca cao, đặc biệt là kết hợp với sữa sẽ giúp đạt được hiệu quả thuận lợi hơn.

Bột ca cao được phân biệt bằng hàm lượng vừa đủ của một số chất hữu ích: kali, canxi, magiê. Tất cả chúng đều kích thích quá trình hồi phục trong cơ thể của người phụ nữ đã qua thời kỳ sinh nở và đang trong quá trình cho con bú, đây cũng có thể coi là một bài kiểm tra bổ sung, đặc biệt nếu giai đoạn trước không hề dễ dàng. Ngoài ra, khi đi vào cơ thể của trẻ bằng sữa mẹ, những yếu tố này sẽ giúp trẻ đạt được quá trình phát triển với tốc độ nhanh hơn và hiệu quả rõ rệt.

Để cả mẹ và con chỉ cảm nhận được những lợi ích của việc ăn ca cao trong thời kỳ cho con bú, cần phải tiếp cận cẩn thận sự lựa chọn của mình. Ví dụ, không phải ai cũng có ý nghĩ rằng cacao có nhiều loại khác nhau: càng cao thì càng tốt. Vì lý do này, tốt hơn là bạn không nên mua phiên bản đóng gói mà là một loại bột theo trọng lượng, sau khi nhận được sự tư vấn đầy đủ từ người bán.

Sau khi sinh con, đặc biệt nếu có phẫu thuật với việc sử dụng thuốc, một số phụ nữ có thể bị dị ứng với các sản phẩm quen thuộc. Để loại bỏ hậu quả tiêu cực, ban đầu bạn phải uống một vài ngụm.

Bằng cách này, sử dụng ca cao hợp lý trong thời kỳ cho con bú sẽ đảm bảo đạt được hiệu quả tích cực.

Để biết thông tin về những thức uống nên uống khi cho con bú, hãy xem video sau đây.