Tác dụng của cà phê đối với mạch máu

Mọi người đều biết thức uống này như một nguồn năng lượng và hoạt bát, và một số người sử dụng nó thay cho một loại thuốc để giảm huyết áp và suy nhược. Điều thú vị nhất là truyền thống này được chấp nhận như một tiên đề, nhưng trên thực tế, ít người biết rằng cà phê chứa một số lượng lớn các nguyên tố khác nhau có thể gây tác động ngược chiều hoàn toàn đến mạch máu. Do đó, phản ứng của một hoặc một sinh vật khác đối với việc uống thức uống thơm này không phải lúc nào cũng rõ ràng.

Ngay cả các chuyên gia cũng chưa tìm ra đầy đủ tác dụng của cà phê đối với các mạch máu - cho dù nó tăng cường sức mạnh, làm sạch hay phá hủy. Hãy xem xét những sự kiện đã được chứng minh chắc chắn.

Caffeine chiếm vị trí hàng đầu trong số các nguyên tố có trong cà phê. Chỉ ảnh hưởng của nó gây ra giãn mạch ở nhiều cơ quan và hệ thống, bao gồm:

• trái tim;
• áo nịt cơ;
• thận.

Trong trường hợp của tim, giãn mạch gây ra các phản ứng có tác dụng có lợi đối với hoạt động của toàn bộ hệ thống:

• tăng lưu lượng máu đến cơ tim;
• tăng sức chịu đựng của cơ thể khi gắng sức;
• hội chứng đau thắt ngực được ngăn chặn;
• lưu lượng máu của các khu vực yếu bị ảnh hưởng bởi xơ vữa động mạch được kích hoạt.

Đối với hệ cơ xương, uống cà phê dẫn đến những thay đổi sau:

• cơ bắp được bão hòa với máu, trương lực của chúng tăng lên, chúng được bão hòa với oxy;
• quá trình trao đổi chất trong cơ diễn ra mạnh mẽ hơn, do đó axit lactic tích tụ được loại bỏ khỏi chúng nhanh hơn;
• tính toàn vẹn của các sợi cơ được phục hồi;
• tăng sức co bóp của các cơ.

Ngay cả một tách cà phê say rượu cũng làm co mạch máu ở những nơi nhất định, trong khi mở rộng ở những nơi khác. Chúng tôi đã tìm ra nguyên nhân xảy ra sự gia tăng thể tích mạch máu, bây giờ cần xem xét tác dụng co mạch.

Trong các cơ quan của khoang bụng từ caffein, các mạch thu hẹp lại. Điều này có tác động tích cực đến tiêu hóa: trong dạ dày, bắt đầu sản xuất dồi dào nước ép, góp phần vào quá trình phân hủy thức ăn tích cực, nhưng nhu động ruột chậm lại, khiến thức ăn di chuyển chậm hơn, cho phép bạn ăn sâu và kỹ hơn. loại bỏ tất cả các chất hữu ích khỏi nó.

Ai cũng biết rằng uống cà phê giúp giảm buồn ngủ, cải thiện sự tập trung và hiệu suất. Tất cả điều này là có thể do thực tế là sau khi hấp thụ caffeine vào não, các mạch trong não co lại, đó là lý do tại sao các bộ phận khác nhau của nó được kích hoạt. Ngoài ra, với các mạch máu bị co thắt, não cần ít oxy hơn nhiều để hoạt động hiệu quả. Từ đó, uống cà phê trong văn phòng nhỏ và ngột ngạt đôi khi chỉ đơn giản là cần thiết.

Cà phê có thể hoạt động như một loại thuốc trong các cơn đau nửa đầu hoặc đau đầu (nếu chúng có tính chất mạch máu và có liên quan đến huyết áp thấp). Thông thường, cảm giác đau đớn ở thùy trán và thùy thái dương của đầu có liên quan chính xác đến sự giãn nở của các mạch máu, khi sự gia tăng thể tích, sẽ ép thành của chúng lên các đầu dây thần kinh. Một liều lượng nhỏ caffeine làm cho các mạch máu nhỏ lại, thu hẹp chúng và giảm đau.

Cũng cần lưu ý rằng tác dụng co mạch của cà phê có liên quan trực tiếp đến lý do tại sao đôi khi tim “bật ra”. Cơ chế hoạt động như sau: sau khi tiếp nhận caffeine và phản ứng của não, tuyến yên sẽ bắt đầu hoạt động, nơi tiết ra nhiều hormone giúp giãn nở ngược lại các mạch máu, được tuyến thượng thận chuyển hóa thành adrenaline.

Ảnh hưởng của điều này đã được biết đến nhiều: sự giãn nở của đồng tử, nhịp tim nhanh, sự co lại của các cơ và sự sẵn sàng chiến đấu đầy đủ của sinh vật để thoát ra hoặc tự vệ.

Những người hâm mộ một loại thức uống có mùi thơm thường phải đối mặt với những lời chỉ trích của người khác rằng uống nhiều cà phê có hại cho sức khỏe. Và để không bị vô căn cứ, cần nghiên cứu chi tiết việc uống nhiều cà phê có thể gây hại cho sức khỏe như thế nào.

Liều nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong là 10 gam caffein. Để hiểu nó là bao nhiêu tính bằng mililit, bạn cần biết loại thức uống có chứa cà phê mà chúng ta đang nói đến, bởi vì mức độ caffein trong latte và espresso là khác nhau đáng kể. Ngay cả khi bạn uống từ cực này sang cực khác, thì đây là 10-30 lít chất lỏng, vì vậy nó đủ khó để chết vì cà phê.

Lượng cà phê được khuyến nghị uống mỗi ngày là từ 4 đến 6 tách (trung bình mỗi cốc 150 ml).Một lượng thuốc tăng cường sinh lực như vậy sẽ cho phép bạn giữ được thể trạng tốt, không từ chối niềm vui và không gây hại cho sức khỏe của bạn. Tất nhiên, số lượng bình chứa đồ uống nóng sẽ giảm xuống một con số nhỏ hơn nếu bạn uống các loại quá mạnh, bởi vì độ mạnh của đồ uống tỷ lệ thuận với mức độ caffein trong đó.

Những người yêu thích cà phê có thể uống với khối lượng lớn nên pha loãng thức uống đã hoàn thành với kem hoặc sữa. Sự kết hợp này cho phép bạn giảm mức độ caffein, và sau đó số lượng cốc mỗi ngày có thể được tăng lên.

Cà phê là một sản phẩm khá độc đáo và gây nhiều tranh cãi. Do đó, cùng với những chống chỉ định về việc sử dụng nó, có những chỉ định thuyết phục khi ngay cả các bác sĩ cũng khuyên bạn nên uống một lượng thức uống tăng cường sinh lực nhất định.

Vì vậy, khi nào thì có thể (và thậm chí là cần thiết) để uống cà phê:

• với hạ huyết áp;
• một ngày sau khi tập luyện căng thẳng;
• trong các cơn đau nửa đầu;
• với sưng nhẹ;
• trong những ngày nguy kịch đau đớn;
• nếu cần, giảm buồn ngủ và tăng khả năng tập trung;
• để tăng năng suất lao động (thể chất và tinh thần).

Hãy cẩn thận, bởi vì một bác sĩ có chuyên môn, trước khi chỉ định sử dụng cà phê một cách có hệ thống như một loại thuốc, có nghĩa vụ kiểm tra một số xét nghiệm để loại trừ khả năng phát triển các hậu quả tiêu cực từ việc điều trị giả như vậy.

Đối với một số hạng người, cà phê không bị loại trừ hoàn toàn, nhưng chỉ được phép sử dụng với liều lượng rất nhỏ (không quá một tách mỗi ngày). Bao gồm các:

• phụ nữ mang thai (giai đoạn 2-3 của thai kỳ) và trong tam cá nguyệt đầu tiên, tốt hơn là nên hạn chế loại thức uống có mùi thơm này;
• tăng huyết áp nhẹ (khi áp lực không vượt quá 140/90);
• những người có một hệ thống thần kinh rất di động và dễ bị kích thích, bị rối loạn giấc ngủ.

Như bạn thấy, việc sử dụng "trà đắng" này phải được xử lý với đầy đủ trách nhiệm và thận trọng. Nghiêm cấm, ngay cả với liều lượng nhỏ nhất, uống cà phê:

• trẻ nhỏ dưới 12 tuổi;
• người già trên 75 tuổi;
• các bà mẹ cho con bú;
• bệnh nhân cao huyết áp;
• với các bệnh hiện có với suy giảm lưu lượng máu trong tim hoặc não;
• người có nhịp tim không ổn định;
• trong các bệnh về thận, khi có sự bài tiết nước tiểu tăng lên;
• trong các bệnh mãn tính của đường tiêu hóa như loét hoặc viêm dạ dày, đặc biệt là trong đợt cấp;
• trong sự hiện diện của các mạch bệnh lý giãn ra;
• bệnh nhân bị xơ vữa động mạch;
• sau bất kỳ can thiệp phẫu thuật nào trên tim, não hoặc mạch máu (khoảng hai tuần sau khi phẫu thuật);
• sau chấn thương sọ não;
• người bị bệnh tăng nhãn áp (tăng nhãn áp).

Sự độc đáo của tự nhiên nằm ở chỗ, nó chưa bao giờ tạo ra hai sinh vật giống hệt nhau, do đó mọi chuẩn mực và quy tắc đều được giảm xuống giá trị trung bình, và luôn có những ngoại lệ. Do đó, các tác dụng phụ xảy ra khi sử dụng liều lượng quá thấp caffeine ít phổ biến hơn so với sử dụng quá liều chất này. Cũng có trường hợp vượt quá liều trung bình nhiều lần mà không gây ra phản ứng tiêu cực.

Phản ứng tiêu cực cổ điển khi uống cà phê:

• lo lắng vô cớ;
• mất ngủ;
• hưng phấn quá mức;
• tăng hoặc giảm nhịp tim;
• tăng huyết áp mạnh mẽ;
• đau bụng;
• buồn nôn và ói mửa;
• táo bón;
• thở gấp.

Để việc sử dụng thức uống thơm này chỉ là một thú vui, cần phải uống một sản phẩm chất lượng cao và cẩn thận theo liều lượng, có tính đến các đặc điểm riêng của cơ thể.

Đọc tiếp những điều mà những người yêu thích cà phê cần biết.