Công thức sinh tố dưa chuột thú vị

Thức uống sinh tố giải nhiệt và tăng cường sinh lực không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Rất thường xuyên, bạn có thể tìm thấy các công thức sinh tố với dưa chuột và các loại rau khác. Uống như vậy có công dụng gì? Chúng tôi sẽ nói chi tiết về điều này trong tài liệu của chúng tôi. Công thức nấu ăn thú vị cũng đang chờ bạn.

Thức uống dưa chuột như một loại sinh tố rất phổ biến đối với tất cả những người tuân thủ lối sống lành mạnh và theo dõi sự hòa hợp của họ. Tính năng của nó là gì?

Hãy bắt đầu với thực tế rằng sinh tố là một lựa chọn tuyệt vời để làm dịu cơn khát và cơn đói của bạn cùng một lúc. Để chuẩn bị một thức uống như vậy, bạn không cần phải hoàn thành các lớp học nấu ăn hoặc tham gia các lớp học thạc sĩ. Ngay cả một đứa trẻ cũng có thể làm sinh tố. Nó nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị, đó là một điểm cộng.

Ngoài ra, sinh tố dưa chuột có rất nhiều lợi ích tuyệt vời và có tác dụng tích cực đối với cơ thể. Chỉ cần uống một ly như vậy là bạn đã có thể giải khát, tăng cường sức lực và bồi bổ cơ thể bằng các loại vitamin và nguyên tố hữu ích.

Một đặc điểm khác là dưa chuột rất hợp với các loại thảo mộc, rau, trái cây và các sản phẩm từ sữa. Do đó, nếu muốn, bạn không chỉ có thể làm sinh tố rau mà còn có thể làm sinh tố trái cây ngọt ngào.

Nhờ chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng có trong dưa chuột, thức uống này có tác động rất tích cực đến hoạt động của ruột và dạ dày, bình thường hóa công việc và giúp chống táo bón.Một ly đồ uống giải khát như vậy sẽ bão hòa cơ thể với kali và giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa, sưng tấy và độc tố.

Ngoài ra, một loại cocktail như vậy sẽ giúp cải thiện sự trao đổi chất và thúc đẩy quá trình giảm cân, do đó nó được đưa vào chế độ ăn của những người đang ăn kiêng. Sinh tố có tông màu hoàn hảo, làm mới, mang lại sức mạnh và năng lượng. Đồng thời, hàm lượng calo của nó rất thấp.

Mặc dù những lợi ích to lớn, thức uống này được chống chỉ định trong các bệnh mãn tính của đường tiêu hóa, bị ngộ độc nặng, trong thời kỳ cho con bú, trong trường hợp bệnh tuyến giáp và trường hợp không dung nạp cá nhân.

Rất dễ dàng để chuẩn bị một ly cocktail từ dưa chuột giúp giảm cân và hơn thế nữa. Để làm phong phú hương vị và lợi ích của nó, một số loại rau xanh hoặc gừng được thêm vào nó. Chúng tôi đã chuẩn bị cho bạn các công thức sinh tố khác thường và lành mạnh sẽ đa dạng hóa chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Dưa chuột có thể được kết hợp với táo, cần tây, thì là, mùi tây, cà chua, bí xanh, kiwi, bơ, chanh và thậm chí là chuối. Điều chính là chọn trái cây và rau quả chín, tươi, không bị hư hỏng.

Để có thể nạp năng lượng vào buổi sáng cho cả ngày, bạn có thể chuẩn bị cho mình một ly sinh tố thơm ngon.

Bạn sẽ cần các thành phần sau:

• ba quả dưa chuột;
• một viên vôi cỡ vừa;
• hai thìa mật ong;
• một ít bạc hà tươi.

Cho rau đã cắt nhỏ, lá bạc hà, mật ong và nước cốt chanh vào bát. Chúng tôi đánh tan mọi thứ đến độ nhất quán đồng nhất và thưởng thức đồ uống, giúp tăng cường năng lượng và một phần vitamin.

Và đây là một lựa chọn khác cho một loại cocktail năng lượng, có thể thay thế hoàn toàn bữa sáng. Để chuẩn bị nó, bạn sẽ cần ba mươi gam bột yến mạch, trước tiên phải được nghiền nhỏ. Tiếp theo, chúng ta lấy ba trăm gam dưa chuột, một trăm năm mươi miligam kefir hoặc sữa chua tự nhiên, và một ít thì là hoặc mùi tây tươi. Chúng tôi kết hợp mọi thứ với nhau và chuẩn bị một ly sinh tố. Thức uống hoàn hảo cho bữa sáng hoặc sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn đói trước bữa tối.

Đối với những người tuân thủ lối sống lành mạnh và đang ăn kiêng, công thức nấu ăn sử dụng các sản phẩm sữa lên men là phù hợp. Một thức uống như vậy sẽ thỏa mãn cơn đói của bạn và làm bạn ngạc nhiên với hương vị của nó.

Để chuẩn bị nó, chúng tôi thực hiện:

• một ly kefir hoặc sữa chua;
• hai hoặc ba quả dưa chuột tươi;
• một bó nhỏ của bất kỳ loại rau xanh nào - ví dụ, đó có thể là thì là hoặc húng quế.

Chúng tôi đánh tan mọi thứ trong máy xay sinh tố và có được một ly cocktail ăn kiêng lành mạnh.

Đây là một công thức khác không chỉ giúp sạc lại pin mà còn giúp bạn giảm thêm vài cân. Để chuẩn bị đồ uống, bạn sẽ cần hai quả dưa chuột cỡ vừa, nước ép của một quả bưởi chín và một nhúm gừng khô. Nếu muốn, bạn có thể xay các lát cam quýt đã gọt vỏ cùng với dưa chuột chứ không chỉ dùng nước ép. Khi phục vụ, bạn có thể thêm một chút vỏ bào, cũng có những đặc tính hữu ích riêng.

Để giải nhiệt trong ngày nắng nóng, bạn nên thử công thức sau đây có chứa bạc hà thơm mát. Một ly sinh tố như vậy cũng có thể thay thế bữa ăn nhẹ buổi chiều hoặc bữa sáng thứ hai.

Để chuẩn bị nó, bạn sẽ cần các thành phần sau:

• ba quả dưa chuột cỡ vừa;
• một vài nhánh bạc hà tươi;
• một thìa cà phê mật ong yêu thích của bạn;
• đúng nghĩa là nửa ly đá vụn.

Chúng ta rửa rau thật sạch, nếu cần thì rửa sạch và thái thành từng lát lớn. Chúng tôi cho tất cả mọi thứ vào một máy xay sinh tố cùng với phần còn lại của các thành phần, đừng quên về đá. Xay kỹ trong máy xay sinh tố và thưởng thức.

Để cảm nhận được tất cả sự tươi mát của trái cây và rau quả, bạn cần một thứ gì đó khác thường, không ngọt và tốt cho sức khỏe. Để chuẩn bị một ly cocktail như vậy, bạn sẽ cần hai quả dưa chuột cỡ vừa, một quả kiwi nhỏ và một quả táo xanh nhỏ. Bạn cũng sẽ cần một trăm năm mươi miligam nước táo xanh. Về nguyên tắc, một phiên bản đóng gói không có đường và không có chất phụ gia là khá phù hợp. Xay tất cả các thành phần, sau đó thêm nước trái cây và đánh bông một lần nữa. Nếu sinh tố có vị rất chua, bạn có thể thêm một chút mật ong nếu thích.

Để duy trì khả năng miễn dịch và sức khỏe nói chung, bạn nên cố gắng chuẩn bị đồ uống theo công thức sau. Lấy hai quả dưa chuột tươi, một quả táo (tốt nhất là xanh và mọng nước) và một quả kiwi chín. Chúng tôi cắt tất cả các thành phần một cách ngẫu nhiên và đánh trong máy xay sinh tố. Trước khi dùng, bạn có thể nêm thức uống bằng một thanh quế xay hoặc củ gừng mài.

Để có được sự hoạt bát và năng lượng, chúng tôi khuyên bạn nên chuẩn bị một ly cocktail theo công thức sau.

Bạn sẽ cần:

• một quả cà chua chín;
• hai quả dưa chuột tươi;
• một ly kefir hoặc sữa chua tự nhiên.

Nếu muốn, bạn có thể lấy một ít ớt xay hoặc bất kỳ loại rau xanh nào để nêm nếm. Để bắt đầu, xay rau trong thiết bị, sau đó thêm kefir, gia vị và đánh cho đến khi mịn. Để có được những lợi ích tối đa, bạn có thể thêm một mớ rau mùi tây hoặc một vài cọng cần tây vào công thức này.

Dưa chuột, chuối và chanh - tất cả những điều này đều mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của mỗi người. Hãy làm một ly sinh tố ngon từ chúng.

Thành phần:

• hai quả dưa chuột lớn;
• nước cốt của nửa quả chanh;
• hai trăm miligam nước;
• một quả chuối chín.

Xay tất cả các thành phần, trộn cho đến khi mịn. Do đó, thức uống có độ ngọt vừa phải. Nếu muốn, bạn có thể thêm một chút gia vị hoặc bạc hà để cải thiện hương vị và lợi ích của nó.

Bạn sẽ học cách làm sinh tố dưa chuột từ video sau đây.

Các chuyên gia dinh dưỡng hoàn toàn không phản đối sinh tố, ngược lại, nhiều người thậm chí còn khuyên nên đưa thức uống này vào chế độ ăn uống của họ. Để thức uống mang lại lợi ích tối đa cho cơ thể và không gây hại cho vóc dáng, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên lắng nghe một số lời khuyên.

• Cố gắng chuẩn bị một loại cocktail dựa trên sữa chua tự nhiên hoặc kefir. Các sản phẩm từ sữa kết hợp với dưa chuột, chẳng hạn, có tác dụng rất tích cực đối với cơ thể.
• Trong quá trình pha chế đồ uống, bạn không nên làm ngọt bằng đường thông thường. Sẽ hữu ích hơn nhiều nếu thêm một chút mật ong. Và nếu bạn thêm một ít quế xay vào sinh tố, thì hương vị sẽ rất dễ chịu, thậm chí không cần thêm mật ong.
• Đối với những người không thừa cân, hoàn toàn có thể thêm một quả chuối chín vào nước uống. Tốt nhất là bạn nên uống một ly cocktail như vậy vào buổi sáng.
• Để tất cả các thành phần có lợi cho cơ thể và thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn, tất cả các thành phần nên được nghiền kỹ, không để lại miếng lớn.
• Không cần phải pha loãng sinh tố với một lượng lớn chất lỏng. Thức uống phải đặc.
• Sinh tố lành mạnh nhất là sinh tố chỉ có các thành phần màu xanh lá cây.