Cà chua khi cho con bú

Thời kỳ cho con bú không chỉ là khoảng thời gian thú vị cho phép mẹ và con thiết lập mối liên kết đặc biệt giữa chúng mà còn là một thời kỳ rất quan trọng, bởi vì thể trạng và sức khỏe của trẻ phụ thuộc vào loại thức ăn mà mẹ tiêu thụ. Nhiều bác sĩ và chuyên gia về nuôi con bằng sữa mẹ khuyên phụ nữ khi chuyển dạ không nên tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà hãy ăn uống cân bằng để trẻ được bổ sung nhiều vitamin và chất dinh dưỡng.

Trái cây tươi của cà chua, cũng như nước trái cây tươi làm từ chúng được đặc trưng bởi một khối lượng các thuộc tính hữu ích.

• Có khả năng cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch của cả mẹ và bé, vì sản phẩm này chứa lượng vitamin C dồi dào.
• Chúng giúp bão hòa cơ thể với các chất hữu ích và các nguyên tố vi lượng. Ví dụ, cà chua có chứa axit folic, mà hầu như không thể có được từ các loại thực phẩm khác. Nó có ảnh hưởng tích cực đến trạng thái của hệ thống tuần hoàn.
• Chúng giúp tăng cường hoạt động của hệ tim mạch.
• Hoàn toàn ảnh hưởng đến trạng thái của hệ thống thần kinh, làm dịu nó. Điều này là do sự hiện diện của vitamin B trong cà chua tươi.
• Chúng được đặc trưng bởi hoạt động chống viêm và cũng có thể có tác dụng kháng khuẩn, giúp đối phó với các bệnh khác nhau.
• Nhờ chứa vitamin K, chúng có tác dụng làm loãng máu, do đó giảm thiểu nguy cơ hình thành cục máu đông.
• Vì cà chua có chứa một lượng lớn choline, chúng có đặc điểm là có tác động tích cực đến tỷ lệ hemoglobin trong máu, làm tăng nó.

• Giúp bình thường hóa huyết áp.
• Chúng có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của đường tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón. Ăn thường xuyên các loại trái cây này có tác dụng nhuận tràng nhẹ, góp phần làm cho nhu động ruột tốt hơn.
• Bằng cách tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, cà chua cho phép bạn giảm cân, loại bỏ số cân thừa mà phụ nữ có thể tăng trong thời kỳ mang thai.
• Đưa cân bằng nước-muối trong cơ thể trở lại bình thường. Điều này có ảnh hưởng tích cực đến việc tạo sữa trong thời kỳ cho con bú.
• Chúng có tác dụng lợi tiểu, kích hoạt hoạt động của thận.
• Chúng ngăn chặn quá trình phát triển của các khối u ác tính, do chất chống oxy hóa có trong cà chua.

Ăn cà chua thường xuyên góp phần sản xuất serotonin (hormone của niềm vui chịu trách nhiệm về trạng thái cảm xúc của phụ nữ). Nhiều phụ nữ bị trầm cảm sau sinh sau khi sinh con. Vì vậy, điều rất quan trọng là ăn các loại thực phẩm có đặc tính chống trầm cảm tự nhiên.Điều này sẽ cho phép người mẹ cho con bú nhanh chóng đối phó với tình trạng như vậy, đồng thời cũng tăng cường hoạt động vận động của họ, và người phụ nữ sẽ dễ dàng vượt qua sự thờ ơ và không muốn làm bất cứ điều gì.

Mặc dù thực tế là cà chua có rất nhiều phẩm chất tích cực, nhưng vẫn có một số loại chống chỉ định, trong trường hợp đó bạn nên từ chối ăn cà chua.

Bạn không thể sử dụng loại rau này trong các trường hợp sau.

• Nếu một phụ nữ bị sỏi niệu hoặc cô ấy có bệnh lý về đường mật. Ăn cà chua có thể gây sỏi thận hoặc sỏi mật. Đặc trưng bởi tác dụng lợi tiểu, quả cà chua có thể gây ra sự di chuyển của sỏi.
• Nếu bà mẹ đang cho con bú có xu hướng với các biểu hiện dị ứng khác nhau. Xin lưu ý rằng trong một số trường hợp, dị ứng do di truyền, vì vậy em bé cũng có thể quá mẫn cảm với cà chua. Trong trường hợp này, một người phụ nữ nên ăn uống một cách cẩn thận, nghiêm túc tiếp cận việc lựa chọn thực phẩm và tuân theo những hạn chế nhất định.
• Nếu em bé đang bị đau bụng dữ dội. Nhiều mẩu vụn trong những tháng đầu tiên của cuộc đời bị tăng hình thành khí trong ruột. Việc mẹ ăn cà chua có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Ăn cà chua thường xuyên có thể làm tăng nồng độ axit trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng ở mẹ, do đó, kích thích niêm mạc dạ dày của trẻ.Việc sử dụng các loại nước sốt khác nhau dựa trên cà chua và tương cà cũng bị cấm, vì chúng chứa một lượng lớn thuốc nhuộm, hương vị và các thành phần khác nhau giúp cải thiện hương vị. Tất cả chúng đều có nguồn gốc hóa học. Chúng không những không mang bất kỳ phẩm chất hữu ích nào mà còn có thể gây hại cho em bé. Vì vậy, những sản phẩm như vậy không nên được tiêu thụ bởi một phụ nữ khi đang cho con bú.

Nếu một bà mẹ cho con bú có kế hoạch ăn những loại rau này trong khi cho con bú, thì điều này nên được thực hiện hết sức thận trọng, dần dần đưa sản phẩm vào chế độ ăn của mình. Các chuyên gia về nuôi con bằng sữa mẹ khuyên bạn nên ăn một miếng nhỏ cà chua tươi trong lần đầu tiên. Tốt hơn là nên làm việc này vào buổi sáng để người phụ nữ có thời gian theo dõi phản ứng có thể có của em bé với sản phẩm này.

Phần còn lại của thức ăn không nên thay đổi. Cách làm này sẽ giúp người phụ nữ xác định xem con mình có biểu hiện dị ứng với cà chua hay không. Nếu trong vòng 24 giờ, trẻ sơ sinh không bị phát ban, đau bụng hoặc chướng bụng, điều này cho thấy cơ thể trẻ đã hoàn toàn chấp nhận loại rau mới và bạn có thể đưa chúng vào chế độ ăn một cách an toàn.

Đặc biệt cần chú ý đến các loại rau: lựa chọn tốt nhất là ăn cà chua địa phương. Đó là, bạn chỉ cần mua chúng khi mùa cà chua đã bắt đầu và cà chua đã chín trên luống. Vì trái cây được trồng trong điều kiện nhà kính hoặc được chuyển đến từ các nước khác có thể chứa nhiều nitrat nên việc sử dụng chúng rất không mong muốn cho cả mẹ và con.

Hạn chế về độ tuổi là do đường tiêu hóa của trẻ sơ sinh chưa được hình thành đầy đủ nên bé sẽ rất khó tiêu hóa chất xơ và khá thô có trong quả cà chua.

Việc sử dụng cà chua của một bà mẹ cho con bú chưa đủ 1-2 tháng tuổi có thể gây ra sự xuất hiện của một số lượng lớn gaziki. Ngoài ra, phân có thể bị xáo trộn và có thể bị tiêu chảy. Các bác sĩ khuyên bạn nên bắt đầu ăn cà chua vàng trước, vì chúng là loại thực phẩm ít gây dị ứng do chứa ít lycopene (chất này tạo cho cà chua có màu đỏ đậm). Những loại trái cây này chứa một tỷ lệ axit nhỏ hơn, chúng có thể được ăn bởi các bà mẹ đang cho con bú có nồng độ axit trong dạ dày cao.

Tốt hơn là từ chối cà chua chiên, vì trong quá trình xử lý nhiệt, chúng mất đi rất nhiều phẩm chất hữu ích. Điều rất quan trọng là không nên lạm dụng cà chua, ăn không quá 3 miếng mỗi ngày. Bạn có thể làm món salad từ chúng; loại rau này rất hợp với dầu thực vật hoặc dầu ô liu. Nhiều người thêm một chút kem chua vào món salad như vậy. Nước trái cây có thể được ép từ cà chua tươi.

Xin lưu ý: bạn chỉ được uống không quá 1 ly nước ép cà chua mỗi ngày. Trong mọi trường hợp, kể cả cà chua trong thực phẩm, người mẹ cho con bú cần theo dõi cẩn thận phản ứng và sức khỏe của trẻ để không gây hại cho trẻ.Nếu mẹ nhận thấy các biểu hiện dị ứng thì nên loại bỏ hoàn toàn cà chua khỏi thực phẩm trong vòng ít nhất 2 tháng, và chỉ sau một thời gian dài mới có thể thử ăn lại sản phẩm này.

Cà chua ngâm bị cấm vì sản phẩm này có chứa giấm và có thể chứa các chất bảo quản khác nếu mua từ cửa hàng. Giấm và gia vị có trong nước xốt có thể làm thay đổi đáng kể mùi vị của sữa và trẻ sẽ đơn giản không chịu bú mẹ.

Cà chua có thể ăn được, nhưng bạn cần biết biện pháp, vì ăn nhiều muối rất không mong muốn cho em bé. Ngoài ra, loại cà chua này do chứa nhiều muối nên có khả năng giữ lại chất lỏng trong cơ thể. Điều này có ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tiết sữa do làm giảm nguồn sữa của người mẹ.

Thật không may, không phải bà mẹ cho con bú nào cũng có thể ăn cà chua trồng trong vườn của chính mình. Hầu hết các chị em đều mua cà chua ngoài chợ hoặc cửa hàng nên bạn cần hết sức lưu ý và kỹ lưỡng trong quá trình lựa chọn sản phẩm này.

Khi chọn một hoặc một loại trái cây khác, hãy tuân theo các quy tắc đơn giản.

• Bạn cần ấn nhẹ lên bề mặt của quả cà chua. Nếu da vẫn còn nguyên vẹn và bề mặt trở nên nhăn nheo, thì bạn không nên mua sản phẩm như vậy.
• Cần phải lật nhẹ cà chua trên bề mặt cứng, chẳng hạn như trên mặt bàn.Nếu trái cây dễ dàng bật ra khỏi bề mặt và vỏ không bị vỡ ra, thì nó có chứa một lượng lớn nitrat.
• Cần đánh giá thai nhi từ bên trong bằng cách cắt chỉ. Nếu thịt có màu hồng nhạt và có các vệt trắng, đây sẽ là dấu hiệu rõ ràng cho thấy sự hiện diện của các chất hóa học đã được sử dụng để trồng rau.
• Màu sắc và tính toàn vẹn của da cần được kiểm tra cẩn thận. Bạn không nên mua những quả chưa chín, cũng như những quả cà chua có vết thối. Tốt hơn là không nên mua cà chua có đặc điểm là màu xanh đỏ hoặc đỏ cam. Điều này cho thấy cà chua chưa đủ chín.
• Tránh mua cà chua có chấm đen, đốm hoặc nứt.
• Cần hạn chế mua những quả có vỏ rất cứng và trông giống như nhựa.

Phụ nữ trong thời kỳ cho con bú chỉ nên ăn những thực phẩm chất lượng cao và tốt cho sức khỏe. Điều này sẽ giúp cô ấy nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh con, cũng như bão hòa cơ thể nhỏ bé mỏng manh của đứa trẻ bằng những chất hữu ích.

Để biết thông tin về những loại rau mà bà mẹ đang cho con bú có thể ăn được, hãy xem video sau đây.