Cơm trong thời kỳ cho con bú: ảnh hưởng đến cơ thể và chống chỉ định

Gạo là một trong những sản phẩm lương thực được tìm kiếm nhiều nhất trên hành tinh, và những người yêu thích một chế độ ăn uống lành mạnh có lẽ đã nhận thức được tất cả những lợi ích và tính hữu ích nhiều mặt của nó. Đồng thời, người mẹ cho con bú có ý thức cũng nên lưu ý rằng không phải tất cả các loại thực phẩm thông thường đều có thể ăn khi đang cho con bú.

Thực tế là các thành phần trong chế độ ăn của người mẹ đi vào sữa mẹ, và qua đó - vào cơ thể của trẻ sơ sinh, trẻ đang ở giai đoạn hiện tại của cuộc đời có xu hướng biểu hiện phản ứng dị ứng với những điều không mong đợi nhất. Chính vì lý do đó mà cháo cho trẻ sơ sinh nên được mẹ hết sức lưu ý.

Chúng tôi nhanh chóng làm hài lòng những người yêu thích sản phẩm này: nếu không có chống chỉ định đặc biệt, việc sử dụng tấm gạo được cho phép gần như ngay từ khi một đứa trẻ được sinh ra. Đồng thời, sản phẩm vẫn có thể gây dị ứng ở trẻ, do đó, như trong trường hợp của bất kỳ loại thực phẩm nào khác, nên bắt đầu với một phần nhỏ - một muỗng canh là đủ cho lần đầu tiên. Sau đó, bạn nên theo dõi kỹ tình trạng của bé xem có phản ứng dị ứng hay rối loạn tiêu hóa không, và nếu không thấy có gì lạ thì có thể tăng dần khẩu phần lên đến 150 gam.

Nói chung, gạo không chỉ được cho phép mà thậm chí còn được khuyến khích tiêu thụ trong thời kỳ này, sau khi tất cả, trong trường hợp không có vấn đề, nó có thể mang lại nhiều lợi ích.

• Dị ứng với gluten nó xảy ra khá thường xuyên ngay cả ở người lớn, và ngay cả ở trẻ sơ sinh, nó rất điển hình, do đó các sản phẩm lúa mì trong những tháng đầu đời không mong muốn cho cả bản thân trẻ sơ sinh và mẹ của chúng. Đồng thời, thực phẩm làm từ ngũ cốc là đặc trưng cho con người hiện đại, vì vậy câu hỏi đặt ra là làm thế nào để thay thế lúa mì. Về mặt lợi ích, đó là gạo gần giống với nó nhất, và về nguyên tắc nó không chứa gluten, và do đó khả năng bị dị ứng được giảm thiểu.
• Gạo tấm rất giàu carbohydrate, rất cần thiết cho hoạt động bình thường của các sinh vật của mẹ và con. Bạn không nên lạm dụng sản phẩm, vì bằng cách này bạn có thể tăng thêm cân, nhưng sử dụng định kỳ sẽ chỉ có lợi, cung cấp sức sống cần thiết cho mẹ và con.

• Gạo rất hữu ích như một loại thực phẩm giúp làm sạch cơ thể các chất độc. Trong đường tiêu hóa, nó hoạt động giống như một chất hấp thụ. Đồng thời, một món ăn như vậy có một đặc tính có lợi cho tiêu hóa: do tác dụng nhanh chóng của nó, giúp ngăn ngừa hoặc thậm chí chấm dứt tiêu chảy, điều này xảy ra khá thường xuyên ở trẻ sơ sinh. Ở đây, tất nhiên, người ta không nên vượt quá mức tiêu thụ gạo hàng ngày cho phép, nếu không sẽ không thể tránh khỏi cực đoan ngược lại.
• Ngũ cốc chứa một lượng vitamin B vừa đủ, một trong những chức năng quan trọng nhất trong số đó là bình thường hóa hệ thống thần kinh. Trong trường hợp của người lớn, thực phẩm như vậy dễ khiến bạn bị căng thẳng và trầm cảm, và thực tế là người mẹ thường xuyên phải chịu một áp lực tinh thần nào đó, nhưng một thành phần như vậy cũng rất hữu ích cho em bé: nó sẽ giúp xây dựng hệ thống thần kinh của trẻ. . Trong số những thứ khác, các chất tương tự cũng chịu trách nhiệm cho vẻ đẹp bên ngoài và sự hấp dẫn, giúp phục hồi tóc và da, và mọi phụ nữ đều muốn trở nên xinh đẹp.

• Theo đánh giá của một số bà mẹ trẻ, cháo gạo lỏng dựa trên sữa cho phép bạn tăng tiết sữa, đó là một điểm cộng cho một đứa trẻ. Thực tế này chưa được khoa học chứng minh, và không ai khẳng định rằng tác dụng như vậy áp dụng cho tất cả mọi người, không ngoại lệ, nhưng không khó để bạn thử áp dụng phương pháp tăng lượng sữa mẹ khi thiếu hụt liên tục này.
• Đặc biệt hữu ích cho cơ thể của bất kỳ người nào, kể cả bà mẹ đang cho con bú, gạo lứt. Thực tế là vỏ của nó chứa một lượng lớn các chất hữu ích khác nhau, bao gồm kali và sắt, phốt pho và kẽm, axit amin và vitamin. Tất cả những chất này đều cực kỳ hữu ích cho các hệ thống cơ thể khác nhau, đặc biệt, sự dồi dào của chúng có tác động tích cực đến hệ tim mạch, và xét cho cùng, phụ nữ sau khi mang thai rất cần mọi thứ hữu ích, vì cơ thể cô ấy đang suy kiệt. Tất nhiên, tất cả các thành phần này đều có trong thành phần của sữa mẹ, không chỉ mang lại lợi ích cho người mẹ mà còn mang lại lợi ích cho con của họ.
• Cơm vừa có hàm lượng calo rất cao (lên đến 350 kcal) vừa giúp bạn thỏa mãn, do đó việc sử dụng nó đối với một bà mẹ trẻ là rất thích hợp.Tăng trọng lượng dư thừa nhờ sản phẩm này là khá khó khăn: mặc dù giá trị năng lượng của nó cao nhưng bạn chỉ đơn giản là không thể ăn nhiều. Đồng thời, khả năng bão hòa cơ thể của cơm trong thời gian dài cung cấp cho người phụ nữ một dịch vụ tuyệt vời: sau đó cô ấy không cảm thấy đói trong một thời gian dài, nghĩa là cô ấy có thể chủ động chăm sóc con mình hơn.

Không có sản phẩm nào như vậy trên trái đất có thể được tiêu thụ bởi tất cả mọi người và mọi người mà không có bất kỳ hạn chế nào, và trong trường hợp của các bà mẹ trẻ và trẻ sơ sinh của họ, số lượng hạn chế chỉ ngày càng tăng lên. Người ta đã nói về những hiện tượng tiêu cực có thể xảy ra mà đứa trẻ có thể thể hiện khi phụ nữ ăn cơm, nhưng cũng có những trường hợp mà việc sử dụng ngũ cốc là điều không mong muốn trước khi bạn chưa thử.

Những khoảnh khắc như vậy nên được nghiên cứu trước để không dẫn đến những bất ngờ vô cùng khó chịu.

• Gạo được biết là tăng cường, và do đó việc sử dụng nó đã bị hạn chế trong một số trường hợp. Về mặt lý thuyết, cơ thể bé có thể phản ứng táo bón với việc đưa cơm vào chế độ ăn của mẹ, tuy nhiên đây là thời điểm giả định, nhưng có những tình huống cơm trực tiếp chống chỉ định cho mẹ. Vì vậy, nếu trước đây mẹ gặp các vấn đề như táo bón thì nên tạm bỏ ngũ cốc để không làm trầm trọng thêm. Nếu một phụ nữ cũng sinh mổ, tức là cô ấy vừa mới trải qua cuộc phẫu thuật vùng bụng, thì chứng táo bón có thể gây ra rủi ro rất lớn dưới dạng một sự phân kỳ tiềm ẩn của đường nối. Trong tình huống như vậy, ngay cả khi không có vấn đề về tiêu hóa, người ta khuyên bạn nên từ chối ăn cơm cho đến thời điểm chữa lành hoàn toàn.
• Với mức tiêu thụ ngũ cốc tương đối nhỏ khó tăng cân, nhưng điều này chỉ áp dụng cho những người có quá trình trao đổi chất hoạt động bình thường. Nếu bản thân người mẹ hoặc đứa con của cô ấy đã vượt quá định mức cân nặng một cách rõ ràng, thì nên bỏ cơm trong lúc này - có lẽ chính anh ấy là người tạo ra tác động như vậy. Câu nói này vẫn đúng ngay cả khi trước khi mang thai một người phụ nữ không bao giờ gặp vấn đề về vóc dáng của mình. Việc từ chối cơm ở giai đoạn này sẽ giúp bé nhanh chóng trở lại phong độ như bình thường. Từ chối ngũ cốc, người ta nên chú ý hơn đến những sản phẩm có hàm lượng carbohydrate tương đối thấp, mặc dù tất nhiên, không thể hoàn toàn từ bỏ chúng.

• Đối với một đứa trẻ, các vấn đề về tiêu hóa là một vấn đề khá điển hình, nhưng chúng thường được biểu hiện dưới dạng tiêu chảy hơn là táo bón. Tình trạng táo bón kéo dài có thể cho thấy trong khẩu phần ăn của mẹ có quá nhiều thực phẩm cố định nên cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Thực tế chưa phải là cơm cháo, nhưng chính cô là người thường xuyên gây ra hiệu ứng như vậy nhất.
• Đau bụng và ruột, đặc biệt là trong tình huống mà chúng xuất hiện điển hình, chúng thường xuất hiện không phải do ngũ cốc trong bữa ăn của mẹ tôi, nhưng nó có thể làm trầm trọng thêm hiện tượng này. Trong tình huống này, bạn nên ngay lập tức hỏi ý kiến ​​bác sĩ và loại trừ cơm ra khỏi chế độ ăn uống.

Đồng thời, hầu hết các tình huống được mô tả chỉ là tạm thời, và thực tế là một số tình huống được mô tả hoàn toàn phù hợp với hoàn cảnh của bạn hoàn toàn không có nghĩa là gạo sẽ phải bị bỏ rơi mãi mãi.

Như thường xuyên xảy ra, ngay cả khi không có chống chỉ định, bất kỳ sản phẩm nào cũng nên được sử dụng đúng cách, nếu không có thể có một số biến chứng nhất định. Ví dụ, ngay cả việc lựa chọn gạo cũng có thể tạo ra sự khác biệt.

Một số bà mẹ, trong nỗ lực nhanh chóng khôi phục lại sự hòa hợp của họ, hoàn toàn từ chối cơm, vì họ có thể gây ra một số tổn hại cho đứa trẻ và chính họ. Bạn không nên sợ thừa calo, vì có một cách để giảm đáng kể số lượng của chúng. Để làm được điều này, gạo luộc chỉ cần được đông lạnh. Khi rã đông, cháo thực tế sẽ không khác gì so với nồi thông thường: mùi vị, mùi vị và thậm chí là các yếu tố hữu ích hoàn toàn giống nhau. Chỉ có tinh bột bị phá hủy khi gặp lạnh sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều, và chính chất này đã cung cấp cho cơm một hàm lượng calo cao. Kết quả là giá trị năng lượng sẽ giảm đi một nửa.

Hãy nhớ rằng lượng chất béo hoặc gia vị dồi dào trong cháo gạo bị biến thành cơm thập cẩm sẽ ảnh hưởng không tốt đến sữa. Có lẽ đứa trẻ thậm chí sẽ không uống nó hoặc bị ngộ độc bởi nó.

Bạn sẽ tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng khi cho con bú trong video sau.