Sinh tố đào: Công thức nấu ăn ngon nhất

Sinh tố là một thức uống phổ biến dựa trên rau, trái cây và quả mọng với việc bổ sung nước trái cây, sữa, đá hoặc kem. Phương pháp chuẩn bị thức uống này, cụ thể là: nghiền các thành phần, cho phép bạn lưu lại tất cả các nguyên tố vi lượng hữu ích và tạo ra một số sự đa dạng trong việc sử dụng thực phẩm lành mạnh. Thành phần sinh tố hoàn toàn có thể là bất cứ thứ gì, có thể là các loại hạt, hạt hoặc trái cây thông thường. Sinh tố đào đúng là có thể coi là một trong những món ngon nhất. Nhờ loại quả này, thức uống không chỉ trở nên ngon và dịu mà còn tốt cho sức khỏe.

Thông thường, một máy xay sinh tố trong nhà bếp được sử dụng để làm sinh tố, nhờ đó đạt được độ đặc của trái cây. Công thức làm sinh tố đào cho máy xay sinh tố có một số tính năng.

• Bất kỳ loại trái cây nào cũng thích hợp để nấu ăn: có thể là tươi, đông lạnh hoặc đóng hộp. Nhưng đào đóng hộp không phải dành cho tất cả mọi người: những ai theo dõi kỹ dáng người của mình nên chọn trái tươi hoặc đông lạnh để tránh dư thừa đường trong món ăn.
• Bóc quả đào trước khi nấu là tùy chọn, nhưng quả phải khô. Trái cây tươi phải được rửa sạch, rỗ và làm khô, còn trái cây đông lạnh phải được rã đông trước và loại bỏ độ ẩm dư thừa.
• Đào là một sản phẩm phổ thông, có thể được kết hợp an toàn với bất kỳ thành phần nào khác và thêm hoàn toàn bất kỳ chất lỏng nào (sữa chua, kefir, nước trái cây).
• Không cho đường vào đồ uống của bạn đào và không có nó có vị ngọt vừa phải.
• Đừng quên điều đó việc sử dụng một chất lỏng cụ thể, chẳng hạn như kem, sẽ làm tăng thêm rất nhiều calo.
• Sinh tố đào là một món ăn nhẹ hoàn chỉnh về hiệu quả của nó. Điều này đặc biệt đúng đối với những người đang ăn kiêng.

Số lượng công thức để làm thức uống đào này là rất lớn, nhưng không phải tất cả chúng đều đáng được quan tâm.

Khi nấu ăn, chúng ta cần một máy xay sinh tố. Đừng quên rằng các nguyên liệu nên được thái nhỏ trước khi xay bằng máy xay sinh tố. Bất kể sức mạnh của nó, nó sẽ tạo thuận lợi đáng kể cho quá trình và giảm thời gian nấu nướng.

Một công thức khá đơn giản, hoàn hảo cho những người lần đầu tiên chuẩn bị một ly sinh tố. Số lượng phần ăn là 2. Chúng ta sẽ cần:

• đào (chín) - 2 chiếc;
• lê (chín) - 2 chiếc;
• sữa - 100 ml.

Phương pháp nấu ăn:

1. rửa sạch, lau khô đào và lê;
2. bỏ hạt ra khỏi quả, thái nhỏ;
3. Đổ trái cây đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, xay ở tốc độ trung bình cho đến khi tạo thành hỗn hợp đặc quánh;
4. thêm sữa, đánh cho đến khi mịn;
5. đồ uống đã sẵn sàng - bạn có thể phục vụ bằng cách trang trí bằng những miếng trái cây, quả mọng, cũng như vụn sô cô la hoặc các loại hạt, nếu chế độ ăn uống cho phép.

Số lượng phần ăn là 2. Chúng ta sẽ cần:

• đào (chín) - 2 chiếc;
• dâu tây - 20/30 quả mọng (100-200 gram);
• sữa chua (không hương vị) hoặc kefir - 200 ml.

Cách nấu khá đơn giản.

1. Chuẩn bị quả và dâu - rửa sạch, lau khô, bỏ hạt và lõi, thái nhỏ.
2. Đổ nguyên liệu vào máy xay sinh tố, đánh ở tốc độ trung bình cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
3. Đổ sữa chua vào khối lượng kết quả. Đánh lại ở tốc độ thấp cho đến khi mịn.
4. Đồ uống đã sẵn sàng.Bạn có thể phục vụ, trang trí theo khẩu vị.

Công thức cho một ly sinh tố thịnh soạn và tốt cho sức khỏe mỗi ngày. Số lượng phần ăn là 2.

Chúng ta sẽ cần:

• đào (chín) - 2 chiếc;
• quả xuân đào (chín) - 2 chiếc;
• chuối - 1 cái;
• kefir không béo - 100 ml.

Phương pháp nấu ăn:

1. rửa sạch đào và xuân đào, lau khô, bỏ đá;
2. rửa sạch và gọt vỏ chuối;
3. thái nhỏ trái cây;
4. đổ nguyên liệu vào máy xay, đánh ở tốc độ trung bình cho đến khi thu được khối lượng đồng nhất;
5. thêm kefir, đánh một lần nữa;
6. đồ uống đã sẵn sàng.

Món sinh tố đào này rất thích hợp cho mùa nóng, vì đồ uống có tông màu hoàn hảo. Số lượng phần ăn là 2.

Chúng ta sẽ cần:

• đào (chín) - 2 chiếc;
• cam - 2 chiếc;
• nước cam - 100 ml;
• mật ong và đá - để nếm.

Phương pháp nấu ăn:

1. đào rửa sạch, lau khô, bỏ đá, thái nhỏ;
2. Cam gọt vỏ, bỏ rỗ, ​​chia thành từng lát;
3. Cho các nguyên liệu vào cối xay sinh tố, đổ mật ong lên trên, đánh ở tốc độ trung bình cho đến khi thu được một khối đồng nhất;
4. đổ nước trái cây, đánh lại;
5. Thêm đá để thưởng thức - thức uống đã sẵn sàng.

Công thức này sẽ được đánh giá cao bởi trẻ em, bởi vì một trong những thành phần là kem. Số lượng phần ăn là 2.

Chúng ta sẽ cần:

• đào - 2 chiếc;
• chuối - 1 cái;
• sữa - 100 ml;
• kem (kem, vani, với vụn sô cô la) - 100 gram.

Phương pháp nấu ăn:

1. chuẩn bị đào - rửa sạch, lau khô, bỏ đá, thái nhỏ;
2. rửa sạch, gọt vỏ và cắt khoanh chuối;
3. cho các nguyên liệu vào máy xay, băm nhỏ;
4. thêm kem và sữa, đánh cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất;
5. đồ uống đã sẵn sàng, nó có thể được trang trí bằng quả mọng, sô cô la hoặc kẹo dẻo.

Như bạn có thể thấy từ các công thức, sinh tố có thể được chuẩn bị đơn giản nhất có thể, cho phép bạn liên tục thay đổi thành phần của nó theo khẩu vị. Dưới đây là một số nguyên liệu có thể có để làm sinh tố đào:

• ngũ cốc;
• Hạt lanh;
• hạt chia;
• dưa gang;
• Vôi;
• việt quất xanh;
• blackcurrant và bạc hà.

Để có được lợi ích và hương vị tối đa từ thức uống bạn nên làm theo các khuyến nghị của các chuyên gia.

1. Nếu thích hoa quả tươi, bạn chỉ nên dùng những quả chín, chín tới.
2. Hàm lượng calo và độ đặc của thức uống có thể được điều chỉnh bằng cách sử dụng các chất lỏng khác nhau và lượng của chúng.
3. Sinh tố là thức uống nên uống ngay sau khi pha chế để tránh cặn bã bị lắng lại.
4. Đừng thêm đường, nó là thừa. Nếu bạn không đồng ý với điều đó, hãy thử sinh tố đường.

Công thức sinh tố đào trong video dưới đây.