Các công thức sinh tố ngon nhất

Nhiều loại sinh tố đã trở thành món khoái khẩu của nhiều người. Để chuẩn bị cho họ, trái cây, quả mọng, rau, thảo mộc, các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc và các sản phẩm khác được sử dụng. Một loạt các công thức nấu ăn cho phép bạn chọn tùy chọn thích hợp, tùy thuộc vào sở thích hương vị và kết quả mong muốn.

Để pha chế cocktail thơm và ngon tại nhà, bạn chỉ cần chọn đúng công thức, chuẩn bị nguyên liệu và làm theo các bước nấu đơn giản.

Cocktail chuối thơm cải thiện tiêu hóa và giúp thoát khỏi các vấn đề như buồn nôn, ợ chua và các triệu chứng khó chịu khác.

Các sản phẩm:

• một thìa mật ong lỏng;
• 2 quả chuối chín lớn;
• 3 phần tư sữa chua lỏng vani
• nửa thìa cà phê củ gừng mài.

Nấu nướng.

• Chúng tôi lột vỏ chuối và cắt thành từng miếng lớn.
• Chúng tôi gửi nó đến một máy xay sinh tố với tất cả các thành phần khác.
• Chúng tôi đánh các sản phẩm cho đến khi mịn. Thức uống thu được được rót vào ly.

Orange Dream là một món ăn ngon dựa trên trái cây họ cam quýt. Đây là một cách tuyệt vời để giải nhiệt vào mùa hè hoặc sau khi tập luyện.

Các sản phẩm:

• cam chín;
• 1/4 cốc kem ít béo (bạn có thể dùng sữa chua)
• 2-3 thìa nước cam tự nhiên, cô đặc;
• một phần tư thìa cà phê chiết xuất vani;
• vài viên đá lạnh.

Làm thế nào để nấu ăn?

• Quả cam được gọt vỏ.
• Trái cây được chia thành nhiều phần và được gửi đến một máy xay sinh tố.
• Các thành phần khác ngoài đá được thêm vào nó và nghiền kỹ cho đến khi thu được sinh tố.
• Thức uống được phục vụ với vài viên đá.

Dứa chanh dây - thức uống có cái tên đầy sức gợi cảm sẽ giải tỏa cơn khát một cách hoàn hảo. Món ngon sẽ làm bạn ngạc nhiên không chỉ về hương vị mà còn về lợi ích.

Danh sách tạp hóa:

• khối dứa tươi hoặc đóng hộp - 1 cốc;
• đá viên - 6-7 miếng;
• sữa chua vani không có chất phụ gia - một ly.

Nấu nướng.

• Dứa được đánh cùng với sữa chua cho đến khi mịn.
• Thức uống được rót ra ly và dùng với đá.

Sinh tố xanh luôn được ưa chuộng đối với những người có lối sống năng động. Sử dụng thường xuyên sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng và cải thiện đáng kể tình trạng chung của cơ thể.

Dứa với cần tây một thức uống sảng khoái và có hương vị dễ chịu sẽ giúp duy trì cân nặng tối ưu.

Danh sách các thành phần:

• một ly nước uống;
• một nhánh cần tây;
• 1/3 cốc dứa (tươi hoặc đóng hộp)
• mật ong lỏng (để nếm);
• nửa quả táo.

Quá trình nấu ăn.

• Táo gọt vỏ và cắt khối vuông.
• Cần tây cũng cắt nhỏ.
• Tất cả các thành phần được gửi đến một máy xay sinh tố. Mọi thứ đều được mài cẩn thận.

thức uống thảo dược Khuyến khích cho những người muốn giảm cân. Thay thế bữa ăn nhẹ thông thường của bạn bằng đồ uống.

Các thành phần:

• chuối vừa chín tới;
• 200 ml nước uống;
• một cọng cần tây;
• 50 gram rau thơm tươi (rau mùi tây hoặc rau diếp).

Nấu nướng.

• Rau ngót rửa thật sạch, xé nhỏ.
• Chuối lột vỏ và cắt miếng lớn.
• Tất cả các thành phần được trộn trong một máy xay sinh tố.Phục vụ ra bàn, rót sinh tố ra ly.

Cocktail Hollywood - một thức uống với hương vị nguyên bản và sảng khoái sẽ giúp cải thiện tình trạng của cơ thể và cảm giác ngon miệng.

Sản phẩm yêu cầu:

• nửa quả chanh;
• bạc hà và rau bina liền kề (lượng vừa ăn);
• trái cây tươi với số lượng một miếng - kiwi, dưa chuột, cam, lê.

Nấu nướng.

• Nước trái cây được ép từ trái cây họ cam quýt.
• Các loại rau củ quả còn lại gọt vỏ, cắt khối vuông nhỏ.
• Các nguyên liệu được nghiền nhỏ.
• Sau đó, rau xanh đã rửa sạch sẽ được thêm vào chúng. Một lần nữa, đánh tất cả mọi thứ cho đến khi mịn.

sinh tố dưa chuột, mà là làm mới, bạn có thể gần như quanh năm.

Danh sách sản phẩm:

• một thìa mật ong lỏng;
• một nắm lá bạc hà tươi;
• chanh vừa hoặc chanh tây;
• 3-4 quả dưa chuột lớn và tươi.

Làm thế nào để nấu ăn?

• Dưa chuột gọt vỏ và cắt khối vuông.
• Nước trái cây được ép từ trái cây có múi.
• Tất cả các sản phẩm được xay cho đến khi thu được sinh tố.
• Trước khi phục vụ, đồ uống có thể được trang trí bằng những nhánh bạc hà.

Đồ uống làm từ quả mọng được người lớn và trẻ em ưa chuộng. Đây là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới, thay vì các loại trà và cà phê thông thường. Để chuẩn bị 2 phần ăn, bạn sẽ cần các sản phẩm sau:

• 3 phần tư gạo hoặc sữa hạnh nhân (không chất tạo ngọt)
• một ly quả mâm xôi;
• một phần tư cốc anh đào;
• một thìa rưỡi mật ong;
• 2 thìa cà phê nước cốt chanh tự nhiên và cùng một lượng gừng băm nhỏ;
• một thìa cà phê hạt lanh.

Nấu nướng.

• Xương được loại bỏ khỏi quả anh đào.
• Tất cả các sản phẩm được gửi đến một máy xay sinh tố. Đánh cho đến khi nhận được một khối đồng nhất.
• Món cocktail thành phẩm có thể được trang trí bằng cả quả mọng.

Đồ uống vani Berry có một hương vị biểu cảm và hương thơm tuyệt vời sẽ không để lại bất cứ ai thờ ơ.

Để chuẩn bị, hãy chuẩn bị các nguyên liệu sau:

• nửa ly quả mâm xôi và cùng một lượng dâu tây;
• 3 phần tư ly nước ép dứa;
• một ly sữa chua lỏng không có chất phụ gia.

Làm thế nào để làm gì?

• Quả dâu được nghiền cùng với sữa chua cho đến khi tạo thành hỗn hợp nhuyễn.
• Nước trái cây được thêm vào khối, và các thành phần được trộn một lần nữa.

Sinh tố yến mạch sẽ là một bổ sung dinh dưỡng cho bữa sáng. Hương vị ngọt ngào của quả mọng sẽ tiếp thêm sinh lực và cải thiện sự thèm ăn. Sản phẩm yêu cầu:

• nửa ly sữa chua vani không chất phụ gia;
• một ly anh đào tươi và cùng một lượng dâu tây;
• 3 phần tư ly sữa ít béo;
• nửa ly bột yến mạch;
• bột quế và vani - để nếm.

Làm thế nào để làm gì?

• Nếu có hạt trong quả anh đào, chúng cần được loại bỏ.
• Tất cả các sản phẩm được gửi đến một máy xay sinh tố và nghiền nát.
• Thức uống sẵn có thể được phục vụ với đá viên.

Sinh tố rau được làm từ nhiều loại sản phẩm khác nhau, tạo ra sự kết hợp hương vị khác thường. Nếu bạn chỉ thử đồ uống từ quả mọng hoặc trái cây trước đây, chúng tôi khuyên bạn nên chú ý đến các công thức sau đây.

Cocktail "Sức khỏe" - lý tưởng cho những ai muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng thể thao.

Danh sách tạp hóa:

• nửa thìa cà phê dầu ô liu;
• cà chua tươi, cà rốt và cần tây - mỗi thứ 1 quả.

Nấu nướng.

• Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ. Nó được cắt thành hình khối.
• Cần tây và cà chua cắt miếng lớn. Cà chua có thể được gọt vỏ.
• Tất cả các thành phần được gửi đến máy xay và nghiền cho đến khi thu được một khối lượng đồng nhất.

Sinh tố củ cải đường - một thức uống làm từ củ cải đường tươi sáng sẽ cung cấp sức mạnh và cải thiện quá trình tiêu hóa.

Danh sách các thành phần:

• nửa kg lựu;
• 0,4 kg củ cải thô;
• mật ong - một thìa cà phê.

Làm thế nào để nấu ăn?

• Củ cải đường rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng lát mỏng.
• Rau được cắt nhỏ cho đến khi thu được hỗn hợp nhuyễn.
• Hạt lựu và mật ong được thêm vào với nó.
• Toàn bộ khối lượng được nghiền một lần nữa và phục vụ tại bàn.

sinh tố rau với ca cao nhiều người thích nó. Hương vị ngọt ngào của cacao giúp nâng cao tinh thần và tiếp thêm sinh lực. Danh sách sản phẩm:

• 4-5 lá bạc hà tươi;
• dưa chuột vừa;
• bí xanh nhỏ;
• 2 muỗng canh bột ca cao có thể uống được.

Nấu nướng.

• Các loại rau rửa sạch, gọt vỏ và cắt khúc lớn.
• Tất cả các thành phần được xay cho đến khi thu được một loại cocktail đặc và sủi bọt.

Thức uống này rất giàu các nguyên tố vi lượng có lợi và chất chống oxy hóa.

Danh sách tạp hóa:

• trà xanh không có chất phụ gia (hai muỗng cà phê hoặc một túi);
• mật ong lỏng - hai thìa cà phê;
• nước uống - 3 muỗng canh;
• một ly rưỡi quả việt quất;
• chuối nhỏ;
• 3 phần tư sữa đậu nành

Quá trình nấu ăn.

• Trong nước đun sôi, trà xanh được ủ trong 2-3 phút.
• Mật ong được thêm vào trà, thành phần được khuấy cho đến khi nó được hòa tan hoàn toàn.
• Trong máy xay sinh tố, xay các loại quả mọng và hoa quả với sữa.
• Trà cho vào cối xay nhuyễn thêm một lần nữa.

Một thức uống đầy màu sắc với một cái tên hấp dẫn sẽ hấp dẫn người lớn và trẻ em.

Danh sách các thành phần:

• chuối chín lớn;
• nửa ly soda ướp lạnh;
• một thìa chanh cô đặc;
• 250 gram sữa chua đào ít béo;
• một ly mật hoa mơ.

Từng bước nấu ăn.

• Trái cây gọt vỏ và cắt thành từng miếng bằng nhau.
• Chuối, cùng với chanh cô đặc và mật hoa, được đánh bông cho đến khi thu được một khối đồng nhất.

Thức uống có thành phần nguyên bản sẽ là sự thay thế tuyệt vời cho các món tráng miệng tiêu chuẩn.

Danh sách tạp hóa:

• 2 bánh quế Hồng Kông mềm;
• 100-150 gram kem vani hoặc sô cô la;
• 400-450 ml cà phê mới pha.

Làm thế nào để làm gì?

• Bánh quế được đánh bông trong máy xay với cà phê.
• Kem được thêm vào khối lượng kết quả, nghiền một lần nữa.
• Thức uống hoàn thành được phục vụ, trang trí bằng thanh quế.

Bạn có thể tự pha chế những ly sinh tố với hương vị tuyệt vời và mùi cà phê.

Để làm điều này, hãy chuẩn bị các sản phẩm sau:

• chuối chín lớn;
• nửa ly sữa;
• 70 ml cà phê;
• 50 gram sô cô la đen;
• nhục đậu khấu (để nếm).

Nấu nướng.

• Sô cô la được nghiền bằng máy xay thô.
• Bỏ vỏ chuối và cắt thành từng miếng.
• Tất cả các thành phần được trộn trong một máy xay sinh tố. Thức uống thành phẩm có thể được làm ngọt bằng mật ong hoặc đường.

Xem video để biết công thức làm sinh tố ngon.