Quế để giảm cân

Quế gia vị là lớp trong cùng của vỏ cây. Tích Lan được coi là nơi sinh của cây quế. Ngày nay, cây quế phát triển khắp vùng nhiệt đới. Nhiều nước ở vĩ độ nhiệt đới trồng cây quế, xuất khẩu loại gia vị này là một trong những mặt hàng thu nhập của họ. Gia vị được sử dụng tích cực trong nấu ăn, đặc biệt là trong ngành sản xuất bánh kẹo. Đối với nhiều người, mùi thơm của quế được kết hợp với bánh ngọt, bánh charlotte, bánh Phục sinh và các loại bánh ngọt thơm khác. Vì vậy, không phải ai cũng biết rằng quế có thể giúp cơ thể nhanh chóng và không gây căng thẳng, giảm thêm cân và chuẩn bị cho mùa đi biển. Quế để giảm cân đã được sử dụng từ xa xưa bởi các mỹ nhân phương Đông và cũng được sử dụng cho mục đích thẩm mỹ.

Ở siêu thị và chợ, bạn có thể mua quế ở dạng que xoắn hoặc dạng bột. Yêu cầu chính khi chọn gia vị là nó phải tươi và có mùi thơm rõ rệt. Bảo quản quế ở nơi tối, tốt nhất là trong hộp thủy tinh có nắp đậy kín. Thời hạn sử dụng của thanh quế là khoảng một năm, và gia vị xay lên đến 6 tháng.

Có một thủ thuật khác mà nhiều nhà cung cấp gia vị sử dụng - phần lớn quế trên thị trường của chúng tôi là không có thật. Đây là vỏ của cây quế Trung Quốc hoặc cassia. Cassia và quế có đặc tính tương tự nhau, nhưng các nhà khoa học đã chứng minh rằng chính quế Ceylon có nhiều chất có lợi hơn.

• giảm cảm giác thèm ăn;
• giảm lượng đường trong máu;
• loại bỏ độc tố và các chất có hại ra khỏi cơ thể;
• kích hoạt quá trình trao đổi chất trong cơ thể;
• cải thiện nhu động ruột;
• vô hiệu hóa hệ vi sinh gây bệnh trong ruột.

Ưu điểm chính của quế trong vấn đề giảm cân là khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu. Lượng đường tăng cao dẫn đến tăng cân nhanh chóng và có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2 (không phụ thuộc insulin). Quế có chứa polyphenol mà cơ thể chúng ta nhận ra là insulin. Trong cassia, hàm lượng polyphenol cao hơn nhiều.

Quế bình thường hóa quá trình chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể và kết quả là chuyển hóa chất béo, đây là thời điểm quyết định để giảm cân thành công. Quá trình trao đổi chất trong cơ thể càng tích cực thì số cân tăng thêm càng nhanh.

Một đặc tính đáng chú ý khác của quế là khả năng ngăn chặn sự thèm ăn. Chỉ cần nửa thìa cà phê gia vị này mỗi ngày sẽ giúp bạn đối phó với cơn đói. Bạn có thể tiêu thụ toàn bộ liều lượng gia vị hàng ngày vào bữa sáng, nhưng sẽ hiệu quả hơn nếu chia thành nhiều phần bằng nhau và dùng giữa các bữa ăn chính hoặc với đồ ăn nhẹ.

Ai cũng biết rằng vi phạm chuyển hóa lipid, cơ thể bắt đầu tích cực tích tụ mỡ dưới da, các vấn đề về da phát sinh, và trong tương lai điều này có thể dẫn đến các bệnh rất nghiêm trọng và rối loạn nội tiết tố. Quế sẽ giúp bình thường hóa không chỉ quá trình trao đổi chất, mà còn loại bỏ các độc tố có hại giữ lại chất béo dư thừa trong cơ thể.

Nhiều người có vấn đề về thừa cân bị các vấn đề về ruột. Thường xuyên bị táo bón, chướng bụng khiến cuộc sống của họ trở nên khó chịu.Quế cũng sẽ giải cứu trong trường hợp này - nó vô hiệu hóa hệ vi khuẩn đường ruột gây bệnh, bình thường hóa nhu động ruột và có thể loại bỏ ký sinh trùng.

Và ưu điểm chính của nó là quế rất ngon và thơm. Sử dụng công thức quế để giảm cân, bạn sẽ làm cho quá trình này trở nên dễ chịu và hữu ích. Hương thơm của quế sẽ mang lại cho bạn năng lượng và tâm trạng tốt cho cả ngày, và bạn sẽ không bị căng thẳng về những hạn chế trong chế độ ăn uống của mình. Bạn sẽ hiểu rằng giảm cân có thể rất ngon!

Hơn nữa, đối với những người yêu thích đồ ngọt, việc sử dụng quế sẽ là một cứu cánh thực sự, hương thơm của quế có thể đánh lừa trí não của chúng ta và cháo yến mạch buổi sáng sẽ được coi như một món tráng miệng tinh tế. Một bí quyết nhỏ khác, nếu bạn thêm quế vào ly cà phê buổi sáng của mình, nó có thể thay thế hoàn toàn lượng đường trong đó. Công thức pha cà phê với quế sẽ được đưa ra dưới đây.

Sự kết hợp này là một chất đốt cháy chất béo mạnh mẽ, kích hoạt quá trình trao đổi chất và làm phong phú đường tiêu hóa của bạn với hệ vi sinh có lợi.

Chế độ ăn kiêng Kefir từ lâu đã rất phổ biến, vì sản phẩm axit lactic này dễ tiêu hóa, làm no dạ dày và có hàm lượng calo thấp. Nhưng chế độ ăn kiêng kefir có một nhược điểm - đây là cảm giác đói ám ảnh, đặc biệt khi những ngày nhịn ăn chỉ dành cho kefir. Nhưng nếu bạn thêm một chút quế vào kefir, cảm giác đói sẽ biến mất.

Có một số công thức nấu ăn cho kefir quế và theo kinh nghiệm, bạn có thể tìm thấy một công thức có thể làm hài lòng vị giác của bạn và chống lại trọng lượng dư thừa.

Thức uống này có thể được sử dụng như một bữa ăn nhẹ hoặc thay thế cho bữa ăn sáng thứ hai và bữa ăn nhẹ buổi chiều.

Bạn cần 1,5 lít kefir và 0,5 thìa quế. Trộn đều quế và kefir, rồi cho vào tủ lạnh. Uống với các phần bằng nhau trong ngày.

Loại cocktail này vượt trội hơn hẳn về đặc tính đốt cháy chất béo so với công thức cổ điển, nhưng không phải ai cũng thích nó. Kefir trung hòa vị cay của hạt tiêu, nhưng đối với những người không thích đồ uống cay và nóng chút nào, nó sẽ không có tác dụng.

Để chuẩn bị, bạn cần phải bào củ gừng trên một chiếc máy xay mịn để lấy khoảng một thìa cà phê. Trộn 1 lít kefir với gừng mài, 0,5 thìa quế và thêm một chút ớt đỏ. Thức uống này nên được uống nửa giờ trước bữa ăn.

Táo và quế là một sự kết hợp lý tưởng về hương vị và chất lượng cảm quan, và khi kết hợp với kefir, nó cũng là một loại cocktail đốt cháy chất béo.

Để chuẩn bị, bạn hãy lấy 2-3 quả táo, cắt thành từng miếng, bỏ hạt. Táo được xay nhuyễn tốt nhất bằng máy xay sinh tố, nhưng nếu không có thiết bị vừa tay, bạn có thể bào trái cây trên một máy xay mịn. Trộn 1 lít kefir với nước sốt táo và thêm 0,5 thìa cà phê quế. Một ly cocktail như vậy sẽ là một kết thúc ngọt ngào thú vị cho bất kỳ bữa ăn nào.

Một hỗn hợp như vậy có thể thay thế một bữa tối đầy đủ, trong khi bạn sẽ no và nhận được tất cả các yếu tố vi mô và vĩ mô cần thiết, cũng như vitamin. Các đặc tính có lợi của mận khô và cám sẽ hoạt động suốt đêm và sáng sớm sẽ nhẹ nhàng loại bỏ tất cả các độc tố có hại và nguy hiểm ra khỏi cơ thể. Cám giàu chất xơ sẽ đảm bảo no. Hỗn hợp này có thể được tiêu thụ dưới dạng cháo hoặc như một loại cocktail, điều chỉnh lượng kefir.

Đối với một khẩu phần, bạn cần lấy hai thìa cà phê cám, 2-3 quả mận khô, một phần tư thìa cà phê quế và một ly kefir. Nếu mận khô với một viên đá - nó phải được loại bỏ. Đổ nước sôi lên cám sao cho nước ngập hết cám, chúng sẽ phồng lên. Mận khô cũng cần được trụng qua nước sôi. Sau khi cám nở ra, đổ một ly kefir vào cối xay sinh tố, thêm cám, mận khô và quế. Đánh bông hỗn hợp và cocktail đã sẵn sàng!

Nếu không thích kefir, bạn có thể thay thế bằng sữa. Tất nhiên, nó có ít vi khuẩn bifidobacteria hơn nhiều, nhưng nó rất giàu canxi và vitamin. Khi sử dụng sữa trong các loại cocktail, hãy chú ý đến hàm lượng chất béo của nó. Đó là khuyến khích để ăn thức ăn ít chất béo.

Công thức sữa với quế sẽ là cứu cánh cho những người bị chống chỉ định sử dụng kefir: có tính axit cao và các bệnh khác về đường tiêu hóa.

Thức uống tuyệt vời này không chỉ ngon và thơm, nó giúp giảm cảm giác thèm ăn và kích thích sự trao đổi chất. Nếu bạn thường xuyên uống trà xanh, một chất chống oxy hóa, kết hợp với quế, quá trình giảm cân sẽ nhanh chóng và thú vị.

Nhiều nhà sản xuất sản xuất trà pha sẵn với hương thơm của quế, nhưng trà như vậy sẽ không có tác dụng giảm cân, vì vậy bạn cần mua trà xanh lá chất lượng cao. Khi pha trà xanh, hãy thêm một hoặc hai thanh quế vào đó. Bạn có thể uống trà này suốt cả ngày tùy thích.

Vào mùa lạnh, có thể thêm hai hoặc ba bông hoa đinh hương, một ít thảo quả và hai hoặc ba quả hồi khô vào nước uống như vậy. Thức uống này sẽ làm ấm bạn vào những buổi tối mùa đông lạnh giá và giúp bạn phấn chấn hơn.

Mọi người đều biết về đặc tính đốt cháy chất béo và chất chống oxy hóa của cà phê ngày nay. Cà phê là một phần của nhiều chế độ ăn kiêng, và sự kết hợp của nó với quế sẽ trở thành một trợ thủ tích cực trong vấn đề giảm cân. Ngoài ra, quế có thể trung hòa các đặc tính tiêu cực của caffeine. Quế sẽ loại bỏ tác dụng kích thích quá mức và nhịp tim nhanh. Quế có thể thay thế hoàn toàn đường trong thức uống này, nó sẽ cho mùi thơm dễ chịu và vị hơi ngọt. Một chút quế được thêm vào cappuccino sẽ khiến thức uống trở thành một món tráng miệng thực sự.

Hãy tập một thói quen tốt - khi pha cà phê buổi sáng, hãy thêm bột quế vào vết dao trên mũi dao. Thức uống này sẽ cung cấp sức mạnh, mang lại tâm trạng tốt và sẽ góp phần giảm cân.

Sự kết hợp này sẽ là một sự bổ sung tuyệt vời cho các món thịt, nước sốt, pho mát hoặc bánh ngọt. Trong bất kỳ công thức nào có gừng, quế và ớt cay sẽ rất thích hợp. Được nấu với sự kết hợp của các loại gia vị này, các món ăn sẽ góp phần giảm cân. Nhờ những đặc tính kỳ diệu của quế, kích thước khẩu phần ăn của bạn sẽ nhỏ đi đáng kể, và lượng calo tiêu thụ cũng giảm đi.

Cắt ức gà thành từng miếng ngẫu nhiên. Chuẩn bị nước xốt: trộn nước cốt của nửa quả chanh với 0,5 muỗng cà phê quế, 0,5 muỗng cà phê củ gừng giã nhuyễn, một chút ớt cay và nhục đậu khấu, nếu muốn bạn có thể thêm một chút mù tạt. Ướp các miếng gà, mong muốn thịt được ướp trong khoảng hai giờ. Thịt muối được đưa vào lò nướng trong 10-15 phút ở nhiệt độ 200 độ.

Để giảm cân tích cực, quế được sử dụng để quấn cơ thể tại nhà. Quế kích thích sự trao đổi trong tế bào da, làm săn chắc lớp trên của biểu mô và giúp chống lại cellulite. Gói được thực hiện cách ngày trong một tháng. Trong một tháng, làn da của bạn sẽ trở nên săn chắc, lượng mỡ tích tụ sẽ giảm đi đáng kể.

Để có hai thìa dầu ô liu, bạn cần 2-3 giọt tinh dầu quế và 1 thìa quế xay. Dầu cần được đun nóng trong nồi cách thủy và thêm dầu quế và quế xay. Bôi trơn các khu vực có vấn đề với chế phẩm thu được, quấn bằng giấy bạc, phủ một tấm chăn và nằm trong 20-30 phút. Sau khi làm thủ thuật, bạn phải tắm nước ấm.

Trong dầu thực vật đã đun nóng, tốt nhất là dầu ô liu hoặc hạt lanh, thêm một thìa cà phê quế và nửa thìa ớt đỏ xay. Quy trình gói tương tự như công thức đầu tiên. Công thức này có chống chỉ định, nó không thể được sử dụng cho các tổn thương da và giãn tĩnh mạch.

Chống chỉ định cho việc sử dụng quế là tối thiểu, nhưng chúng vẫn là:

• khi cho con bú, tốt hơn là không nên sử dụng quế;
• với sự không khoan dung cá nhân;
• ở nhiệt độ cao;
• Không tiêu thụ quế khi bụng đói, nó có thể gây buồn nôn và thậm chí nôn mửa.