Nước ép củ cải đường: lợi ích và tác hại, lời khuyên về cách pha chế và sử dụng

Để theo đuổi sức khỏe và sắc đẹp, ngày nay con người sử dụng các hợp chất kỳ lạ, siêu thực phẩm, các loại hạt khác nhau, nhưng chúng ta không được quên công dụng chữa bệnh đơn giản và hiệu quả của các sản phẩm quen thuộc và giá cả phải chăng. Chúng bao gồm củ cải đường, bao gồm cả nước ép từ nó. Những lợi ích của cái sau sẽ được thảo luận trong bài viết này.

Tác động của nước ép củ dền đối với cơ thể là vô giá, vì củ dền có thành phần hóa học phong phú. Nó được bảo quản hoàn toàn trong nước ép, ngoại trừ các sợi thô.

Thức uống tự nhiên chứa nhiều vitamin E, C, A, K, B, PP. Thành phần khoáng chất được đại diện bởi sắt, phốt pho, magiê, kali, canxi, natri, đồng, iốt, flo, kẽm. Vị chua của tươi là do sự hiện diện của các axit hữu cơ. Nó chứa một lượng nhỏ chất xơ, pectin. Hoạt tính sinh học tăng lên của nước ép là do sự hiện diện của flavonoid trong đó.

Hàm lượng calo của củ dền tươi thấp - 40 kcal trên 100 g sản phẩm. Ở một khối lượng lớn hơn, carbohydrate có mặt ở đây, bao gồm đường (đường lần lượt được phân hủy thành glucose, fructose, sucrose). Các protein trong nước ép là “hoàn chỉnh” và chứa các axit amin.

Nước ép củ cải đường là phương thuốc dân gian đầu tiên cho bệnh thiếu máu, do hàm lượng sắt cao.Nó được hấp thụ tốt, một phần do sự kết hợp với axit hữu cơ và vitamin C.

Tươi từ rễ cây không chỉ cho phép bạn tăng mức độ hemoglobin, mà nói chung, nó có tác động khá thuận lợi đến tim và mạch máu. Nhờ có kali và magiê trong thành phần, có thể tăng cường cơ tim, tăng độ dẫn điện và bình thường hóa nhịp điệu.

Vitamin E và C đóng vai trò là chất chống oxy hóa giúp thành mạch máu đàn hồi, chắc khỏe hơn, vitamin PP làm tăng tính thẩm thấu của mao mạch. Thêm vào đó, nước trái cây có khả năng phá hủy các mảng cholesterol và cholesterol "xấu" để đảm bảo rằng thức uống này giúp chống xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ.

Quay trở lại các đặc tính chống oxy hóa của nước trái cây, điều đáng chú ý là nó thúc đẩy sự liên kết của các hạt nhân phóng xạ trong cơ thể, vì vậy chúng ta cũng có thể nói về tác dụng chống khối u của nó. Ngoài ra, thức uống còn giúp làm sạch gan thận, loại bỏ độc tố, thải độc.

Ngoài ra, vitamin E còn có khả năng làm chậm quá trình thay đổi do tuổi tác trong tế bào cơ thể. Trước hết, điều này được thể hiện trong việc duy trì tông màu da, như bạn đã biết, là cách tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn.

Sự phong phú của thành phần khoáng chất và vitamin, đặc biệt là một lượng lớn axit ascorbic, mang lại tác dụng kích thích miễn dịch của nước ép. Nó sẽ giúp ngăn ngừa cảm lạnh và phục hồi nhanh hơn, tránh các biến chứng của bệnh. Tăng cường hệ thống miễn dịch, nước ép củ cải đường còn giúp chống lại bệnh beriberi, bệnh còi.

Các vitamin B trong thành phần tham gia vào quá trình trao đổi chất và tạo máu, đồng thời cũng cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Tươi có đặc tính làm dịu và tăng cường thần kinh, nó sẽ giúp giảm mệt mỏi mãn tính, căng thẳng, trầm cảm và cải thiện giấc ngủ. Giúp sản xuất hormone của niềm vui, serotonin, nước trái cây giúp cải thiện trạng thái tâm lý-tình cảm của một người. Ngoài ra, một lượng đủ vitamin của nhóm này có tác động tích cực đến tình trạng của da - khô, da xỉn màu biến mất, phát ban nhỏ và vết viêm mau lành.

Sự kết hợp giữa vitamin B và kẽm có lợi cho cơ thể nam giới, vì nó kích thích sản xuất testosterone. Điều này, do đó, cung cấp sức mạnh, sức bền, hiệu suất của một người đàn ông, chịu trách nhiệm cho chức năng sinh sản của anh ta. Sự thiếu hụt hormone dẫn đến các vấn đề ở vùng sinh dục - liệt dương, giảm khả năng cương cứng và ham muốn tình dục, chất lượng tinh trùng.

Nước trái cây không chứa vitamin B 12, nhưng sự hiện diện của coban góp phần sản xuất nó. Sau đó, B 12 được tạo ra, cùng với axit folic (B9), tham gia vào quá trình tạo máu, góp phần làm tăng mức độ hồng cầu (tế bào hồng cầu vận chuyển oxy).

Một thành phần khác của thức uống tham gia vào quá trình tạo máu là vitamin K. Nó cũng giúp giảm độ nhớt quá mức của máu.

Thức uống này cũng chứa betalain, giúp thúc đẩy quá trình giãn mạch, để máu mang nhiều oxy hơn đến các mô. Betalain cũng có trong nước ép cà chua, nhưng trong nước củ dền, nó dồi dào hơn gấp 100 lần. Thành phần tương tự giúp làm sạch đường mật và gan.

Nước ép củ cải đường có thể được khuyến khích cho bệnh nhân cao huyết áp và bệnh nhân tiểu đường, vì Nó giúp giảm huyết áp và lượng đường trong máu. Chỉ số đường huyết của tươi là 30 đơn vị, trong khi trong quá trình xử lý nhiệt của cây rễ, nó phát triển lên 60-85 đơn vị.

Nước ép củ cải đường có tác dụng kháng khuẩn và hoạt động như một chất khử trùng tự nhiên. Nó giúp chống lại sự vi phạm của hệ vi sinh của khoang miệng, ruột.

Không giống như củ cải luộc và củ cải tươi, nước ép không chứa một lượng lớn chất xơ thô (rất quan trọng đối với những người bị rối loạn đường tiêu hóa), nhưng nó vẫn chứa một số chất xơ. Nhờ đó, cũng như sự hiện diện của pectin và axit hữu cơ, chúng ta có thể nói về tác động tích cực của nước ép củ dền đối với các cơ quan tiêu hóa. Nó cải thiện nhu động của dạ dày, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, điều này cũng cho phép bạn kích hoạt quá trình trao đổi chất và chuyển hóa lipid. Pectin và chất xơ giúp loại bỏ độc tố, chất nhầy và chất thải từ ruột. Cuối cùng, nước ép có đặc điểm là có tác dụng nhuận tràng nhẹ.

Nước ép củ dền cũng tốt cho hệ xương, vì nó chứa canxi và vitamin C. Việc uống nó được chỉ định cho những phụ nữ bị đau hoặc kinh nguyệt ra nhiều. Một lượng lớn chất sắt giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu, và ngoài ra, nước ép có đặc tính giảm đau, giảm co thắt.

Kali trong thành phần có tác dụng thông mũi, nước ép cũng thể hiện tác dụng lợi tiểu. Y học cổ truyền sử dụng nước ép rễ để điều trị một số bệnh "phụ nữ" - u nang, u xơ, polyp. Nên uống tươi trong thời kỳ mãn kinh, vì nó có tác dụng Tương tự của thuốc nội tiết tố và giúp duy trì mức độ nội tiết tố nữ mong muốn.

Sự kết hợp của vitamin A và E là cần thiết cho việc sản xuất các hormone sinh dục nữ, nếu thiếu hụt hormone này sẽ không thể diễn ra sự đều đặn của chu kỳ, quá trình thụ thai và sinh con.

Flavonoid trong thành phần của nước ép củ dền (và đây là lutein và zeaxanthin) kết hợp với carotenoid có thể ngăn ngừa sự hình thành các bệnh về mắt, chủ yếu là võng mạc và cũng giúp duy trì thị lực.

Sự hiện diện của một số lượng lớn các vitamin và nguyên tố vi lượng, đặc biệt là axit folic, làm cho rau ăn củ tươi rất hữu ích cho phụ nữ mang thai. Axit folic tham gia vào quá trình hình thành ống thần kinh của thai nhi, não bộ, tủy sống và một số cơ quan nội tạng khác. Nhờ có phốt pho và kẽm trong thành phần thức uống giúp tăng cường và hình thành hệ xương chắc khỏe, ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ.

Khi đang mang thai, hầu hết phụ nữ đều bị thiếu máu. Căn bệnh này trong giai đoạn này nguy hiểm bởi rối loạn tuần hoàn giữa mẹ và thai nhi, thai nhi thiếu oxy, chết lưu hoặc các bệnh lý bẩm sinh, sẩy thai và sinh non. Uống nước trái cây sẽ giúp duy trì hemoglobin ở mức mong muốn.

Rõ ràng là trong thời kỳ mang thai, rất không mong muốn bị cảm lạnh hoặc các bệnh khác có nguồn gốc truyền nhiễm hoặc vi khuẩn. Nước ép củ cải đường hữu ích sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch. Bé sẽ dễ dàng đối phó với chứng táo bón, thường xảy ra trong tam cá nguyệt đầu tiên và cuối thai kỳ, đồng thời giảm sưng tấy.

Nước trái cây bị cấm sử dụng với những cá nhân không dung nạp, thường biểu hiện bằng phát ban trên da, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, chóng mặt. Giống như tất cả các loại trái cây màu đỏ, củ cải đường được coi là một loại cây củ dễ gây dị ứng do sự hiện diện của các hợp chất đặc biệt gây ra sắc tố. Nếu bạn bị dị ứng với các loại quả mọng, táo đỏ, thì việc sử dụng nước ép củ dền nên bắt đầu thận trọng, rất có thể nó sẽ gây ra các phản ứng tương tự.

Đồ uống như vậy có thể gây hại với viêm dạ dày, loét, các bệnh về gan, thận, sỏi niệu và sỏi đường mật. Củ dền tươi giúp tăng hàm lượng muối trong khớp, điều này không gây nguy hiểm cho người khỏe mạnh, nhưng đối với người bị viêm khớp, bệnh gút thì tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng hơn. Loại bệnh nhân này nên từ chối củ dền tươi. Chống chỉ định cũng bao gồm loãng xương, viêm khớp dạng thấp.

Với chứng ợ chua, dễ tiêu chảy, uống nước trái cây sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình hình. Mặc dù có chỉ số đường huyết thấp và có khả năng hạ đường huyết, nhưng trước tiên bệnh nhân tiểu đường nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện biện pháp khắc phục. Nước trái cây chỉ được phép dùng cho bệnh tiểu đường loại 2.

Sự hiện diện của vitamin K và tác động rõ rệt của nước ép lên hệ tuần hoàn đã dẫn đến việc cấm sử dụng nó trong các bệnh máu nặng, chủ yếu là bệnh máu khó đông. Bạn không nên kết hợp việc sử dụng đồ uống với việc uống thuốc chống đông máu.

Mang thai và cho con bú không thể gọi là chống chỉ định tuyệt đối với việc uống nước trái cây, nhưng vẫn có những hạn chế nhất định. Phụ nữ ở vị trí không được khuyến khích uống đồ uống mà không có chỉ định cho điều này. Trong số những trường hợp sau là thiếu máu do thiếu sắt, sưng tấy nghiêm trọng, táo bón hoặc tăng cân nhanh chóng. Trong trường hợp này, hãy uống 50 ml nước trái cây pha loãng với nước cách ngày.

Trong thời gian cho con bú, cơ thể người phụ nữ bị căng thẳng gia tăng, như một quy luật, thiếu một số nguyên tố vi lượng. Đặc biệt là sắt và canxi. Với đầy đủ các yếu tố hữu ích, củ dền tươi có thể bù đắp sự thiếu hụt, nhưng chỉ nên uống không quá 1 muỗng canh mỗi ngày.

Không cho trẻ em dưới một tuổi uống nước trái cây. Và từ độ tuổi này, nó đã được phép cho một giọt nước trái cây hòa tan trong nước. Nếu trẻ không có phản ứng tiêu cực của cơ thể thì đến 1,7-2 tuổi bạn có thể tăng liều đơn lên 1 thìa cà phê, mỗi tuần cho trẻ uống nước ép không quá 2 lần.

Giống như bất kỳ sản phẩm hữu ích nào, thức uống từ củ dền, nếu tiêu thụ quá mức, có thể gây hại cho cơ thể. Các triệu chứng quá liều là buồn nôn, nôn, chóng mặt. Nhưng xuất hiện nước tiểu có màu hơi đỏ không được coi là bệnh lý, đây là hiện tượng bình thường khi uống nước củ cải đường, vì nó chứa một lượng lớn sắc tố.

Những đặc tính tích cực này của nước trái cây chỉ có trong nước trái cây mới ép.Nó nên được chuẩn bị ngay trước khi sử dụng (hoặc đúng hơn là 2 giờ trước khi dùng), vì nồng độ của các chất hữu ích giảm đáng kể trong quá trình bảo quản. Cách dễ nhất để làm nước trái cây như vậy là bằng máy ép trái cây. Đem rửa sạch là đủ rồi cắt củ mài thành từng khúc rồi đem đi thái mỏng.

Tuy nhiên, trong trường hợp không có thứ sau, bạn có thể lấy nước trái cây mà không cần máy ép trái cây. Để làm điều này, rễ cây phải được nghiền trên một máy nghiền mịn, sau đó lấy gạc gấp đôi và, cho khối lượng đã xát vào nó thành từng phần nhỏ, ép lấy nước. Đương nhiên, củ cải đường phải sạch và không có vỏ. Nước trái cây tươi pha sẵn, bất kể phương pháp chuẩn bị, phải để trong 2 giờ để ngấm.

Sau khi truyền, lớp trên cùng nên được loại bỏ khỏi bề mặt của đồ uống (nó có chứa các este đang cháy) và đổ vào một vật chứa khác. Không nhất thiết phải đổ hoàn toàn, trong quá trình truyền có kết tủa hình thành ở đáy thì không cần đổ sang thùng mới.

Đối với nước ép, bạn nên chọn loại củ ngon ngọt, không có vết thối, khô, hỏng và có vệt trắng. Nó phải có dạng hình cầu hoặc hình bầu dục với màu đỏ tía, đỏ tía đậm đà. Một phần tư cốc nước ép sẽ chảy ra từ một củ dền cỡ vừa như vậy. Chỉ được phép sử dụng củ cải để bàn.

Nước củ dền không nên chuẩn bị trước, có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa là 2 ngày. Để bảo quản lâu hơn, nước trái cây mới vắt được đun sôi và đổ vào các lọ vô trùng, có nắp đậy bằng kim loại.

Cần phải nhấn mạnh rằng bạn không nên uống nước trái cây ngay khi nó vừa được vắt.Trong trường hợp này, nó thể hiện một tác động mạnh đối với cơ thể con người và gây ra buồn nôn, nôn mửa, suy giảm phân, chóng mặt.

Sau khi chuẩn bị nước trái cây, bạn nên để nó trong tủ lạnh trong vài giờ. Đồ uống chỉ nên được rót vào dụng cụ thủy tinh, trong trường hợp không chứa sắt, vì khi tiếp xúc với axit hữu cơ và vitamin C trong nước trái cây có thể làm ôxy hóa nó. Khi truyền thức uống, không đậy nắp.

Bạn cần bắt đầu lấy nước trái cây từ thể tích nhỏ, tăng dần liều lượng ở dạng pha loãng đến 50-100 ml.

Bạn không cần phải sắc uống mỗi ngày, 2-3 lần / tuần là đủ. Nên uống khi đói, nhưng nếu bạn có vấn đề về dạ dày thì nên dùng nước trái cây tươi giữa các bữa ăn sẽ tốt hơn.

Nước ép củ cải đường, do khả năng chữa bệnh rộng rãi, là cơ sở của nhiều công thức nấu ăn dân gian để điều trị một căn bệnh cụ thể. Hãy xem xét các phương pháp phổ biến nhất.

Nước ép củ dền sẽ giúp chữa sổ mũi, nhưng phải pha loãng với nước. Nếu không, không thể tránh được bỏng niêm mạc. Nước ép được chuẩn bị theo bất kỳ cách nào thuận tiện, ngâm trong hai giờ trong tủ lạnh, sau đó 1 phần nước ép phải được kết hợp với 3 phần nước.

Bạn cần nhỏ vào đường mũi đã được làm sạch, đầu tiên nhỏ từng giọt một, sau đó nhỏ 2-4 giọt vào mỗi lỗ mũi.Số lần nhỏ thuốc hàng ngày cho phép lên đến 5. Thuốc không thích hợp để điều trị cho trẻ mẫu giáo, vì ngay cả khi pha loãng, nó quá mạnh đối với màng nhầy.

Sở hữu tác dụng khử trùng, kháng khuẩn và diệt khuẩn, nước ép củ cải đường rất hữu ích cho bệnh viêm họng, viêm họng, cũng như viêm miệng, viêm lợi. Nó sẽ không chỉ tiêu diệt hệ vi sinh gây bệnh, mà còn giảm đau, sưng, viêm. Với bệnh viêm lợi, nó sẽ có tác dụng cầm máu.

Nước ép được súc miệng trong cổ họng và miệng, và bạn có thể uống ở dạng cô đặc hơn một chút so với để uống. Ví dụ, đổ đầy nước trái cây vào một ly bình thường ¾ và phần còn lại là nước. Nước trái cây ngâm trước trong 2-3 giờ.

Nên súc miệng 3-4 lần / ngày, tốt nhất trong vòng 1-2 giờ sau khi làm thủ thuật, không nên ăn uống.

Một liệu trình điều trị với việc sử dụng nước ép củ dền giúp bình thường hóa và ổn định huyết áp cao. Nó kéo dài 4 tuần và liên quan đến việc uống 50 ml nước trái cây hai lần một ngày. Nước trái cây nên bao gồm nước ép cà rốt và củ cải đường được lấy thành hai phần bằng nhau, trong đó một thìa cà phê mật ong được thêm vào. Mật ong nên được uống tươi, lỏng. Uống chế phẩm trước bữa ăn.

Một phiên bản khác của chế phẩm chữa bệnh là sự kết hợp của nước ép củ dền và nam việt quất, được uống với khối lượng bằng nhau.Uống 100 ml pha loãng với nước hàng ngày trong 3 tuần, sau đó bạn nên nghỉ ngơi một tuần.

Tất nhiên, nước ép củ cải đường, giúp tăng tốc độ trao đổi chất, có thể được sử dụng như một phương tiện độc lập để giảm cân, nhưng tốt hơn là nên dùng nó như một phần của chế độ ăn kiêng đặc biệt bằng củ cải đường. Thời gian của nó là 2 tuần, trong đó nửa ly nước củ dền pha loãng được uống mỗi ngày.

Cơ sở của chế độ ăn kiêng là rau, thịt nạc, cá, nấu trong lò hoặc hấp, và cũng có thể dùng luộc. Số lượng sữa chua và các sản phẩm từ sữa đã giảm, trong đó không thể không nói đến củ cải đường. Trong hầu hết các trường hợp, nó được tiêu thụ sống trong món salad, sinh tố rau. Đôi khi bạn có thể ăn một loại rau củ luộc hoặc nướng, nấu nấm botvinia từ lá tươi.

Nếu cần thiết không chỉ để làm sạch cơ thể và giảm cân, mà còn để thoát khỏi tiêu chảy, thì nên thay thế một trong những lượng nước ép bằng cách sử dụng một chế phẩm như vậy - 1-2 muỗng canh dầu (ô liu, hạt lanh, rau) được thêm vào nửa ly nước trái cây pha loãng với nước. Tốt hơn hết bạn nên uống vào buổi tối thì buổi sáng sẽ đảm bảo đi cầu mềm và không đau.

Với việc giảm nồng độ hemoglobin, nước ép củ cải đường đã nhiều lần chứng minh hiệu quả của nó. Khi bị thiếu máu, họ uống bằng cách trộn 2 phần cà rốt và 1 phần nước ép củ cải đường 2 lần mỗi ngày trong vòng 2 tháng. Bạn có thể làm đồ uống từ nước ép của củ cải đường, bắp cải và cà rốt với lượng bằng nhau.

Phiên bản tiếp theo của chế phẩm điều trị liên quan đến việc sử dụng 3 thìa nước trái cây tươi, bạn cần ăn 20 g sô cô la đắng đen với lượng hạt ca cao tối đa trong chế phẩm. Thời gian của khóa học là 2 tuần.

Tiếp nhận nước ép củ dền giúp bảo vệ cơ quan này, ngăn ngừa sự hình thành sỏi và cát, sự phát triển của bệnh xơ gan. Đối với điều này, đồ uống được thực hiện trong 50 ml, pha loãng với cùng một lượng nước. Dùng chế phẩm vào buổi sáng, nửa giờ trước bữa ăn.

Sau 1,5-2 tuần, khối lượng nước trái cây, cũng như khối lượng nước tăng lên 200 ml mỗi lần. Dùng chế phẩm trong 2 tháng.

Chế phẩm này sẽ giúp thoát khỏi các triệu chứng mệt mỏi mãn tính, beriberi. Nó sẽ tiếp thêm sinh lực, tăng cường hệ thần kinh và khả năng miễn dịch, cải thiện hoạt động của não, loại bỏ độc tố và chất độc.

Nó được chế biến trên cơ sở nước ép củ cải đường và cà rốt, nước ép củ cải đen cũng được giới thiệu. Mỗi loại được thực hiện trong một thể tích 50 ml. 2 thìa mật ong được thêm vào nước trái cây, tốt nhất là kiều mạch. Thức uống được truyền trong 4 giờ, sau đó uống mỗi ngày một phần tư cốc hai lần một ngày, tốt nhất là trước bữa ăn. Quá trình điều trị là 2 tuần.

Thức uống như vậy sẽ giúp phục hồi nhanh hơn sau khi ốm, được phép cho trẻ thường xuyên bị ốm. Chế phẩm sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng hemoglobin. Nhờ tác dụng chống oxy hóa và bổ sung, nó cũng rất hữu ích trong ung thư học. Để chuẩn bị nó thành các phần bằng nhau (mỗi phần 50 ml), nước ép củ cải đường, táo và cà rốt được lấy.Uống một ly cocktail nên là nửa cốc mỗi ngày.

Cần ép 80 ml nước ép từ dưa chuột và củ cải đường. Thêm 280 ml nước cà rốt vào chúng. Uống một nửa lượng nước ép thu được vào buổi tối và phần còn lại vào buổi sáng khi bụng đói.

Một lựa chọn khác để làm đồ uống làm sạch và nhuận tràng là trộn nước ép cà rốt và củ dền với nước ép cần tây (tất cả các thành phần của thức uống được thực hiện theo tỷ lệ 1: 1: 1). Uống chế phẩm của 60 ml 4 lần một ngày.

Nếu muốn kết hợp nước ép củ dền với các loại khác, thì đầu tiên phải nhấn mạnh nước ép củ cải đường, bỏ lớp trên cùng và không sử dụng cặn lắng. Chỉ sau đó kết hợp với các loại nước trái cây khác. Không thể chấp nhận được việc ngâm nước ép rễ với cà rốt, táo hoặc bất kỳ loại nước ép nào khác với nhau.

Bên ngoài, nước ép củ dền được sử dụng để chống lại tàn nhang và sắc tố. Tốt nhất là để đông lạnh nước trái cây tươi và lau mặt bằng các viên đá thu được. Ngoài ra, thành phần có tác dụng làm lành vết thương, do đó nó giúp chữa lành vết thương, vết nứt, viêm, mụn trứng cá và nhọt. Nhưng do nồng độ cao, bạn không thể thoa lên da ở dạng nguyên chất, nếu không bạn có thể bị bỏng.

Mặt nạ bổ sung nước ép củ cải đường giúp mang lại cho làn da vẻ ngoài khỏe mạnh, được nghỉ ngơi, trở nên rạng rỡ và nâng tông. Đồng thời, chúng ta cũng không được quên rằng các vấn đề về da trong hầu hết các trường hợp là do đường ruột hoạt động không đúng cách, cơ thể bị thải xỉ. Để có hiệu quả rõ rệt hơn, việc dùng tươi ngoài tốt nhất nên kết hợp với việc dùng một lượng nhỏ sắc uống hàng ngày.

Để biết thêm về các đặc tính của nước ép củ dền, hãy xem video sau.