Mất bao lâu để tiêu hóa một quả táo?

Mọi người đều biết rằng thời gian tiêu hóa của mỗi sản phẩm là khác nhau từ những sản phẩm khác. Táo là một loại trái cây yêu thích của tất cả mọi người, có sẵn cho tất cả mọi người. Về việc mất bao nhiêu thời gian để thành thạo nó, chúng ta sẽ nói trong bài viết này.

Thời gian để táo được tiêu hóa trong dạ dày có thể khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.

1. Trộn với các sản phẩm khác. Sẽ không mất nhiều thời gian để tiêu hóa một quả táo nếu bạn chưa ăn bất cứ thứ gì khác ngoài nó. Ví dụ, một món thịt lợn hoặc thịt bò ăn trước đó có thể kéo dài khoảng thời gian này lên đến 6 giờ.
2. Mức độ xử lý nóng. Táo tươi được tiêu hóa nhanh hơn trái cây nướng hoặc mứt táo.
3. Các bệnh về dạ dày. Với nồng độ axit trong dạ dày thấp, tốt hơn hết là bạn nên từ chối táo, đặc biệt là những loại còn xanh. Kết quả của axit dạ dày thấp là viêm dạ dày. Khi mắc bệnh này, thời kỳ tiêu hóa có thể tăng lên.
4. Thời gian. Tốt nhất bạn nên ăn hoa quả vào buổi sáng hoặc buổi sáng. Đó là lúc chúng được hấp thụ nhanh hơn.

Theo quy luật, ở một người lớn, một quả táo được tiêu hóa trong 30 phút. Thời gian hấp thụ nhanh như vậy là do hầu hết tất cả các loại trái cây đều chứa nhiều chất bột đường. Thông thường chúng không ở trong dạ dày quá một giờ. Hơn nữa, khối lượng được tiêu hóa một phần sẽ di chuyển đến ruột, nơi các chất có lợi được hấp thụ hoàn toàn. Ở ruột, quá trình hấp thụ kéo dài khoảng 40 phút.

Ở một đứa trẻ, đường tiêu hóa hoạt động nhanh hơn.Theo đó, thời gian tiêu hóa cũng diễn ra trong khoảng thời gian ngắn hơn - sau 30 phút, thức ăn được tiêu hóa đã có thể bắt đầu hành trình qua ruột.

Tốt nhất là sử dụng các loại trái cây này cùng với các loại trái cây tương tự, quá trình đồng hóa không mất nhiều thời gian. Đây là tất cả các loại trái cây ngoại trừ chuối, xoài và nho.

Không nên trộn thức ăn nhanh và lâu tiêu hóa.

Một số bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa khuyên bạn nên tuân theo một chế độ ăn kiêng riêng biệt.

Táo sẽ giúp ích cho những người khó tiêu hóa thịt.

Về các tính năng của quá trình tiêu hóa thức ăn, hãy xem video sau.