Nước ép táo khi cho con bú: đặc tính và mẹo uống

Sự kiện được mong đợi từ lâu đã xảy ra, và đứa bé chào đời. Người mẹ mới phải đối mặt với nhiều thách thức và vấn đề mới, bao gồm cả những vấn đề liên quan đến chế độ ăn uống. Thực phẩm không bao gồm gia vị và mặn, hun khói và chiên. Cũng như nhiều loại trái cây tươi và rau quả.

Nhiều loại nước ngọt, rượu và hầu hết mọi thứ chất đầy trên các kệ hàng siêu thị đều được loại trừ khỏi đồ uống. Một trong những món yêu thích của nhiều người là nước ép táo, chứa đầy vitamin và khoáng chất. Nhưng liệu có thể uống được ngay khi bắt đầu cho con bú hay không, chúng tôi sẽ cố gắng làm rõ trong văn bản này.

Trong thời kỳ cho con bú, người phụ nữ nên uống nhiều và nhiều. Ít nhất hai lít rưỡi chất lỏng mỗi ngày. Điều này đầu tiên giúp lấy được lượng sữa phù hợp, sau đó là duy trì khối lượng và chất lượng của sữa. Ngoài ra, việc sử dụng đủ lượng chất lỏng để cung cấp cơ thể và sự trao đổi chất cần thiết, giúp tránh mất nước trong thời gian HB cũng rất quan trọng đối với trẻ. Trong số các loại đồ uống được bác sĩ khuyên dùng cho giai đoạn này, có:

• trà pha sữa;
• phân và thắt nút từ trái cây khô;
• đồ uống sữa lên men như kefir và sữa chua;
• nước trái cây;
• nước uống sạch không gas;
• Nước ép bạch dương.

Ngoài việc vô cùng ngon, nước ép táo còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• Trong nước táo có rất nhiều vitamin: A, PP, nhóm B và C.
• Giúp củng cố thành tim và mạch máu.
• Nâng cao mức độ sắt trong máu, làm cho nó ổn định. Điều này đặc biệt quan trọng trong tháng đầu tiên cho trẻ ăn.
• Bảo vệ chống lại bệnh thiếu máu, giàu canxi và kali.
• Nó có đặc tính chống oxy hóa do chứa carotene.
• Tác dụng có lợi cho hệ thần kinh.
• Giúp cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa.

Nước trái cây như vậy là một trong những nguồn dinh dưỡng dễ tiếp cận nhất trong khu vực của chúng tôi, mà cơ thể của đa số cư dân của đất nước thích nghi.

Ngoài ra, một số bác sĩ cho rằng việc mẹ sử dụng nước trái cây trong giai đoạn cho con bú sẽ giúp bé thích nghi với sản phẩm ở thời điểm độc lập sử dụng.

Khi chọn đồ uống, mẹ, đặc biệt là trong ba mươi ngày đầu, cần hết sức thận trọng. Điều này cũng áp dụng cho việc lựa chọn nước trái cây. Được sản xuất từ ​​táo nên rất ngon, chua ngọt, nhiều vitamin. Nó có vẻ là một sự lựa chọn tuyệt vời để tăng cường khả năng miễn dịch và duy trì âm sắc! Ngoài ra, nó là một trong những cách dễ tiếp cận nhất.

Nhưng không, và có nguy hiểm trong đó. Trước hết, nó có liên quan đến các phản ứng dị ứng. Và tất cả những điều này là do hàm lượng các chất trong nước trái cây cao hơn trong chính trái cây, loại trái cây nằm trong danh sách cho phép ngay từ những ngày đầu tiên cho trẻ bú mẹ.

Các khuyến nghị của bác sĩ về việc thêm nó vào chế độ ăn uống của tháng đầu tiên cho con bú là khác nhau. Một số thì kiên quyết chống lại nó, những người khác coi nó là an toàn.

Nó nên được sử dụng một cách thận trọng, kiểm tra phản ứng của trẻ với việc bổ sung vào chế độ ăn uống. Nếu chúng ta nói về nước ép tươi, thì lý tưởng nhất là họ uống nó ngay sau khi pha chế, vì các đặc tính có lợi của thức uống như vậy sẽ mất đi trong vòng vài phút. Nên bắt đầu với 50 ml mỗi ngày. Nếu không có điểm tiêu cực nào được quan sát, bạn có thể uống đồ uống này một cách an toàn với số lượng làm hài lòng mẹ của bạn. Đúng, hãy nhớ rằng nhiều điều tốt cũng có nhiều điều xấu. Mức tối đa được các bác sĩ cho phép là một lít mỗi ngày. Tốt hơn là bạn nên hạn chế uống hai ly mỗi ngày. Thậm chí có thể nghỉ giải lao trong vài ngày.

Dựa trên tất cả những điều trên, sau khi cân nhắc tất cả những ưu và khuyết điểm, bà mẹ trẻ đưa ra lựa chọn của riêng mình. Đương nhiên, tập trung vào chống chỉ định của họ và tình trạng sức khỏe của em bé.

Có một số lý do:

• sự thích nghi và tái cấu trúc của cơ thể mẹ sau khi sinh con;
• phản ứng dị ứng có thể xảy ra của trẻ với sản phẩm;
• phản ứng của cơ thể mẹ với môi trường axit của nước trái cây;
• một rối loạn có thể có của hệ thống đường tiêu hóa trong cơ thể đang phát triển của em bé.

Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên dừng lại ở nước uống sạch không có khí, trà và chất ủ. Chế phẩm từ táo khô, mặc dù không quá ngon, nhưng chắc chắn sẽ hữu ích hơn lúc đầu. Ngay cả thức uống sữa lên men không phải lúc nào cũng mang lại lợi ích ngay lập tức.

Nói chung, nước táo được cho phép trong thời kỳ cho con bú. Bạn chỉ cần đợi trong tháng đầu tiên. Cơ thể của mẹ và con thích ứng với những thay đổi. Mẹ sẽ có thể bổ sung những đồ ăn thức uống mới và quen thuộc vào chế độ ăn của bé.

Nó là giá trị xem xét các sắc thái mà việc sử dụng nước trái cây có thể được hạn chế hoặc loại trừ hoàn toàn.

• Sự xuất hiện của ngứa ran và phát ban ở môi. Nếu trẻ gãi môi hoặc đưa tay vào miệng, điều này có nghĩa là đã xảy ra phản ứng dị ứng.
• Đỏ, bong tróc da, đốm, chúng thường xuất hiện trước phần còn lại.
• Vi phạm chức năng của đường hô hấp, do viêm niêm mạc mũi và tiết nhiều dịch từ đường mũi.
• Các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa, bao gồm nôn mửa, đau dạ dày, tiêu chảy.
• Cũng nên bỏ nước táo nếu mẹ bị viêm dạ dày, viêm túi mật, viêm đại tràng, viêm loét do phản ứng mạnh với axit có trong nước ép. Đối với các bệnh về thận, điều này cũng đúng, vì nước ép này giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa.
• Thức uống này không được khuyến khích cho bệnh nhân tiểu đường, vì nó làm tăng lượng glucose ngay lập tức. Nó cũng có thể là một sự dư thừa tầm thường của vitamin.

Vì vậy, nếu không có dị ứng và chống chỉ định với nước ép táo, thì bạn có thể bắt đầu uống nó. Bạn cần chọn các loại sau:

• mới;
• nước trái cây tự làm;
• một thức uống được làm bằng cách pha nước trái cây.

Trong sản xuất các loại nước trái cây này, một khía cạnh quan trọng là lựa chọn nguyên liệu. Đây, thứ nhất chỉ nên là táo xanh, thứ hai là trồng ở nơi sạch sẽ về mặt sinh thái, không sử dụng phân bón hóa học và thuốc trừ sâu, thứ ba là phải vệ sinh và rửa thật sạch.

Làm nước trái cây ở nhà rất dễ dàng. Điều cần lưu ý là bạn chỉ cần thực hiện trong các loại bát đĩa bằng thủy tinh hoặc tráng men.

• Đầu tiên, các loại quả rửa sạch, cắt khúc, làm sạch phần lõi và cành giâm.
• Nếu có những mảnh bị hư hỏng, chúng phải được cắt bỏ.
• Mỗi quả sau đó được cắt thành từng miếng nhỏ để đem đi sơ chế.
• Bước tiếp theo là chuyển những miếng trái cây đã thái nhỏ qua máy ép trái cây hoặc máy xay thịt.
• Sau đó, khi khối quả đã nở ra, nó được tách khỏi cùi và lọc qua khăn hoặc gạc, cuộn lại thành nhiều lớp.

• Cái chảo được đặt trên lửa.
• Để cải thiện hương vị, đường được thêm vào, lý tưởng là nên cho càng ít càng tốt, tập trung vào độ chua của táo.
• Bọt được loại bỏ cẩn thận. Khuấy thường xuyên, làm cho chất lỏng gần như sôi.
• Sau đó, nước được giữ trên lửa trong khoảng 3 phút, không đun sôi. Nhiệt độ của chất lỏng nên ở khoảng 90-95 độ.
• Thành phẩm được đổ vào các lọ sạch, vô trùng, được cuộn lại bằng nắp kim loại.
• Toàn bộ thùng được đặt trên một mặt phẳng, có nắp đậy xuống, phủ một lớp chăn và để nguội hoàn toàn.

Thành phẩm có thể được bảo quản ở nhiệt độ phòng và tiêu thụ, trước đó đã được pha loãng với nước.

Khi quyết định mua nước trái cây ở một cửa hàng, bạn cần nhớ một số quy tắc quan trọng:

• nó không nên chứa chất bảo quản và thuốc nhuộm;
• tốt nhất là nếu nước trái cây được làm trong, không có bã;
• lấy sản phẩm chỉ làm từ táo xanh;
• nhãn phải có ghi chú rằng nước trái cây như vậy được khuyến khích cho thức ăn trẻ em;
• Đừng để bị cám dỗ bởi các loại nước trái cây có hạn sử dụng lâu dài.

Lựa chọn sản phẩm quen thuộc với thời kỳ cho con bú, mẹ có thể gặp phải những vấn đề về sức khỏe cho con.

Phản ứng dị ứng với táo ở trẻ em là rất hiếm. Nó là giá trị bắt đầu với liều lượng nhỏ, dần dần thêm số lượng, nhưng không lạm dụng. Điều chính cần nhớ là bạn cần phải chọn những gì tự nhiên nhất.

Xem video sau để biết lời khuyên của Tiến sĩ Komarovsky về chế độ dinh dưỡng cho bà mẹ cho con bú.