Làm thế nào để nấu táo nướng trong lò vi sóng?

Khó có thể tìm được một người biết về những lợi ích mà việc ăn rau và trái cây có thể mang lại cho cơ thể. Một trong những loại trái cây lành mạnh và ngon nhất là táo. Nó được ăn tươi, thêm vào ngũ cốc, làm nước trái cây và nướng trong lò vi sóng.

Từ xa xưa, những món ăn ngon vô cùng đã được chế biến từ những quả táo chín, nướng trong lò nướng hoặc trong lò nướng. Nếu bạn nấu một món ăn như vậy trong lò, bạn sẽ mất khá nhiều thời gian. Để làm điều này, bạn sẽ cần chuẩn bị các tấm nướng, sau đó rửa chúng sau khi nước hoa quả tiết ra trong quá trình nấu nướng. Nướng táo trong lò vi sóng nấu nhanh hơn nhiều, bởi vì điều này không đòi hỏi phải chuẩn bị lâu, rửa bát đĩa và các công việc lao động khác. Toàn bộ quá trình rang trái cây rất đơn giản, vì sau đó bạn có thể thưởng thức một món ăn thơm trong vài phút.

Táo ở bất kỳ hình thức nào đều rất hữu ích cho cơ thể - những loại trái cây mọng nước này chứa các chất khá quý giá. Chúng chứa một lượng lớn các khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người như kẽm, kali, mangan, ngoài ra chúng còn chứa các vitamin nhóm B, vitamin A, C, E, PP, và pectin.

Táo nướng được khuyến khích sử dụng trong một số trường hợp, mô tả dưới đây.

• Với tình trạng thiếu sắt trong cơ thể. Nhờ việc sử dụng chúng, bạn có thể thoát khỏi tình trạng thiếu máu, sản phẩm này sẽ giúp chữa bệnh thiếu máu.
• Chúng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, vì chúng tạo ra các enzym đặc biệt ảnh hưởng đến việc duy trì hệ thống miễn dịch ở tình trạng tối ưu.
• Táo cần thiết cho việc ngăn ngừa và chống lại cảm lạnh.
• Do chứa nhiều vitamin C nên sản phẩm giúp tiêu viêm, tăng cường mạch máu và tiêu diệt vi rút.
• Chúng có tác dụng hữu ích đối với tình trạng của da.
• Các chất chống oxy hóa có trong sản phẩm giúp khó phát triển ung thư.
• Pectin có trong táo nướng giúp loại bỏ cholesterol và chất độc ra khỏi cơ thể.
• Nhờ vitamin A có trong sản phẩm thơm ngon này, những thay đổi liên quan đến tuổi tác như giảm thị lực có thể được giảm bớt.
• Sản phẩm này nên được bao gồm trong chế độ ăn uống của những người có vấn đề với áp lực, bởi vì nhờ nó tình trạng của các mạch sẽ được cải thiện.
• Táo nướng nên được đưa vào chế độ ăn uống để mang lại độ bóng khỏe và độ dày cho tóc.

Táo nướng rất thường được khuyến khích sử dụng trong nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau, vì quả sau khi ăn sẽ không được lâu. Táo có một lượng lớn chất xơ thực vật, nhờ đó bạn có thể nhanh chóng bình thường hóa công việc của dạ dày và ruột. Sử dụng sản phẩm này, bạn có thể nhanh chóng thỏa mãn cơn đói của mình, và tình trạng bão hòa diễn ra trong một thời gian dài. Nhờ chất xơ, chất độc được loại bỏ khỏi thành ruột.

Nhưng khi đưa táo nướng vào chế độ ăn uống của bạn, điều quan trọng cần nhớ là với việc sử dụng kéo dài chỉ một sản phẩm, có thể xảy ra tình trạng trầm trọng hơn trong công việc của các cơ quan tiêu hóa. Để tránh tiêu chảy hoặc rối loạn chuyển hóa, điều quan trọng là phải bao gồm các loại thực phẩm khác trong chế độ ăn uống của bạn, vì chế độ ăn kiêng đơn không được khuyến khích sử dụng lâu dài. Quả phải còn nguyên quả, không có dấu hiệu hư, thối. Bạn không nên mua các sản phẩm được nhập khẩu từ các nước khác, vì chúng được xử lý bằng phương pháp đặc biệt để lưu trữ lâu dài. Màng parafin được phủ lên trái cây để bảo quản lâu dài và mang lại vẻ đẹp như mong muốn cho trái cây, phải được rửa sạch hoàn toàn, và tốt hơn là bạn nên lấy một chiếc bàn chải chuyên dụng và rửa táo bằng nước ấm.

Đối với nướng, tốt hơn là nên chọn loại có vỏ dày hơn, vì trong quá trình nấu, táo có bề mặt mỏng manh thường bị vỡ ra và trở nên mềm, mất vẻ ngoài của món ăn. Nên chọn các loại chua ngọt, khi đó hương vị món ăn sẽ thú vị và tinh tế hơn.

Trong số những loại nổi tiếng tốt nhất nên chọn để nướng trong lò vi sóng là:

• Antonovka;
• Rennet;
• Máy Mac;
• Simirenko.

Để táo ra nước và không bị nát khi nấu bằng lò vi sóng, điều quan trọng là bạn phải làm đúng cách. Bạn có thể nấu cả trái cây hoặc cắt thành hai phần và nướng cắt miếng.

Trước khi nấu táo trong lò vi sóng, chúng cần được rửa sạch, cắt bỏ phần đầu và cắt bỏ phần giữa.Hành động cuối cùng có thể được thực hiện với một con dao thông thường hoặc sử dụng một con dao đặc biệt cho việc này.

Nếu táo nướng với bất kỳ phần nhân nào, thì nên để lại khoảng 1 cm dưới đáy, nhiều bà nội trợ chỉ thích cắt đôi quả và bỏ phần giữa. Để làm cho hoa quả nướng nhanh hơn nhiều, chúng có thể được cắt thành những lát mỏng. Sẽ mất ít thời gian hơn để chế biến một món ăn như vậy so với việc bạn nấu nguyên trái cây hoặc với đồ nhồi.

Để giảm thời gian nướng món ăn, bạn có thể đổ một ít nước vào hộp đựng táo, đậy nắp hộp lại.

Có rất nhiều công thức để nấu táo nướng trong lò vi sóng, không có chất phụ gia và có nhiều loại bổ sung. Những người theo đuổi con số của họ và có lối sống lành mạnh nên ăn trái cây nướng ở dạng nguyên chất không có chất phụ gia. Điều này cũng có thể nói đối với trẻ nhỏ. Không nên thêm đường, mật ong và các loại gia vị khác vào các món ăn. Đối với trẻ từ một tuổi rưỡi, bạn có thể thêm một miếng bơ nhỏ - trong trường hợp này, cùi sẽ trở nên mềm.

Món ngọt nên thêm ½ thìa đường, rắc quế hoặc vani. Bạn không thể thêm đường vào trái cây ngọt, nhưng đối với các loại chua như Simirenko, bạn nên thêm một chút đường cát. Bạn có thể nướng trái cây mà không cần thêm chất làm ngọt và đổ chúng với mật ong khi phục vụ.

Công thức nhanh nhất và dễ nhất có thể được gọi là công thức mà bạn chỉ cần rửa táo và cắt chúng thành từng lát. Tốt hơn là chọn loại có cùi dày. Đối với một món tráng miệng như vậy, bạn nên tìm táo chua ngọt.

Thành phần cho một món tráng miệng lành mạnh:

• 4 quả táo;
• 2 muỗng canh. l. mật ong lỏng;
• một quả cam;
• 20 g bơ;
• một nhúm quế.

Để chế biến những lát táo nướng, bạn cần chọn những quả chín mọng nước, cắt thành từng lát mỏng. Sử dụng công thức này, da của trái cây không cần phải cắt bỏ, nếu không, trong quá trình nướng, chúng sẽ bị mất hình dạng và bị nát.

Vắt nước cam vào một bình đựng riêng, thêm quế và mật ong vào trộn đều. Trong bát để nướng táo, bạn cần bôi bơ vào đáy bát. Nhúng các lát táo vào hỗn hợp mật ong và cam rồi xếp thành hình tròn. Tốt hơn là nên đặt một cốc nước vào giữa bình chứa.

Trái cây được gửi vào lò vi sóng. Thời gian nướng là 2-3 phút. Các lát chín rất nhanh, nhưng thời gian nấu của chúng có thể khác nhau tùy thuộc vào loại trái cây và công suất của lò vi sóng.

Lát được chế biến theo cách này rất ngon. Một món ăn như vậy sẽ trang trí ngay cả một bàn lễ hội. Bạn có thể đặt các lát táo nướng xung quanh món ăn, và bên trong đặt các viên kem, được đổ siro cam mật ong.

Công thức này rất phổ biến, trong đó, ngoài táo, phô mai tươi được sử dụng.

Công thức này phù hợp với những ai đang ăn kiêng ít calo. Có thể dùng những loại trái cây này cho bữa sáng hoặc bữa tối. Để chuẩn bị nó, bạn cần thực hiện:

• 4-5 quả táo;
• 200-250 g phô mai tươi ít béo;
• trứng;
• gói đường vani.

Để chuẩn bị một món ăn theo công thức này, bạn phải làm theo các bước dưới đây từng bước.

• Táo nên được chuẩn bị. Chúng được kiểm tra để không có dấu hiệu thối rữa trên quả, và rửa sạch bằng nước.
• Cần cắt bỏ phần trên của quả và dùng dao cắt bỏ phần giữa.
• Trứng và đường vani được thêm vào pho mát, khối lượng được trộn. Vì không có mật ong hoặc đường trong công thức này nên hàm lượng calo trong món ăn sẽ thấp. Nếu muốn, hãy thêm những miếng trái cây khô, nho khô hoặc chuối.
• Khối sữa đông nên được lấp đầy bằng táo và cho vào lò vi sóng để nướng.
• Các nắp đã cắt được đặt lên trên các quả. Để món ăn có hương vị và hương vị hấp dẫn hơn, bạn có thể cắm một chiếc đinh hương vào đầu quả táo.

Bạn nên đặc biệt xem xét các lựa chọn cho các món ăn được chuẩn bị cho một đứa trẻ nhỏ. Đối với trẻ sơ sinh, điều quan trọng là tất cả các sản phẩm phải tươi. Táo không được có đốm và không bị sâu. Đối với trẻ mới biết đi, nên nướng táo mà không sử dụng các loại thực phẩm có thể gây đầy hơi hoặc lên men trong dạ dày hoặc ruột của trẻ. Thực phẩm dễ gây dị ứng cũng nên tránh. Không nên thêm các loại hạt, trứng và mật ong vào món tráng miệng. Món tráng miệng được chế biến theo cách này có thể coi là phù hợp và an toàn nhất cho bé. Xử lý nhiệt giúp giảm nguy cơ mắc các phản ứng dị ứng khác nhau với sản phẩm này. Đồng thời, món ăn được hấp thụ tốt hơn, và giữ lại một lượng lớn chất dinh dưỡng trong đó.

Khi trẻ được 8 tháng tuổi, có thể thêm sữa đông tươi vào món ăn.Khi trẻ 2 tuổi, bạn có thể nấu món tráng miệng này với quế, và khi 5 tuổi, thêm các loại hạt và mật ong vào chế phẩm, nhưng bạn phải luôn theo dõi phản ứng của trẻ với các sản phẩm mới được giới thiệu. Lần cho ăn đầu tiên, họ thường lấy táo nhỏ, rửa sạch, cắt đôi và bỏ phần giữa. Một nửa quả táo được đặt trong 3-4 phút trong lò vi sóng. Sau đó, các loại quả được vớt ra, để nguội, chọn phần cùi bằng thìa cà phê là cho bé ăn.

Để chuẩn bị một món tráng miệng thơm ngon và thơm với trái cây sấy khô, bạn cần sử dụng các sản phẩm sau:

• 2-3 chiếc. táo
• 2 muỗng canh. l. mật ong lỏng;
• 2-3 chiếc. mận khô;
• 1 st. l. nho khô.

Cần chọn những quả chín, nguyên hạt, rửa sạch và lau. Họ cắt bỏ phần đầu và loại bỏ lõi. Nếu táo nhồi nhân thì bạn nên chọn những quả có kích thước lớn hoặc trung bình.

Hoa quả khô nên đổ nước một lúc cho ngấm. Sau 5-7 phút phải rút hết nước và vắt khô hoa quả. Sau đó, mận khô đem đi thái nhỏ. Tất cả trái cây khô được trộn đều, mật ong được thêm vào và những giỏ táo chất đầy. Trái cây nên dùng tăm chọc thủng nhiều chỗ rồi cho vào lò vi sóng để nướng. Sau 7 phút, bạn cần kiểm tra độ chín của món ăn, để táo hơi nguội, rắc đường bột lên và dọn ra đĩa.

Nó là giá trị xem xét một lựa chọn nấu ăn khác. Táo được chế biến theo cách này thường được phục vụ trong nhà hàng, nhưng bạn cũng có thể tự làm ở nhà.

Các sản phẩm cần thiết để chế biến món tráng miệng:

• 3-4 chiếc. táo cỡ vừa;
• 3 nghệ thuật.l. em yêu;
• 1 muỗng cà phê gừng - tốt hơn là nên lấy phiên bản mặt đất;
• 1 muỗng cà phê quế xay;
• quế để trang trí món ăn.

Để chế biến một món ăn theo công thức này, bạn nên thực hiện theo trình tự các thao tác được mô tả dưới đây.

• Chọn quả không có dấu hiệu hư, thối. Táo cần rửa sạch và lau khô.
• Sau đó, bạn cần phải lấy một con dao sắc và cắt bỏ phần đầu của trái cây cùng với phần đuôi.
• Sau đó, bạn cần cắt bỏ phần giữa, rửa sạch hạt.
• Dùng tăm chọc thủng giỏ táo ở nhiều chỗ. Không nên tạo các vết thủng lớn, nếu không nhân sẽ chảy ra ngoài khi nấu.
• Trong một hộp riêng, trộn quế và gừng với mật ong.
• Đổ đầy các giỏ trái cây với khối lượng thu được và phủ các ngọn táo lên trên.
• Đặt trái cây vào đĩa nướng và bật máy.
• Thời gian nướng ở công suất trung bình khoảng 5 phút.

Sau khi nấu xong, rổ được lấy ra khỏi lò vi sóng, bày ra đĩa đẹp mắt. Ngọn táo được đặt bên cạnh giỏ, rắc quế và một thanh quế được hạ xuống mỗi giỏ. Món ăn này trông rất độc đáo. Nhiều bà nội trợ chắc chắn sẽ đánh giá cao vị cay và hương thơm tuyệt vời của nó.

Những người không muốn thêm đường vào sản phẩm nên làm một món tráng miệng cực kỳ tốt cho sức khỏe. Đối với anh ta hãy:

• 2 hoặc 3 quả táo cỡ vừa;
• 1 hoặc 2 quả chuối;
• 1 máy tính cá nhân. Quả kiwi;
• 30 g quả óc chó;
• xi-rô trái cây (một thìa cà phê được uống cho mỗi khẩu phần);
• quả mọng.

Chuối và kiwi gọt vỏ và cắt miếng nhỏ. Nếu muốn, có thể thêm một ít quả mọng vào nhân bánh. Một vài quả óc chó cần được nghiền mịn trong cối hoặc máy xay sinh tố, để lại một vài miếng để trang trí món tráng miệng.

Các loại hạt cắt nhỏ được trộn với trái cây - giỏ táo chứa đầy nhân này, phải được chuẩn bị trước. Sau khi nướng món tráng miệng trong lò vi sóng khoảng 5-6 phút, táo được đổ xi-rô và trang trí bằng quả óc chó. Món tráng miệng đã sẵn sàng và sẵn sàng được phục vụ.

Đối với những người yêu thích sô cô la cũng có một món tráng miệng ngon lạ thường. Các thành phần sau đây được chuẩn bị cho nó:

• 3-4 quả táo;
• 30-50 g sô cô la;
• 20 - 30 g hạnh nhân.

Các loại hạt phải được cắt nhỏ, sô cô la được chà xát trên một máy xay thô. Rửa sạch táo, bỏ lõi và nướng trong lò vi sóng khoảng 3-4 phút. Trái cây sẵn sàng để lấy và nóng, rắc lên trên hỗn hợp sô cô la-hạt.

Ngoài phần nhân này, bạn có thể trang trí thêm hoa quả nướng:

• hạnh nhân thái nhỏ với nho khô, đường và 1/2 muỗng cà phê bột ngọt. bơ;
• hỗn hợp của những miếng mơ khô xắt nhỏ, bí đỏ, rưới mật ong thơm phức;
• mứt quả mọng nào;
• rắc quế, đường bột hoặc các loại hạt cắt nhỏ.

Cách nấu táo quế ngon bằng lò vi sóng trong 5 phút, xem video sau.