Kim ngân hoa khi mang thai

Các bác sĩ khuyến cáo kim ngân thơm nên đưa vào chế độ ăn uống của những người phụ nữ chú ý đến sức khỏe của mình. Bài viết này sẽ cho bạn biết thêm về việc có thể ăn nó khi mang thai hay không.

Không phải ai cũng biết rằng cây kim ngân rất hữu ích. Những quả mọng này, theo thống kê, không phải là loại quả yêu thích nhất đối với hầu hết mọi người ở Nga. Tuy nhiên, ở một số quốc gia, kim ngân hoa là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của một người muốn trẻ đẹp lâu dài. Vì vậy, người Nhật, chẳng hạn, tin rằng ăn loại quả mọng này trong thực phẩm không chỉ có thể mang lại sức khỏe mà còn là sự trẻ lâu.

Những quả mọng xinh đẹp này mọc trên bụi cây. Kim ngân là một loại cây tương đối khiêm tốn, vì vậy nó có thể phát triển ở những vùng có khí hậu khác nhau. Vì vậy, nhiều bụi cây có quả mọng màu xanh đậm tuyệt đẹp có thể được tìm thấy ở Kamchatka và Siberia. Cây kim ngân cũng chín tốt ở các nước Châu Á.

Quả cây kim ngân không chỉ có hình thức rất đẹp. Họ cũng khá hữu ích. Đường tự nhiên tạo cho chúng một vị ngọt đặc biệt. Hàm lượng của chúng lên đến 5,48%.

Các hợp chất pectin và chất xơ thực vật cũng có trong cây kim ngân. Hệ tiêu hóa cần những thành phần này để đảm bảo hoạt động hiệu quả. Kim ngân hoa chứa rất nhiều hoạt chất mà cơ thể của bà mẹ tương lai cần. Ngoài ra, những chất này cần thiết cho sự phát triển đầy đủ của trẻ.Các hợp chất khoáng có trong quả mọng thơm cần thiết cho sự sắp đặt sinh lý của tất cả các cơ quan và hệ thống ở một đứa trẻ trong quá trình phát triển trong tử cung.

Quả mọng chứa một chất chống oxy hóa rất quan trọng, cần thiết cho cơ thể của phụ nữ đang mang thai. Chất này là axit ascorbic. Vitamin C tự nhiên được cơ thể hấp thụ tốt hơn và đảm bảo hoạt động đầy đủ của các tế bào. Ngoài ra, axit ascorbic giúp cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch.

Phức hợp vitamin, bao gồm một số vitamin B, đảm bảo duy trì hoạt động sinh lý của hệ thần kinh. Vì vậy, những quả mọng màu xanh đậm này chứa:

• riboflavin;
• pyridoxine;
• thiamine.

Việc bổ sung thường xuyên các thành phần này vào cơ thể phụ nữ mang thai đảm bảo sức khỏe tốt, tâm trạng tốt và thái độ tích cực. Các bác sĩ lưu ý rằng những phụ nữ tiêu thụ đủ lượng vitamin B sẽ có thể chịu đựng nhiều tải trọng khác nhau dễ dàng hơn nhiều. Nếu nhu cầu của cơ thể đối với các thành phần này không được bổ sung, thì điều này chắc chắn dẫn đến sự phát triển của những thay đổi bệnh lý.

Những chất này cũng cần thiết cho sự phát triển đầy đủ của các mô thần kinh ở trẻ. Không phải ngẫu nhiên mà các phức hợp vitamin được khuyến khích tiêu thụ bởi phụ nữ trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Giai đoạn nửa đầu của thai kỳ rất quan trọng, vì đây là thời điểm diễn ra quá trình hình thành tất cả các cơ quan quan trọng của trẻ. Việc bao gồm kim ngân hoa trong chế độ ăn uống của bà mẹ tương lai giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các rối loạn thần kinh khác nhau liên quan đến sự bất thường trong sự phát triển của bộ máy thần kinh ở em bé.

Kim ngân rất giàu khoáng chất. Vì vậy, các loại quả mọng chứa khá nhiều canxi tự nhiên.Tế bào xương cần thành phần này.

Khi mang thai, nhu cầu về canxi tăng cao. Thực tế là khoáng chất này cần thiết cho sự hình thành đầy đủ của hệ thống cơ xương của em bé. Việc bao gồm thậm chí một phần nhỏ quả mọng mỗi ngày trong chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa sự phát triển của các rối loạn nguy hiểm do giảm mức canxi trong máu.

Một lượng nhỏ quả mọng thơm sẽ giúp đáp ứng nhu cầu về mangan. Khoáng chất này cần thiết cho cơ bắp để có thể đối phó với căng thẳng. Mangan cũng tham gia vào quá trình tổng hợp (hình thành) các hormone tuyến giáp.

Một số phụ nữ phát triển suy giáp khi mang thai, một bệnh lý đặc trưng bởi sự giảm mức độ các chất nội tiết tố thường được sản xuất bởi tuyến giáp. Nguy hiểm của bệnh lý này là nó có thể dẫn đến hình thành các vấn đề nghiêm trọng ở thai nhi. Mangan có trong kim ngân hoa giúp cải thiện sự hình thành của các hormone do tuyến giáp sản xuất, giúp giảm nguy cơ phát triển một bệnh lý nguy hiểm.

Cây kim ngân cũng chứa khá nhiều kali. Chất này đảm bảo duy trì công việc sinh lý của tất cả các tế bào của cơ thể. Nếu kali không được cung cấp đủ từ thực phẩm, điều này có thể dẫn đến các vấn đề trong hoạt động của tim.

Khi mang thai, tải trọng lên hệ thống tim mạch tăng lên nhiều lần. Để cơ tim của người mẹ tương lai có thể đối phó với tải trọng như vậy, cô ấy nên tiêu thụ đủ lượng thực phẩm giàu kali. Là một món tráng miệng lành mạnh có chứa kali, có thể có một phương pháp điều trị tự nhiên được làm từ kim ngân hoa.

Các chất có trong quả mọng ngon ngọt giúp bình thường hóa chức năng ruột. Hoạt động làm se của các thành phần như vậy giúp giảm tiêu chảy. Đồ uống làm từ quả mọng như vậy được phép tiêu thụ bởi những phụ nữ mắc bệnh đường ruột, kèm theo đó là thường xuyên đi đại tiện.

Chứa trong quả mọng thơm và anthocyanins. Các thành phần này từ chối ảnh hưởng tích cực đến công việc của thiết bị thị giác. Ngoài ra, những chất này cần thiết cho sự hình thành sinh lý của các cấu trúc thị giác ở em bé. Anthocyanins cũng có thể hoạt động như chất chống oxy hóa.

Các chuyên gia y học cổ truyền khuyên dùng kim ngân hoa cho những người thường xuyên bị chóng mặt. Họ cũng lưu ý rằng việc sử dụng loại quả mọng lành mạnh này giúp đối phó với những cơn đau đầu dai dẳng. Đồ uống làm từ kim ngân đã được sử dụng để điều trị các bệnh như vậy trong nhiều thế kỷ. Không giống như thuốc, các biện pháp dân gian như vậy không có nhiều tác dụng phụ bất lợi.

Kim ngân hoa còn được dùng để chữa bệnh ngoài da. Nó chứa các thành phần có thể có tác dụng chống viêm. Vì vậy, có thể dùng nước ép hoa kim ngân để điều chế các bài thuốc hỗ trợ điều trị các tổn thương trên da. Việc sử dụng các quỹ này góp phần vào việc chữa lành vết cắt nhanh nhất và cũng thúc đẩy quá trình tái tạo.

Nước ép kim ngân hoa còn được dùng để điều trị các bệnh viêm họng hạt. Những lý do dẫn đến đau họng có thể khác nhau. Thông thường, các triệu chứng bất lợi là do vi khuẩn gây bệnh gây ra.

Các triệu chứng có thể được kiểm soát bằng thuốc. Tuy nhiên, nhiều người trong số họ trong thời kỳ mang thai chỉ đơn giản là chống chỉ định. Nước ép kim ngân hoa pha loãng giúp giảm viêm phát sinh trong cổ họng, giúp phục hồi nhanh chóng.

Kim ngân hoa mang lại cho cơ thể mẹ bầu không những lợi ích. Trong một số trường hợp, nó có thể có hại. Thận trọng khi ăn quả mọng đối với phụ nữ cả trong giai đoạn đầu và cuối thai kỳ.

• Cẩn thận sử dụng kim ngân hoa khi mang thai nên đối với những phụ nữ huyết áp không ổn định. Quả mọng chứa các chất có thể làm giảm áp suất. Điều này phụ nữ bị tụt huyết áp cần ghi nhớ.
• Bạn không nên bao gồm kim ngân hoa trong chế độ ăn uống của mình và phụ nữ bị viêm dạ dày tăng tiết dịch, đặc biệt là những trường hợp xảy ra với các đợt cấp thường xuyên. Quả mọng chứa khá nhiều axit hữu cơ, có thể dẫn đến tăng sản xuất tiết dịch vị, cuối cùng có thể gây ra cơn đau.
• Kim ngân hoa có thể gây hại cho cơ thể khi bị viêm loét dạ dày tá tràng. Sự hiện diện của ăn mòn trong dạ dày hoặc ruột là một chống chỉ định cho việc sử dụng quả mọng này.
• Một chống chỉ định quan trọng đối với việc sử dụng kim ngân hoa là sự hiện diện của dị ứng hoặc cá nhân không dung nạp với quả mọng này. Nếu một phụ nữ đã được chẩn đoán bị dị ứng với kim ngân hoa, thì tốt hơn là cô ấy nên từ chối sử dụng quả mọng.

Để việc sử dụng kim ngân hoa chỉ mang lại cảm giác sảng khoái, hãy ghi nhớ những lời khuyên sau đây.

• Khi sử dụng quả mọng ngon ngọt, hãy nhớ số lượng của chúng. Ăn nhiều quả mọng có thể dẫn đến đau bụng. Một nắm nhỏ quả mọng tươi là đủ cho một liều duy nhất.

• Hãy thử dùng cây kim ngân để loại bỏ các triệu chứng của nhiễm độc. Quả mọng ngon ngọt có chứa các thành phần giúp giảm các triệu chứng bất lợi đặc trưng của bệnh lý này. Nhiều phụ nữ bị nhiễm độc trong nửa đầu của thai kỳ ghi nhận tác dụng tích cực sau khi ăn loại quả mọng này.
• Sử dụng kim ngân hoa để làm món tráng miệng ngon. Trong thời kỳ mang thai, bà mẹ tương lai thường có mong muốn ăn một thứ gì đó ngon. Các món tráng miệng được chế biến từ kim ngân không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Cây kim ngân rất thích hợp để làm mứt thơm, bảo quản hoặc mứt cam.

Để biết thông tin về cách ăn uống đúng cách khi mang thai, hãy xem video sau đây.