富士苹果：品种描述、卡路里含量、益处和危害

历史上第一次，1939年在日本获得了富士苹果品种。这个品种是在旭日之地的一个研究中心通过结合来自美国的另外两种苹果——“Red Delicious”和处女“Rale Janet”培育出来的。品种“富士”的名称来自于获得它的研究站的地方名称。

根据官方数据，富士是美国十五种最受欢迎​​的苹果品种之一。这种品种在俄罗斯和独联体国家（乌克兰、白俄罗斯等）也很受欢迎。

开始对富士苹果树的描述，应该注意它是冬季树种。这些水果全年都可以买到，因为它们即使在冬天也会出现在商店的货架上，而不仅仅是在温暖的季节。大多数情况下，“富士”被带到俄罗斯，尽管这种苹果也在这里生长。因此，在俄罗斯，例如在克拉斯诺达尔种植富士苹果。水果的果肉多汁，此外，水果具有令人愉悦的香气和甜味，带有轻微的酸味。

通常这种苹果的果实直径达到 75 毫米。一个水果的重量可达250克。这个品种的苹果皮的颜色是黄绿色，皮的颜色也可以是粉红色或紫色（各种色调）。皮肤本身触感光滑，没有光泽和粗糙。果实的形状可以是长方形或圆形。据专家介绍，富士苹果在不冷藏的情况下保质期相当长。

与任何天然产品一样，富士苹果不含对人体有害的有害化学杂质。因此，胎儿的组成只包括天然成分：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维。此外，很难高估含有多种维生素和矿物质的水果的有益特性。 苹果含有以下矿物质：

• 铁 负责将氧气输送到组织，提供新陈代谢；
• 碘 增加能量，激发脑力工作，照顾牙齿状况；
• 锰 同时执行多种功能：再生、新陈代谢，并对身体具有增强、抗氧化和免疫刺激作用；
• 铜 是碳水化合物和脂肪分解的积极参与者，有助于控制神经递质的工作，有助于血细胞的产生，增加身体对病毒的抵抗力；
• 氟 形成牙釉质，强化骨骼，促进伤口愈合；
• 锌 发育骨组织，激活细胞生长和分裂，组织更新，生殖功能，灰质发育；

• 钾 监测酸碱和水平衡状态，参与神经冲动的传递，积极影响肠道和肾脏的功能，维持血压；
• 钙 形成骨组织，参与碳水化合物和氯化钠的代谢，是调节激素分泌和肌肉收缩的重要元素，并防止炎症过程的发展；
• 镁 人体必需的，以便能够产生蛋白质和DNA分子，还可以促进葡萄糖的分解，去除有毒残留物和有害微量元素，帮助吸收一些维生素（包括维生素C），更新身体细胞；
• 钠 维持盐和水的平衡，调节肾脏的功能以及神经和肌肉的活动，确保血液中有用物质的保存；
• 磷 是骨骼和牙齿的基础，参与新陈代谢，传递神经冲动。

除了矿物质和微量元素，富士苹果还含有多种维生素。

• 维生素A。 该元素是人体氧化和还原过程的主要参与者之一。此外，他还参与控制蛋白质成分的生产。
• 维生素C。 人体免疫系统的质量取决于这种维生素。维生素 C 可抵御病毒、细菌和其他有害微生物。例如，他参与了身体的恢复，加速了伤口的愈合，并且还参与了旨在造血的工作，使毛细血管通透性等指标正常化。他是生产胶原蛋白（蛋白质）的参与者之一。
• B族维生素：B5（泛酸）、B6、B9（叶酸）。 一般来说，这组维生素是在细胞代谢中起重要作用的元素。

因此，维生素不可替代的特性被添加到微量元素和矿物质的所有积极作用中。通过食用富士苹果，一个人为他的身体提供了大量有用的物质和成分，这些物质和成分对整个身体的总体状况以及各个器官、器官系统、组织和细胞的状况都有积极的影响。对于那些跟随这个数字并不断节食的人来说是个好消息： 每100克富士苹果的卡路里含量仅为71大卡。

如上所述，富士苹果含有蛋白质、脂肪和碳水化合物等对人体重要的成分。 值得更详细地考虑这种水果中 BJU 的成分。

• 蛋白质（蛋白质） - 这是人类最重要的有机物质之一。这种物质积极参与肌肉、细胞、组织和器官的构建和形成。在富士苹果中，每 100 克产品含有 0.4 克蛋白质。
• 脂肪 身体正常运作所必需的。脂肪提供能量，也是吸收维生素所必需的。没有人体内的脂肪储备，组织和肌肉的破坏就会开始。100克富士苹果含有0.2克脂肪。
• 碳水化合物的作用 在人体内是保持体力的人。没有得到足够碳水化合物的人会看起来昏昏欲睡和生病。富士苹果每 100 克产品含有 19.1 克碳水化合物。

因此，除了维生素和矿物质成分外，富士苹果还以其蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量取悦消费者，这些都是每个人全面和高质量运作的重要组成部分。

众所周知，吃新鲜蔬菜和水果的好处不容小觑。医生和科学家指出，每个人的日常饮食都应该包括几种新鲜水果。首先，这条规则适用于儿童、老人以及患有任何疾病的人。每天一个很好的水果选择是富士苹果。由于分布广泛，几乎每个人都可以买到这种水果，因为它几乎可以在每家商店和任何市场以低廉的价格买到。

富士苹果能够提高免疫力，改善食欲，这对儿童来说尤其重要。此外，它们使血液胆固醇水平正常化。建议超重、高血压、贫血、痛风、痢疾、关节炎甚至糖尿病患者食用这些水果。许多消费者还注意到苹果可以缓解头痛并使睡眠正常化。基于此，我们可以得出结论，系统地使用这种水果可以摆脱许多不愉快的症状。

这并不奇怪，但过度食用富士苹果可能会产生负面影响。基于此，科学家、研究人员和医生制定了许多禁忌症。所以，有胃病和十二指肠溃疡的人不宜多吃苹果。此外，不建议患有胃炎和酸度高的人滥用水果。

水果是饮食的重要组成部分。苹果是俄罗斯最常见的水果之一，也是最实惠的水果之一。在我国，这种水果种类繁多，种类繁多。有些品种是从国外进口给我们的。最受欢迎的苹果之一是富士品种。尽管日本是该产品的发源地，但它已在我国广为流传，并因其不同寻常的口味而受到所有俄罗斯人的喜爱。

因此，消费者注意到苹果的甜味和果肉的宜人质地。普遍的供应和实惠的价格也不得不吸引国内的水果爱好者。所有尝试过富士的人都注意到的另一个重要特征是水果的成分。苹果含有许多人体必需的矿物质和微量元素。此外，富士苹果富含支持人体机能的维生素。

那些正在减肥并观察自己身材的人指出，他们可以使用这种苹果作为甜点，因为它们的卡路里非常低。总的来说，消费者的评价是正面的。富士苹果是一种极好的零食，一种健康清淡的甜点，也是一种香脆的沙拉成分。消费者注意到，使用该品种的苹果，您可以烹制出真正的美食家一定会喜欢的真正美食杰作。糕点特别引人注目：馅饼、夏洛特、小圆面包。

您将在以下视频中了解有关富士苹果品种的更多信息。