哺乳期吃菠蘿

一個菠蘿 - 最受歡迎的異國水果之一，全年銷售。許多年輕媽媽對哺乳期是否可以吃這個問題很感興趣。 哺乳期使用有限制：菠蘿對剛成為母親的女性和嬰兒的身體既有益也有害。

菠蘿含有大量對身體有用的物質，首先， B族維生素。 但是在母乳喂養時使用菠蘿之前，您需要弄清楚如何正確使用。 對於年輕的母親來說，異國情調的水果可能很有用，但只能適度使用。.

菠蘿有助於：

• 加強血管壁，降低靜脈曲張的風險；
• 消化器官工作正常化；
• 消除胰腺病理症狀；
• 脂肪分解和蛋白質的加速吸收，從而刺激體重減輕；
• 微量元素和大量元素、維生素使身體飽和；
• 降低患骨質疏鬆症的風險，這在懷孕後很重要。

菠蘿可加速傳染病後的恢復，具有出色的止吐和利尿特性。這種水果可以緩解水腫，促進體液排出，降低血壓。它含有對消化過程有益的纖維。鉀，存在於這種異國情調的成分中，可以改善神經系統和心臟的功能。鎂有助於消除疲勞。維生素C具有抗氧化特性，它可以增強身體的防禦能力，使血管更有彈性。維生素原A延長青春。

對寶寶有一定的好處。 如果媽媽吃菠蘿，她的乳汁會充滿許多生化成分，對寶寶更有好處。

新鮮水果為 HB 帶來最大的好處。 但是哺乳期的菠蘿不僅有益，而且有害。哺乳婦女使用異國水果會激怒 過敏反應.吃菠蘿罐頭時最明顯。

罐頭食品不太健康，因為它含有更多的糖分.新鮮水果可以改善母乳的成分，使其富含有用的成分。但它的使用不會以任何方式影響數量。了解這一點很重要 任何異國水果都是最強的過敏原.它們會引起瘙癢、皮疹，甚至流鼻涕。使用異國情調後兩天內可能會出現過敏反應。如果哺乳母親突然想吃這種美味，你應該從小劑量開始。

通常，哺乳母親希望自己吃菠蘿的願望與 缺乏B族維生素。 它也可能出現缺乏氯化錳。如果哺乳期超過 6 個月，請不要否認自己的美味。 但我們不能忘記使用這種美食的禁忌症，其中包括：

• 胃潰瘍，胃炎;
• 酸度增加；
• 凝血障礙;
• 低血壓，其突然變化;
• 牙釉質變薄；
• 過敏易感性。

即使沒有列出的禁忌症，仍然可能存在 個人的不寬容。

新媽媽在母乳喂養的第一個月，不應該吃任何形式的菠蘿。尤其是水果罐頭。嬰兒的身體可能會對本產品產生負面反應。從飲食中消除過敏原幾天后，過敏症狀就會消失。任何形式的異國水果都會刺激粘膜，因為其成分中含有酸。因此，母親和新生兒都可能會出現腸道不適。

嬰兒 6 個月大後母乳喂養時，菜單中可以包括異國水果。 如果你早點這樣做，過敏的風險非常高。然後年輕的母親開始想知道以什麼形式吃這種水果更好。

新鮮的菠蘿帶來最大的好處。 哺乳期應生吃，不可熱處理。 正是以這種形式，它將確保身體和母乳中含有有用的物質。新鮮的菠蘿味道很好，不像罐頭那麼甜。

對於蜜餞的製備，在大多數情況下，他們使用 糖漿。 但是這樣的產品 不會使哺乳母親或她的孩子受益。 哺乳期可以吃脫水片。它們是在不添加糖的情況下製備的。甜味是通過最大限度地去除水果片中的水分來提供的。

用菠蘿汁呵護自己，母乳喂養的女性並不總是考慮它是有用還是有害。 在這種情況下，不禁止飲用從異國水果中提取的液體。 這種飲料含有很多有用的物質。但隨著胃酸度的增加，它可能是有害的。為了避免胃腸道的負面反應，果汁用水稀釋。

由於熱處理，有用物質的量減少，維生素消失，除了脂溶性的。 菠蘿罐頭對母乳喂養沒有任何好處。 熱處理幾乎完全破壞了維生素 C。建議母乳喂養的母親優先選擇新鮮水果。罐頭食品只有一個好處，那就是味蕾的愉悅。正在母乳喂養的女性會錯過這些美味佳餚，但在這種情況下，最好不要冒險。

這種產品的主要危害是明顯的過敏反應，通常在熱處理後發生。 此外，菠蘿罐頭太甜了，這對女人和嬰兒來說都沒有什麼好處。應注意罐裝異域水果的另一個特徵——它們與金屬形成反應。在這種相互作用過程中，菠蘿的汁液和果肉都充滿了各種金屬氧化物和毒素。當違反製造的技術階段時，這一點最為明顯。為防止這種現象，您應該選擇玻璃罐，國內廠家的產品，最好是知名的。

菠蘿的選擇要特別注意。 新鮮水果應有彈性，顏色均勻.確保它的外殼稍微柔軟，並且上面沒有黑色斑點。在店裡，建議用手掌輕輕拍打水果。如果聲音沉悶且幾乎無法分辨，那麼水果就成熟了。最長期限由下式表示 金棕色皮膚.在成熟的菠蘿中，甚至可以通過皮膚感受到香氣。最好購買帶有乾燥頂部葉子的水果。

選擇水果罐頭時，請仔細檢查容器。 存在變形、凹痕或生鏽痕跡是拒絕購買的理由。打開罐子後，評估內容物的質量：切片應完全被糖漿覆蓋。如果不是這樣，保護技術就被侵犯了。理想的水果片呈淡黃色，有彈性。

如果我們談論的是蜜餞，它們應該不會太硬。 過多的糖分和顏色的亮度是不可接受的。找出組合物中染料的存在非常簡單：將蜜餞放在熱水中 - 如果它改變顏色，它們就存在。哺乳期婦女不需要這樣的食物。

買菠蘿蜜 選擇知名廠商的產品。 如果女性在整個懷孕期間的飲食中都沒有菠蘿，那麼這種產品對嬰兒來說將是新的。目前尚不清楚身體會如何反應。哺乳期不是進行實驗的合適時機。 只有在孩子出生幾個月後，才能在飲食中加入哺乳婦女的異國水果。

在下一個視頻中，您將找到 Komarovsky 博士為哺乳母親提供的 10 條營養建議。