哺乳期間使用草莓的特點

草莓是美味、芬芳和多汁的漿果，其成熟季節從 5 月底開始，一直持續到 9 月底。她深受許多成人和兒童的喜愛。漿果富含維生素和其他有益物質已不是什麼秘密。然而，哺乳期的母親經常會質疑在哺乳嬰兒時是否允許這樣做。讓我們更詳細地考慮這個問題。

您經常會聽到這樣一種觀點，即在母乳喂養蹣跚學步的孩子時，新媽媽必須遵循最嚴格的飲食習慣。我們可以部分同意這一點，因為嬰兒的狀態直接取決於女性吃得有多好和充分，她是否用所有必要的維生素和微量元素使她的身體飽和。

對於剛出生孩子的年輕女性，每天必須攝入維生素。草莓（或肉荳蔻草莓）含有大量有用的元素，如胡蘿蔔素、維生素 A、硫胺素、核黃素、泛醇、吡哆醇、葉酸、抗壞血酸、D、E、H。由於維生素 D，骨骼和肌肉的基礎是在麵包屑中適當形成可降低佝僂病的風險。 A、B 和 C 組維生素為嬰兒補充能量，以促進母乳的功能和消化。嬰兒的神經系統依賴於維生素 B9。所有這些元素都可以增強和幫助花生的器官、心血管和免疫系統。

水果有益的事實也證明了它們含有大量礦物質：碘、鈣、鉀、鐵、錳等。吃母乳，嬰兒自己獲得成功形成所需的一切和成長。嬰兒的全面健康，以及未來的心理、身體和心理髮育，確保母親充分食用水果和漿果。

因此，可以得出結論 這種植物的果實對婦女和她的孩子很有用。 然而，不受控制地食用漿果是非常不可取的，因為草莓含有紅色素。如您所知，具有這種明亮色素的產品會引起兒童過敏性皮疹、食物不耐受和胃功能障礙。瘙癢，不幸的是，腫脹也是可能的。

目前，問題可能還在於，水果和漿果並非總是由使用大量各種肥料的良心生產者種植的。這對生產者來說是有利的——漿果生長得更快，每個季節都能收穫幾次。但這還不是全部。對於漿果的長期儲存和運輸，使用了化學物質，這些化學物質會自然地進入植物的表面並深入植物，使它們有毒。

要檢測對新媽媽飲食中引入的產品的反應，您需要知道它會出現多少小時。食物進入腸道後，被消化並進入母乳，攜帶有用、有營養或有害的成分。

硫胺素、核黃素、各種酸和其他必需的維生素和礦物質以最快的速度進入母乳。應每天補充女性體內有價值成分的庫存。在繼續母乳喂養的同時， 每天吃新鮮蔬菜、漿果和水果至關重要。

草莓中的過敏原會在一到三個小時內進入母乳，然後繼續在那裡積累。如前所述，草莓是紅色的，這意味著它們含有組胺。因此，該產品可能會導致嬰兒發紅、發癢和其他過敏症狀。

許多食物含有有害成分。消除這些產品腐爛的時間是不同的，因此每位媽媽都關心這些成分離開身體的速度有多快，以及它們是否會通過母乳到達嬰兒體內。食用大量草莓的女性表示，在 6 到 8 小時後（極端情況下為一天后），母乳中不再有過敏原。這意味著如果孩子有過敏症，只需將產品從飲食中排除就足夠了。如果寶寶能平靜地忍受這種漿果，那麼你就可以放心地吃草莓了，只是適度地、逐漸地。

哺乳期的母親可以吃草莓，前提是她小心地將草莓引入她的菜單。最好在早上開始嘗試一兩片漿果。這應該在餵食前一個小時左右完成。之後，您應該在白天仔細監視孩子。您很快就會明白您的寶寶是如何接受新體驗的。如果他仍然保持警覺和活躍，他的大便保持不變，並且皮膚上沒有皮疹，那麼一切都很好。

如果沒有發現負面影響，那麼第二天的劑量可以加倍。因此，您可以逐漸讓寶寶習慣這種美味又健康的漿果。當寶寶習慣了飲食的新元素時，您可以輕鬆地每天吃一到兩杯多汁的漿果。當孩子長大後，他自己會非常高興地吸收草莓。

所以，在母乳喂養的過程中，你不能拒絕漿果、蔬菜或水果，尤其是當你的麵包屑的誕生恰逢夏季，所有這些健康食品的成熟期。正是在這個時候，植物含有對你們雙方都有用的維生素。主要條件是在使用前徹底清洗漿果中的灰塵、泥土和其他小污染物。

許多現代女性都聽從科馬洛夫斯基 E.O 博士的建議。他對這個問題的看法是一樣的。 如果吃草莓不會給您和您的孩子帶來困難，那麼為了健康吃草莓。 至於規範，沒有人能說出最大值，因為每個人的生物體都不一樣。如果你吃太多草莓，你會看到寶寶出現皮疹或其他負面反應。然後你自己就會明白，吃這麼多漿果是不可能的。

如上所述，草莓對新生嬰兒和他的母親都有用，即使在嬰兒出生後的第一個月也是如此。因此，值得一提的是，從這種美味芬芳的漿果中可以創造出的美味佳餚。當然，水果可以以原始形式食用，但是當您享受早收時，您可能會想要一些原始的東西。

新鮮草莓蜜餞有很多營養特性，它可以增加泌乳和解渴。它可以在五到十分鐘內準備好。為此，有必要將收集的無尾乾淨作物倒入冷水，並用中火煮沸。然後你應該倒入糖調味並將容器中的內容再煮幾分鐘。蜜餞煮熟後，必須過濾後飲用，不含漿果。如果您對大致比例感興趣，那麼您可以將五湯匙糖和一杯草莓換成四杯水。

在冬天，您可以烹製全家人都會喜歡的美食——果醬或草莓醬。要製作美味的果醬，你需要用一公斤半的漿果換一公斤糖。一半的糖應該倒在草莓上，放置五到六個小時。然後（當汁液出現時）將物質煮沸，去除泡沫，但不攪拌。之後，倒入剩下的四分之一的糖，再煮十分鐘，再放置幾個小時，這樣果醬就被注入了。

以同樣的方式，對剩餘的四分之三砂糖重複此過程。

如果你想在冬天吃草莓，就好像它們是最近從花園裡採摘的一樣，那就把漿果冷凍起來。所以他們會保留他們的味道和幾乎所有的維生素。特別是在寒冷的季節，你不應該在連鎖店購買溫室水果，因為它們含有大量用於儲存它們的化學物質。漿果既可以以其原始形式冷凍，也可以以加糖的大塊形式冷凍。

還可以聽到年輕媽媽對草莓果凍的熱情評價。要獲得它，將明膠溶液倒入漿果中。你會得到一份很棒的甜點，可以裝在漂亮的花瓶里送給客人。您也可以自己享受這種款待，而不必擔心傷害您正在哺乳的寶寶。

在下一個視頻中，Komarovsky 博士將告訴您母乳喂養的女性如何在不傷害嬰兒的情況下讓她的生活盡可能輕鬆。