空腹亞麻籽油：有什麼幫助以及如何飲用？

幾個世紀以來，在俄羅斯，亞麻一直是主要的農作物之一。即使在我們這個高科技時代，他仍然受到讚賞和尊敬。這種植物文化最有價值的特性之一是著名的治療亞麻籽油是從亞麻籽中提取的。這種廉價但有價值的產品具有許多改善人體狀況的特性。成人和兒童服用亞麻籽油用於治療和預防目的。

亞麻籽油是亞麻籽冷榨的產物。成品油呈金黃色，帶有沉澱物。沉澱物形式的懸浮液的定量含量取決於用於壓榨油的原始原料的純化程度。冷榨油的方法可以在生產過程中保存亞麻籽中所含的所有有價值和有用的物質。這種草藥天然產品用於烹飪，用於醫藥，也被添加到護理面部和身體皮膚以及頭髮的化妝品的處方成分中。

為了改善健康和預防某些疾病的發展，亞麻籽油以液體形式食用或用於膠囊中。 由於在這種情況下藥物的劑量以最準確的方式發生，因此膠囊藥理學釋放形式被認為是最方便使用的。此外，亞麻籽油可能有苦味或微腥味——這種情況可能不會令所有人滿意，尤其是兒童。如果您服用膠囊中的油，則可以完全避免不適。膠囊由含甘油成分和明膠組成，它們很容易吞嚥並溶解在胃中，釋放出活性物質供人體吸收。

膠囊形式的亞麻籽油免受氧化過程的影響。事實是，在與氧氣接觸時，產品會迅速氧化並改變其特性。服用液體油的人要知道，打開密封的瓶子後，產品的保質期就開始了，因為在這種情況下，油與氧氣接觸的過程是不可避免的。出於這個原因，不建議購買大容器的油以及長時間存放開瓶。

從亞麻籽中提取的油的基礎是生育酚（維生素 E 及其衍生物）和 Omega 3-6 飽和脂肪酸。此外，該產品還含有維生素 K 和 B4，以及礦物質成分 - 鈣、鋅和磷。根據各個醫學領域的醫生的說法，使用該產品對人體的好處是毋庸置疑的。在整個生命過程中，每個人都需要額外的脂肪酸來源來維持生命過程，而亞麻籽油就是這種天然且負擔得起的來源之一。

從亞麻籽中提取的油在不同情況下可用於治療和預防目的。

讓我們考慮一下它最基本的屬性。

• 該產品刺激肝細胞的積極工作，調節胰腺的分泌活動，同時改善胃和腸道中食物的消化過程和消化率。
• 它是一種具有便秘傾向的活性預防劑，可改善炎症性疾病中腸道內粘膜的狀況，增強腸道蠕動並有利於以自然方式溫和地排出體內毒素。
• 它具有對蠕蟲的抗寄生蟲作用。
• 它改善新陳代謝並加速新陳代謝過程，從而成為對抗高血壓的預防藥物。
• 它通過增加血管組織的彈性來降低血液中膽固醇的含量，並防止膽固醇在血管壁中沉積。

• 它是一種旨在對抗血栓栓塞、顯著降低血液粘度並防止血栓形成的工具。
• 保護心肌免受缺血病灶的發展，刺激其有節奏和不間斷的工作。
• 刺激所有內分泌腺體的工作。
• 它可以改善糖尿病患者的血糖水平，此外，還可以促進脂質分解並減輕體重。
• 它有助於荷爾蒙水平的正常化並刺激性內分泌腺的工作。在男性中，它可以提高效力並提高生育能力。
• 它激活大腦的工作，增加對強烈精神和心理情緒壓力的耐受性，改善記憶力，增加中樞神經系統中神經衝動的傳遞速度。
• 加速組織再生過程，增加皮膚的彈性和豐滿度，滋養和滋潤皮膚的表皮層。
• 它具有提高機體對各種不利因素的抵抗力，提高免疫力，改善器官和系統的一般狀況的能力。

營養學家認為亞麻籽油是一種非常高熱量的產品，因此人體能夠從疲憊、長期疾病和手術干預中迅速恢復。每100克產品含887大卡熱量，所以亞麻籽油的使用要嚴格按照指導和劑量使用。

亞麻籽油被歸類為食品中使用的膳食補充劑。然而，這種產品，除了好處外，在某些情況下還會傷害身體。副作用可能是由產品劑量過大或您身體的個體特徵引起的。此外，亞麻籽油即使過期或產品儲存不當，也可能達不到預期的效果。為防止出現這種情況，建議您在開始油療法之前熟悉使用該產品的禁忌症。

亞麻籽油禁用於以下情況：

• 在急性情況下，肝臟、胰腺和膽囊（肝炎、胰腺炎、膽囊炎等）的炎症和感染過程；
• 在膽管和膽囊中有結石的情況下;
• 血友病（一種與血栓形成受到破壞和血液凝結能力降低有關的疾病）；
• 母乳喂養時，因為油會改變母乳的味道，孩子可能會拒絕使用；
• 有腸道疾病傾向，伴有腹瀉；
• 如果個人對本產品有過敏反應。

胃腸病學家及其患者的評論表明，亞麻籽油的有效性在很大程度上取決於是否正確服用。如果早上空腹飲用，該產品對身體的影響最大。該油可以液體形式或膠囊形式內服。

一次，兒童使用一茶匙油，成人使用一湯匙。 以膠囊形式生產的油的劑量為 300 毫克、700 毫克或 1350 毫克。從 14 歲開始，每天服用 1200-1400 毫克油。入院時間可以是一到兩個甚至三個月，之後需要休息。每年此類課程的數量可以是2-3個，使用頻率將由您的醫生根據您的身體對多不飽和脂肪酸的需求來確定。

最好在飯前半小時空腹吃油。每天做兩次——早上和晚上。取油後，應用水沖洗乾淨。為了改善回味，有些人在水中喝蜂蜜和檸檬汁的油。

有一種醫學觀點認為，經過 10 天的亞麻籽油療程後，體內的脂​​肪酸已經完全飽和，這個量足以在下個月將器官和系統的效率維持在適當的水平。在使用油的過程中，經常觀察到胃和腸粘膜上的糜爛和潰瘍過程的癒合加速。此外，據觀察，經常口服這種草藥產品的人不會面臨便秘和腸道無力。

營養學家建議不僅將亞麻籽油作為獨立產品服用，也可將其添加到麥片、沙拉和其他菜餚中，但條件是成品不會經過熱處理。孕婦服用這種膳食補充劑特別有用。準媽媽的劑量是每天一到兩湯匙。這種油不僅對女性的身體有用，而且還將成為發育中胎兒的寶貴營養成分。您可以從懷孕的第一天開始服用油，但在最後一個月，劑量應減半，因為該產品會引發早期早產。

美容師建議不僅在內部使用亞麻籽油，而且在外部使用亞麻籽油，用它潤滑身體和麵部的頭髮和皮膚。該產品具有良好的營養和抗氧化特性，被廣泛用於各種化妝品面膜中。亞麻籽油對成熟皮膚的使用尤為重要——在經常使用後，許多女性注意到其具有恢復活力和改善皮膚特性的效果。使用這種草藥產品的發膜有助於在接觸化學物質後以及長時間暴露在陽光下後恢復頭髮。

亞麻籽油是一種相當溫和的產品。它在密封容器中的保質期為 18 個月，但僅限於某些規則。事實上，產品在紫外線的影響下、在高溫的影響下以及與氧氣的接觸下都會被破壞。如果從陽光和高溫中拯救石油是一項非常現實的任務，那麼就不可能保護它不與氧氣接觸。出於這個原因，膠囊中生產的油有機會保持其適當的形式。如果您購買玻璃容器中的油，請盡量選擇一個月內可以食用的產品體積，並註意容器應由深色玻璃製成。

在你打開裝有油的容器後，從這一刻起，它的保質期開始倒計時因為產品已經與氧氣接觸。盡量減少油與空氣的接觸時間 - 不要讓容器保持打開狀態，而應立即用緊蓋將其關閉。存放本產品的最佳場所是冰箱。任何包裝的亞麻籽油都應在不超過攝氏五度的暗處儲存。

如果在使用該油時，您感到有酸臭味或註意到其顏色發生變化，則表示該產品已過期，服用不安全。

關於亞麻籽油的好處和危害以及如何飲用，請看以下視頻。