舒緩茶：產品的特點和效果

壓力對身體的影響逐漸導致其工作中斷。您可以在改善健康的舒緩茶的幫助下防止不良後果的發展。本文將向您詳細介紹此類飲料的特性和作用。

幾個世紀以來，人們一直在使用鎮靜茶。自古以來，人們就收集有用的草藥，並註意它們對身體的作用。同樣，我們的祖先確定某些草藥能夠對身體產生放鬆作用。此外，人們注意到使用由某些草藥製成的草藥製劑有助於改善睡眠和改善心情。

目前，有不少草藥治療的擁護者。選擇使用草藥來消除壓力的影響是顯而易見的。草藥製劑是植物原料，因此對人體可能產生的副作用比藥用藥物製劑要少。使用鎮靜藥草的另一個好處是經濟實惠。

對神經系統有鎮靜作用的草藥系列可以在任何藥房購買，甚至可以在家中獨立製備。此類藥物的成本通常因製造商而異。許多人更喜歡製作自己的舒緩涼茶。一些對身體有鎮靜作用的藥材甚至可以在自家後院種植或在森林中採集。

經過適當的處理和乾燥後，可以從收集的草藥中製備有用的集合。為了使草藥集合“平靜”神經以保留其所有有益特性，它必須妥善儲存。

舒緩的集合可以從各種草藥製備。如果需要，只能使用一種植物來製作健康飲品。然而，藥用植物的“花束”將有助於對身體產生更強的影響。草藥師生產了很多對人體有鎮靜（放鬆）作用的草藥。這些植物非常有名，並且已經在我們這個星球的人口中具有一定的知名度。一種這樣的鎮靜藥草是洋甘菊。這種植物對身體有溫和的作用，有助於放鬆。洋甘菊對身體細胞的影響非常溫和，即使在懷孕期間和嬰兒也可以使用這種植物。

另一種對身體有鎮靜作用的植物是香蜂草。這種草具有特殊的辛辣氣味，甚至可以在您自己的後院種植。香蜂草茶對身體有鎮靜作用，還能促進消化。通常，在持續使用幾週後，使用這種飲料的效果會逐漸發展。

薄荷是許多人熟悉的另一種植物，它能夠對身體產生鎮靜作用。一杯香噴噴的薄荷茶，特別是在大自然或鄉村釀造的，有助於振作精神，為一整天的正能量充電。薄荷葉含有可影響神經系統功能的生物活性成分。薄荷飲料的課程接待有助於應對失眠和壓力的不利影響。

菩提花茶也有助於平靜。應該注意的是，構成椴樹花的生物活性成分對身體的影響相當溫和。通常，菩提花不是主要的，而只是草藥系列的一種附加成分，因為它們沒有強烈的濃郁味道。與其他藥用植物相結合，石灰花使身體充滿有益物質，促進放鬆和幸福。

不是每個人都知道聖約翰草被認為是一種抗抑鬱植物。此外，許多膳食補充劑和藥物製造商使用粉碎的聖約翰草原料來製備其製劑。事實上，這種植物含有許多有助於改善情緒和提高效率的物質。另一種可以幫助應對壓力不利影響的草藥是蕁麻。

具有鎮靜作用的植物的作用機制是構成其成分的生物活性成分可以影響神經系統的功能。這些成分也影響神經衝動的傳遞速度。各種壓力影響，不幸的是，如果沒有這些影響，就無法想像現代生活會導致特殊“壓力荷爾蒙”的產生。這些激素是在腎上腺皮質中產生的。進入血液，“壓力荷爾蒙”會導致血管痙攣（管腔變窄）的發生。這種暫時的情況導致包括大腦和心臟在內的內部器官的血液供應受到干擾。

如果壓力經常重複，那麼特定的激素釋放到血液中幾乎是不斷發生的。這種荷爾蒙變化往往是疾病發展的原因，其中一些疾病會顯著降低人類的生活質量。這就是為什麼醫生在諮詢期間一定要告訴他們的病人他們應該控制他們的壓力水平。在某些情況下，當一個人不能遵守這些建議時，醫生可能會建議他服用特殊藥物或喝對身體有鎮靜作用的草藥。作為草藥鎮靜劑的一部分的一些生物活性物質也可以具有解痙作用，這也導致身體普遍放鬆。

服用各種草藥舒緩茶的人的評價表明， 患者不僅感到更加放鬆和平靜，而且開始睡得更好。 事實上，對身體有鎮靜作用的草藥飲料也含有對入睡過程有利的成分。影響的這一特徵有助於大腦更好地從清醒狀態“過渡”到睡眠狀態。在這種情況下，通常會延長睡眠時間。服用舒緩草藥後的睡眠深度也會增加。因此，經過一夜的休息後，一個人會為即將到來的新一天感到更加休息和精力充沛。

然而，值得注意的是 使用鎮靜劑時，遵循推薦劑量非常重要。 如果超過，對身體的影響可能會更強。例如，當飲用過多的舒緩草藥飲料時，一個人可能會感到強烈的嗜睡、食慾下降，甚至記憶力減退。

對於患有各種睡眠障礙的人來說，最好在下午喝一些舒緩的製劑。在某些情況下，睡前 ½ 小時服用舒緩茶後，效果會發揮最大。晚上服用鎮靜劑有助於放鬆和睡得更好。任何年齡都可能出現睡眠問題。活躍的煩躁孩子的父母可能很難讓寶寶入睡。如果孩子有睡眠和入睡問題，那麼在這種情況下，應該考慮服用安撫費的可能性。父母應該記住，在您開始自己給寶寶喝此類飲料之前，您絕對應該與兒童醫生交談。服用一些草藥製劑有禁忌症，只能由醫生確定。

工作中的壓力會導致睡眠障礙甚至在一個認為自己絕對健康的人身上表現出來。如果壓力不斷影響身體，它會破壞神經系統的功能並導致各種病理狀況的形成。 舒緩的草藥療程將有助於改善睡眠，有助於使情緒正常化和良好的表現。

舒緩茶也有助於老年人。在老年人中，由於身體存在與年齡相關的變化，往往會形成各種行為障礙。因此，他們可能會對當天的日常問題或事件反應過度。為了讓這些症狀平靜下來並減輕其嚴重程度，醫生通常會為老年人開具鎮靜作用的涼茶，以促進溫和的放鬆，而不會對身體產生明顯的副作用。

舒緩的涼茶可以謹慎飲用。植物治療師指出，每種藥用植物都有其對身體影響的特點。因此，對於患有任何慢性疾病的人，最好在選擇舒緩茶之前諮詢醫生。這將有助於降低對身體產生不利影響的風險。使用草藥舒緩製劑時，應特別注意其成分。如果一個人對構成該草藥系列的任何植物過敏，則不應服用此類草藥。在個體不耐受的情況下，藥草也是禁忌的。

患有胃腸道慢性疾病的人也應謹慎選擇內服草藥。例如，患有結石性膽囊炎的人不應飲用聖約翰草茶。構成植物的生物活性成分可以促進結石（結石）通過膽管的運動，這可能導致極其危險的疾病——阻塞性黃疸的發展。在這種情況下，為了使健康正常化，需要住院治療，可能還需要進行手術。

服用鎮靜劑時，尤其是經常使用草藥時，您應該仔細監測自己的健康狀況。如果在服用草藥飲料時出現腹部疼痛、胃灼熱、胃部“沉重”的感覺，則應停止使用並務必諮詢醫生。服用草藥時，皮膚上出現紅色、發癢的皮疹也應該是一個警告症狀。通常這種臨床症狀表明過敏的發展。在這種情況下，也應該放棄服用草藥舒緩集合。

目前，有多種現成的撫慰費。它們的組成、植物材料的收集地點、製造技術以及成本各不相同。昂貴的安撫費並不總是最好的。製造商使用優質原材料製造的廉價草藥製劑也非常有效並且被身體很好地耐受。

蔬菜原料的採集地點非常重要。因此，阿爾泰或克里米亞的收藏品通常質量相當好，成本也適中。這種草藥製劑的課程攝入有助於非常有效地應對壓力對身體的不利影響。兒童鎮靜草藥應該是安全有效的。使用此類資金時，兒童不應產生依賴性並對正在生長的有機體產生任何不利後果。

HiPP兒童鎮靜茶是一種允許用於嬰兒的涼茶。它含有洋甘菊、香蜂草、酸橙花以及其他促進溫和放鬆的植物。這種兒童草藥系列的製造商在包裝上標明了可以給孩子服用這種飲料的年齡，並註明每天的年齡和單次劑量。父母遵循這些指導方針很重要。

另一個現成的系列是舒緩兒童茶“奶奶的籃子”。它含有檸檬香脂、茴香和百里香。這些成分對孩子的身體有溫和的放鬆作用，也有助於睡眠的正常化。許多已經給嬰兒喝過這種茶的母親的評論表明，它的作用非常溫和，但同時有效，不會上癮。

您也可以在家裡泡一杯舒緩的茶。只需要一點空閒時間和慾望。如果儲存得當，自製涼茶可以儲存幾個月。

製備健康舒緩茶時，必須僅使用優質原料。在這種情況下，成年人喝這種飲料的好處將是最大的。製作舒緩茶的配方很簡單。 這將需要：

• 纈草 - 3湯匙。 l.;
• 益母草 - 2湯匙。 l.;
• 薄荷 - 1 湯匙。 l.

切碎的香草應充分混合。泡茶1.5湯匙。 l.混合物必須倒入 250 毫升沸水。飲料應注入 20 分鐘。睡前 30-40 分鐘服用 ½ 杯。

為 2-3 歲的嬰兒準備兒童舒緩草藥系列非常簡單。 這將需要：

• 壓碎的洋甘菊花 - 4 湯匙。 l.;
• 梅麗莎 - 2 湯匙。 l.;
• 酸橙花 - 3 湯匙。 l.

植物成分應混合在一起並轉移到儲存容器中。泡茶，取 1 湯匙。 l.一勺混合物，倒入一杯開水。注入飲料應在 15 分鐘內。

在懷孕期間，嘗試各種草藥是不值得的。此外，準媽媽不應該同時混合幾種草藥，因為這會增加發生過敏的風險。為了在懷孕期間稍微“平靜”神經而不損害健康，您可以使用舒緩的草藥洋甘菊茶。 要準備它，您將需要：

• 洋甘菊 - 1 湯匙。 l.;
• 沸水 - 200毫升。

切碎的草應該用開水倒入，然後浸泡。最好用熱水瓶來做這件事——這樣飲料就會有更多有用的特性。最好在晚上準備這種茶，因為它已經有時間在一夜之間注入。

舒緩茶的類型 - 在下一個視頻中。