孕期和哺乳期如何服用沙棘？

懷孕期是女性一生中激動人心的關鍵時刻。每個準媽媽都夢想著生下一個健康的孩子。然而，沒有人能對疾病免疫，包括孕婦。在這方面，藥用植物對治療很感興趣，因為使用它們的風險很小，而且好處是相當明顯的，因為它們中的許多都具有多種作用。

沙棘是其中一種植物，它可以幫助解決懷孕或哺乳期婦女可能遇到的許多問題。關於這種植物的特性，以及孕期和哺乳期服用沙棘的特點，值得細細講述。

可以毫不誇張地說，像沙棘這樣吸收如此多對人類有價值的物質的植物並不多。而且雖然沙棘葉和樹皮被用於民間醫學，但這種植物的漿果仍然是最有用的，含有最多的活性成分。首先，它們富含孕婦必需的維生素和微量元素。 考慮一下這種文化的構成。

• 類胡蘿蔔素， 然後在小腸中轉化為眾所周知的維生素A，它是細胞和器官正常生長發育以及視覺功能所必需的。此外，當這種維生素以類胡蘿蔔素的形式進入孕婦體內時，過量服用的風險會顯著降低。
• 維生素E 參與我們身體細胞最重要的生命過程，保護它們免受破壞，改善氧氣供應。它是胎兒正常發育和妊娠過程所必需的，缺乏會導致流產的威脅。
• 維生素C - 它是一種強大的抗氧化劑（尤其是與維生素 A 和 E 結合使用），可增強身體的抵抗力，確保鐵的吸收和葉酸活性形式的形成。這對預防孕婦貧血的發展起著重要作用。

• B族維生素 提供神經、心血管系統和腸道的工作，是我們身體許多生命過程中的必要環節。孕婦缺乏維生素 B1 和 B6 比其他維生素缺乏症更常見，可能是中毒的原因之一。
• 葉酸 支持造血過程，其足量是胎兒神經管形成所必需的，因此防止其缺乏非常重要。
• 維生素K 正常凝血和預防出血所必需的。
• 菸酸（維生素PP） 參與脂肪和碳水化合物的代謝，組織呼吸過程。
• 令人印象深刻的清單 大量和微量元素（鈉、鈣、鉀、鎂、鐵、磷、硒）， 我們的身體不會自行產生，而是從外部接收，這對孕婦的健康極為重要。這些元素是許多酶、激素的一部分，沒有它們，支持人體生命的所有過程都無法進行。

除了維生素和微量元素，沙棘漿果還含有許多其他活性物質，可以支持身體並幫助它應對各種疼痛狀況。這些是有機酸、果膠、生物類黃酮、香豆素等等。沙棘的一個重要特徵是其成分中同時存在多種歐米茄酸。

製藥廠從沙棘漿果及其種子中生產油，其中含有高濃度的上述所有物質。與水果相比，這大大增強了它的藥用價值，因此沙棘油被註冊為一種成熟的藥物，非常受醫生包括婦科醫生的歡迎和認可。

沙棘具有如此多樣化的成分，可以同時在不同方向顯示出許多有用的品質，是“一瓶治多病”。

沙棘能夠：

• 消炎止痛，消腫止痛；
• 表現出抗菌特性；
• 加強受損組織的修復，加速傷口癒合；
• 增加血管彈性，使膽固醇水平正常化，降低血液粘度，改善心血管和神經系統的功能；
• 用於預防貧血，因為它含有造血過程所需的物質（鐵、抗壞血酸和葉酸以及維生素 B12）；
• 是易於消化的維生素和礦物質的極好天然來源；
• 支持免疫系統的功能，這對感冒和其他疾病都很重要；
• 激發局部免疫力，這對於成功治療許多疾病（如鵝口瘡）很重要；
• 保護身體細胞免受有害因素的侵害，預防癌症。

儘管有如此美妙的特性，沙棘並不總是可以食用，因為在服用之前必須考慮到一些禁忌症。在肝臟、膽囊或胰腺的急性炎症過程中，沙棘可能是有害的，因為在這些情況下，沙棘的明顯利膽作用並不總是可取的。

在一些伴有腹瀉的腸道疾病中，由於具有通便作用，應謹慎服用這種植物的製劑，這會使情況復雜化。如果用沙棘油成功治療了胃潰瘍，那麼在這種情況下使用新鮮的漿果或果汁是不可取的，因為它含有大量的酸。當然，由於個人對沙棘漿果或它們的任何產品不耐受，您根本不應該服用它們。

大多數現代合成藥物會穿過胎盤屏障進入母乳，因此它們會傷害未出生的嬰兒或已經出生的嬰兒。出於這個原因，非常重要的是，用於治療孕婦或哺乳期婦女的藥物盡可能安全，同時相當有效。沙棘在這種情況下是最合適的，因為它的特性可以幫助解決懷孕期間和分娩後可能出現的許多問題。據專家和女性自己說，使用沙棘及其製劑是有效的，並且在許多情況下可以不用化學藥物。

沙棘對懷孕非常有用。在準媽媽的身體裡，應該有足夠的維生素E來維持和加強新生的生命，葉酸來鋪設神經管和胚胎的正常發育。攝入適量的鈣、磷、鐵、鎂等對胎兒骨骼、組織和器官形成所必需的“積木”非常重要。在懷孕計劃期間使用沙棘漿果可以讓您以天然且易於消化的形式獲得適量的所有這些物質。

在懷孕期間，當女性患有一種或另一種生殖器疾病（陰道炎、陰道炎、鵝口瘡）時，經常會發生受孕。在這種情況下，醫生首先嘗試開出有效且安全的沙棘栓劑或含有沙棘油的衛生棉條。處於早期階段（孕早期）的孕婦，在鋪設胎兒器官的同時，不建議使用任何藥物， 因此，在沒有禁忌症的情況下，沙棘將在以下情況下有用。

• 感冒、流鼻涕、鼻竇炎。 喝沙棘茶，每天2-3次滴幾滴沙棘油到鼻子裡，一般的幸福感會很快得到改善。
• 心絞痛、扁桃體炎、咽炎、口腔炎。 如果在這些疾病期間，你用沙棘油潤滑口腔粘膜和喉嚨的受影響區域，炎症會很快消失，疼痛也會消退。用添加草藥（金盞花，洋甘菊）的沙棘漿果沖洗也是有用的。
• 乾咳，這在孕中期和孕晚期尤其不受歡迎，可以通過喝一杯溫牛奶和一茶匙沙棘油（每天 2-3 次）來緩解。
• 吃沙棘漿果或從中喝果汁很有用 用於預防貧血 在孕婦中，改善深靜脈的張力並防止靜脈曲張的出現。
• 下背部疼痛經常困擾孕婦的問題可以通過注入植物的葉子和漿果進行摩擦來緩解。
• 便秘，由於擴大的子宮擠壓腸道而引起的，可以用沙棘種子的湯劑來消除。用一杯開水倒入一湯匙種子，在低溫下保持十分鐘，然後將容器包裹好並浸泡2小時。過濾過的肉湯一天最多可以喝四次。
• 沙棘油很好 作為預防皮膚妊娠紋的方法並且，作為治療其任何病變（燒傷、傷口、皮炎）以及分娩引起的會陰撕裂的藥物。

母乳喂養嬰兒時，母親的適當營養和安全治療並沒有失去其重要性，因為女性體內幾乎所有物質都會進入母乳。哺乳期母親的飲食中加入少量新鮮的沙棘果或沙棘製成的食品，對產後虛弱的體質有很好的補益作用。同時，重要的是開始使用最少量的沙棘，觀察嬰兒，以排除孩子可能對漿果過敏。在麵包屑中沒有過敏反應的情況下，攝入量可以逐漸增加到推薦的每日劑量。在孩子 1 個月大之前，不要內服沙棘。

為了改善泌乳，用溫牛奶加沙棘和胡蘿蔔汁製成的飲料會很有用（對於 100 毫升牛奶，1 湯匙鮮榨胡蘿蔔和沙棘汁）。每天 30-40 分鐘喝兩次，然後讓寶寶吃奶。很多時候，在母乳喂養開始時，許多女性會出現疼痛的乳頭皸裂。懷孕和分娩也會帶來不愉快的後果，例如靜脈曲張、痔瘡和直腸裂隙。 絕對不希望使用可能產生強烈而快速作用的合成藥物，尤其是在餵養新生兒（3個月以下的兒童）時。

各種飲料、果醬、蜜餞都是用沙棘製成的。它被添加到烘焙食品、砂鍋菜和沙拉中。 在冬天，您可以通過冷凍來製備漿果，或者您可以將它們與糖一起研磨，然後將它們轉移到玻璃罐中並儲存在冰箱中。

• 沙棘茶。 對於 500 毫升開水，取 100-150 克沙棘漿果，用叉子搗碎一半。將搗碎的漿果和整個漿果放入盛茶葉的茶壺或任何合適的容器中，倒入開水，靜置 5-10 分鐘。您可以發揮您的想像力，在沙棘中加入其他水果、漿果或帶葉子的花朵（洋甘菊、薄荷、菩提樹、少許紅茶或綠茶），這將使飲料的特性更加出色。
• 莫爾斯。 從 200 克新鮮漿果中擠出汁液。蛋糕倒入一升開水，加入100克糖煮沸幾分鐘，然後加入果汁，冷卻並過濾。
• 蜜餞。 冷水三公升，取沙棘400-500克，大火煮沸不超過兩分鐘，關好堅持。加入糖或蜂蜜調味。

新鮮沙棘果泥可用作魚或白肉的極佳醬汁，也可用作沙拉的維生素補充劑。

在用沙棘製作飲料和菜餚的眾多配方中，最好選擇那些漿果盡可能少地進行熱處理，而最大限度地保留其寶貴特性的配方。

在下一個視頻中，您將找到有關孕期營養的有用信息。