葵花籽油的成分和熱量

長期以來，鮮豔的向日葵花被用作裝飾品，但現在這種植物的田地裝飾著該國南部的農業用途。葵花籽油是世界上使用最廣泛的植物油之一。這很容易通過產品的好處和奇妙的特性來解釋。

葵花籽油是一種非常優質的植物脂肪。它不含膽固醇，但含有各種有用物質和微量元素。除了毫無疑問的味道外，使用該產品還有助於改善主要血液參數，使神經系統功能更加穩定。

除了用於烹飪外，該產品還用於美容，以加強指甲和頭髮。

葵花籽油可通過壓榨和提取獲得。壓制被認為是優選的方法，因為提取涉及各種化學品的參與以獲得成品。

葵花油有兩種類型：精製和未精製。第二種更可取，因為它含有更多的營養物質，但儲存的更少。

高品質的冷榨產品是豐富您的飲食的多種方式。 葵花籽油的化學成分中含有豐富的物質，例如：

• 維生素A， 它參與身體的視覺過程並有助於形成免疫力；
• 維生素D 沒有鈣吸收不良的參與，這反過來又會影響骨組織和牙齒的質量；
• 維生素F 促進人體內多餘脂肪組織的分解；
• 抗氧化劑，尤其是維生素E 人們認為這種物質可以預防癌症。

脂肪酸成分包括omega-3、6、9脂肪酸等物質，甚至比流行的橄欖油還要多。

在沒有其他成分的情況下，油的成分包括大量脂肪。 該表將顯示 100 克產品中 BJU 的比例。

葵花油的卡路里含量非常高，對於看身材的人來說， 了解該產品的不同體積中有多少卡路里非常重要：

• 1湯匙 - 20克脂肪或180大卡；
• 在 1 茶匙中 - 5 克脂肪和 45 大卡。

事實證明，葵花籽油比蛋黃醬熱量更高，每百克含有大約 700 卡路里的熱量。這並不意味著蛋黃醬更健康。除脂肪外，還含有大量的各種添加劑和有害物質。而且它們不在葵花籽油中。

該產品的一大優點是血糖指數為零，這使得糖尿病患者和想要減肥的人都可以使用它。

目前，大量的各種飲食和昂貴的膳食補充劑被用於減肥和恢復。但很少有人知道，在通常的桌子上，您可以找到用於這些目的的出色工具。

如果你空腹服用一湯匙油，你可以擺脫腸道問題並改善面部皮膚的外觀。作為保健品，只使用未精製的冷榨葵花籽油。它富含維生素。 使用它可以獲得以下效果：

• 從血管中去除膽固醇；
• 改善膽囊；
• 改善新陳代謝並加速肌肉質量的恢復；
• 與蓖麻油相結合，用於減肥和溫和清潔腸道中的毒素。

使用該產品的主要規則是不要過度使用數量。畢竟，葵花籽油的熱量非常高。選擇未精製葵花籽油時，重要的是要注意沒有沉澱物，這表明產品氧化的開始。但它也是一種保健品，如果真的是天然的，是不能存放兩個多月的。

詳情見下文。