如何用慢燉鍋煮南瓜粥？

稀飯是國內消費者喜愛的菜餚之一。它營養豐富，味道鮮美，營養豐富。通常這種粥是用南瓜煮的，因此它的有益特性加倍。這道菜對孩子們特別有用，他們中的許多人喜歡米飯和甜南瓜的搭配。通過在慢燉鍋中煮粥，您可以節省時間並保存產品中所含的大部分營養成分。

米粥在許多國家都很受歡迎。它可以很容易地與各種產品結合使用，不僅可以作為全套早餐和配菜，還可以作為甜點使用。與辛辣的南瓜相結合，獲得了特別香甜濃郁的米粥味道。這個二重奏是一種強大的維生素和礦物質複合物，有助於長時間為身體提供能量。

米粥含有澱粉、蛋白質和鈉，對人體健康有積極作用。奇怪的是米飯中不含麩質，所以這道菜可以被對過敏物質特別敏感的人食用。

由於其柔軟和粘稠的稠度，該產品對腸道菌群具有有益作用，輕輕包裹其粘膜。由於大米中的鉀含量很高，因此也建議患有心血管和骨骼疾病的人食用。經常食用米粥可以改善皮膚、指甲和頭髮的狀況，因此對於那些嚴格節食的人來說，食用這種食物尤其重要，以便為身體補充營養。

南瓜粥被認為是低熱量的，它們有助於溫和地清潔腸道以及減輕體重。 此外，這種蔬菜的成分富含果膠，有助於清除體內毒素。通常，專家建議有視力問題的人使用南瓜粥——南瓜中的胡蘿蔔素含量高於胡蘿蔔。南瓜的甜味以一種非常不尋常的方式與米飯的中性餘味相協調，使這道菜更加開胃。

慢燉鍋讓您保存米飯和南瓜的所有營養成分，是最溫和的烹飪選擇。米飯和南瓜粥有很多食譜。它們的烹飪方法和成分比例因消費者的口味而異。

最受歡迎的食譜包括以下成分：

• 圓米 - 150克;
• 新鮮南瓜 - 450克；
• 牛奶 - 300克;
• 黃油 - 50克；
• 砂糖，鹽 - 品嚐。

平均烹飪時間為 1.5 小時。

1. 將南瓜洗淨，去皮，切成中等大小的方塊。
2. 把南瓜和黃油一起放在慢燉鍋裡，用計時器在“燉”模式下煮 30 分鐘。為了方便烹飪後使用，您可以用叉子或剁碎在攪拌機中揉捏南瓜（尤其適合兒童）。
3. 用流水沖洗大米 2-3 次。經過一段時間後，將其與牛奶、糖和鹽一起加入南瓜中。將相同的模式設置為 40-50 分鐘，具體取決於多功能炊具的功率。

對於那些正在減肥的人來說，水上粥的食譜將是最相關的。 這包括：

• 南瓜漿 - 200克;
• 蒸米飯 - 150克;
• 水 - 400-500毫升;
• 葡萄乾 - 1把；
• 黃油 - 25克;
• 糖，鹽 - 品嚐。

烹飪過程包括兩個階段。

1. 把南瓜的果肉磨碎，和黃油一起放在多功能鍋的底部。在“燉”模式下煮 15-20 分鐘或“烘烤”20-25 分鐘。
2. 在定時器發出信號時，將洗好的葡萄乾和米飯放入慢燉鍋中。加入糖、鹽。混合併加水。再煮30-40分鐘，直到米飯完全煮熟。

同樣美味和健康的選擇是南瓜小米粥。 你會需要：

• 圓粒米 - 200克;
• 南瓜漿 - 700 g;
• 小米碎粒 - 220克;
• 牛奶 - 500 毫升;
• 黃油 - 100克；
• 香草醛 - 2克;
• 糖，鹽 - 品嚐。

1. 用溫水沖洗大米，然後在冷水中放置 20 分鐘。
2. 將小米分揀並沖洗乾淨，也倒入涼水20分鐘。
3. 將南瓜切成方塊，放入多功能鍋中，必須先塗上黃油。在“湯”模式下將一杯牛奶煮沸 15 分鐘。
4. 完成南瓜後，從碗中取出並搗碎。
5. 在慢燉鍋中將穀物與糖和鹽混合，倒入剩餘的牛奶，以“穀物”模式煮 25 分鐘。
6. 在計時器發出信號時，將南瓜放入糝中，以“粥”模式再煮 15 分鐘。

現成的南瓜粥可以輔以各種食材。例如，減肥可以用蜂蜜代替糖，而對於兒童，可以添加額外的維生素來源——乾果。此外，這種粥也很適合搭配梨等新鮮水果。

您將通過以下視頻了解更多關於如何在慢燉鍋中煮南瓜粥。