冰沙是用什麼做的？

冰沙是一種令人垂涎的濃稠健康成分雞尾酒，尤其受到健康生活方式的追隨者和兒童的喜愛。飲料由各種可食用成分製成，用攪拌機粉碎。商店中的各種口味偏好和產品可讓您找到或創建您最喜歡的冰沙選項。

對於維生素混合物的製備，您可以服用任何水果。 主要規則是只使用成熟和新鮮的水果。 雞尾酒的任何成分都會改變其顏色和質地，甚至會影響品嚐者的身心健康。成品飲料的好處是顯而易見的——攪打過的水果保留了它所有的營養價值，並展現出一種非常新鮮的味道。冰沙由任何水果製成，根據個人喜好組合。

要製作一份清爽的雞尾酒，您無需成為廚師或調酒師。甚至不需要特殊的技能和配方知識。 手頭有一個強大的潛水式或固定式攪拌機就足夠了。

添加到水果中以獲得清爽的冰沙 漿果，不要使用糖。 例如，在漿果中添加香蕉已經使飲料具有天然的甜味和奶油質地。濃稠的漿果 - 水果混合物非常有用，並且可以快速長時間地飽和。 香蕉和獼猴桃的搭配也很好吃。 對於多組件選項的愛好者，您可以在此處添加 梨和蜂蜜或用植物奶代替梨。

奇異果含有豐富的維生素 C，可與雞尾酒完美搭配 蘋果和橘子.乳製品愛好者準備混合物 加一份開菲爾. 菠蘿也喜歡搭配香蕉。 您可以在熱帶混合物中加入西瓜和蘋果，以獲得更多汁和新鮮感。

所有來自熱帶的水果都適合浸泡在攪拌機中： 木瓜、芒果等.冰沙中的葡萄柚是一種罕見的成分。但是橘子、橙子和石榴籽經常被大量使用。榅桲和翡翠還沒有在時尚飲品中紮根，但無花果和柿子卻很受美食家的歡迎。

建議在冰沙中添加液體，尤其是在冷凍成分中 - 以便更好地加工產品。 為了使飲料盡可能豐富和美麗，不要添加大量的水。

冰沙最好冷藏。 為此，將冷凍漿果或香蕉添加到水果中。明亮的飲料會變得粘稠，就像天然冰淇淋一樣。為了得到一杯涼爽而不是冰冷的雞尾酒， 您需要稍等片刻才能進食或用甜點勺慢慢進食。 值得注意的是，使用高速攪拌機可以讓您幾乎立即混合冷凍成分。這種飲料的溫度和稠度是最佳的。 如果你用水過量，而不是粘稠的雞尾酒，就會製備一種稀有的果凍。

您可以用蔬菜製作美味的冰沙，但為了成功組合，最好在其中添加水果。 不加糖的飲料非常適合減肥午餐或清淡的晚餐。 這道菜是素食者的必備品，也是孩子不喜歡以傳統方式吃蔬菜的父母的魔法。

許多蔬菜冰沙正在準備中 以鱷梨為基礎。 有必要選擇成熟的水果並大膽嘗試組合。 一種非常美味且雙贏的飲料由鱷梨、新鮮黃瓜、半個檸檬組成。 如果包括在內就好了。 3瓣大蒜和5根芹菜莖。 對於業餘愛好者，添加香菜或其他蔬菜。

看起來多汁和開胃 南瓜冰沙加檸檬、葡萄柚、肉桂和蜂蜜。 這種飲料的橙色競爭對手是 胡蘿蔔蘋果與生薑或番茄混合。 添加劑的選擇與攪打雞尾酒愛好者的口味一樣多。

在節食方面，為自己做飯很有用 西蘭花冰沙配芹菜和蘋果汁，加一些冰。 另一個有益於該圖的秘訣： 西葫蘆配黃瓜、香菜和甜椒。 如果需要，這種混合物可以用紅辣椒和鹽調味。食譜中的西葫蘆有時會換成蘋果，胡椒粉會換成芹菜。

有時會添加壓碎的漿果和水果以增加多樣性和實用性。 酸奶、開菲爾、堅果和雞蛋.今天，冰沙的成分可以如此多樣化，以至於每個人都可以選擇自己的組合。您在飲料中添加的內容取決於口味和目標：健康的生活方式、減肥、快速和令人滿意的膳食。

例如，在飲食選擇中完全 糖、糖漿和冰淇淋不包括在內。 巧克力只允許含有最大可可含量和最小劑量。允許使用天然低脂酸奶。為了減少卡路里，所有乳製品都應具有低脂肪含量。 理想情況下，使用水或綠茶。 在減肥的過程中，看剩餘成分的卡路里含量很重要。

早餐飲料通常是用穀物製成的，特別是為兒童準備的。 最喜歡的組合：燕麥-草莓混合蜂蜜和肉桂，以天然酸奶為基礎。最後一種產品由任何種類的牛奶或開菲爾牛奶代替。準備一份豐盛的食物，只需擠壓漿果、一湯匙燕麥片和一杯乳製品。

代替草莓，在雞尾酒中加入芳香的芒果或色彩豐富的藍莓是個好主意。準備酸奶-黑莓混合物或牛奶-咖啡-甜瓜混合物很美味。甜瓜能夠用它的味道裝飾許多冰沙。 冷凍產品只是在攪拌機中攪打的天賜之物。 各種組合中的任何漿果都是合適的。當你在這裡添加奶油時，你會得到一種真正的美味，讓人想起冰淇淋。冰淇淋櫻桃、蔓越莓、覆盆子與冰淇淋搭配很好。 如果你拿漿果、種子和香料，倒入一點檸檬汁和蜂蜜——你就會得到神的甘露！

喜歡加牛奶的複雜冰沙的粉絲需要小心：與水果、漿果和新鮮香草一起，消化不良和腸胃脹氣的風險很高。最好選擇堅果奶。一旦迷上了冰沙，通常很難停下來，發明新的意想不到的組合。在一系列魯莽的實驗中，手邊或冰箱裡的所有東西有時都會混在一起。據專家介紹， 對於完美的冰沙，您需要的成分不超過 5 種。

同時，有意識地選擇它們很重要： 比方說，將菠菜和草莓混合在一起，你會得到一種沒有吸引力的沼澤色飲料。這樣一款原創雞尾酒在餐桌上看起來不太可能開胃。因此，菠菜最好搭配藍莓、黑醋栗等。

觀看下一個視頻，了解 3 種冰沙食譜。