草莓冰沙：卡路里和流行食譜

今天，一種非常流行且經常飲用的飲料是冰沙——一種由乳製品和各種水果製成的雞尾酒。對一些人來說，這是一種清淡健康的零食，而對另一些人來說，它是健康生活方式的組成部分之一。但無論如何，這款海外飲品非常健康，營養又美味。

在本文中，我們將討論最美味的冰沙之一 - 草莓，我們將提供簡單但令人難以置信的芳香和健康食譜來製作這種飲料。

很明顯，製作草莓冰沙的主要產品是一種美味、健康、美麗的漿果——草莓。沒有牛奶是不可能的。這兩種成分都富含維生素、礦物質和微量元素，可滋養、強化和調理身體。為了達到冰沙所必需和特徵的密度和奶油質地，您需要使用只會增強主要成分 - 花園漿果的味道和氣味的其他產品。

所以，草莓很適合：

• 密集的漿果和水果，例如香蕉、獼猴桃或草莓；
• 甜點奶酪——馬斯卡彭奶酪或費城奶酪；
• 乳製品 - 酸奶或冰淇淋。

經常會出現這樣的問題：草莓冰沙的熱量有多高，是否可以用於減肥或節食的過程。 飲料的卡路里含量取決於構成成分的所有成分的量。

製作自己的草莓冰沙很容易。 手頭必須有：

• 原料;
• 用於混合產品的攪拌機；
• 砧板和刀；
• 用於倒入已經準備好的雞尾酒的容器；
• 裝飾品，可用作磨碎的巧克力、焦糖或漿果。

選擇正確的產品來準備冰沙是非常重要的。如果您在商店購買它們，請注意 因為它們的完整性和新鮮度。 不要購買受損且顏色可疑的漿果。你還需要謹慎選擇乳製品—— 請務必檢查有效期。

鑑於冰沙（包括草莓）的流行，有這麼多冰沙食譜也就不足為奇了。每個獨立進行飲料製備的人都會添加他最喜歡的成分。這就是新食譜的誕生方式。

我們想為您帶來一些美味、令人垂涎欲滴且易於在家製作的草莓冰沙食譜。

這是製作美妙飲品的最簡單配方。 您需要服用以下產品：

• 草莓 - 10 片，根據漿果的大小可能更少；
• 牛奶 - 125毫升;
• 冰 - 5個方塊；
• 糖或蜂蜜 - 1湯匙。

草莓洗淨切塊。將漿果和牛奶放入攪拌機中。充分混合，使所有成分都轉化為均勻的物質。加冰並再次攪拌。在最後階段，倒入糖，在攪拌機中混合。

要製作草莓香蕉冰沙，請服用：

• 草莓 - 250克;
• 香蕉 - 2個；
• 牛奶 - 250 毫升;
• 蜂蜜或糖 - 可選。

分階段製作雞尾酒。首先，您需要將草莓洗淨並切開，香蕉去皮並切碎。使用攪拌機，水果必須屠宰到均勻的稠度，加入牛奶和糖。作為裝飾，您可以使用堅果、黑巧克力碎或乾果。

您將需要以下成分：

• 橙色 - 1 件；
• 草莓 - 250克;
• 糖 - 品嚐;
• 冰 - 數量取決於您想要製作的飲料的濃稠度和冷卻度。

將橙子去皮並過濾。草莓洗淨切塊。在攪拌機中將水果混合在一起。加冰和糖，把所有東西都打好。

適合飲用的產品：

• 草莓 - 200克;
• 冰淇淋 - 100 克；
• 脫脂牛奶 - 200 毫升;
• 冰 - 4個立方體；
• 巧克力 - 可選。

準備漿果、切碎的草莓並在攪拌機中混合冰淇淋。加入冰和牛奶，攪拌至順滑。接下來，您需要在細刨絲器上磨碎巧克力並用它裝飾雞尾酒，因為它將倒入玻璃杯中。

要準備這種異國情調的飲料，請服用：

• 草莓 - 250克;
• 獼猴桃 - 2個；
• 牛奶 - 500 毫升;
• 冰淇淋 - 200 克。

您需要按照說明準備飲料。首先你需要準備水果——將獼猴桃去皮，草莓洗淨切碎。將它們混合在攪拌機碗中，然後在這裡加入冰淇淋和牛奶，攪拌均勻。冰沙準備好後，您需要將其倒入容器中並用堅果或巧克力裝飾。

有許多用牛奶製作草莓冰沙的食譜。成品雞尾酒的稠度取決於其脂肪含量。這種飲料的一種選擇是我們上面談到的經典冰沙。

其他水果和漿果可以添加到草莓牛奶中。 重要的是要考慮您選擇的產品是否相互兼容。

這樣的冰沙會變得非常有營養和美味，可以在早上作為早餐食用。 要製作飲品，您需要：

• 草莓 - 4個；
• 燕麥片 - 1 湯匙。 l.;
• 水 - 2湯匙。 l.;
• 牛奶 - 1 杯。

按照食譜，你需要準備漿果。將燕麥片倒入水，等待其膨脹。將草莓、燕麥片和牛奶放入攪拌機碗中。所有產品都必須攪打幾分鐘。將完成的雞尾酒倒入玻璃杯中。

為了享受這種甜美健康的飲品，您需要以下產品：

• 草莓 - 150克;
• 開菲爾 - 250毫升;
• 花蜜 - 2湯匙。 l.

烹飪過程包括幾個階段。草莓在攪拌機中被壓碎。添加蜂蜜和開菲爾。所有產品必須混合。您可以使用脫脂牛奶或酸奶代替開菲爾。

蔓越莓是一種非常健康的食物，還可以搭配草莓製成美味的冰沙。 要準備它，請採取：

• 冷凍草莓 - 2個；
• 蔓越莓汁 - 150 毫升;
• 橙汁 - 100 毫升;
• 新鮮草莓 - 3個；
• 酸奶 - 150 毫升。

將冷凍草莓、蔓越莓和橙汁、酸奶放入攪拌機碗中。一切都是混合的。之後，加入新鮮草莓，洗淨並切碎。所有的東西都被攪打，直到獲得均勻的質量。

所有這些成分都是為 2 份美味和營養飲料而設計的。

這種飲料的特點是令人難以置信的香氣和異國風味。 要做到這一點，你需要採取：

• 草莓 - 300克;
• 椰奶 - 200 毫升。

有必要準備漿果並將它們放入攪拌機中。加入椰奶，如果需要，加幾塊冰塊。將所有材料攪拌均勻，將冰塊壓碎。該過程只需 10 分鐘。準備好的飲料應倒入玻璃杯中並立即飲用。

除了上述食譜外，還有許多其他食譜，添加了菠蘿、黑醋栗、藍莓、梨、黑莓、鱷梨等成分。他們每個人都富含維生素和礦物質。這些水果和漿果與草莓完美搭配。還有一些草莓冰沙的食譜，添加了看似完全不相容的產品，如新鮮香草、黃瓜。

羅勒是一種健康的草本植物，味道相當獨特。 要用它製作冰沙，您需要：

• 草莓 - 500克;
• 羅勒 - 3個分支;
• 牛奶 - 200克;
• 冰 - 5個方塊；
• 糖 - 品嚐。

將漿果洗淨，切碎並切碎。將羅勒枝洗淨並擦乾。將配方中使用的葉子與莖分開，將第一片倒入攪拌機中，加入牛奶、冰和糖。所有成分混合均勻。根據相同的食譜，您可以準備草莓冰沙，加入歐芹和黃瓜。

當然，您可以而且應該使用草莓雞尾酒。它含有許多有用的物質，可以調理身體，使其飽和，因其香氣和味道而給人帶來愉悅和愉悅的感覺。但是每個人都可以喝這種水果和牛奶飲料嗎？如果您對其成分不過敏並且身體對乳製品的反應正常，則表明它。

一些建議：

• 準備飲料時，最好使用脂肪含量為 1.5-2% 的新鮮蔬菜和牛奶；
• 調製後立即飲用雞尾酒；
• 不要以冰沙為主要食物。牛奶草莓冰沙只能作為飲料飲用。

在下一個視頻中，您將找到草莓薄荷冰沙的食譜。