最美味的冰沙食譜
各種冰沙已成為許多人的最愛。為了製備它們，使用了水果、漿果、蔬菜、草藥、乳製品、穀物和其他產品。大量食譜可供您選擇合適的選項，具體取決於口味偏好和所需結果。
如何製作美味的冰沙？
果味
在家中調製香濃可口的雞尾酒，您只需要選擇正確的食譜、準備食材並遵循簡單的烹飪步驟即可。
香濃的香蕉雞尾酒 改善消化，幫助消除噁心、胃灼熱和其他不愉快症狀等問題。
產品：
- 一湯匙液體蜂蜜；
- 2個成熟的大香蕉；
- 3 季度香草液體酸奶
- 半茶匙磨碎的薑根。
烹飪。
- 我們將香蕉剝皮並切成大塊。
- 我們將它與所有其他成分一起送到攪拌機中。
- 我們把產品打到光滑為止。將所得飲料倒入玻璃杯中。
跟圖的人，建議用低脂酸奶。
橙夢是一種以柑橘類水果為原料的美味佳餚。 這是在夏天或鍛煉後降溫的好方法。
產品：
- 成熟的橙子；
- 1/4杯低脂奶油（可以用酸奶）
- 2-3湯匙天然橙汁，濃縮；
- 四分之一茶匙香草精；
- 幾個冰塊。
如何做飯？
- 橘子去皮了。
- 水果被分成幾個部分並送到攪拌機。
- 將除冰塊以外的其他成分添加到其中並徹底壓碎，直到獲得冰沙。
- 這種飲料配有幾個冰塊。
菠蘿激情 - 具有表現力名稱的飲料將完美消除口渴。 美味不僅會帶給您驚喜，還會帶來驚喜。
購物清單：
- 新鮮或罐裝菠蘿塊 - 1杯；
- 冰塊 - 6-7 塊；
- 沒有添加劑的香草酸奶 - 一杯。
烹飪。
- 菠蘿與酸奶一起攪打至光滑。
- 將飲料倒入玻璃杯中並與冰一起食用。
青菜
綠色冰沙一直受到積極生活方式的人們的歡迎。經常使用將有助於保持身材，並顯著改善身體的整體狀況。
菠蘿芹菜 一種清爽宜人的飲品，有助於保持最佳體重。
成分清單：
- 一杯飲用水；
- 一根芹菜；
- 1/3杯菠蘿塊（新鮮或罐裝）
- 液體蜂蜜（品嚐）；
- 半個蘋果。
烹飪過程。
- 蘋果去皮並切成方塊。
- 芹菜也切成小塊。
- 所有成分都被送到攪拌機。一切都經過精心打磨。
如果需要，可以省略組合物中的蜂蜜。
草藥飲料 推薦給想減肥的人。用飲料代替您的常規零食。
成分：
- 成熟的中等香蕉；
- 200毫升飲用水；
- 一根芹菜；
- 50 克新鮮香草（歐芹或生菜）。
烹飪。
- 果嶺被徹底清洗和撕裂。
- 香蕉去皮並切成大塊。
- 所有成分都在攪拌機中混合。上桌，將冰沙倒入玻璃杯中。
好萊塢雞尾酒 - 一種具有原汁原味和清爽味道的飲料，可改善身體狀況和食慾。
所需產品：
- 半個檸檬；
- 相鄰的薄荷和菠菜（適量）；
- 新鮮水果一塊 - 獼猴桃，黃瓜，橙子，梨。
烹飪。
- 果汁是從柑橘類水果中榨出的。
- 剩下的蔬菜和水果去皮並切成小方塊。
- 成分被壓碎。
- 之後，將預洗過的蔬菜加入其中。再一次，擊敗一切，直到順利。
黃瓜冰沙， 這是令人耳目一新，你幾乎可以一年四季。
產品列表：
- 一湯匙液體蜂蜜；
- 一把新鮮薄荷葉；
- 中等檸檬或酸橙；
- 3-4個大而新鮮的黃瓜。
如何做飯？
- 黃瓜去皮並切成方塊。
- 從柑橘類水果中擠出汁液。
- 所有產品都經過研磨，直到獲得冰沙。
- 上菜前，可以用薄荷枝裝飾飲料。
漿果
漿果飲料深受成人和兒童的歡迎。這是開始新一天的好方法，而不是通常的茶和咖啡。 要準備 2 份，您將需要以下產品：
- 3 季度米飯或杏仁奶（無甜味劑）
- 一杯覆盆子；
- 四分之一杯櫻桃；
- 一湯匙半蜂蜜；
- 2茶匙天然檸檬汁和等量的薑末；
- 一茶匙亞麻籽。
烹飪。
- 從櫻桃中去除骨頭。
- 所有產品都被送到攪拌機。打直到你得到一個均勻的質量。
- 完成的雞尾酒可以用整個漿果裝飾。
漿果香草飲料 具有表現力的味道和令人驚嘆的香氣，不會讓任何人無動於衷。
準備，準備以下成分：
- 半杯覆盆子和等量的草莓；
- 3 四分之一杯菠蘿汁；
- 一杯不含添加劑的液態酸奶。
怎麼做？
- 漿果與酸奶一起壓碎，直到形成果泥。
- 將果汁添加到物料中，然後再次混合成分。
麥片冰沙 將是早餐的營養補充。漿果的甜味會提神並改善食慾。 所需產品：
- 半杯不含添加劑的香草酸奶；
- 一杯新鮮櫻桃和等量的草莓；
- 3 四分之一杯低脂牛奶；
- 半杯燕麥片；
- 肉桂粉和香草粉 - 品嚐。
怎麼做？
- 如果櫻桃中有種子，則需要將其去除。
- 所有產品都被送到攪拌機並粉碎。
- 即食飲料可以與冰塊一起食用。
蔬菜食譜
蔬菜冰沙由多種產品製成，創造出不同尋常的風味組合。如果您之前只嘗試過漿果或水果飲料，我們建議您注意以下食譜。
雞尾酒“健康” - 非常適合那些想要減肥或保持運動身材的人。
購物清單：
- 半茶匙橄欖油；
- 新鮮番茄、胡蘿蔔和芹菜 - 各 1 個。
烹飪。
- 胡蘿蔔洗淨去皮。它被切成方塊。
- 芹菜和番茄切成大塊。西紅柿可以去皮。
- 所有組分都被送入攪拌機並粉碎，直到獲得均勻的物質。
甜菜冰沙 - 一種明亮的甜菜飲料，可增強體力並改善消化過程。
組件列表：
- 半公斤石榴；
- 0.4公斤生甜菜；
- 蜂蜜 - 一茶匙。
如何做飯？
- 將甜菜洗淨、去皮並切成薄片。
- 將蔬菜切碎，直到獲得果泥。
- 加入石榴籽和蜂蜜。
- 整個質量再次被壓碎並在餐桌上供應。
如果需要，雞尾酒可以用新鮮的香草裝飾。一些家庭主婦添加鹽和各種香料。
蔬菜冰沙 可可 許多人喜歡它。可可的甜味令人振奮和振奮。 產品列表：
- 4-5片新鮮薄荷葉；
- 中等黃瓜；
- 小西葫蘆;
- 2湯匙可飲用可可粉。
烹飪。
- 蔬菜洗淨、去皮並切成大塊。
- 研磨所有成分，直到獲得濃稠的泡沫混合物。
不尋常的選擇
綠茶冰沙
這種飲料富含有益的微量元素和抗氧化劑。
購物清單：
- 不含添加劑的綠茶（兩茶匙或一袋）；
- 液體蜂蜜 - 兩茶匙；
- 飲用水 - 3湯匙;
- 一杯半藍莓；
- 小香蕉；
- 3季度豆漿
烹飪過程。
- 在開水中，綠茶沖泡 2-3 分鐘。
- 將蜂蜜加入茶中，攪拌組合物直至其完全溶解。
- 在攪拌機中，用牛奶研磨漿果和水果。
- 將茶添加到果泥中並再次壓碎。
日出雞尾酒
色彩鮮豔、名字吸引人的飲料會吸引成人和兒童。
成分清單：
- 大熟香蕉；
- 半杯冰鎮蘇打水；
- 一湯匙檸檬濃縮液；
- 250克低脂桃子酸奶；
- 一杯杏花蜜。
一步一步做飯。
- 水果去皮並切成相等的塊。
- 香蕉、檸檬濃縮物和花蜜一起攪打至均勻。
將蘇打水加入組合物中並再次攪拌。
甜點冰沙
具有原始成分的飲料將是標準甜點的絕佳替代品。
購物清單：
- 2個柔軟的香港華夫餅；
- 100-150克香草或巧克力冰淇淋；
- 400-450 毫升現煮咖啡。
怎麼做？
- 華夫餅與咖啡一起在攪拌機中攪打。
- 將冰淇淋添加到所得物質中，再次壓碎。
- 完成的飲料供應，用肉桂棒裝飾。
調味飲料
可以自己製作具有令人驚嘆的咖啡味道和氣味的冰沙。
為此，請準備以下產品：
- 成熟的大香蕉；
- 半杯牛奶；
- 70毫升咖啡；
- 50克黑巧克力；
- 肉荳蔻粉（品嚐）。
烹飪。
- 巧克力用粗刨絲器壓碎。
- 把香蕉皮去掉，切成小塊。
- 所有組分在攪拌機中混合。成品飲料可以用蜂蜜或糖加糖。
觀看視頻，了解美味的冰沙食譜。
