懷孕期間的蘋果：益處和危害，使用規則

蘋果使任何準媽媽的菜單多樣化。本文將詳細討論懷孕期間吃這些水果的好處、危害和規則。

蘋果不僅以其多汁的味道令人愉悅。它們也很有用。這些水果含有許多有價值的物質，可以改善未來母親的身體機能。其中所含的礦物質和活性物質對身體細胞具有有益作用，從而改善它們中發生的生化過程。

這些芬芳的水果含有：

• 植物纖維；
• 果膠；
• 果糖;
• 葡萄糖;
• 蛋白質；

• 植物殺菌素；
• 維生素：B組、生物素、生育酚，以及抗壞血酸和菸酸；
• 礦物質（鉀、鈉、鐵、錳、鎂、碘、氟等）；
• 抗氧化劑。

蘋果的特定顏色是由特殊成分——花青素賦予的。它們還含有石英素。這些物質進入體內，有助於細胞功能的正常化，並對代謝過程產生積極影響。這一行動有助於減少許多疾病的可能性，包括胎兒的宮內發育。芬芳的水果還含有類黃酮。這些生物活性物質是維持心肌良好功能所必需的。它們還對血管張力產生積極影響，從而降低懷孕期間患血管疾病的風險。

對於經常感冒的問題，很多準媽媽都很熟悉。 因此，懷孕九個月的孕婦可能會生病幾次。其原因在於準媽媽的免疫系統功能發生了變化。

蘋果的成分中含有特殊成分——植物殺菌素。它們有助於自然地增強免疫系統，有助於和改善整體健康。為了最大限度地發揮免疫系統的功能，最好在成熟季節食用蘋果。如果水果已經存放了很長時間，那麼其中的活性成分和礦物質將明顯少於幾個小時前從樹上取下的水果。這些多汁的水果含有相當多的酸。蘋果特殊的酸味往往導致患有中毒症的孕婦食用它們。這種病理狀況會惡化任何準媽媽的健康。通常，在懷孕的前半期會觀察到中毒的不舒服表現。使用蘋果，尤其是不加糖的品種，有助於應對令人虛弱的噁心和虛弱。

蘋果含有豐富的有機酸，會影響胃液分泌。這些活性物質可以促進分泌器官消化液的產生。蘋果還含有改善膽汁分泌的元素。對消化系統的如此復雜的影響有助於改善其功能，這對女性的整體健康有益。

蘋果含有有助於清除體內危險有毒物質的物質。 這些成分在積累時會導致病理疾病的形成。如果你經常吃新鮮的蘋果，那麼你可以從這些有害元素中清除身體的內部環境。蘋果含有鐵。這種礦物質是維持造血生理過程以及增加血液中血紅蛋白所必需的。血液中這種礦物質的病理性減少是形成缺鐵性貧血的原因，這在懷孕期間經常被檢測到。

這些芬芳的水果還含有抗氧化劑。它們有助於保護細胞免受損害。抗氧化劑還可以降低紫外線照射皮膚的負面風險。即使在懷孕期間也想保持美麗的女性不僅將蘋果用作食物，還用於製作自製化妝品。因此，蘋果漿可用於製備改善膚色和彈性的天然面膜。

蘋果含有許多有用的物質，但如果使用不當，這些水果會造成傷害。醫生不建議有嚴格禁忌症的孕婦使用這些水果，否則可能會出現不良後果。對這些水果過敏的孕婦不應食用蘋果。值得注意的是，使用黃色和紅色水果最常導致過敏症狀的發展，因為它們含有更多具有過敏作用的物質。有高度過敏傾向的女性應該優先選擇青蘋果。

這種病理狀況被檢測一次並持續終生。 值得注意的是，這樣的禁令不僅適用於水果本身，也適用於果汁，以及用它們製成的土豆泥和沙拉。在這種狀態下，你不能吃任何形式的蘋果。

患有胃炎且胃液酸度高的準媽媽不宜吃酸蘋果。它們所含的有機酸會影響胃細胞的功能，從而導致疼痛甚至胃灼熱。

這種限制適用於糜爛性胃炎。吃蘋果，尤其是酸的蘋果，會在這種病理學中引起許多危險的並發症。慢性胰腺炎的惡化是吃新鮮蘋果的另一個禁忌。有了這種病理，胰腺的功能就會被破壞。蘋果含有有機物質，在這種情況下會讓你感覺更糟。

患有牙釉質過敏的女性，在飲用新鮮蘋果或由這些水果製成的果汁後，應用水徹底漱口。事實是，在這些芬芳的水果中含有會導致牙齒疼痛的物質。為了降低出現這種不舒服表現的風險，應使用沖洗。

孕婦經常想吃點好吃的。同時，作為一項規則，“拉”不同的產品，不僅在懷孕的早期階段，而且在分娩前。通常，女性會注意到，在懷孕期間，她們對懷孕前很少使用的各種產品產生了強烈的渴望。飲食行為的這種變化主要是由於準媽媽體內發生的荷爾蒙變化。在懷孕的前半段，她體內的荷爾蒙濃度增加，這是胎兒充分生長所必需的。在第二個 - 嬰兒發育和穩定懷孕過程所必需的激素物質。

所以，一個從不喜歡烤水果的孕婦，可能會有強烈的吃烤蘋果的慾望。你不應該否認自己這種快樂。烤蘋果含有許多改善身體機能的成分。此外，經過熱處理的水果含有胎兒在發育過程中所需的許多礦物質。

患有消化系統慢性疾病的準媽媽也可以吃烤蘋果。 甚至允許患有胃炎和結腸炎的女性食用烘焙水果。但是，應監測消耗的水果量。即使在烘烤時，這些水果也含有植物纖維，如果大量攝入，會引起不良症狀的出現。為了避免它們的發展，烤水果應該只吃一點。

在懷孕期間，您可以吃新鮮的蘋果（在沒有禁忌症的情況下）。如前所述，它們含有許多促進消化的生物活性物質。不幸的是，許多女性在懷孕期間會出現便秘。蘋果中的纖維有助於改善體內加工食品殘留物的消除，從而改善腸蠕動。

吃蘋果之前，應該徹底清洗，因為水果上可能存在危險的病原微生物。這必須在流水下進行。如果蘋果不是在成熟季節買的，那麼最好在吃之前剝皮。事實上，許多製造商使用特殊化學品加工水果。很容易懷疑這些物質的存在——為此你只需要仔細觀察蘋果。有光澤的光澤表明水果已經過特殊蠟處理。

蘋果經常使用的這種化學成分的危險在於，它們可能導致準媽媽出現不良症狀。例如，食用此類水果後，可能會出現腹痛、嚴重腹脹和大便障礙。此外，一些物質會引起過敏症狀的出現，這在懷孕期間非常危險。因此，您只能使用在自己的別墅或花園中種植的帶有果皮的水果。你也可以吃帶皮的蘋果，從熟悉的農民那裡買來的。只有在這種情況下，您才能確定水果沒有經過任何有害化學物質的處理。

有關懷孕期間蘋果的益處和危害的更多信息，請參閱下面的視頻。