烤蘋果配白軟乾酪：卡路里和烹飪方法

沒有人會質疑蘋果和乾酪對身體的好處。烘烤後，這些產品不僅獲得了新的美妙味道，而且保留了它們的寶貴品質並獲得了新的有用特性。使用此類菜餚的有效方法可以使飲食多樣化並使其更健康。

烤蘋果的味道，尤其是與白軟乾酪的搭配，即使是真正的美食家也會欣賞。 任何稍微關心自己健康狀況的人都會很高興再次提醒自己：

• 清除體內的“壞膽固醇”；
• 去除其中的毒素並防止腫瘤的形成；
• 調節腸道功能，預防便秘；
• 對患有過敏症的人是安全的；
• 可以包含在節食者的飲食中；
• 規定在腹部手術後使用，因為它們有效地恢復了正常的消化過程；
• 是孕婦治療中毒的極好“藥物”。

在烤箱中烘烤時，此類產品中的大部分維生素“保持完整”，但胃腸道的工作比吃新鮮食物時容易得多。有了這樣的菜餚，禁食的日子過得很愉快，沒有強迫自我約束的痛苦感覺。在這種情況下，應準備不含堅果和糖形式的添加劑的帶有白軟乾酪的烤蘋果。

就其性質而言，烤蘋果對人體無害。與其他任何產品一樣，危害會導致對該產品的過度使用。如果您從烤箱中吃蘋果配白軟乾酪到飽腹感，您將不再需要因消化不良甚至出現素質和過敏反應而感到驚訝。

對於胃潰瘍，只有在主治醫師批准後，才建議將此類菜餚作為日常飲食的一部分。

與新鮮水果相比，烘焙蘋果中的卡路里數量並沒有增加。這種用白軟乾酪烤製的水果被歸類為低熱量菜餚。

根據蘋果的種類，100 克烘焙的蘋果可能含有大約 50 大卡——這是在“沒有任何東西”的情況下製備的。一百克用白軟乾酪烹製的水果，已經有一百大卡了。隨著蜂蜜、堅果、葡萄乾等成分的加入，卡路里含量會增加。 雖然都一樣，但這樣的甜點是最“安全的”之一。

首先，考慮一下用白軟乾酪烤蘋果的經典食譜。

從水果中取出核心（您可以使用普通的小勺子）。在空的地方放上乾酪，裡面加了一點糖。釀蘋果放入烤箱。

準備甜點最多需要 30 分鐘。烤箱裡的溫度是兩百度。

這個食譜可以補充其他成分。例如，用葡萄乾和蜂蜜煮蘋果。 必須採取：

• 四個大蘋果；
• 一百克乾酪；
• 幾勺糖；
• 五十克蜂蜜；
• 一點肉桂粉；
• 一小把葡萄乾。

將葡萄乾分類，倒入開水五分鐘。然後瀝乾水分，將葡萄乾放在毛巾上晾乾。

將水果洗淨並擦乾。連同“魔杖”一起將它們的上半部分切掉。小心取下中間，以免損壞“籃子”的牆壁和底部。

用篩子擦乾酪，使其沒有結塊，然後與蜂蜜、肉桂和糖混合。加入切碎的葡萄乾。徹底混合一切。將這種混合物塗抹在蘋果上。用切好的部分把它們蓋在上面，放在預熱過的烤箱裡的烤盤上。它會在半小時內準備好。

對於烘焙，將蘋果切成兩半就足夠了，如果奶酪不是大塊的話，只需用叉子揉搓即可。這將加快速度。 對於這樣的“加速”選項，您可以採取以下產品：

• 兩個大蘋果；
• 白軟乾酪 - 一百克；
• 幾勺蜂蜜；
• 一小塊黃油；
• 芝麻籽。

將水果清洗以填充並用毛巾擦乾。剪成兩部分，方便去掉中間。在外面，必須從兩半中去除薄層，以便圓形部分在放在烤盤上時不會晃動。

準備凝乳。如果太乾，可以加點酸奶油。肉桂或香草與餡料混合會使菜餚的氣味更加誘人。

水果的一半必須用準備好的組合物填充。在烤盤上塗上油，然後把未來的甜點放在那裡。在每個餡料上倒一點蜂蜜，撒上芝麻。

在預熱過的烤箱中放置 15 分鐘就足以為茶几增添一抹亮色。

一道營養豐富的菜餚將是用乾酪和堅果烤製的水果。 根據你需要服用的食譜：

• 大蘋果 - 六個；
• 覆盆子果醬 - 兩湯匙；
• 幹脂肪乾酪 - 兩百克；
• 液態蜂蜜;
• 糖;
• 品嚐堅果；
• 肉桂粉。

清洗水果。用毛巾擦去上面的水滴。切掉每個蘋果的頂部（大約三分之一）。去除核心和種子，以及部分果肉。

把烤箱加熱到一百八十度。將水倒入一個小而深的烤盤中以覆蓋底部。

在半空水果的內部塗上蜂蜜，然後放在烤盤上。去掉白軟乾酪塊，加入糖、堅果和果醬。將甜味混合物填滿蘋果，然後將它們送入烤箱。烤好後，你可以把它拿出來放在桌子上。

烤蘋果甜點也可以用越橘製作。 未來菜餚的成分應包括：

• 蘋果 - 三件;
• 百分之九的干酪；
• 液態蜂蜜;
• 一些越橘；
• 一袋香蘭素；
• 一點黃油。

和其他食譜一樣，將水果分成“桶和蓋子”。在一個深碗中，混合乾酪、蜂蜜、香草醛和越橘。重要的是要確保漿果不會皺縮。發生了什麼 - 發送給蘋果。在餡料上放一塊黃油（應該很小）。這道菜應該在烤箱裡烤半小時左右。爐子的加熱溫度為一百八十度。

甜點既可以冷也可以苦。

每次您手頭有新鮮漿果時，都會出現烹飪烤蘋果的理由。當覆盆子和藍莓成熟時，您還可以製作精美的甜點。 對他來說，你需要：

• 二 - 三個大的糖醋蘋果；
• 乾酪;
• 蜂蜜;
• 一把覆盆子和藍莓；
• 一茶匙香草。

從水果到製作“填充物的容器”。將搗碎的干酪與香草、覆盆子和藍莓混合。用這種混合物填充水果，然後將蜂蜜倒在凝乳混合物上。切掉頂部的“密封”蘋果，放入預熱的烤箱中烘烤直至完成。

孩子們會特別喜歡烤水果配白軟乾酪和巧克力。 要實施該配方，您將需要以下產品：

• 三個蘋果；
• 乾酪;
• 巧克力（最好是牛奶）。

從水果中取出核心和少量可食用物質。在裡面放一塊巧克力。上面 - 一點奶酪，然後是一層新的巧克力。所以交替直到餡料從裡面填滿水果。最後一層絕對是巧克力做的。在烤箱中烹製甜點至少需要十分鐘。冷熱兩味都很好吃。熱的會喜歡液體巧克力，冷的可以和白軟乾酪混合。

那些愛吃甜食的人也會喜歡用香蕉烤蘋果。 需要做飯：

• 一百克脫脂乾酪；
• 兩個蘋果；
• 一根香蕉；
• 一湯匙蜂蜜；
• 肉桂。

像以前的食譜一樣，製作水果“小桶”作為餡料。香蕉去皮，切成片（越薄越好）。

首先，將乾酪分佈在每個蘋果內，在上面倒少量蜂蜜。然後一層兩三片香蕉片。然後又是一層白軟乾酪。如果需要，你可以在上面加一點肉桂。按下白軟乾酪，在蘋果切掉的部分頂部“蓋上蓋子”。

將水果放入底部加水的深鍋中。烤半小時。

對於微波爐，另一個食譜將是合適的，您需要採取：

• 幾個未成熟的蘋果；
• 白軟乾酪（最好不含脂肪）；
• 糖;
• 一個蛋;
• 粗糧;
• 葡萄乾;
• 牛油。

把開水倒在一把葡萄乾上，放在小袋子裡五分鐘，然後取出切成小塊。

打雞蛋並與粗麵粉混合。讓它膨脹十分鐘。融化黃油，靜置一會兒。

揉白軟乾酪，如有必要，用攪拌機打碎並與準備好的粗麵粉混合。加入軟黃油、糖和葡萄乾。徹底混合一切。將所得物質分佈在預先去除“天然”內容物的蘋果上，然後放入微波爐盤中。放入微波爐，以最大功率開啟燒烤功能。設置一個八分鐘的計時器，然後等待。

用慢燉鍋煮烤水果也很方便。您可以嘗試用它來製作帶有奶酪和杏乾的烤蘋果的食譜。如果需要，可以用李子代替杏乾或相互混合。

需要做飯：

• 杏乾——四個笑話；
• 幾個蘋果；
• 糖;
• 香草糖;
• 乾酪;
• 蛋黃。

將杏乾洗淨，放入沸水中煮三分鐘。然後從中除去多餘的水並分成幾部分。

與其他烘焙選項一樣，準備水果以填充餡料。用香草和糖研磨乾酪。加入蛋黃，攪拌均勻。用這個質量填充蘋果。把杏乾片放在上面，壓下去，以免它們掉下來。

將釀水果放入慢燉鍋中。在“烘焙”模式下煮二十分鐘。準備好後，將烤箱再關閉十分鐘，然後才取出蘋果。

Juicy 是麵團中的烘焙水果。為了不煮，你可以在店裡買一個無酵母的半成品。從蘋果製作“填充容器”，並添加與其他成分混合的白軟乾酪（可以從上面的食譜中獲取）。將麵團擀開，切開，使窄條從中心分開。在每塊中間放一個釀蘋果，然後密封麵團。放入烤箱至少半小時。與果醬或果醬一起食用。

請參閱下面的烤蘋果配白軟乾酪的食譜。