كيف تبدو 200 سعرة حرارية على الطبق؟
يبدو لكل منا أننا نفهم تمامًا ما هو 200 سعر حراري. لكنك ستصدم عندما ترى مقارنة بصرية بين 200 سعرة حرارية من الأطعمة المختلفة في الطبق. يصبح هذا واضحًا بشكل خاص عند المقارنة بين الأطعمة الصحية وغير الصحية.
بمقارنة نصف كعكة مافن و 1.5 كجم من الكرفس ومعرفة أن لديهم نفس محتوى السعرات الحرارية ، ستندهش للغاية.
لن ندخل في التفاصيل الآن ، الصور التالية ستخبر كل شيء عن نفسها. من الأفضل أن ترى كل هذا مرة واحدة بدلاً من سماعها 100 مرة.
عقلانية التغذية السليمة ومراجعة النظام الغذائي لتقليل الوزن الزائد على الوجه.
فطيرة التوت الأسود (72 جم) والكرفس (1425 جم)
سجق (66 جم) وجزر (570 جم)
تشيز برجر (75 روبل) وبروكلي (500 جم).
لحم مقدد مقلي (34 جم) وأفوكادو (125 جم)
شيبس (41 جرام) وتفاح (385 جرام)
الكمأ (36 جرام) والبطيخ (553 جرام)
زبدة الفول السوداني (34 جرام) والكيوي (328 جرام)
فطيرة بالعليق الأسود (56 جم) والعنب (290 جم)
بطاطس مقلية (73 جرام) وفلفل حلو (740 جرام)
معكرونة (145 جم) ومربى مضغ (51 جم)
زبدة (28 جرام) و 3 بيض دجاج (150 جرام)
نعم ، هنا ستفكر 30 مرة قبل أن تأكل شيئًا))) شكرًا لك ، بكل وضوح!
غنيا بالمعلومات.