فوائد ومضار وقواعد تناول الأناناس أثناء الحمل

الأناناس فاكهة غريبة شهيرة يحبها معظم البالغين والأطفال. كثير من النساء يأكلن الأناناس لاحتوائه على كمية كبيرة من البروميلين ، وهي مادة تساعد على تقليل الوزن الزائد. بالنسبة للنساء الحوامل ، يمكن أن يكون الأناناس إضافة فاكهة جيدة إلى قائمة طعامهن اليومية. ومع ذلك ، مع هذا يجب التعامل مع الفاكهة الاستوائية بعناية حتى لا تضر بصحتك ونمو الطفل بنجاح.

الأناناس أثناء الحمل مفيد للنساء بلا شك ، حيث إنه يحفز الهضم ، ويحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة ، كما أنه لا غنى عنه لتحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. لكن لا تنس أن هذه الفاكهة لها تأثير إيجابي على جسم المرأة الحامل وتأثير سلبي.

أولاً ، نلاحظ الصفات المفيدة للأناناس.

1. الأناناس فاكهة مشمسة. يحتوي لب العصير الأصفر اللامع على رائحة حساسة وطعم لطيف ، والذي لا يمكن أن يساعد في حد ذاته في تحسين الحالة المزاجية للأم المستقبلية ، ويزيد من نغمة جسدها ويزيد من الرغبة في نمط حياة نشط.
2. لا تعمل الفاكهة الغريبة على تحسين عمليات الهضم فحسب ، بل تشبع الجسم أيضًا بالفيتامينات أ ، المجموعات ب ، ج ، د. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الثمار أيضًا على العناصر النزرة القيمة - الحديد والنحاس والمغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور و الآخرين.الأناناس الطازج قادر على تعويض الكمية المفقودة من الفيتامينات والمعادن أثناء الحمل.
3. يعمل عصير الأناناس على تطهير جدران الأوعية الدموية من ترسبات الكوليسترول ، ويخفف الالتهاب والتورم في الدوالي ، كما يجعل الدم أقل لزوجة. بفضل الأناناس ، يمكن للمرأة الحامل التخلص من حرقة المعدة ، وكذلك زيادة احتباس السوائل في الجسم ، والتي تتجلى في الوذمة.
4. لقد ثبت علميًا أن الأناناس يمكن أن يحسن وظائف المخ ويحفز الذاكرة ويحمي الجهاز العصبي من الحمل الزائد. هذه العوامل مهمة للغاية بالنسبة للأم المستقبلية التي تحمل طفلاً.

بالإضافة إلى الخصائص الإيجابية للأناناس ، إذا تم استخدامه بشكل غير كفء ، فإنه يمكن أن يتجلى أيضًا من الجانب السلبي.

1. يمكن لفاكهة غريبة في بعض النساء أن تثير التطور رد فعل تحسسي لذلك ، تحتاج إلى تناول الأناناس بكميات صغيرة وفي نفس الوقت مراقبة صحتك. بالإضافة إلى حقيقة أن الحساسية يمكن أن تبدأ عند الأم ، فإن مظهرًا مشابهًا ممكنًا في المستقبل عند الطفل.
2. الاستهلاك المفرط للفواكه الطازجة يمكن أن يسبب تقلصات عضلات الرحم وتسبب في إجهاض أو ولادة مبكرة حدثت قبل الموعد المحدد.
3. يعتبر عصير الأناناس الطبيعي عدوانيًا جدًا ، ويدخل في المعدة يمتزج بحمض المعدة ويزيد تركيزه. إذا كانت المرأة تعاني من التهاب المعدة أو القرحة ، يمكن أن تتسبب هذه الفاكهة في تفاقم حاد لهذه الأمراض. لا يتسبب عصير الأناناس في تآكل جدران المعدة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تآكل الغشاء المخاطي للشفاه ، ويمكنه أيضًا تدمير مينا الأسنان ، خاصةً إذا كان يعاني بالفعل من أضرار طفيفة ، والتي تحدث غالبًا أثناء الحمل.

على الرغم من الخصائص الإيجابية والسلبية للأناناس الاستوائي ، إلا أن الطبيب الذي يراقبك هو الذي يمكنه تحديد ما إذا كان من الممكن تناوله أم لا أثناء الحمل. بمعرفة تاريخك الطبي وتاريخ تطور الحمل ، سيكون الأخصائي قادرًا على تقييم ما إذا كان يمكنك استخدام هذه الفاكهة للتغذية أم لا.

يتم عرض مؤشرات تناول الأناناس أدناه.

1. البروميلين ، الموجود بكميات كبيرة في الأناناس الطازج والناضج ، هو مكون له خاصية تحطيم بنية البروتين من أصل حيواني. إنزيم البروميلين يسمح للمرأة الحامل بامتصاص البروتين القيم الذي يدخل الجسم مع الطعام. إنه مكون البروتين الذي يعد أهم وأهم مادة أساسية لبناء الأعضاء والأنسجة في الطفل النامي.
2. الأناناس فاكهة غنية بالعصارة غنية بالألياف. لها خاصية مضادة للجراثيم ، وبالتالي حماية الأمعاء من تطور عمليات التخمير أو التسوس فيها. إذا كانت المرأة الحامل تعاني من اضطرابات في البراز ، فإن الأناناس الطازج سيساعد في تطبيعه في كثير من الحالات.
3. إن تناول فاكهة غريبة سيساعد المرأة الحامل التعامل مع مثل هذا المرض الهائل مثل تجلط الدم. يعمل الأناناس الطازج على تخفيف الدم ، ويحسن غذاء الأنسجة ويحسن الدورة الدموية الحرة عبر الأوردة والأوعية الدموية.
4. يسمح الفاكهة الاستوائية بشكل كبير تحسين عمليات هضم الطعام. يتسبب عصير الأناناس في إنتاج عدد كبير من إنزيمات الجهاز الهضمي ، مما يحسن عمل جميع أعضاء الجهاز الهضمي ، مما يقلل من الحمل عليها.
5. في كثير من الأحيان ، تعاني المرأة الحامل من نوبات من الغثيان والقيء وهي مع التسمم. إذا كنت تشرب كوبًا من عصير الأناناس ، فستتحسن حالة الأم الحامل بشكل ملحوظ.
6. الاستهلاك المنتظم لعصير الأناناس الناضج يمنع زيادة الوزن أثناء الحمليزيل الماء الزائد من الجسم ويزيد الشهية ويسرع عمليات التمثيل الغذائي.

يحتوي الأناناس أيضًا على عدد من موانع الاستعمال. يجب أخذها في الاعتبار أثناء الحمل.

1. الفاكهة الاستوائية التي تنمو في البلدان الحارة ليست نموذجية لجسم مقيم في روسيا. بالنظر إلى أنه أثناء حمل الجنين ، تحدث إعادة هيكلة لجميع أجهزة الجسم ، يمكن أن يكون رد الفعل تجاه الأناناس غير متوقع. إذا كان لديك تاريخ من الحساسية ، فأنت بحاجة إلى استخدام هذه الفاكهة بقدر كبير من الحذر أو التخلي عنها تمامًا.
2. لا ينصح بتناول الأناناس إذا كانت المرأة الحامل لديها تاريخ من التهاب المعدة مع ارتفاع مستوى حموضة المعدة ، القرحة الهضمية في المعدة أو الأمعاء ، أمراض البنكرياس والكبد. يجب توخي الحذر مع الفاكهة الاستوائية والذين يعانون من مشاكل في الكلى والميل إلى التهاب المثانة.
3. داء السكري من أي نوع هو موانع لاستخدام الأناناس - اللب أو العصير.

هناك رأي طبي مفاده أنه من أجل تدريب مناعة الرضيع ، يجب على الأم تناول الأطعمة المصنفة على أنها مسببة للحساسية بكميات صغيرة. ولكن يجب أن يتم ذلك بجرعات صارمة ، وفي هذه الحالة يكون خطر الإصابة بالحساسية لدى الطفل أقل بكثير ، لأن جسمه تعلم بالفعل التكيف مع مسببات الحساسية المختلفة حتى أثناء نمو الجنين.

يكمن الخطر الأكبر في الإفراط في تناول الأناناس. تؤكل هذه الفاكهة بكمية عدة شرائح ، ويوصى بتخفيف العصير الطبيعي الطازج بالماء قبل الاستخدام.

أثناء الحمل ، الأناناس يمكن أن تتناوله المرأة الحامل على شكل شرائح لب أو عصير. إذا لم تتمكن من العثور على ثمرة أناناس طازجة ، ولكنك تريد حقًا هذه الفاكهة تحديدًا ، فيمكن استبدالها بالشرائح المعلبة. طعم الأناناس غير الناضج مزعج ، وعصيرها كاوي للغاية وحارق ، وبعد تناوله يتم الحصول على حروق في الغشاء المخاطي للفم والشفتين ، ويمكن للأمعاء أن تتفاعل مع مثل هذا الطعام مع ظهور الإسهال المفاجئ ، يليه الجفاف. في الفاكهة الاستوائية الناضجة ، اختفت بالفعل خصائص احتراق العصير ، ولكن ليس تمامًا. طعم الفاكهة الطازجة الناضجة لطيف ، ورائحتها تشبه مزيج الفراولة والحمضيات. هذه الأطعمة الشهية منعشة ومنشطة.

بخصوص فاكهة معلبة، ثم بعد الخضوع للمعالجة الحرارية ، يفقد صفاته الفيتامينية القيمة ، وهناك فائدة قليلة جدًا من هذه الأطعمة الشهية.بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المنتج المعلب ، كقاعدة عامة ، على كمية كبيرة من السكر الذي يعمل كمادة حافظة.

في أي مرحلة من مراحل الحمل ، هناك مخاطر يجب أن تنتبهي لها وتتصرف بحذر شديد حتى لا تؤذي الجنين أثناء فترة الحمل. تعتبر الأشهر الثلاثة الأولى والثالثة من الحمل خطرة بشكل خاص.

في المراحل المبكرة من الحمل ، تُنصح المرأة بمراقبة نظامها الغذائي بعناية واستهلاك تلك الأطعمة فقط التي يمكن أن تزود الجنين بكمية العناصر الغذائية اللازمة للنمو. تساعد قطعتان فقط من الأناناس في تعويض نقص الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى القضاء على الغثيان الذي يحدث مع التسمم المبكر. إذا لم تتجاوز هذه الجرعة ، يمكن أن يكون الأناناس الطازج في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مفيدًا جدًا.

في الثلث الثاني من الحمل ، من الممكن أيضًا تناول الأناناس الطازج. يعتبر تطور الحمل في هذا الوقت من الناحية الفسيولوجية أكثر فترات الحمل هدوءًا. يساعد الأناناس في هذه المرحلة من الحمل على منع الإمساك المتكرر في حالة حدوث مشاكل في وظيفة الأمعاء ، فهذه الفاكهة تقضي على تورم الأطراف السفلية ، كما تساهم في استقرار الحالة المزاجية والنوم السريع للمرأة الحامل.. يمكن للفاكهة الاستوائية الطازجة تحسين لون الجسم وإعطاء مزاج جيد وتفاؤل.

خلال الثلث الثاني من الحمل ، يمكنك تناول الأناناس الطازج أيضًا لا تستهلك أكثر من 2-3 شرائح في اليوم. لا ينصح بتجاوز هذه الجرعة ، حيث يوجد خطر الإصابة بالتهاب المعدة أو الحساسية.

في الثلث الثالث من الحمل ، في المراحل المتأخرة قبل الولادة ، يُسمح باستهلاك الأناناس الطازج بعناية فائقة ، لكن تجدر الإشارة إلى أنه في الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل ، هناك خطر كبير من أن تؤدي هذه الفاكهة الاستوائية إلى تقلصات وولادة مبكرة. إنه أمر خطير بشكل خاص إذا استمر مسار الحمل مع مضاعفات مختلفة. وقد لوحظ أن الأناناس وعصيرها يحفزان عضلات الرحم بقوة كبيرة إذا تناولته أكثر من 2-3 قطع ، فقد يبدأ المخاض النشط فجأة.

في الثلث الثالث من الحمل حامل يُسمح أيضًا للنساء المصابات بسكري الحمل الناجم عن الحمل بتناول الأناناس. لا يوجد الكثير من المكونات السكرية فيه - أقل من تلك الموجودة في الحمضيات الأخرى ، والعصير الذي يحتوي على إنزيم البروميلين في تركيبته يساعد على تقليل الوزن الزائد. أفاد خبراء التغذية أن محتوى السعرات الحرارية في الأناناس الطازج لا يزيد عن 49-50 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج.

قبل الولادة ، في الأسبوع الأربعين من الحمل ، يوصي أطباء التوليد بأن تأكل الأناناس النساء اللواتي يكون فتح عنق الرحم صعبًا وبطيئًا للغاية. تساعد هذه الفاكهة على توسيع عنق الرحم وتساعد في تهيئته لعملية الولادة. تحت تأثير عصير الأناناس الطازج ، سيكون رحم المرأة الحامل في نبرة ثابتة ، مما يساهم في ظهور آلام المخاض.بإيجاز ، يمكننا أن نستنتج أن الأناناس الطازج والناضج أثناء الحمل هو منتج مفيد إذا كنت تستخدمه بكميات محدودة ، واستمع إلى توصيات الطبيب وراقب صحتك بعناية.

للحصول على معلومات حول كيفية تناول الطعام بشكل صحيح أثناء الحمل ، انظر الفيديو التالي.