تناول الأناناس أثناء الرضاعة الطبيعية

أناناس - واحدة من أشهر أنواع الفاكهة الغريبة ، وهي معروضة للبيع على مدار السنة. تهتم العديد من الأمهات الشابات بمسألة ما إذا كان من الممكن تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية. هناك قيود على الاستخدام أثناء الرضاعة: يمكن أن يجلب الأناناس الفائدة والضرر لجسم المرأة التي أصبحت مؤخرًا أماً وطفلها.

يحتوي الأناناس على عدد كبير من المواد المفيدة للجسم وقبل كل شيء ، فيتامينات المجموعة ب. ولكن قبل استخدام الأناناس أثناء الرضاعة الطبيعية ، عليك معرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. بالنسبة للأمهات الشابات ، يمكن أن تكون الفاكهة الغريبة مفيدة ، ولكن فقط مع الاستخدام المعتدل..

يساعد الأناناس على:

• تقوية جدران الأوعية الدموية ، وتقليل خطر الإصابة بالدوالي ؛
• تطبيع عمل الجهاز الهضمي.
• إزالة الأعراض في أمراض البنكرياس.
• تكسير الدهون وتسريع امتصاص البروتينات ، مما يحفز فقدان الوزن ؛
• تشبع الجسم بالعناصر الدقيقة والكبيرة والفيتامينات ؛
• تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، وهو أمر مهم بعد الحمل.

يسرع الأناناس الشفاء بعد الأمراض المعدية ، وله خصائص ممتازة مضادة للقىء ومدر للبول. هذه الفاكهة تخفف الوذمة ، وتعزز إزالة السوائل من الجسم ، وتخفض ضغط الدم. يحتوي على الألياف التي لها تأثير مفيد على عمليات الهضم.البوتاسيوم ، الموجود في تكوين هذا الغريب ، يحسن أداء الجهاز العصبي والقلب. المغنيسيوم يساعد على التخلص من التعب. يحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للأكسدة ، فهو يزيد من دفاعات الجسم ، ويجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة. بروفيتامين أ يطيل الشباب.

هناك فوائد معينة للطفل. إذا كانت الأم تستهلك الأناناس ، فإن حليبها سيمتلئ بالعديد من المكونات البيوكيميائية ويصبح أكثر فائدة للطفل.

تجلب الفاكهة الطازجة أقصى فائدة مع HB. لكن الأناناس أثناء الرضاعة لا يمكن أن يكون مفيدًا فحسب ، بل ضارًا أيضًا. يمكن أن يثير استخدام فاكهة غريبة من قبل امرأة تمرض رد فعل تحسسي. يكون أكثر وضوحا عند تناول الأناناس المعلب.

الأطعمة المعلبة أقل صحة لأنها تحتوي على المزيد من السكر. تعمل الفاكهة الطازجة على تحسين تكوين حليب الثدي وتشبعه بمكونات مفيدة. لكن استخدامه لا يؤثر على الكمية بأي شكل من الأشكال. من المهم أن نفهم ذلك أي فاكهة غريبة هي أقوى مسببات الحساسية. يمكن أن تسبب الحكة والطفح الجلدي وحتى سيلان الأنف. يمكن أن يحدث رد فعل تحسسي في غضون يومين بعد استخدام الغريبة. إذا كانت الأم المرضعة لديها الرغبة فجأة في تناول هذه الأطعمة الشهية ، يجب أن تبدأ بجرعات صغيرة.

عادة ما ترتبط الرغبة في علاج نفسك بالأناناس في الأم المرضعة نقص فيتامينات ب. يمكن أن يظهر أيضًا مع نقص كلوريد المنغنيز. إذا استمرت الرضاعة أكثر من 6 أشهر ، فلا تحرم نفسك من هذه الحساسية. لكن يجب ألا ننسى موانع استخدام هذه الحساسية ، وتشمل:

• قرحة المعدة والتهاب المعدة.
• زيادة الحموضة
• اضطرابات تخثر الدم.
• انخفاض ضغط الدم وتغيراته المفاجئة.
• ترقق مينا الأسنان
• الحساسية.

حتى إذا كانت موانع الاستعمال المذكورة غائبة ، فقد تظل موجودة التعصب الفردي.

في الشهر الأول من الرضاعة الطبيعية ، يجب ألا تأكل الأم حديثة الولادة الأناناس بأي شكل من الأشكال.خاصة للفواكه المعلبة. قد يتفاعل جسم الطفل سلبًا مع هذا المنتج. تختفي أعراض الحساسية بعد أيام قليلة من التخلص من مسببات الحساسية من النظام الغذائي. تثير الفاكهة الغريبة بأي شكل من الأشكال تهيج الغشاء المخاطي ، حيث توجد الأحماض في تكوينها. لهذا السبب ، قد يعاني كل من الأم والوليد من اضطراب في الأمعاء.

يمكن إدراج فاكهة غريبة في القائمة عند الرضاعة الطبيعية بعد عمر الطفل 6 أشهر. إذا قمت بذلك في وقت سابق ، فإن خطر الإصابة بالحساسية مرتفع للغاية. ثم تبدأ الأمهات الشابات في التساؤل عن الشكل الأفضل لتناول هذه الفاكهة.

يجلب الأناناس الطازج أقصى فائدة. عند الرضاعة ، يجب أن تؤكل نيئة ، لا تخضع للمعالجة الحرارية. في هذا الشكل سيضمن تشبع الجسم وحليب الثدي بالمواد المفيدة. الأناناس الطازج له طعم لطيف ، فهو ليس حلوًا مثل المعلب.

لتحضير الفواكه المسكرة ، يتم استخدامها في معظم الحالات محلول سكر. لكن مثل هذا المنتج لن تفيد الأم المرضعة أو طفلها. أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكنك تناول شرائح مجففة. يتم تحضيرها بدون إضافة السكر.يتم توفير الحلاوة من خلال إزالة الرطوبة القصوى من شرائح الفاكهة.

تدليل أنفسهن بعصير الأناناس ، لا تفكر النساء المرضعات دائمًا فيما إذا كان مفيدًا أم ضارًا. لا يمنع في مثل هذه الحالات شرب السوائل التي يتم الحصول عليها من فاكهة غريبة. يحتوي هذا المشروب على الكثير من المواد المفيدة. ولكن مع زيادة حموضة المعدة ، يمكن أن تكون ضارة. لتجنب رد فعل سلبي من الجهاز الهضمي ، يتم تخفيف العصير بالماء.

بسبب المعالجة الحرارية ، تنخفض كمية المواد المفيدة ، وتختفي الفيتامينات ، باستثناء تلك التي تذوب في الدهون. لن يفيدك الأناناس المعلب في الرضاعة الطبيعية. تقضي المعالجة الحرارية على فيتامين سي بشكل شبه كامل ، يُنصح الأمهات المرضعات بإعطاء الأفضلية للفاكهة الطازجة. هناك فائدة واحدة فقط من المنتج المعلب ، وهي تكمن في بهجة براعم التذوق. تفوت النساء المرضعات مثل هذه الأطعمة الشهية ، ولكن في هذه الحالة من الأفضل عدم المخاطرة بها.

الضرر الرئيسي لمثل هذا المنتج هو رد فعل تحسسي واضح ، والذي يحدث غالبًا بعد المعالجة الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأناناس المعلب حلو للغاية ، ولا يوجد شيء إيجابي في هذا سواء بالنسبة للمرأة أو للطفل. يجب التركيز على ميزة أخرى للفواكه الغريبة المعرضة للتعليب - فهي تشكل تفاعلًا مع المعدن. خلال هذا التفاعل ، يتم تشبع كل من عصير ولب الأناناس بمجموعة متنوعة من أكاسيد المعادن والسموم. يكون هذا أكثر وضوحًا عند انتهاك المراحل التكنولوجية للتصنيع. لمنع هذه الظاهرة ، يجب عليك اختيار الجرار الزجاجية ومنتجات الشركات المصنعة المحلية ، ويفضل أن تكون معروفة جيدًا.

يجب إيلاء اهتمام خاص لاختيار الأناناس. يجب أن تكون الفاكهة الطازجة مرنة ولها لون موحد. تأكد من أن قشرته طرية قليلاً ، ولا توجد بقع داكنة عليها. في المتجر ، يوصى بتصفيق الفاكهة براحة يدك. إذا كان الصوت باهتًا وبالكاد يمكن تمييزه ، فهذا يعني أن الثمرة ناضجة. النضج هو المشار إليه من قبل جلد بني ذهبي. في الأناناس الناضج ، تشعر بالرائحة حتى من خلال القشرة. من الأفضل شراء الفواكه ذات الأوراق المجففة.

عند اختيار الفاكهة المعلبة ، افحص الحاوية بعناية. إن وجود تشوهات أو خدوش أو آثار صدأ هو سبب لرفض الشراء. بعد فتح الجرة ، قم بتقييم جودة المحتويات: يجب تغطية الشرائح بالكامل بشراب. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تم انتهاك تقنية الحفظ. شرائح الفاكهة المثالية لها لون أصفر رقيق ، فهي مرنة.

إذا كنا نتحدث عن الفواكه المسكرة ، فلا ينبغي أن تكون صعبة للغاية. التحلية المفرطة وسطوع اللون أمر غير مقبول. إن معرفة وجود الأصباغ في التركيبة أمر بسيط للغاية: ضع الفاكهة المسكرة في الماء الساخن - إذا تغير لونها ، فهي موجودة. لا تحتاج المرأة المرضعة إلى مثل هذا الطعام.

شراء رحيق الأناناس اختر المنتجات من الشركات المصنعة المعروفة. إذا كان الأناناس غائبًا عن النظام الغذائي للمرأة طوال فترة الحمل ، فسيصبح هذا المنتج جديدًا للطفل. من غير المعروف كيف سيتفاعل الجسم معها. الرضاعة ليست اللحظة المناسبة للتجارب. لا يمكن تضمين الفاكهة الغريبة للمرضعة في النظام الغذائي إلا بعد مرور بضعة أشهر على ولادة الطفل.

في الفيديو التالي ، ستجد 10 نصائح غذائية للأم المرضعة من دكتور كوماروفسكي.